经常健身的女人，她们的肌肉能够多么强壮

表面上最强的女人是什么样的？看看池妍玉的，一位韩国健美运动员。谁说女人不如男人！这句话曾经适用于为父从军的木兰，但现在也适用于金刚芭比的韩国健美姐姐池妍玉。从一个瘦瘦的小萝莉到金刚芭比，你很惊艳吗？

芭比娃娃的形态普通人能练出来吗？回答一下，看图就好。她之所以能被称为金刚芭比，是因为她练就了很多女性练不出来的又大又紧又时尚的肌肉线条。打破女性很难练出大肌肉的套路，表面最强。是谁呀？

漂亮的马甲线，断臂的线条，丰满的臀部，超高的颜值。反转之后，不只是她自己，还有吃瓜群众。而且你很羡慕别人的颜值和身材。是否应该健身。

华丽转身的背后是不断的努力和坚持。她喜欢保持健康。她平时喜欢玩轮胎和杠铃。结实的手臂，僵硬的大腿线条，一张精致的脸，一副紧绷的肌肉，背后有多少泪水和悲伤。

举铁是一个姐姐的日常，手臂可以媲美身后那个小伙子的！戴上耳机，安心举铁。桃臀就是在这种坚持训练的末世里逐渐形成的。谁能想象一个瘦弱的小女孩通过举铁变成金刚之身的芭比娃娃？

秀肌肉是健身人群的最爱，但是你的肌肉会一下子不如她吗？看着姐姐丰满的二头肌和三头肌，不是吗？肯定是你练的不够。同时，每次锻炼后一定要做拉伸运动！拉伸！拉伸！

练得好才能吃得好！所以好吃，不要怕长胖，因为增肌后基础代谢会提高很多，更容易消耗能量但不容易长胖。我姐的肌肉刚刚新鲜，我不怕吃。最强表面，怕什么？

我可以叫它金刚芭比。可以看到这个价值！身材好，颜值高，努力就是你想要的全部！那就赶紧行动吧，去健身房，今天就开始练。坚持下去，你会看到你的变化。

这只独角兽真的以为自己是个男人，当它的胳膊在脖子以上的时候。这种力量感和线条感能增加多少人气？出去玩一晚上就有安全感。完全不用担心，因为你有这个独角兽手臂吗？

除了脸和胸，你也算是个健美运动员了。完美的腹肌，紧致的大腿和手臂，再加上一双美瞳，金刚芭比诞生了！表面上最强的代言人，除了姐姐池妍玉，还能有谁？看完之后，不管感觉如何，都要健身，锻炼肌肉！因为你也可以！

