明星健身典型再添一人:“兰花指”油腻大叔的逆袭

明星健身典型再添一人:“兰花指”油腻大叔的逆袭,第1张

前几天看到一个话题, “ 娱乐 圈哪个男星的身材最好?”

现在几乎少有不健身的明星。

好莱坞的硬汉们就不说了,光国内的好身材男星就能数一大把出来。

《天龙八部》里的虚竹 樊少皇

肌肉完美的 安志杰

靠身材翻红的 吴建豪

偶像剧男神 吴尊

当然肯定少不了已经成为典型例子的 彭于晏。

萝卜青菜各有所爱,下面评论争论不休。

还有人提到 张丰毅 年近60的人,身材还那么好,让人敬佩。

张丰毅热爱健身,年轻的时候那一身肌肉已经让人移不开眼了。

后面数十年如一日的坚持锻炼,身材保持良好, 秒杀一大片大腹便便的同龄人。

如果把国内健身男星根据年龄段大致分个类,按照知名度,张丰毅和彭于晏应该分别是 老年健身典型 青年健身典型。

最近因为**《冠军的心》上映而火了一把的 杨坤 ,应该也能算的上是 中年健身典型 了。

前面有一篇我们讲到过,与张丰毅从年轻时就开始健身锻炼不同,杨坤开始健身的时间较晚。

他真正为众人所知的是他为了饰演《冠军的心》中的拳击手而做的刻苦训练。 那时他已经四十多岁。

杨坤给我们的固有印象就是一名嗓音独特的歌手,除了一首《无所谓》和忧郁的烟嗓被人记住,他几乎没有什么代表作。

出过很多张专辑,却成绩平平。

也有过一些黑 历史 ,因为每次唱歌都有很多专属小动作:踩烟头、转话筒、兰花指,还喜欢穿皮衣等等习惯,被人吐槽是一个 “油腻大叔。”

不过他自己倒是不曾觉得自己油腻。

开始健身后,他喜欢不时分享一些健身动作,和训练视频。

因为一段他准备挑战卧推160公斤的视频,被健身爱好者群嘲为“器械质检员”

网友评论是这样的:

虽然一直被网友吐槽,但是他的身材变化和背后的努力是肉眼可见的。

《冠军的心》并不是他第一次跨界出演的**。

当他意识到自己陷入事业瓶颈期的时候,便开始寻求突破出演**配角。

前后几部都反响平平,唯一比较出色的是在王珞丹和孙红雷的《边境风云》里饰演的杀手。

作为**新秀,与一群专业演员同台飙戏,他的表现也称得上是可圈可点的,

塑造的冷酷杀手的形象,和细致的表演让他 成功摆脱歌手的身份,作为一名演员,得到了观众认可。

2015年第一次拿到主角剧本,饰演一名拳击手。

为了演好这个角色,杨坤推掉正当红的《中国好声音》,一年没接商演,7个月增肥了50斤,只为变成 健壮 的拳手谭凯。

为了更好地还原硬汉拳手,他接受了几乎 专业级别 的严格形体训练,这一过程持续了近半年的时间。

对于拍摄动作**毫无经验的他,不仅要消化不计其数的 挥拳、压腿、助跑 等高强度的训练带来的巨大的身体负荷,还要从零开始学习作为一位经历复杂的硬汉应该 如何诠释细腻的 情感 。

生理和情绪上的双重挑战让杨坤长时间处于疲惫和精神紧绷的状态,一度需要安眠药才能入睡。

杨坤几乎将自己的音乐事业作为赌注来折腾这部戏,正当众人期待着这部同 《激战》一样,将演员成功改造成硬汉拳击手 的**大爆的时候, 却惨遭雪藏

原定于2016年上映的**,直到今年才与观众见面。

即使如此,杨坤健身的习惯也一直延续了下来。

对于他来说,定期健身和自律已经成为了他生活中的一部分,最终他也成功的完成了身材的改造和突破,逆袭为新一代的肌肉男神。

从普通工人到明星、从身材平庸的油腻中年男到硬汉肌肉男、从歌手到演员,

杨坤一路走来:即使唱歌被指炫技,故意讨好观众,显得油腻。健身被嘲讽不专业,做戏,他也从未失去过想要改变想要斗争的勇气。 抓住机会,便迎难而上,

借用**里的一句话:“想赢,有错吗?”

