铁馆适合女生吗

铁馆不太适合女生，因为铁馆通常被视为更适合男性健身的场所，其器械和训练方式可能对女生不太友好。

铁馆通常指那些区别于商业健身房的，看似简陋实则器械丰富，哑铃成堆，杠铃杆、杠铃片充足，没有跑步机，大多数人都在认真训练的健身房。这样的健身房通常没有销售教练，哑铃片多，力量训练的器械多，可能没有操房泳池等多样化的健身项目可供选择。

因此，如果一个女生想去铁馆健身，可能会面临一些挑战。首先，铁馆通常没有专门的瑜伽室或其他适合女性的健身项目。其次，铁馆的器械可能过于沉重或不适合女性的身体结构，这可能会增加受伤的风险。此外，铁馆通常没有专门的女性淋浴区域，这可能会让女性感到不安全或不适。

虽然女性在铁馆健身中可能会面临一些挑战，但如果你是一个有经验的女性健身者，并且对力量训练有浓厚的兴趣，那么铁馆可能是一个值得尝试的健身场所。但是，如果你是一个新手或对力量训练不太熟悉的女性健身者，那么你可能需要选择更适合女性的健身场所，如商业健身房或专门的女性健身场所。

总之，女性是否适合在铁馆健身取决于个人的喜好、经验和身体状况。如果你决定在铁馆健身，请确保你了解并能够安全地使用各种力量训练设备，同时保持警觉和自我保护意识。

国内十大健身学校排名：赛普健身、费恩莱斯、亚洲形体、毅能达、上海体适能、锐星健身、567go、星航道、银力健身、速卓健身。 

推荐：赛普健身、费恩莱斯、亚洲形体、毅能达、上海体适能。 

一、赛普健身

赛普健身教练培训基地专注于培养专业健身教练，提供0基础私人健身教练培训、健身教练终身教育及学历教育，开创0基础私人健身教练教育体系先河，致力于专业课程与实战研发，是中国“健身教练职业教育”领先品牌。

二、费恩莱斯

费恩莱斯国际健身学院隶属于费恩莱斯（北京）教育科技有限公司 ，前公司是北京费恩莱斯体育文化有限公司，总部设在北京。学院专注于国内外健身事业，拥有一大批热爱健身事业的专业人员及众多一线的健身健美运动员，这些人中不乏国内各大赛事的冠军获得者和世界冠军，可谓人才济济。

三、亚洲形体

亚洲形体健身创立于2015年 ，创始人为闫龚悦先生。亚洲形体健身课程研发团队研发出了ASPT认证私教课程，为中国所有潜在的健身教练提供国际化全能培训，适合于零基础起步、健身爱好者、现职健身教练等学员。

四、毅能达

毅能达体育文化传播发展有限公司，自2008年6月经国家体育总局批准，成为第一家从事健身教练国家职业资格的认证培训机构，截止到2015年5月公司规模已经发展到在全国有6家分公司，14家办事处，业务遍及全国17个省。

五、上海体适能

上海体适能是中国私人健身教练行业真正的健康管理者，现拥有健身行业精英和医学专家组成的师资力量，密切关注行业发展动态，不断研发推出符合市场需求的新课程，不断完善课程体系的同时提升教学质量，实力保障学员学有所成，毕业后高薪就业，成为健身行业的佼佼者。

选择注意：

1、学费问题

现在学习健身教练的学费是大家考虑的重点，在选择时候尽量选择性价比高的学校，以为零基础学习的知识都是一样的，再加上接受知识的程度有限。

2、专业问题

参加学习的目的就是为了让自己更加专业，如果授课导师都是刚从事这个行业不久，那么经验也会相对较少，能教给学员的专业知识也是有限的，但如果授课导师在这个行业中从事多年，那么学习到的知识就肯定多了。

伴随着全民健身运动健康养生观念的提升，健身会所如如雨后春笋蓬勃发展，经常可以看到。在住宅区集中化的周边逛一逛，就可以见到许多家。领域市场竞争工作压力显而易见，深陷运营窘境的健身会所也许多，也是眼看着家周边的健身会所持续破产倒闭又持续翻修。

许多人觉得，健身会所的运营模式是寄希望于80%从不去的vip会员们奉献收益的，剩余那20%每日去家用跑步机上跑个不断的混蛋，才算是健身会所最不热烈欢迎的客户。但她们会损害将来能从这80%人的身上得到的运动健身消_。因此这类叫法显而易见并不是很全方位。