倪坤、姜、SuperJunior、朴正洙、东海、金钟铉(闪耀乐队)、金在中据台湾今日新闻网报道，一组面容甜美但手臂粗壮的美女照片在网上疯传，被网友戏称为“萝莉脸魔鬼肌美女”。有人认为这是一张合成照片，但当发现她的相关影片时，证实了这位肌肉美人是一个真实的人，一位名叫池妍玉的韩国著名健身教练。萝莉，高挑，长发是大多数男人梦寐以求的样子，但当池妍玉脱下衣服时，他露出了像大力水手一样粗壮的手臂，八块腹肌像枯萎一样凸出。这萝莉还是你喜欢的类型吗？怀疑的话，会有人要这样的女人吗？醒醒吧，我结婚了！穿着婚纱，她根本看不到任何肌肉。你永远不知道女人的衣服下面藏着多少秘密！据网友说，池妍玉是一个纯粹的萝莉，有着魔鬼种下的扭曲的肌肉身材。她有一张相当清纯又有些萝莉的可爱脸，却有着魔鬼阿诺德般的强健身材，有着压迫性的二头肌，八块腹肌和三角肌。让很多网友认为“这不科学”，认为这是“PS”!不过，令人信服的是，萝莉脸魔鬼肌肉女这部**也已经曝光，证实了这个萝莉脸魔鬼肌肉女的存在。一组“最可爱的金刚芭比”照片在微博走红。照片中，一位17岁的俄罗斯美女，面容精致，肌肉比男性还要强壮，令男性汗颜。网友纷纷转发评论表示“又萌又怕”，还有一些十几岁的网友表示自己一直有运动的习惯，怕“一不小心变成金刚芭比”。记者随后采访了南京市健美协会的专家，了解到美女已经达到了竞技运动员的专业水平，女生正常锻炼肯定不行。据悉，这个金刚芭比名叫JuliaVins，年仅19岁，是一名俄罗斯健身爱好者。照片中的女汉子面容精致，但肌肉相当发达。她结实的手臂和发达的二头肌让网友们惊叹不已。原来她从小就热爱健身，一有时间就会泡在健身房里，享受健身的乐趣。随着锻炼时间的积累，JuliaVins的手臂变得非常结实有力，这不符合她天生超级可爱的样子，但她不这么认为，觉得这样更漂亮。有网友调侃称赞：“简直是天使般的脸！魔鬼的身材！”南京市健美协会资深专家周告诉记者，“无论是锻炼身体还是参加竞技比赛，训练的手段和方法都有很大不同。健美运动员分为竞技型和爱好型。从照片分析，这个俄罗斯姑娘已经达到了前者的专业水平。”作为职业健美运动员，他们在赛季中的状态和淡季有很大的不同。周用专业的眼光评论道，“从她身上的线条，我们可以看出她目前正处于淡季。她的上肢虽然肌肉发达，腰身丰满，但显然也有相当的脂肪含量。如果以这种状态比赛，很难取得好成绩，需要重新练习。”周晓彤说，女性体内有更多的雌激素，不容易长出大块肌肉。即使他们拼命运动，也很难让肌肉快速生长，变得强壮。

金刚芭比，五大三粗。金刚芭比是一个中文词汇，意思是长得像芭比娃娃，肌肉很发达的女人。代表人物是韩国健身教练池妍玉。一组长相酷似芭比，但手臂粗壮的女性照片被上传至网络，被网友戏称为“金刚芭比”。原本有人认为这是一张合成照片，但当找到她的相关影片后，证实了这个肌肉女人是一个真实的人，一个名叫池妍玉的韩国著名健身教练。女生讨厌别人对自己外貌的评价。如果他们关系很好，那就没问题。关系一般的最好不要开这种玩笑。

扳手腕无敌手。

池妍玉几乎不费力气扳到一成年男子，大概也就有点数了，这力气很大的，这跟很多人比完之后，依然是全胜的结局。池妍玉扳手腕无敌手，举起百十斤的人是没问题的。

池妍玉，韩国著名健身教练，2012年11月，因照片在微博被广泛转载而走红。她长着一张颇为清纯、可爱脸庞，却拥有健硕的身材，其配偶同为韩国著名健美教练。

《终身学习：哈佛毕业后的六堂课》

荐 语

人生的六堂必修课，

斯坦福和哈佛没有教！

为了寻找答案，他用1年时光，

旅行10万公里、花费50万美元，

向20多位世界顶尖大师求教，

自此走上终身学习之路。

作 者 简 介

黄征宇

金融科技服务及跨国投资专家、宇沃资本美国董事长、首位来自中国大陆的美国白宫学者、哈佛大学校友面试官、《征途美国》及《终身学习：哈佛毕业后的六堂课》作者、亚洲协会21世纪青年领袖、艾森豪威尔基金会学者、考夫曼基金会学者、萨尔兹堡全球论坛学者、英特尔前董事总经理。