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中国著名运动员有很多,比如容国团、李宁、郎平、邓亚萍、伏明霞、刘翔、郭晶晶、吴敏霞、李小双、王治郅、姚明等等。

1、容国团简介:

容国团(1937—1968),男子乒乓球运动员。1937年8月10日生于香港工人家庭,籍贯中山县南屏镇人(今珠海市香洲区南屏镇)。中国乒乓球乃至中国体育界第一个世界冠军。

1959年,第二十五届世界乒乓球锦标赛在联邦德国多特蒙德举行,容国团夺得男单冠军,为中国夺得世界体育比赛中第一个世界冠军。 1961年,第二十六届世界乒乓球锦标赛在北京举行,容国团参加的中国队以5∶3击败日本队,首获男团世界冠军。1964年后担任中国乒乓球女队教练,带队获得第28届世界乒乓球锦标赛女子团体冠军。

2、郎平简介:

郎平,1960年12月10日出生于中国天津市 ,前中国女子排球运动员,奥运冠军,现任中国女排总教练、中国排球学院院长。

1973年4月,郎平进入北京工人体育馆少年体校排球班练习排球。1976年,郎平进入北京市业余体校,同年入选北京市排球队。1978年,郎平入选国家集训队。1981年,郎平随中国女排夺得第3届世界杯冠军,获“优秀运动员奖”。

1982年,郎平随中国队获得第九届世界女排锦标赛冠军,并荣膺世界女子排球锦标赛"MVP" 。1984年,郎平随中国队获得洛杉矶奥运会女排比赛金牌,协助中国女排实现三连冠。1986年,郎平宣布退役。

1995年,郎平被聘为中国女排主教练。1996年,郎平获得国际排联颁发的“世界最佳教练" 。2002年10月,郎平正式入选排球名人堂,成为亚洲排球运动员中获此殊荣的第一人。 2013年4月25日,郎平被任命为新一届女排国家队主教练。

2015年2月1日,郎平获2014CCTV体坛风云人物最佳教练奖。2016年2月14日,郎平当选感动中国2015年度人物。2016年3月25日,郎平获得“影响世界华人大奖”。  2016年8月21日,郎平以主教练的身份带领中国女排获得里约奥运会冠军。10月,郎平成为中国"火星大使"。 

12月,郎平当选2016中国十佳劳伦斯冠军奖最佳教练。12月15日,获得2016CCTV体坛风云人物年度最佳教练奖。2017年2月8日,被评为2016感动中国十大年度人物。 2017年3月29日,中国排球协会公布了女排2017年集训通知,郎平将担任总教练。

3、邓亚萍简介:

邓亚萍,1973年2月6日生于河南省郑州市,原中国女子乒乓球队运动员,奥运冠军,乒乓球大满贯得主,现为河南邓亚萍体育产业投资基金创始人。

5岁时,邓亚萍开始打乒乓球,1988年,正式进入国家队。1989年,年仅16岁的邓亚萍首次参加世乒赛就夺得女双冠军。 1992年,巴塞罗那奥运会,作为中国队的绝对主力,夺得女子单、双打两枚金牌。1996年,亚特兰大奥运会上,邓亚萍复制了四年前的奇迹,成为中国奥运历史上第一个夺得四枚奥运金牌的人。

1998年9月,邓亚萍正式宣布退役 。邓亚萍在14年的运动生涯中,共拿到18个世界冠军,她在乒坛排名连续8年保持世界第一,是乒乓球史上排名“世界第一”时间最长的女运动员。2010年9月,邓亚萍任人民日报社副秘书长、即刻搜索总经理。