实际上传统式的健身会所全部商业逻辑是，我举例说明吧。

倘若，一个老总假如想要开个一家健身会所，最先初期必须有充足的地区，随后逐渐购置健身器械，随后精准定位群体精准定位经营模式，与此同时在室内装修场所的情况下就逐渐出售会员年卡。关键缘故取决于开一家中大中型健身会所，早期资金投入会比较多，因此针对健身会所较为妥当的方法是根据预购会员年卡的方法，先把成本费尽量迅速回收利用，针对大中型的健身会所，乃至很有可能使用技术专业的预购精英团队帮助营销推广领卡。在健身会所还未室内装修好以前就回收利用一部分成本费，因此大家会见到健身会所在初期预购是会已廉价预购两年的卡，有的乃至终生卡。伴随着预购的客户数据信息的提升，逐渐提升出售价钱，做到一个均衡的点。

再举个事例，我常去家周边的健身会所H，室内装修自然环境和教学特点和一般健身会所还不太一样，更偏重于欧美国家那类订制型。因而群体精准定位也别具一格。因此如今吸引住了许多注重层次感的人来锻练。听闻近期还需要加开一家H大中型健身会所。我估量着，第一家经营优良，因此有大量资产能够资金投入新场所租赁，再扩张人工流产吸引住客户选购预购卡。例如第一个月2000元一年，第二个月3000一年这些。等购置的器械回家拼装试运行后，大部分第一期的预购卡收益就可以抵充一部分成本费，随后便是全部教练员的聘用和经营，因此必须许多会员维持全部经营成本和事后收益，因此会出现不断的售卡个人行为。

殊不知运动健身中除开一小撮人会坚持不懈每星期很数次的运动健身外，绝大多数客户很有可能一个月难能可贵去一次。因为这一的状况，健身会所每一次全是超量发许多的会员年卡，客户是不是来并不那_重要，但，怎样能确保第二年的续卡率就变成了一个关键的指标值了。

在健身会所有一种状况十分广泛，很多人一进健身会所就占据着家用跑步机，只做简易的慢跑，压根不容易应用器材，如今大家都搞清楚，那样单一枯燥乏味的训练方法是无法得到预期目标的，针对办了会员年卡的同学们也很划不来，真真正正懂运动健身的同学们当然可以自主锻练的，可是绝大多数的客户是没法那样进行。此刻，私人教练服务项目就是绝大多数人的“最好挑选了，你像我选的这个H＋健身会所就精准定位在务必私人教练方式。现在有成千上万的新手运动健身者想要掏钱去请好的教练员教自身怎么健身，相比自身花很多_间科学研究姿势和菜谱，这自然是用时最短且最有效的方式了，唯一的难题取决于不清楚哪有这种教练员，一个出色的健身房教练在我国，基本上便是稀有产品。但在H看见了许多本身规定极高、训炼阅历丰富、技术实力高、教学能力强的私人教练，在H锻练的这半年内，自小白到做四组哑铃蹲跳也不带迟疑的。嘿嘿~实际上一个好的教师可以帮你防止许多难题。依据你的具体身体情况，推行技术专业订制或是很必须的。

别人开健身会所是洗黑钱用的，大家每个认为好挣，自身出钱进来，3月不上亏钱你自己扇自身嘴唇。我800平方米健身会所，一百万投下去，没有人力绩效奖金，每月租金机器设备室内装修职工薪资总成本二十万，五个月亏完。要想不赔，一个月要销售额四十万，一张VIP卡算1000，一个月要卖400张，大家认为是开粉店啊，卖400碗？一个月有40本人来办卡就非常好了。早知一百万拿来首付款买5一套房，捂到2021年还能赚三十万，唉~

我在2012年逐渐做运动健身科谱，2015年进到体育行业，期内触碰过数以百计运动健身创业者，自身开过三家健身工作室，而且协助过10好几个运动健身精英团队建立了自身的健身会所。可以说对中国的体育行业算得上十分了解了。从场所寻址方式到展览馆室内装修，从健身教练培训到课题设计，从器材购买到渠道营销每一个阶段我还操作过程经营过，而且最终的_果都还不错。

说这么多，想表达什么呢？

我想说的是的便是，尽管我经历了这么多，但或是觉得，现阶段要想在中国开家健身会所挣钱，是较为不易的。假如要花同样的_间、同样的活力，去做其他领域，很有可能挣钱大量更快一些。

以一个二线城市市区三楼铺面1000方的健身会所为例子，现阶段健身会所的早期成本费资金投入关键集中化在下列好多个层面：

1场所保证金。押三个月，保证金约四十万。

2室内装修成本费。1000方，中高档室内装修，40-80万。

3器械购买。20台家用跑步机，10台跑步机，20台肌肉训练器材，20台健身单车。花费100-1五十万。

健身会所的经营成本则关键集中化在下列好多个层面：

1场所房租成本费。每月十二万。

2工作人员成本费。教练员精英团队营销团队管理团队别的工作人员。十万之上。

3水电工程及收益性支出。

早期大部分要一次性资金投入200万，中后期每月20-三十万的经营成本。能不能生存彻底看开张前的预购做的怎么样，预购好，展览馆存活和赢利几率就高。预购差，中后期经营也较为艰难。