精 华 解 读

以下内容为《终身学习：哈佛毕业后的六堂课》一书精华解读，供广大书友们学习参考，欢迎分享，未经允许不可用作商业用途。

目 录

一、人生MBA

二、价值千金的六堂课

三、英雄征途未完待续

正 文

一、人生MBA

1顺风顺水的人生赢家

在外界看来，黄征宇是一个不折不扣的“人生赢家”。

他在1977年出生于上海，10岁移民美国，在斯坦福大学获得经济学学士学位、工业工程学士学位和计算机科学硕士学位，之后在哈佛商学院获得工商管理硕士学位。

毕业后，黄征宇进入英特尔公司，很快成为英特尔公司历史上最年轻的华人董事总经理。在英特尔公司的7年中，他还曾主导英特尔公司与中国政府之间的项目合作。

2009年，黄征宇在美国前总统奥巴马的授权下进入白宫，成为“白宫学者”。

与美国前总统奥巴马在白宫合影

白宫任期结束后，黄征宇回到中国创业，创办了多家领先公司。

2与合伙人分道扬镳

2013年，黄征宇迎来了事业上的重大打击。一起创业的三位合伙人选择放弃和他合作，他被排除出了公司团队。

在书中回顾这段经历时，黄征宇写道：“可以说，这是我个人生涯中遭遇的最大挫折。会谈结束，我回到家，一夜无眠，直到看到太阳慢慢升起。”

但是他没有因此消沉，而是在一瞬间顿悟：“我突然认识到，这未尝不是上天给我的一次好机会，一枚改变我人生的‘原子弹’。”

于是，他开始重新思考自己的人生。

3走上终身学习之路

反思个人成长和创业历程，黄征宇认识到自己此前过度关注事业、工作，而损失了其他的许多东西，例如身体健康、情绪健康、人际关系。

于是他下决心要加以修补，找回自己曾经对人生目标的那份执着。

他决定拿出一年时间，学习、充电，补足自己的这些缺憾，他把这个过程称为“人生MBA”，这是斯坦福和哈佛都没有教会他的课程。

黄征宇的课程表

二、价值千金的六堂课

一年间，黄征宇走遍世界各地，跨越千山万水，寻访各路高人，学习六门重要课程，总行程超过10万公里、花费超过50万美元、前往20多个国家和地区，向20余位世界顶尖专家请教。

第一堂课：健康

都说“身体是革命的本钱”，但似乎所有人都相信了另一件事：想要成功不得不牺牲健康。

黄征宇不这么认为，他希望找到与成功并不冲突的健康生活方式。

①跟施瓦辛格学健身

黄征宇先是找到一位著名的健身教练克里斯·格辛，参加他著名的“12周增肌减脂训练课程”，经过严酷的体力训练和饮食控制，12周之后，黄征宇的脂肪比例由186%下降到了88%，达到了专业运动员的水平。

但是黄征宇还不满足于此，他参加了6次这样的课程之后，又报名参加了好莱坞巨星、前加州州长阿诺德·施瓦辛格的训练课程。

施瓦辛格的课程针对的受众是职业的健美人士，比克里斯·格辛的12周课程更加严格残酷，难度大大提升。黄征宇在经历了这样的课程之后，身体素质又获得了长足的进步。

施瓦辛格在训练中

②拜师“冰人”不怕冷

黄征宇说他从小就非常怕冷，所以经常生病。因此，他希望能够解决自己对于寒冷的畏惧，能够“不怕冷”。

跟谁去学呢？有一位大名鼎鼎的荷兰“冰人”——维姆·霍夫（Wim Hof）,他保持着超过20项吉尼斯世界纪录，例如在冰水中停留时间最长的纪录。他还曾经只穿着短裤，在北极圈完成马拉松。

