有了宝宝之后没时间健身了但还是喜欢，该怎么调整自己呢？

moonmama，韩国美女辣妈，这组健身艺术照使她在Facebook上火了一把，有很多亚洲的网友纷纷留言，这才是亚洲女性身材的标准

moonmama这个韩国辣妈，先前在备孕期的身材可不是这样，不过她并没有公布这个阶段的照片，那个画面你可以自己想象，自行脑补的效果会比较好

多亏了自己的丈夫是健身爱好者，每天下了班之后，都会陪妻子到健身房进行康复训练，刚开始他们为了保险起见，买了十节课的私教课，丈夫全程陪练，刚开始训练的时间对于她来说可能枯燥无味、痛苦无比

可在坚持了一个月之后，就习惯了这种健身训练；四个月之后，变成这种前凸后翘的身材，你可能不敢相信，在这五个多月里，她没有一天不待在健身房，每天至少两个小时，这样的坚持让她获得了好身材

再加上天使般的容貌（整容就另当别论了），Facebook上的亚洲网友，特别是韩国本土的网友纷纷留言，她的这组健身艺术照堪称亚洲女性身材标准，真是为我们争了光

他们健身房教练和这对夫妻的合影，哪个是她的丈夫？老司机一看就能明白！

健身的好处：1、经常锻炼使关节灵活，提高运动能力，减少意外伤害。2、提高机体免疫力，增加抗病能力。3、增强心肺功能，增加血管弹性，增加冠状动脉供血量，减少心脑血管疾病发生。4、舒筋活血，加速血液循环，有利于代谢产物的排出。5、促进胃肠蠕动，提高消化系统功能。6、延缓衰老。7、消耗能量，保持体型。8、释放压力，舒缓心情。

运动健身能让人释放压力，内啡肽是运动释放压力的重要因素。研究证实，运动确实能够作用在“下丘脑-垂体-肾上腺轴”上，能够使机体的神经联系变得活跃，也改善血液中皮质醇的含量，也能增加下丘脑和垂体中内啡肽的含量，从而影响机体的神经、内分泌、免疫、心血管等系统，并可有效改善情绪状态。需要特别指出的是，因为运动而分泌的内啡肽具有与吗啡类似的极强的镇痛作用，能够使人振作、精神愉悦、引起欣快感，同时可降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪。

1 介绍拍艺术照的费用因素

拍摄艺术照的费用主要由以下几个因素决定：

a 拍摄场地费用：如果您选定的场地需要支付租金，那么这也是一个需要考虑的费用因素。

b 拍摄人员费用：您需要雇佣摄影师和化妆师来拍摄艺术照，这也是一个必要的费用。

c 特殊服装和道具费用：如果您需要特别的服装和道具来完成您的拍摄概念，这也会增加费用。

d 后期制作费用：为确保您的照片质量达到一定水平，您可能需要进行一些后期制作。

2 艺术照拍摄的不同类型费用

按照拍摄的不同类型，费用也会有所不同。下面是一些常见的几种类型和费用：

a 时尚艺术照：它们利用化妆和造型的技术营造出时尚和流行感。这种类型的照片通常比较昂贵，需要花费1000元至5000元不等。

b 人像摄影：与时尚艺术照相比，人像摄影通常需要更少的道具和后期制作，所以费用通常低于时尚艺术照。它们的价格通常在500元至2000元之间。

c 家庭照：它们通常需要花费几百元，这主要取决于家族成员数目和照片的印刷质量等方面因素。

d其他类型的艺术照可能需要更多的时间和劳动，因此费用也会相对较高。

3如何节省艺术照拍摄费用

如果您想节省艺术照的拍摄费用，有以下几种方法：

a 查找相关的特价折扣并比较不同摄影工作室的报价。

b 试图与摄影工作室商量价格，特别是在淡季的时候。

c 不需要雇佣化妆师，自己打扮好来照相。

d 考虑不使用特殊服装、道具和后期制作。这将使费用更加经济实惠。

4艺术照拍摄需要注意的事项

在拍摄艺术照之前，有几个重要的事项需要考虑:

a 找到一个专业可靠的摄影工作室或专业摄影师，并评估其实力和经验。

b 与摄影师讨论拍摄概念和需要考虑的细节等方面。

c 确定你的预算和期望。

d 在拍摄当天注意健身和打扮，以便使照片更加完美。

5艺术照的价值

虽然艺术照的费用有所不同，但他们的价值是无法用金钱衡量的。每个人都希望拥有一张独一无二的、能够永久保存的艺术照，这会成为你珍贵的回忆和家庭财富。

所以，当您在预算艺术照费用时，请记住您获得的不仅是一张照片，更重要的是您的回忆和价值。

插画教程如何开启系列插画的创作？

想画一套12张系列插画,作为日历送给我爱的朋友们,是学习插画以来一直想要实现的小梦想。这个Flag立了又倒下,辗转反侧了将近2年。终于在2020年的开端,实现了。

画完的那一刻,有一些小小成就感和激动,至此我终于摆脱了不会创作系列插画的困扰,虽然所有的画面都还不尽完美,未来还有好长的一段路要走,但这一系列的完结,对于一个插画小白来说也是莫大的鼓舞。

在这里也想记录下我的成长和创作历程,希望对有同样困扰的小伙伴们带来一些启发。

一,确定主题

这一套系列我选定的主题是瑜伽,起初一直想练人体,但不知道可以从什么方向开始。无意间在朋友圈里看到了好多热爱运动的朋友,每天早上发布的早安健身图。一个个妙曼的身姿,特别的令人心驰神往。所以一旦看到好看的图我就赶紧存起来。当时还不知道自己要画这个系列,仅仅出于对美好事物的喜爱。

二,找参考图

当我确定要要以瑜伽为主题创作的时候,我发现自己的储备不足12张,于是我在网上四处搜寻,终于找到了让自己满意的12张图。搜寻网站:必应,百度,Pinterest等。

三,画出线稿

这一步骤是找好后,按照骨骼结构--填充肉--穿上衣服的方式画出来的。

四,思考构图

画完主要人物后我开始想场景,设计了几个都不太满意,太难的我画不出来,正好在这个时候看到了微博上有人分享:把人画的很小物品画的很大的创作方式,受到了启发,我也可以不拘泥于固有的形态,进行大胆的尝试呀。于是就确定了花瓶,杯子和人一般大的构图。

五,找色彩参考

这个部分也纠结了比较久,有很多喜欢的配色系列图,如何做出取舍呢因为画面我想表现出温馨,温暖明快的色彩,所以最后选出了我一直都比较喜欢的插画师的作品配色作为参考,但后面也有调整。

六,动手画出第一张图

按照前面的步骤,我画出了第一张图,可以发现我的色彩明显比参考图的颜色要深一些,这是因为在后期处理的时候,无意间试了一个笔刷做效果,竟然发现比原来的颜色更好看,所以后面就有了不同的配色。多尝试,总会有新的惊喜呀!

七,其他的绘制

按照同样的方法,找到想画的元素,进行场景--线稿--涂色--后期效果的处理。至此剩下的产出也就水到渠成啦!

八,用剪映做出小视频

九,发微博,更新作品集

这一系列的图就此完结了。别看短短的一篇文章就介绍完了,但实际操作起来我花了近2个月的时间,期间断断续续的其他工作影响了进度,但每天都会画上几笔。这一个创作过程也给了我很大的启发,不要着急,盲目的去看别人完成作品的质量和速度有多么的迅速。那也是别人好多年积累沉淀的结果,亦或者别人就是有天赋。

而我,作为一个平凡普通的小白,画出一个系列图也需要好久的时间。我接受了我是一个运势普通的平凡人,做什么事都困难重重。但尽管如此,我享受每天一笔笔把画布填满的过程,这样也就足够了。当然,最后的结果我还是很满意的。

最后,还是要以一碗鸡汤来结束我的分享。

这一系列的名字叫做:2020做最好的自己。

这也是我不断叮嘱自己的一句话。

不论外界怎么样,不论别人怎么样。

我们唯一能够掌控的是自己的人生。

2020做最好的自己,足矣!