在2015年以前，假如要想在中国开健身会所，大部分便是跑马圈地的方式，在大城市人工流产很大的地区设立健身会所，只需经营人不打脸，基本上都能生存得非常好。2015年以后，因为2014年9月国务院办公厅颁布的新的体育文化现行政策，很多资产资本外流涌进我国市场，新起的运动健身初创公司一个接一个，例如乐刻、超级猩猩等组织都是在试着新式的连锁加盟健身工作室方式，用更低的经营成本。体育行业早已不会再是瀚海。现阶段看来，平常人要想再进到体育行业自主创业，很有可能会较为难。

我认为，在现阶段的时间范围进到体育行业要想设立展览馆，教练员_源、场所_源、客户资料三者务必有其一才可以将自身的工作搞好。要是没有一切一个_源，或是不必轻率进到体育行业不错。

自己做这一领域干了两年了，看过上边的评价或是看不出来健身会所能赚钱。给大伙儿举个事例很有可能你们就明白了，例如想要开个一个一百万上下的店，早期项目投资租场所，要提前准备20～三十万上下只用于租场所，交保证金。随后就逐渐请人做预购，预估50～60人上下学习培训在历时45天上下做健身馆预购。45天之后，室内装修基本上成形随后逐渐卖卡，有好一点的营销团队大部分可以依据本地销售市场能具体分析出做是多少销售业绩，一般状况下像我这四五六线城市，基本上可以做一百万上下，随后拿这一百万去交室内装修款和买器材、初始的房租、工作人员薪水。实际上，健身会所较大的难题不取决于工作人员薪水、器材耗损这种成本费，只是租金，因此有些人想要在开健身会所的情况下拉房主入股投资它是个非常好的挑选。这下你们看懂健身会所是怎么赚钱的吗？

很多人都感觉开健身会所是件高端大气的事儿，必须许多资产项目投资，实际上并不是的，为何？我和你说下，真实故事，就产生就在我身边。

大家这里有一个住宅小区必须吸引住人工流产，必须招商合作，那边归属于新开发设计的地域，许多店面_有招出来，因此她们明确提出三年免房租吸引人入驻，这就有一些投机分子看好了，一个_有一切工作经验的人，在哪开过家5000平的带游泳馆健身会所。

逐渐他没有钱怎么办？预购，先把顾客的钱框起来，这也是绝大部分健身会所赚钱快的点，健身会所赚的钱基本上便是预购的钱，到后边，你只必须靠很多卖私授课去保持健身会所的花销就可以了。

预购能有多挣钱？那么和你觉得，花个20多万元租间空场所逐渐预购，不但把开健身会所的钱筹出来，还能赚他个百来万。

但不幸会在后面，如果你健身会所开张那一天就逐渐赔本，健身会所一天的经营成本多说还要几万元，你如果在后面开私授课层面不知天高地厚，你也就只有遭遇一天天赔本的情况，这就很好的表述，为何中国许多健身会所开过一段时间就出让，破产倒闭的缘故。

看啥种类健身会所，小区健身会所或是商业综合体健身会所，也需看你的室内装修级别！小到300平方米的迅速健房配置基本的有氧无氧器材、操房、私教区，大到几万元平方米的综合性健身俱乐部，操房、多种多样瑜伽健身房、器材地区、游水、羽毛球、网球、篮球赛、桌球、休闲娱乐地区、洗澡地区由此可见项目投资的是多少决策你健身会所的种类，传统式运动健身只卖健身馆，可是如今融进了大量赢利点，例如私授课，团队收费标准操课，各种各样课程培训。小的几十万项目投资发展，大的上千万都能让你用掉，盈利值也各不相同，看如何运营了。

你好，很高兴解释您的难题，我是一名八年体育行业从业人员，我帮你剖析一下开健身会所是不是挣钱？很多人对挣钱的界定是不一样的，有些人感觉一定要赢利才算挣钱，而有些人感觉不必亏损便是赚了，现阶段我国百分之六十的健身会所是归属于后面一种。

最先健身会所是一个预付款式的经营地，卖的商品基本上便是VIP卡和私授课，我国的健身会所卖的基本上全是会员年卡之上为主导，这就存有一个非常大的难题，预付款式是无法得到确保的，它仅仅一个对将来的服务承诺。例如vip会员今日花的钱就卖下面的一年服务项目，可是vip会员今日付的钱老板大部分今日就用了，那vip会员下面的一年如何确保？仅有再开发的vip会员来堵往前一个裂开，循环往复，恶循环，贷款口子越来越大，假如忽然有两个月或是三个月资金链断裂断掉，健身会所便会遭遇坍塌。因此针对会计专业会计体制而言这类赢利体制是亏本的。可是针对每月收益超过开支的现金流量，老总觉得是挣钱的。

