大家冬季在健身房是穿保暖秋衣 长袖T恤还是运动短衣

冬季因为其特殊的寒冷天气的原因,因此健身时所穿的衣物也是有些讲究的。那么,冬天健身房穿什么衣服为好
运动时会流汗，为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，不少人认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。殊不知，纯棉质地的服装只能吸汗并不透气，并不适宜运动时穿着。那么，健身房冬天穿什么正确的做法是选择那些透气性相对较好的服装材质，如聚丙烯等。尤其是在运动内衣的选择上，更要注意这一点。
健身房冬天穿什么衣服女生选择运动服装的首要标准就是服装材质，无论外套还是内衣最好都是用能够散发汗水的材料做成，尤其要尽量避免穿纯棉质地的内衣。纯棉内衣吸汗固然不假，但所吸的汗水并不能散发，从而造成湿透的内衣黏附在皮肤上，使得皮肤逐渐变冷，难以保温。
在温差相对较大的秋冬季节，穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉，引发风寒感冒、头痛等症状。女生冬天健身房穿什么衣服建议选择像聚丙烯这样材料的衣服，可以帮助散湿，有利于保持皮肤干燥清爽。
冬天健身房穿什么衣服此外，秋冬季节运动时要讲究穿衣“有层次”，就是不运动时多穿一点，运动时穿薄一点，运动前后注意保暖。最好还能多带一双运动鞋，避免长时间穿着被汗水浸湿的鞋子。