4、刘翔简介:

刘翔,1983年7月13日出生于上海市普陀区,中国男子田径队110米栏运动员。中国体育田径史上、也是亚洲田径史上第一个集奥运会冠军、室内室外世锦赛冠军、国际田联大奖赛总决赛冠军、世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员。

2004年,刘翔在雅典奥运会上以1291秒的成绩追平了由英国选手科林·杰克逊创造的世界纪录,夺得冠军。  2006年,在瑞士洛桑田径超级大奖赛中,以12秒88打破了保持13年的世界纪录夺冠。2012年6月,世界110米栏排名第一,刘翔时隔五年后重登榜首。2012年8月7日,伦敦奥运会男子110米栏预赛中,刘翔因伤结束奥运比赛。2015年4月7日下午,刘翔在微博正式宣布退役。

5、姚明简介:

姚明(Yao Ming),1980年9月12日出生于上海市徐汇区,祖籍江苏省苏州市吴江区震泽镇,前中国职业篮球运动员,司职中锋,现任中职联公司董事长兼总经理 。

1998年4月,姚明入选王非执教的国家队,开始篮球生涯。2001夺得CBA常规赛MVP,2002年夺得CBA总冠军以及总决赛MVP,分别3次当选CBA篮板王以及盖帽王,2次当选CBA扣篮王。

在2002年NBA选秀中,他以状元秀身份被NBA的休斯敦火箭队选中,2003-09年连续6个赛季(生涯共8次)入选NBA全明星阵容,2次入选NBA最佳阵容二阵,3次入选NBA最佳阵容三阵。2009年,姚明收购上海男篮,成为上海大鲨鱼篮球俱乐部老板。2011年7月20日,姚明正式宣布退役。

2013年,姚明当选为第十二届全国政协委员。2014年6月,参加湖南卫视《爸爸去哪儿》客串嘉宾。2015年2月10日,姚明正式成为北京申办冬奥会形象大使之一。

2016年4月4日,姚明正式入选2016年奈·史密斯篮球名人纪念堂,成为首位获此殊荣的中国人。10月,姚明成为中国"火星大使"。11月,当选CBA公司副董事长 。

参考资料:

姚明

郎平

刘翔

邓亚萍

容国团

娱乐圈有很多明星是健身达人,对于身材管理非常严格的娱乐圈,很多明星身体都有训练的痕迹在我看来,所有的健身明星中我最喜欢的有三个他们的身材重要痕迹既不夸张,又有线条的美感。分别是:王力宏 彭于晏 余文乐

一、王力宏

王力宏在所有的健身明星当中,身材并不算是最好,但是作为素食主义者的他来说,相对于之前的自己,已经有了一个质的飞跃,肌肉线条流畅。并且被很多的健美人士所夸奖过,由此可见,在健身这条路上,他付出了很多。不仅歌唱的好一流,而且身材也管理的很自然恰当。在身材管理上即使是素食主义者也没有放弃,素食主义者能保持到这个程度已经实属不易。

二、彭于晏

彭于晏是健身达人,不只是在游乐圈,在大众眼里都是非常明显的事实,对于很多的健身人士来说不一样的身材,就是目标。很多网友都调侃说彭于晏本身已经成为了一个帅气代名词。由此可见,他的健身成果是得到了大家的一致认可。他一直是健身人士眼中的标杆,身体的维度既不夸张又恰到好处。腹肌清晰可见,肌肉又是恰到好处的饱满。为了健身,他尝试过许多的运动,并且之前是比较壮硕,后来经过减肥再健身才有了现在的身材。

三、余文乐

余文乐现在的身材,已经不如当年的巅峰时刻,在巅峰时刻的时候,他仅仅用了11个月的时间就练出了肌肉。他的身体维度并不算大,这可能是跟他健身的时间并不长,和后面并不经常健身的原因有关。但是他的腹肌和人鱼线还是非常的明显,举手投足之间能够非常明显的看到肌肉的线条。

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