我国现阶段的健身会所分成商业服务健身会所和小区健身会所和纯运动健身铁馆，有什么不同呢？商业服务一般挑选商业街区，CBD地区，小区呢一般就在住宅小区多的地区，或是小区域内，铁馆呢便是以比赛为主导，纯运动健身，非常少为了更好地以赢利为主导。

体育行业在现阶段我国还归属于一个小型领域，发展趋势室内空间大，可是针对现阶段全部经济环境和领域乱相，做体育行业很艰辛，虽不会战战兢兢，但重重困难。

现阶段我国体育行业较为有知名度的有威尔士健身，一兆韦德，舒适堡，金吉鸟，金仕堡，力美健等。

搞好一个健身会所有很多要素，部位，会籍顾问管理方法，私人教练管理方法，会员管理系统，市场营销策划，会员权益，课程内容特点，成本管理，这些。规定十分高

有关健身会所的盈利最先要掌握他的赢利点，如今健身会所广泛的赢利点都是在VIP卡＋私人教练。盈利多不多就看它的经营状况怎么样。健身会所在宣布开张前都是会做预购，它是非常大一部分的盈利来源于，假如预购做的好得话就能取回绝大多数的项目投资成本费，做不太好得话盈利周期时间便会增加。在运营恰当的状况下3-6个月就可以盈利。

传统式健身会所的赢利点或是集中化在：私人教练＋VIP卡，可是做了健身会所管理人员的人都了解，在早期很有可能健身会所能迅速的资金回笼，可是这类运营模式越到中后期运营越艰难。关键缘故或是由于vip会员复购率低，只能依靠持续引流来维持会所的赢利；但要想使健身会所长期性发展趋势得话，不断赢利得话，或是要从源头上考虑，我掌握到的“简康健身运动智能化系统健身会所，她们在经营模式上革除了传统式会员年卡制，只是以存款的方法管理方法，在传统式健身会所的基本上提升了新的赢利点，中后期针对会馆内的一部分必须能够自主消_，比如运动健身餐，奶茶，运动产品，团体课，智能化团操课程内容，等等，使健身会所的运营更为的多样化，与此同时能够提升vip会员的复购率，使健身会所能够不断赢利~~~

因此健身会所的盈利就取决于你如何去运营了，运营得好盈利非常大，运营不合理也会亏

问这难题表明你对这一领域还不太掌握，我也不太掌握，我本人感觉体育行业资金投入大，收益小，随意一个小机器设备都需要过万，家用跑步机跟一些大的机器设备都几万块，开一个健身房设备加房租至少上百万发展，殊不知年费会员才两三千一年，三四线城市很有可能更低，一般一个健身会所发展趋势几十个vip会员就差不多了，靠收vip会员开卡的钱得喝西北风，第二项收费标准是私人教练，要花一大把的钱买私授课的人真很少，以前361回收巴拿马的情况下公布的财务报告表明，巴拿马全国各地108加盟店，一年才五千万不上的盈利，并且巴拿马是高档运动健身，信用卡年费4000700010000三个级别，私授课500，一般健身会所的私人教练200上下，显而易见健身会所想挣钱是难以的，如今基本上每日都能见到哪里哪里健身会所跑路的新闻报道。

我近几天正琢磨这一件事情呢，你觉得每一个vip会员都按月卡算，再都上一节私授课，我这里是800上下。均值一天也就奉献27元钱，假定按这一消费能力一共有400位会员，那_每日主营业务收入也就10000元钱，会籍顾问教练员前端保洁服务等职工得有二十多号人怎么也得3000多元钱吧，再加上水电气场所费这些很可能资金紧张，再考虑到早期器材的资金投入，怎么挣钱呢。

主持人：说到浩沙这个品牌就必须了解它的过去、现在和未来，说到浩沙这个品牌的成长，我觉得是离不开施总创业的历史，现在有请施总介绍一下创业史，也是浩沙品牌的发展史，可以给网友简单介绍一下。

施总：浩沙是创建于1977年，那个时候香港经济刚刚起飞，对西方的东西还不太接受，跟十几年前的中国一样，泳装、水上运动也是非常保守的。一个从巴黎回来的热血青年就满怀着对未来的憧憬就组织了几个年轻人在一起，组织了浩沙泳装设计工作房。一个是把自己的想法和理念构思成一个作品，一方面帮一些欧美外单设计，也在小柜台销售，就是这样起步的。我们说的工作房就是家庭工作室的形式。