冰人的耐寒能力并不是天赋，而是后天训练的结果。这一点给了黄征宇学习此道的信心，他加入了维姆·霍夫的训练营。

黄征宇在冰人训练营

冰人教给学员的第一堂课关于“吐纳”。通过对呼吸方式的重新梳理，能够让更多氧气在人体内循环，保持热量。

掌握吐纳方法后，维姆·霍夫带领学员们赤脚爬山，在冬天的野外徒步行进数公里。因为他们掌握了技巧，所以并不觉得冷，完成了所有的项目。

除了技巧和练习，黄征宇开始领悟：真正决定健康状况的，其实是思维方式。其实我们身体的能力超乎我们的想象，要引爆它的潜力，需要挖掘我们思维深处的潜能。

第二堂课：情绪

黄征宇认为，“你不管理情绪，就被情绪操纵”，保持情绪健康是非常重要的人生任务。

与此同时，他却在工作和生活的压力下，感受到个人情绪一天不如一天，遇到了不少问题。因此，他把情绪课列为第二堂课，加以学习。

①情绪由何而来

黄征宇相信，人的内心情绪最容易通过面部表情表现出来。要管理自己的情绪，最直接的角度是从研究表情入手。

因此，他参加了心理学家、微表情研究领域的鼻祖保罗·艾克曼（Paul Ekman）的微表情课程。

在这个课程中，探讨了微表情的细节和产生方式。人类丰富多样的表情如何而来？这与人类的大脑有关。人类的大脑按照动物在进化史上出现的先后顺序分为“爬行动物脑”（reptilian brain）和“智人脑”（neocortex），二者分别对应不同的人体反应。

爬行动物脑就决定着人的微表情，以及背后的情绪。

保罗·艾克曼著作中的表情实例

②改写人生脚本

了解了情绪背后的生物学原理，黄征宇认识到：如果人要彻底消除脸部的某些微表情，第一步就是先要认识背后的情绪，找到方法去改变深处的“情绪诱因”。改变了“情绪诱因”，就改变了情绪。

