跪求。减肥健身房健身项目表（课程表），减肥增肌男女情况补充问题里面具体描述，还请大神指点，跪拜！

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。 减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持

健身俱乐部会员档案主要是为会员量身度造的完善的资料记录，设专人负责保管。

包括以下几个内容：

姓名

身高

体重

职业

会员年龄

会员性别

体脂含量

会员健身时间

会员****

办卡的类别（月卡，次卡，年卡，季卡）