主持人：当时怎么想到要取浩沙这个名字呢？浩沙这个名字特别容易让人联想到大海，掩映着一些椰树，为什么取这个名字呢？

彭总：一听到浩沙大家就想到阳光、椰树，就是浩浩荡荡、波涛汹涌的感觉，非常有朝阳之气，有上进心。沙就取自浩沙是作为水上运动的一个产品，肯定是离不开阳光、沙滩的。当时董事长还有几位他们起的名字都带有水，不管是施总还是这个名字都已经注定浩沙就是像波涛汹涌的一个大海一样，会给人很强的震撼力。

主持人：在我们国内的服装产业、时尚产业，不断发展，竞争也是日趋激烈的，浩沙以什么样的定位才能够保持在竞争日趋激烈的市场上保持自己的优势呢？

施总：浩沙追求的一个目标口号就是“让运动一族享受时尚与科技，使潮流人士体会动感与舒适”，这是我们主流的一个口号。也就是我们在做产品任何一个环节，包括营销、专卖店陈列，包括在拓展、整个业务范围内，目前这个阶段要追求的目标。也是浩沙在激烈市场竞争中立足的根本。运动一族我们做的是健身这一块，享受到时尚与科技，怎么样让他享受时尚与科技呢？就是不断把国际潮流、欧美的一些时尚引入到泳装、健身这一块，让健身和泳装始终站在欧美潮流的最尖端。

同时又把欧美最新纺织面料的大牌公司他们做的高科技面料，甚至是专业运动员要采用的高科技、功能面料最新运用到我们自己的产品中，所以我们在材料这一块也是站在国内泳装和健身最尖端的。潮流人士体会动感跟舒适这句话应该这样理解，运动一族是我们要服务的，要满足他们的要求。

另外一块我们做的内衣，会买这些内衣的是都市里面具有时尚触觉的人士，他们肯定很时尚了，我们做出来的是以时尚内衣为主，以我们的强势，我们是做运动装运动产品出身的，骨子里会把更适合人体的舒适穿着更好地运用到内衣产品中去，不但都市时尚，而且会有动感，运动、行走都很方便。

主持人：能不能这样理解各个系列产品目标的定位群、消费群就是年轻人或者是白领？

彭总：不能这么理解，我们目标的群体应该是跨度很大的，设计师群体在定位年龄层的时候是呈一种模糊的美感。比如说我们的内衣小到儿童内衣也做，大到60岁退休员工。因为它的舒适度很好，所以年龄跨度很大。我们做泳装也有童泳装、童泳裤。我们也会考虑到一些年纪大的人，她们也喜欢游泳锻炼，也会满足她们的需要。

主持人：设计师对不同的体型、不同年龄段做不同的设计。您可以介绍一下浩沙这三大系列，泳装、健身服、内衣的新款会是什么样的特色？其实浩沙这三大块在国内已经处于领先地位了，您怎么带动这个潮流呢？

施总：产品方面大概分成三部分，从泳装的角度今年主要采用的是科技提花的面料，包括有金线的，有一些超细纤维功能性的面料，当然了一些传统的还是保留了。主要的面料来源是从意大利。从颜色方面、从泳装设计方面今年主要是粉色系的，还有蓝色系的，还有橘**系的这三个色系，当然里面还有运动泳装。

运动泳装主要还是以线条美感的设计风格为主，当然主要超细纤维的还是透气，要排汗，还不吸水，主要是这个功能。泳装今年主打几个色系，有一个很重要的是黑色系。今年泳装流行趋势发布的四个主题，今年主推的就是数字时代的变奏，第一个主题是海滩盛宴，第二主题是动力风尚，第三个是旋之舞，第四个是数字时代的变奏。

今年健身衣方面，以前都是棉加莱卡，今年我们会有一些改观，更强调功能与舒适，会采用新款的健身衣。一部分就是SUPPLEX还有一部分是COOLMAX，这类产品主要是强调排汗、透气，包括运动的舒适性。还会推出一些更有运动感的，对形体的塑造都有比较好的作用的一些款式。这在市面上出现的还是比较少的。

今年春夏内衣会有几个品种，主要是强调内裤，会有COOLMAX，TACTEL，木代尔，包括这种成份的提花、印花。上衣方面会比往年更考究它的功能性与舒适性。当然里面跟往年不一样的有时尚家居，还有运动型的内衣，现在有别于其他传统蕾丝花边的运动内衣也是今年的一大卖点。

主持人：我知道浩沙的经营理念是传统与现代融合，品质与品牌优先，我想请施总对这个经营理念做一下自己的阐述。

施总：传统与现代结合，我们做市场的光顾着传统，所谓设计的传统就是保守，对我个人而言是这样理解的。特别是作为时尚品牌的人，如果老是顾着传统，可能会销售很好，但是很没有时尚度，很没有品位。浩沙作为时尚的品牌，如果只顾着传统，只顾着销售，但是用不了多久可能就会变成一个没有被人追捧的品牌了。我们说的现代也就是更摩登一点，在我们产品结构的企划的时候设计师会考虑到传统与现代的比例。