愿我们都能如愿。

有空的地方,就有人跳舞。

只要还有艺术,生活就不会荒芜。____

总感觉生活没意思怎么办

活着----是从生到死的过程活着的主体是我们自己,在这个过程中我们可以享受不同的状态:消沉、麻木、热烈、活跃、茫然、虚假、平淡、真实。享受这些状态便是我们的生活,我们可以用不同的情感体验来完成活着的过程。\x0d\只要我们还有感觉,活着便有意义,它的意义就是我们体验了这个过程。不管有什么样的生活目标,都是在完成一种生活体验。没有明确的生活目标,也是在完成另外一种生活体验。不管是怎样的生活体验,它的不间断性就是我们的生命。\x0d\我们的生活可以从一种状态向另一种状态转变,这就是让我们品味了不同的人生。那么,任何一种状态其实都有它的过程性和连续性。它的过程性在于它会有一个时间段,在这个时间段内我们会享受着痛苦、幸福、平淡、充实。它的连续性就可以比喻为物理学中的惯性,状态虽然改变了,但是它还存在着一定的影响就象是大海中的波浪,它消失以后表面虽然平静了,但力量还在,碰到礁石照样会起浪花\x0d\如果我们理解了活着的概念,就会发现不管什么样的生活方式,都会成为过去,剩下的只是在我们心中生活体验的记忆而已如果,把自己陷于这个过程当中,我们便成了过程的仆人,被动的喜、被动的忧、无奈、兴奋、激动、茫然。\x0d\也许,我们应该用一种超越的眼光看待这个过程,因为只有超越才能将虚幻化作真实,把麻木化作充实。只有这样,我们才会成为过程的主人,以主动的心态来享受生活的每一个状态。\x0d\如果,我们能了解以上的内容,主动调整自己的心态和观念,便会发现生活本来就是充满阳光。当发现阳光的时候,我们的内心就不再是空虚的,而是充实的,快乐的。

微信公众号怎么赚钱？

公众号如何赚钱如下:

利用微信公众号的打赏功能

微信公众号的运营主要核心是内容的创作,一个高质量的内容不仅可以吸引更多的用户,也能获得更多的打赏。但是打赏的收益并不固定,这基本取决于读者受众的阶层,就比如一个情感类的公号,打赏的人数就会高过一个做健身的公号。而且最近微信关闭了苹果打赏功能,一定程度上也减少了这种方式的收益。

利用自身的公众号名气获得广告的代言

广告代言,这种方式更适合一些头部大号,他们本身自带名气,相比明星代言又更接地气,很受广告金主的喜爱。光是papi酱代言的丽人丽妆就2200万,不难看出大V的影响力有多深了。这种方式想当然的并不适合一般的自媒体公号。

接软文

现在也有一部分公众号的主要收益来自于接软文,利用高质量,高互动的内容去吸引广告主的投放。这确实也是十分适合内容生产者的收益方式,但如今很多广告商比较看重阅读量的高低,对于用户的粘度也要求很高。想要边写软文边吸引用户的做法其实不太现实,很多公号可能因为频繁接软文而招致粉丝的反感,这种方式需要你很好的协调与读者的关系,否则很可能会得不偿失。

霍建华带林心如健身亲密合影

霍建华带林心如健身亲密合影， 近日，霍建华的打拳健身教练晒出与霍建华的合影，林心如也惊喜出镜。两个月前，有网友在社交平台晒出了一条霍建华林心如一家人罕见同框的视频，日前，林心如霍建华夫妇因在街头吵架，被疑婚变。

霍建华带林心如健身亲密合影1

近日，霍建华的打拳健身教练晒出与霍建华的合影，林心如也惊喜出镜。霍建华身穿深色卫衣，搭配浅色休闲裤，一旁的林心如甜美可人，身穿亮粉色卫衣，下搭浅色牛仔裤，头戴运动风棒球帽，一身装扮清新舒适。两人的状态看上去超好。

两个月前，有网友在社交平台晒出了一条霍建华林心如一家人罕见同框的视频，此名网友还很细心地用文字标注了霍建华以及林心如父母。

画面中，霍建华搂着林心如妈妈高歌，而林心如爸爸站在霍建华的左边，林心如则与霍建华妈妈站在林心如妈妈右边，期间霍建华妈妈紧抱林心如，还在她的脸上亲了一下。

据悉，2016年7月5日，林心如工作室宣布林心如与霍建华结婚喜讯，7月31日，两人举行婚礼，2017年1月6日，林心如在台湾生下女儿小海豚，两人虽然时常被传婚变，但时常合体秀恩爱，生活十分低调。