如何找到自己的情绪诱因？需要回顾自己的人生经历，找到那个给自己留下痕迹的故事，或者说自己的“人生脚本”。

每个人的一生中都经历过各种各样的事情，事情也许差不多，但每个人的主观认识和理解完全不同，这就形成了每个人独特的“故事”，故事串联起来就是你的“人生脚本”。

很多人不知道自己的人生脚本是怎样的，也不相信可以改写自己的人生脚本。

其实只要认清了自己身上发生过的故事，理顺自己的人生脚本，通过对过往画面的回顾和改造，是可以改写人生脚本，进而改变情绪的。

第三堂课：思维

思维影响情绪。想要做自己情绪的主人，就要改造自己的思维方式，让思维来决定情绪的发生。

如何改造？思维课派上了用场。

①NLP影响情绪

NLP是神经语言程序学的英文缩写，它研究的是神经系统运作、语言和行为模式之间的联系，归纳出了一套帮助人们达成人生目标、解决心灵问题的原理、方法和实用技巧。

NLP的一个重大发现是：人，其实是视觉动物。视觉包含的海量信息，快速直接地触动我们的大脑神经，引发逻辑思维、记忆回路和感情反应，从而影响我们的行为模式。

应用这一原理，可以通过“重画记忆图像”的方法，改善情绪。具体过程分为三步：

第一，重组图像、更换记忆；

第二，运用图像、找到动力；

第三，图像引导、突破情感。

也就是说，把自己记忆里的负面图像替换成正面图像，情绪自然会发生变化。更换图像之后，也会给人带来积极的行动力，获得成长。

②学会讲故事，随机应变、跳出盒子

改造思维，第二个方法就是学会讲故事。黄征宇参加了美国故事大王唐纳德·戴维斯（Donald Davis）的故事课程，学习如何讲故事。

故事为什么如此重要？因为人与人的关系、人与社会的互动，都存在于所有人一起编织的大故事之中。

作为个体，我们也是在自己的人生故事中成长的。只有真正学会“讲好自己的故事”，才能真正做到“理解别人的故事”，跳脱出思维的藩篱。

说到跳脱思维藩篱，黄征宇又在硅谷学习了一门叫作“随机应变（IMPROV）”的课程，学习如何进行即兴表演。

这套课程的核心要义，就是要用“是的……然后”（Yes…And）这样的方式串联表演。两个人一组，无论对方说了什么，己方都要无条件接受，顺着思路演下去。

这和一般人的沟通方式有很大区别。我们最常说的是“是的……不过”，而不是“是的……然后”。我们太想表达自己，往往忽略了别人，无法理解对方的真正想法。

通过IMPROV的练习，可以让自己更好地完善思维，也可以改善人际关系。

IMPROV表演场景

第四堂课：关系

人人处在关系之中，处理好各种关系是人生的必修课。这其中既包括人与人相处的人际关系，也包括人与社会的关系、个人和组织的影响力。

①影响力六大原则

研究影响力，不得不提的就是《影响力》的作者西奥迪尼，他是公认的权威，黄征宇就去参加了他的影响力课程。

西奥迪尼总结了影响力的六个方面，也可以概括为六大原则。

第一，互惠性原则；

第二，稀有性原则；

第三，权威性原则；

第四，一致性原则；

第五，社会认同原则；

第六，喜好原则。

了解这些原则，既可以运用到自己的工作和生活之中，获取更大的影响力，也可以用作自己的思维武器，抵御不良的影响力影响自己。

在书中，黄征宇以华尔街巨鳄伯纳德·麦道夫为例，破解了他当年掀起金融危机惊天骗局的秘密。麦道夫就是运用了影响力的这些原则。

②“男性计划”

黄征宇认为，人需要在社会关系中找到自己的位置。作为一名男性，他在思考如何成为一个“优秀的现代男性”。

美国宾州有一个“男性计划”（Mankind Project）的项目，正好可以满足黄征宇的需求。这个项目为期三天，只限成年男性参与，参考古代印第安人的习俗，组织各式各样的活动，吸引了身份各异的男性。

在这个项目中，黄征宇体验了印第安人的成年仪式（Initiation Ritual），还和伙伴组队在森林中行走，蒙着眼睛，只能依靠同伴的引路。这个过程里，他们感受了责任感的重要，责任心也正是现代男性的必备素养。

另外一个项目叫“汗屋仪式”（sweat lodge），参与者们围坐在一个类似于桑拿房的屋子里，脱光衣服，坦诚相见。

大家在一起分享各自的人生故事，诉说各自的心里话。在这个过程里，大家从陌生人变成了兄弟。

第五堂课：事业

事业是许多人关心的重点所在，黄征宇自己的事业已经非常成功了，也已经从哈佛商学院毕业，学到了最先进的知识，为什么还要去学习？

他在书中写道：“尽管我在哈佛商学院学到了水平很高的前沿知识，分析解决了大量的商业案例，非常深入和充分地进行了各种讨论，但后来在自己创业的时候，还是遇到了新的问题。”

为了解决问题，学习理所应当。

①我们都应该拥有“大头脑”

从一本80年前的老书《思考致富》（Think and Grow Rich）中，黄征宇获得了启发，学到了“大头脑”（Mastermind）的方法。

这是一种非常重要和有效的成长方法，它的意义在于：由于个体的头脑是有限的，而群体的智慧可以弥补个人的欠缺，所以如果你通过筛选而与一些优秀的人组成一个“大头脑”，定期聚在一起讨论，分享各自见解，就能够获得远超个体思考的效果。

这让人想到了电脑联机。即使是很普通的计算机，聚集到一起进行联机运算，也能产生巨大的能量。换句话说，这也就是中国人常说的“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”。

接下来，黄征宇就走向实践，找到湾区CEO联盟（Bay Area CEO Alliance），这里有四五百位来自各行各业的CEO，在集会中黄征宇受益匪浅。

更进一步，他又找到了更具全球化视野的“大头脑”组织：青年总裁组织（Young Presidents' Organization, YPO）。在YPO，全球超过两万名成员互相影响，共同进步。形成了世界性的社交网络。

②打造个人品牌

黄征宇指出，“拥有事业，更要拥有个人品牌”。他认为，现在是建立个人品牌的最好时代。

他参加了美国励志演说家托尼·罗宾斯（Tony Robbins）的课程，得到了启发。

课上的一位专家说，传统的个人品牌要建立在过硬的专业背景和个人实力之上，加上主流媒体的宣传，这才算是建立了个人品牌。但是现在传统媒体已经式微，新媒体大行其道，“个人品牌的时代”已经到来。