还有一块必须满足越来越开放的年轻白领的消费者，她们是不惜代价去消费的，必须培养未来的消费群体，而且这种消费趋势已经越来越现代了。以后这个比例会根据市场，作为一个度，也就是一个平衡的问题。第二句话品质与品牌优先也就是我们的企划设计包括做工精良这是我们立足的根本。

我们进入中国市场一直是很低调的，我们并不想找代言人来包装，我们想先把产品做好，先把品质、品牌做好，树立自己的品牌形象，而不是宣传施总个人，包括大家都很低调，把品质做好、把产品做好了，在团队管理上我们是淡化自我，而且突出品牌本身。对外在这之前我们很少说去做炒作、找代言人去包装，我们都很低调。主要是强调品牌的信誉度。把品质好了，把品牌做好的才是我们浩沙公司立足的根本。

主持人：说到这里就涉及到一个形象的问题，其实每个品牌都希望自己给消费者留下一个深刻的印象，传递的是一种信息，是自己对时尚的理解。我想知道浩沙希望给消费群体一种什么样的形象？

彭总：优质、时尚、动感、舒适。优质，我们能做到今天，称为亚洲包括香港大陆地区，能称为消费者最可信赖的品牌，就是我们立足的根本。从顾客群体反映来讲，回头客特别多。我们的消费者是每年在不断递增的。顾客的口碑是非常重要的。

时尚，包括泳装、内衣始终站在时尚的前沿。我们的泳装做的肯定是有别于运动，有所侧重，时尚款在整个泳装的比例是很大的一块，顾客追捧的对象其实也是我们的时尚款式。包括浩沙的泳装被很多中小品牌克隆的对象。泳装有相当一部分是运动款的，在实际销售中竞技型泳装占的比例也是蛮大的。冬季游泳都是以健身为主的。

我们的内衣能在商场立足的根本也是有别于传统的保暖跟纯棉之类的内衣。都适合办公白领穿着。包括提花我们都追求内衣外穿。更注重功能性，百分之百的内衣都含有莱卡这种材料。我们更注重的是弹力时尚面料的选择。动感，任何一款泳装都是必须要有动感的。内衣的动感有别于传统内衣，适合都市里快节奏的生活，它的合体性非常好，主要是因为都含有莱卡，特别有弹性，对运动、行走、参加活动都不会有很局势的感觉。适体性非常好。

我们的设计师本身是做运动设计出来的，所以在内衣搭配过程中很注重人体的舒展，还有一些改变，让人感觉穿了内衣不是笨手笨脚的，穿着比较舒适。还有一款运动内衣是运动、休闲、旅游度假的时候穿的，所以带有强烈的动感，包括运动文胸，这也是独树一帜的一个系列产品，这也是动感的一个表现。都市里的白领，包括年轻一代的哈韩、哈日族，对传统的文胸已经不太接受了。

年轻人现在休闲、度假的时间也很多了，不喜欢穿着传统的文胸，是很拘束的。我上班穿，下班去旅游、度假还穿的话感觉还是很压抑的。就希望旅游休闲的时候能够穿浩沙的内衣，觉得很自由、很动感，可以去爬山、攀岩都会很舒服的。就是要让它称为大家工作之余的贴身伙伴。

施总：就好像是人体的第二层肌肤。

主持人：我以前也采访过一些企业，就意味着如果是国外引进的牌子或者是跟国外牌子经营合作的就面临着现在消费市场是亚洲人，中国人，怎么让它适合中国人呢？我看您的设计师是日本设计师，怎么样让您的品牌更适合中国的消费者？

施总：我们的设计师创立浩沙这个品牌，是跟浩沙的发展有关的，因为他是从时尚之都巴黎回来的，都是欧洲比较经典、美感的东西，包括我们起步做的泳装，泳装是比较适合巴西、南美的元素，如果照搬欧洲或者是南美一直保留这一块就很难照顾到中国，特别是大陆地区亚洲人的身材，或者是审美的习惯。

当时设计这个牌子的时候，设计群体包括现在请的设计师都是为了做市场而设计的，所以他们的产品经过多方修改都带有很浓的亚洲情怀。总是想的是怎么样迎合亚洲人，比方说欧洲人穿的比基尼跟亚洲人穿的区别会比较大，他们就是以小块的布为主，我们的泳装都有可以脱卸的罩杯，你可以选择，都可以脱卸的。这就是从亚洲人的角度考虑的。