日前，林心如霍建华夫妇因在街头吵架，被疑婚变。

但在4月4日，台湾艺人陈美凤在个人社交账号上晒出林心如妈妈庆祝70岁大寿现场照，并发文称：“祝心如妈妈70岁生日快乐平安顺心。”照片中，林心如妈妈身穿黑灰小礼服，脖子上的钻石项链相当抢镜。霍建华、林心如也出现在照片中，夫妇二人虽然没有同框，但笑容都十分灿烂，状态相当好。

霍建华带林心如健身亲密合影2

霍建华青涩出道

2002-2016年电视剧集锦(58张)

2002年6月，服完兵役后的霍建华为了得到演唱电视剧原声带的机会，主演个人首部影视剧作品《摘星》，并为电视剧独自配唱了一系列的影视歌曲，从此踏入演艺圈 [1] ；随后在《麻辣鲜师》、《我的秘密花园》等电视剧中跑龙套。

2003年5月，霍建华因在偶像爱情励志剧《海豚湾恋人》中饰演艺术才华与行政能力兼具的钟晓刚开始在台湾崭露头角，该剧在播出后以511的收视率获得台湾地区年度收视冠军剧，并入围第39届金钟奖年度电视节目行销奖 [2] ；9月主演偶像剧《西街少年》，饰演家庭富裕且是哈佛大学硕士生的天才明星刑望；11月在偶像剧《千金百分百》中饰演侏罗纪com公司的头头李韦翔；同年，他还主演爱情剧《美丽俏佳人》；此外，霍建华在一年之内连拍7部偶像剧的记录截止至2017年，这项纪录一直未被打破 [19] 。

霍建华

转战内地

《风尘三侠之红拂女》李靖(6张)

2004年，霍建华开始将事业重心转向内地；4月接拍古装武侠剧《天下第一》，饰演痴情孤傲的“地字第一号”密探归海一刀，这也是其首次挑战武侠角色，并配唱了该剧的主题曲《你的第一》及插曲《那时候》 [20-21] ；该剧于次年2月开播，霍建华因此走入内地观众的视线并开始在内地走红，成为他演艺事业的一个重要转折点。

2005年11月，他主演了爱情古装剧《风尘三侠之红拂女》，并在剧中饰演有经国济世抱负的`有为青年李靖 [3] 。

2006年3月，霍建华出演了个人的首部大银幕作品《做头》；5月，主演现代都市爱情剧《地下铁》，并在剧中饰演漫画工作者陆云翔 [22] ；9月，在爱情偶像剧《屋顶上的绿宝石》中饰演周念中 [23] 。

2007年2月，霍建华在喜剧爱情剧《武十郎》中一改以往的荧屏形象，出演无厘头的李亚寿一角，夸张的喜剧表演成为其表演事业的转折点 [23-24] 。

2008年1月，霍建华在都市言情剧《现代美女》中饰演潇洒风趣的杂志主编杨光，这是其首次挑战已婚男人的角色 [25] ；3月，他主演的民国情感家庭剧《胭脂雪》播出，其在剧中饰演有勇有谋的夏云开 [26] ；5月，主演都市爱情剧《爱情占线》，霍建华饰演了性格高傲冷漠但工作一丝不苟的广告公司制作总监陆云飞 [27] ；11月，在都市情感剧《伤城之恋》中饰演颜飞 [28] 。

《仙剑奇侠传三》徐长卿(19张)

2009年6月，主演了古装玄幻剧《仙剑奇侠传三》，并在剧中饰演御剑江湖、至情至性的徐长卿 [29] ，该剧在多个地面平台首播时均荣居收视榜首并获得四川电视节“收视贡献奖”，之后登陆 台湾播出，而霍建华个人也凭借此剧赢得广泛关注 [30-32] 。