如何打造个人品牌呢？有四个要素：

第一，跨平台；

第二，差异化；

第三，互动性；

第四，潜移默化。

掌握这四个要素，就能够打造一个好的个人品牌。美国总统特朗普的成功，某种程度上也是拜它所赐，他的个人品牌鲜明独特，造就了无比的影响力。

第六堂课：财富

俗话说，你不理财，财不理你。财富是人人梦寐以求的，如何获取、保持、增长财富，却不是人人都知道其中的奥秘。

最后一堂课，黄征宇留给了财富，学习如何对待财富。他认为，塑造创富思维比创造财富本身更加重要。

①财富需求的四个阶段

理财专家认为，人们对财富的需求可以分为四个阶段：

财务保底；

财务蓬勃；

财务独立；

财务自由。

人人都想要财务自由，财务自由的标准人人不同，但不会太少。向往财务自由的同时，很多人连基本的财务保底都做不到，财务状况非常危险。

理财专家说，财务保底的财富值其实不是很高，通常是一个合理而且可以达到的数字。更上一层，财务蓬勃阶段，就可以满足日常开销以外的需求了， 比如应酬、看**、学外语等等。财务独立和财务自由则是更高的境界，生活宽裕、无忧。

一种比较合理的财富观就是，找到自己的位置，不要盲目追求“财务自由”。事实上，人对财富的需求是分阶段的，也因人而异，各不相同。

②财富观与投资选择

财富管理中，最重要的是你的财富观，要有财富增值的意识，否则财富只会悄无声息地减少。

如何实现财富增值、健康成长？黄征宇建议，了解理财师、用好理财师。因为他们才是更专业的。

黄征宇寻找自己理财师的过程非常严格，先后面试了接近50位独立理财师，最终两位进入最终的选择。

这两位理财师的共同特点是，他们都曾是心理学家，对人性充满洞见。

找好理财师，合理进行财富分配之后，下一步就是做好投资选择，找到值得投资的独角兽。

在投资方面，黄征宇在一级市场、二级市场都有所表现。他曾在华尔街亲身参与基金的运作，还遍访200多位华尔街投资人，学到了很多宝贵经验，帮助自己掌握了投资的法门。现在，他正运用这些心得去帮助中国资本国际化，服务中国高净值个人及家庭客户。

三、英雄征途未完待续

“终身学习”是一种生活态度和长期信念，课程结束了，前进的道路却没有终点。

1走向未来的第一步是离开舒适区

黄征宇参加了维姆·霍夫的冰人课程后，意犹未尽，又参加了他的冬季课程，迎接新的挑战。

在这次体验中，他感触很深，也铭记了那种克服困难之后的心情——平静安宁，充满自信。他意识到，一直以来，是我们自己限制了我们自己。当我们认为事情做不到，就真的不去尝试的话，那的确就做不到了。

虽然每个人的极限不同，但我们每个人离自己的极限都还很远，我们基本都处在一个很低的水平上，因为这是我们的“舒适区”。

一方面，舒适区的确是舒服的；另一方面，它也带着我们害怕改变、害怕面对。待在舒适区里固然舒服，但也带来了太多焦虑。

所以，如果我们想要有更长远的追求，想要获得进步，就必须认识到自己的舒适区及其边界，然后打破它，逼近自己的极限。

2《西游记》一样的英雄征途

黄征宇说，《西游记》是他小时候很喜欢读的一本书。

他也曾经有过疑惑：孙悟空翻一个跟头就是十万八千里，明明几下子就可以到达西天，为什么还要走这么多路，经历这么多磨难？

现在他才终于明白，这其实是人生的必经之路，也是让自己成长的“英雄征途”。

每个人也是如此，每一个困难、每一个失败，都是我们英雄征途的一部分，都是我们成长和进步的基石。只有经历一段长长的英雄征途之后，我们才有可能更好地认识自己、改变自己。