主持人：我知道浩沙举行了很多选美和健身大赛，今年会有什么很大型的活动展开吗？

彭总：04年有一个系列推广，主题上还是围绕着运动健身、体育这一块跟时尚结合，年初3月份赞助了中国第四届职业模特儿大赛，还有全程赞助的国际旅游**，包括分赛区、总赛区、国内总决赛全程赞助。这个总决赛是4月18号在杭州举行的。还有今年4月2号的时装周的泳装设计大赛。

主持人：我知道浩沙在运动这一块还在全国各个中心城市开了十家会员制的健身俱乐部，当时是怎么考虑建设这样一个健身俱乐部？据我了解浩沙是第一个这样做的企业。

施总：从健身服这个角度，最早进入中国大陆开始做健身衣，比较专业做健身衣的我们也是第一家，通过跟健美杂志，包括跟中央电视台频道的合作，包括跟一些教练接触，我们感觉在北京这一块，我们健身俱乐部在北京是第一家店，从国外跟国内比较感觉在国内健身俱乐部这一块相对比较少，没有像国外那么普及，刚好跟我们服装又连在一起，我们觉得以浩沙这个品牌开一个俱乐部，可以得到两方面的丰收。

第一产品能够销售起来，因为有了俱乐部、有了健身，会有更多人参与健身，健身服销量也会好，也会逐步影响产品链的消费。包括俱乐部会员有健身服的小说，这样变成整个产业链的价值。基本上是这样的。

主持人：施总作为比较成功的企业家了，在企业发展的过程中您觉得您遇到的最大挑战是什么？

施总：我们面临的跟所有的企业其实都是一样的，企业发展到现在，我觉得最大的挑战是人才的挑战。 中国市场的消费能力我们都非常看好，一直困惑我们的就是怎么来提升团队的创造力。

主持人：接下来的问题是您对浩沙这个品牌近期或者是远期的一些目标，你们最希望达到的是什么？

施总说:现在更重点的是怎么样做得更国际化，因为现在在中国大陆、在香港，特别是泳装这个品牌，在东南亚已经有一定影响力了，包括现在在香港销售一直都不错，今后怎么样推向国际。

欧美也做了很多，都不是以浩沙这个品牌出现，我们希望能够以自己的独立品牌出现在欧美。希望能够冲出亚洲，让全世界的人都能够接受浩沙。

网友：浩沙的精神是什么？

施总：务实、拼搏、时尚、进取。

网友：我最喜欢浩沙的泳装，价格也还可以，请问老板做一件泳装的成本是不是很高？

施总说:成本高不高很难衡量的，因为有不同的款式，包括材料的不一样。相对来讲浩沙泳装的成本还是比较高的，因为我们采用的都是意大利最好的面料，当然从做工流程上控制也比较严格，制作成本上相对也会比较高。

网友七彩鱼：你们在设计泳装的时候是不是会考虑到胖瘦高矮、腿长腿短？

施总说：会考虑的。胖的人会从细节上做一些处理，主要是从腰线处理让她显得瘦一点。瘦的人我们会从胸的角度处理的会显得丰满一些。像个子比较矮的人会以一种线段来处理，让她显得腿长一点，主要是高腰、高胯的。举几个例子，像比较胖的人我们会采用平角之类的跟带裙摆的，臀部比较丰满的会有一些大裙摆，把臀部遮挡住。

主持人：可以对马上举行的这次大赛做一些简单的介绍吗？

彭总：今天30位设计精英已经带着他们精工打造的作品到会务组报道了，接下来4月2号下午他们将把自己的作品展示在T台上，这是作为国内首届单项，特别是泳装的设计大赛，会称为国际时装周的一个亮点。我想对中国泳装的发展，我个人认为可能会是泳装历史的一个转折点。评委对送达的作品也在紧张的评选中。

主持人说:能不能介绍一下这次评委？

彭总：中国服装设计师协会媚术委员会主任委员刘元风先生，浩沙健身俱乐部的著名教练程丹彤等。同时在发布会之前有一个浩沙05年泳装流行趋势发布会。

网友：我经常到香港去，在那里能不能买到浩沙？能介绍一下香港、大陆的专卖店吗？

施总：香港铜锣湾的三越百货、永安百货各分店、各连锁店，西田百货，还有先施百货等一些经营百货公司都可以买到。在各省市都有我们直营的300多家专卖店。

网友：这几天我们在看中央台黄金剧场播的《出水芙蓉》是由贵公司提供赞助吗？

施洪流：是的。同时我们去年也参与了七八个赛事，CCTV模特儿大赛，我们赞助了总决赛。也经常参与一些影视强档热播的娱乐节目。

主持人说:搜狐女人频道在这里也预祝这次发布会和这次大赛能够圆满成功。非常高兴能够让浩沙董事长施洪流先生跟彭总抽出他们的宝贵时间到这里来做访谈，也非常希望有机会再次请他们到直播室来聊一聊关于浩沙的精彩世界。搜狐女人频道也会继续关注、继续报道这次大赛，希望网友多多关注，非常感谢。希望两位老总能给搜狐女人的网友说几句话。