2010年3月，他在苦情剧《新一剪梅》中饰演有情有义的热血青年赵时俊 [33] ；10月28日，民国破案题材剧《唐琅探案》在央视一套首播，霍建华饰演了思维缜密善于推理却玩世不恭的天命名探唐琅 [34] ；11月19日，其主演的青春励志剧《一一向前冲》在央视八套首播，他在剧中饰演骄傲却孤独著名DJ曹砚，两部作品相继在央视首播使得霍建华成为在央视一套十点档和央视八套七点半黄金档播出的电视剧的男主角 [35] ；12月22日，在古装武侠剧《怪侠一枝梅》中饰演一枝梅首领离歌笑 [36] 。

2011年9月，霍建华在古装剧《倾世皇妃》中饰演深情腹黑的北汉帝王刘连城，并为剧配唱插曲《倾世》 [37] ，该剧在播出后最高收视率达347，居同时段全国省级收视排名第一 [38] ，而霍建华也凭借数部电视剧联创收视佳绩获得优酷大剧盛典年度最具收视号召力男演员 [4] 。

笑傲江湖(21张)

2012年2月，由他主演的医疗励志正剧《感动生命》在央视一套播出 [39] ，霍建华在剧中饰演了从海外学成归来的外科医生韩子航 [40] ；10月，明朝悬疑侦探剧《刑名师爷》率先在韩国上映，创韩国华语电视收视率新记录，霍建华在剧中饰演有责任心的成熟男人孟天楚，此剧在台湾地区上映后也取得了收视率前五的成绩，随后，该剧在加拿大、新加坡、日本、文莱、柬埔寨、美国及中国香港、澳门等地陆续播出 [41] 。

2013年2月，霍建华主演了根据金庸同名小说改编的古装武侠剧《笑傲江湖》，并在剧中饰演豁达开朗潇洒不羁的令狐冲 [42] ，配唱主题曲《逍遥》，而此剧在播出后则取得平均收视率百分之161，市场份额百分之469的成绩，而网络日播放量5489万次，总播放量78亿次 [43] 。

金玉良缘(26张)

2014年4月，霍建华首次担任出品人投资古装言情轻喜剧《金玉良缘》，并为此剧配唱主题曲《好时光》 [5] ，其凭借金元宝一角与唐嫣一起获得国剧盛典最佳荧幕情侣 [44] ，而该剧也在中国大学生电视节中荣获最受大学生瞩目古装传奇题材电视剧奖 [45] ；6月，他友情客串古装励志喜剧《犀利仁师》；7月14日，近代革命史诗剧《战长沙》登陆中央电视台八套，霍建华凭借勇闯前线保家卫国的热血男儿顾清明一角获得国剧盛典港台地区人气演员 [7] ，这也是其个人首部战争题材正剧 [6] ，而该剧播出后成为豆瓣**年度榜单评分最高的大陆电视剧 [46] ；9月2日，浪漫爱情喜剧**《情敌蜜月》在中国大陆上映 [47] ，霍建华回归现代题材饰演居家型暖男许默 [48] ；12月25日，励志传奇剧《镖门》作为中国电视剧史上最后一部“四星联播剧”开播 [49] ，霍建华首次挑战清装剃头作品并在剧中饰演有胆量有担当的人物刘安顺 [50] 。

花千骨(31张)

2015年6月，霍建华主演的古装玄幻仙侠剧《花千骨》播出，他在剧中饰演长留上仙白子画，并与赵丽颖合唱该剧的主题曲《不可说》 [51] ，该剧播出期间以平均2213%的收视率打破中国内地周播剧的收视纪录，并且连续29次拿下单日收视冠军，成为中国内地年度收视亚军 [52] ；此外，该剧还以单日超过4亿的播放量打破中国内地电视剧单日网络播放量的纪录，并成为中国内地首部突破200亿次播放量的电视剧，微博阅读量超88亿，讨论量超1100万，位居新浪微博话题、热搜双榜榜首，而霍建华个人也成为了各大热搜榜的话题人物 [53] ，并获得爱奇艺之夜年度最受欢迎男演员 [9] ；8月26日，《中国电视剧权势榜》公布上半年（2015年1月1日—6月30日期间）演员排名前50强，霍建华以综合评分94分排名榜首 [54] ；10月，悬疑爱情剧《他来了请闭眼》播出 [55] ，霍建华凭借薄靳言一角获得首届中国电视剧品质盛典年度最具市场号召力演员及年度最受欢迎男演员奖 [13] ；12月11日，凭借《花千骨》和《他来了请闭眼》的表现评为《中国新闻周刊》影响中国年度人物年度演艺人物， 成为唯一获此殊荣的演员 [10] ；19日，他还在国剧盛典中荣获观众最喜爱角色奖、最受欢迎演员奖 [11-12] 。