终身学习的理念，也就是挑战自己、完善自己、实践英雄征途，它是一趟无止境的旅程，永远未完待续。

结 语

我们常规理解的学习，是学习来自外部的知识。

但经过一年的学习和四年的实践，黄征宇深刻认识到，真正的终身学习不仅仅是学习外部的知识，而首先必须从认识自己开始，只有真正认识自己，认识了自己的故事，才能改变自己的故事，才有机会真正去改变自己。

六堂课学完了，是结束，更是开始。黄征宇继续在他的英雄征途上前进，你呢？是否也已经做好准备，终身学习，踏上自己的英雄征途？

樊登读书北城分会//晓东  13953900168

B站。mett老师是韩国一位著名的健身教练，后来拍摄短视频走红网络。mett老师同B站达成合约，现已成为B站中的一位健身网红博主，粉丝可以前往B站观看mett老师的相关视频资料。哔哩哔哩英文名称：bilibili，简称B站，现为中国年轻世代高度聚集的文化社区和视频平台。

侯京健是一位中国著名的健身教练，他的身高和家庭背景经常被人们关注。以下是从多个角度解答这个问题的几个方面：

1 遗传因素：身高主要受到遗传因素的影响，而侯京健的身高可能与他的父母身高有关。然而，父母的身高并不是唯一的影响因素。环境因素、生活习惯、饮食等因素也会影响身高。

2 运动训练：侯京健是一位健身教练，长期坚持健身训练，可能也是他身高较高的原因之一。科学的运动训练可以促进骨骼生长和发育，帮助身体变得更加健康、强壮。

3 家庭背景：侯京健的父亲是一位**演员，家庭背景也可能对他的身高产生影响。家族中有较高的身高基因可能会传递给下一代，从而影响子女的身高。

4 饮食习惯：饮食习惯也会影响身高。侯京健注重健康饮食，适量摄入蛋白质、维生素和矿物质等营养素，有利于促进身体的健康发育。而营养不良或饮食不规律可能会影响身体的发育。

综上所述，侯京健的身高可能与遗传因素、运动训练、家庭背景和饮食习惯等多个因素有关。虽然身高对于一个人的形象和形象形象有一定的影响，但更重要的是要注重身体健康、保持积极乐观的心态。

这个问题很难回答哦！因为王开和朱毅都是有一定成就的人物，难以比较优劣。但是就个人观点而言，我认为王开和朱毅都有各自的优点。王开是一个著名的财经专家，擅长从经济学的角度去分析问题。他的学识渊博，思考深入，有独特的见解和分析方法。同时，他也是一个善于表达的人，很多人都愿意倾听他的言论。因此，他所说的话往往可以引起社会大众的关注。所以说，在财经领域，王开还是很厉害的。朱毅则是一位在创业领域拥有非常丰富经验的人物。他在多个创业项目中都做得非常成功，并且在中国境内和海外都有很大影响力。他的创业经历为大众所熟知，被誉为创业圈“轮回”大师。此外，朱毅一直坚持公益慈善活动，非常懂得回馈社会。因此，从创业和公益方面而言，朱毅也很厉害。综上所述，我认为王开和朱毅都是非常厉害的人物，各自有自己的优点，难以比较高下。

小网红准准爸爸是指中国知名短视频平台快手上的一位名叫“准准爸爸”的网红。他的真实姓名为刘浩，来自湖南省岳阳市。准准爸爸因为在快手上分享自己带娃的点滴生活而走红。他的视频内容主要是记录自己与儿子的互动，包括带儿子玩耍、陪儿子学习等，展现了一个温馨幸福的家庭生活。准准爸爸因为其父爱如山的形象深受网友喜爱，目前在快手上已经拥有上百万的粉丝。他的成功也启示了更多人，家庭生活的平凡点滴也可以成为网红内容的素材。