2016年1月15日，“2015环球文娱大数据指数发布会暨2015环球文娱盛典”公布了2015年度影视行业的一系列大数据统计，霍建华凭借白子画入选年度最受关注电视剧角色，并在微博影响力、视频评论热度、论坛影响力取得三个满分和整体评分995的成绩排名第一 [56-57] ；22日，动作推理**《真相禁区》上映，霍建华分别饰演勇敢机智的正义警探仇乐、黑客谢天佑两个角色 [58-59] ；2月13日，古装传奇励志剧《女医·明妃传》在中国内地上映，他在剧中饰演明英宗朱祁镇，而此剧在播出后则以平均收视率百分之1296，市场份额百分之339的成绩取得全国同时段电视剧收视第一 [60] ；16日，在CCTV《对话》栏目评选的2015年度十大演员中，霍建华凭借在《花千骨》及《他来了请闭眼》中的表现成功当选，而其饰演的白子画则排在2015年中国电视剧角色中的第一位 [61] ；11月4日，惊悚悬疑**《捉迷藏》上映，霍建华挑战外型俊逸人格复杂的精英角色 [62-63] ；11月5日，霍建华受邀为自己入驻的上海杜莎夫人蜡像馆的蜡像揭幕 [64] ；12月9日，主演由张艺谋监制的爱情片《28岁未成年》上映，霍建华饰演郑伟嘉（猫粮） [65] 。

《致命倒数》崔琥(22张)

2017年6月29日，其领衔主演的科幻动作**《逆时营救》在中国大陆上映，他在片中饰演外形冷酷、性格疯狂的神秘绑匪崔琥 [66] ；7月1日，文艺动作片《明月几时有》上映，霍建华在片中饰演了有知识、有品位的文艺青年李锦荣 [67] ；7月28日，出演了献礼建军90周年影片《建军大业》，他在片中饰演近代中国政治人物及军事家蒋介石 [68-69] ；同年，他还主演古装宫斗剧《如懿传》，并在剧中饰演才华横溢运筹帷幄亦自卑多疑、腹黑权谋的爱新觉罗·弘历 [70-71] 。

2019年5月6日，与杨幂第三次合作的年代励志剧《筑梦情缘》登陆湖南卫视金鹰独播剧场，霍建华在剧中饰演沈其南，经历层层考验，成长为上海滩有名的建造师 [72] 。2019年10月，出演爱情**《大约在冬季》。 [73]

肌肉生长无极限？很多参加奥林匹亚健美运动员似乎一直都在验证着这句话，一直在生长，从未在停止。

虽然图看着恶心，但是他似乎在诠释着一个道理，人类的审美变迁。

肌肉的构成是蛋白质，蛋白质生长生成除了靠练，别无其法。不过有些人采用药物注射，看起来有点夸张恶心。

假如把类固醇、西斯龙、煤油等填充物注射到身体里，心里就不别扭？反正看着挺怪。

不管图是不是真的，就当欣赏了！作为不一样风格的健身艺术照，让我们在健身路上，一路前行。

不过假如把肌肉练成这样，已经不是怪兽、猛兽、巨兽了！而是外星人，一定是外星来的，不然怎么可以这么大。。。

可能你会说外星人也没见个头这么大的，可谁知道呢？还有很多很多未发现的物种呢，不过作为健身爱好者，看着这样的肌肉猛男，真是够心酸的！让人打开脑洞，不可思议！

肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。

健身的好处：1、经常锻炼使关节灵活，提高运动能力，减少意外伤害。2、提高机体免疫力，增加抗病能力。3、增强心肺功能，增加血管弹性，增加冠状动脉供血量，减少心脑血管疾病发生。4、舒筋活血，加速血液循环，有利于代谢产物的排出。5、促进胃肠蠕动，提高消化系统功能。6、延缓衰老。7、消耗能量，保持体型。8、释放压力，舒缓心情。

5月17日，姑姑李若彤在社交平台上晒出了一组与张丰毅的健身合照，网友门一瞬间炸开了锅，纷纷评论道“再也不敢说自己的身体状态像60岁的了”“这简直毫无岁月痕迹啊”……

李若彤已经55岁了，照片中的她身着橘色的健身短上衣，手臂线条紧致纤细，腹肌马甲线清晰可见，纤细白皙的大长腿也引起的粉丝的各种羡慕。而在她身侧65岁的张丰毅，半裸着上身，良好的肌肉线条展露无遗，不少网友惊呼，根本不像65岁，简直就是硬汉。这两人的组合也让网友表示，简直就是“猛男和少女的组合”。但其实两人加在一起已经有120岁了！！！

其实李若彤都是比较老牌的艺人了，就拿李若彤来说，1966年出生于中国香港，但直至2020年她才首次公布年龄。在1995年开拍的《神雕侠侣》中，她饰演的小龙女可谓是她演艺生涯中最经典的角色了。后来她又出演了《武当》、《女人俱乐部》、《海棠经雨胭脂透》、《陈情令》等影视作品，直到2020年她出版了一本书叫做《好好过》。

李若彤的好身材，之前在《天天向上》中就已经展示过。当时的她穿着年轻时的校服，除了脸上的面容有些许变化外，身材几乎没有走样。而李若彤本人也透露，自己从年轻时就开始健身，并且几乎不吃高热量食物。这样让人感叹，坚持20年，真不是白盖的。

而张丰毅1956年出生于湖南长沙，出道以来一直都是阳光男孩的形象。1982年毕业于北京**学院，目前是中国**表演艺术协会副会长、中国**协会理事。后来，在1990年，张丰毅凭借《龙年警官》获得第3届中国**表演协会优秀男演员奖 ，不过最让他名声大噪的经典作品，应该是他与张国荣、巩俐合作的**《霸王别姬》，里面的那句“我是假霸王，你是真虞姬”也赚足了观众的眼泪。

而张丰毅早在2014年参加《两天一夜》时，就曾在节目当中脱下上衣，当时的肌肉线条就曾在网上引起粉丝热议。后来参加《真正男子汉》气场和体能都不输小鲜肉，是十足十的猛男一枚了！！！

那么很多网友好奇，两人是怎么聚集到一起的呢，原来两人之前合作参演了电视剧《且试天下》两人在剧中饰演的虽然都是配角，但精湛的演技肯定会让观众们大饱眼福。

徐冬冬原本是一名足球宝贝，因为长相甜美，加上很好的身材，被星探发现进入了娱乐圈，成为了一名演员。徐冬冬非常喜欢健身，最近她的健身照更是不慎被曝出。照片中徐冬冬正在进行锻炼，网友们看见徐冬冬的动作和暴露出来的好身材，纷纷的不淡定起来。

徐冬冬虽然不是科班出身的演员，但是她有着很好的艺术基础，再加上她不懈的努力，经常跟一些前辈学习演艺技巧。所以她在娱乐圈内的发展越来越好，也得到了许多观众和同行业人士的认可。徐冬冬不仅有着高颜值，对自己的身材也十分严格。她要经常通过健身来塑造自己的身材。当网友们看到徐冬冬健身照片时，都会大声的称赞徐冬冬的身材太美了，还有一些网友认为，这些照片是徐冬冬自己故意发到网上的。

无论这些照片是怎么传到网上的，都可以通过照片看出徐冬冬对身材的严格要求，给大家传递了减肥的正能量。徐冬冬之前也表示，自己曾经很胖，是通过健身才瘦下来的。所以奉劝一些想减肥的人，不要依赖一些药物等特殊手段，方法可能对身体有一些副作用，还是通过健身锻炼，让自己瘦下来才最安全健康。

徐冬冬不仅在自己的演技上不断的努力学习，也在日常的生活中，积极的进行健身锻炼，打造出完美的外表。这样内外双修的优秀演员，未来的发展一定会越来越好。