施总：愿搜狐女人频道所有的女性更加的时尚、更加的美丽、更加的动感。

主持人：今天的访谈到此结束，感谢两位嘉宾，也谢谢广大网友的参与。

我的家乡在南阳，家就住在白河边，那里风光如画,景致迷人,春天鲜花怒放,入夏后的绿树成荫，夏末秋初的景致更迷人,河边的垂柳一串子，一串子，风一吹，像小姑娘的辫子一摆一摆的。

我的家乡不单风光旖旎,并且还有许多许多土特产品呢!如猕猴桃、香菇、独玉、民间工艺。每当猕猴桃成熟的时候,一车一车的猕猴桃源源不断地往城里输送,这时候卖猕猴桃的人发了财,每一家每一户都一样。

尤其说到晚熟的西峡猕猴桃,真让人赞叹不已,当其它地方的猕猴桃都收完了,迟熟的西峡猕猴桃才成熟。哪里的猕猴桃也比不上我家乡的好吃,它皮薄、肉厚、酸甜,如果你吃上一口就会接着吃下一口,包你叫好吃。

南阳的民间工艺历史悠久，传统优良，其中最具魅力、最具有个性的当属玉雕、烙画、丝毯、牛角雕、黄石砚等。其中玉雕、烙画、丝毯被称为“南阳三绝”。

南阳市区北8公里的独山，盛产美玉，称为南阳独玉，为我国四大名玉之一。独山玉花色品种繁多，有赤、橙、黄、绿、青、兰、紫等

在我们家附近迎宾大道旁边有一条弯弯的小河,河水清亮见底。当很热的夏天降临,我总喜欢到小河里,潜泳或是痛利落索性快地洗个澡,浸泡在清冷的河水里,夏天的很热就都不见了。小河里有个大石头,在河里沐浴时,我总喜欢站在大石头上,看着清清的河水冲到大石头酿成水花,俯身子让口杯柔柔地冲到身上,那感觉真爽直啊!

我的家乡美好的景色与特有产品说也说不尽,道也道不完。欢迎你到我的家乡来作客。

我的家乡河南南阳600字作文

河南是中华人民共和国的法律和法规，位于中国中部地区。

它是one-character命名的缩写，组合成一个汉代省（周），包括零件的河南。

这个名字的意思是“南方河南黄河” 将近100万人，河南是最多的省份的居住权。

河北北部接壤）、山东、安徽东北部，湖北省东南部向南、陕西、山西、西北。

河南经常被称为中原或中州，字面义“中原”或“德”，这个名字也广泛应用于整个华北平原。

河南是传统上认为是中国文明的摇篮。

河南省北部，黄河，是中国古代的核心区域进行了至少一半的中国历史。

这两个城市的每个担任洛阳、开封首都的一长串的时期。

考古遗址史前文化展示，如仰韶文化和龙山文化是活跃在现在的北部。

对于二里头文化的争议，已确定以夏朝，中国第一个王朝所描述的中国的记录，也被集中在河南。

第一，中国的文盲的王朝16th-11th商代（公元前世纪），是集中在河南。

他们最后的资本、阴，是现代城市，位于河南省安阳市，。

河南是平的东、西部山区的最南端。

东部和中部地区的省的华北平原。

对西北地区太行山阻挠部分进入河南省的边界；西秦岭山脉从西方进入河南结束，大约半个河南南阳分支机构（如向南北两侧延伸，山）。

到南方，河南大别山单独邻省湖北。

河南是中华人民共和国的法律和法规，位于中国中部地区。

它是one-character命名的缩写，组合成一个汉代省（周），包括零件的河南。

这个名字的意思是“南方河南黄河” 将近100万人，河南是最多的省份的居住权。

河北北部接壤）、山东、安徽东北部，湖北省东南部向南、陕西、山西、西北。

河南经常被称为中原或中州，字面义“中原”或“德”，这个名字也广泛应用于整个华北平原。

河南是传统上认为是中国文明的摇篮。

河南省北部，黄河，是中国古代的核心区域进行了至少一半的中国历史。

这两个城市的每个担任洛阳、开封首都的一长串的时期。

考古遗址史前文化展示，如仰韶文化和龙山文化是活跃在现在的北部。

对于二里头文化的争议，已确定以夏朝，中国第一个王朝所描述的中国的记录，也被集中在河南。

第一，中国的文盲的王朝16th-11th商代（公元前世纪），是集中在河南。

他们最后的资本、阴，是现代城市，位于河南省安阳市，。

河南是平的东、西部山区的最南端。

东部和中部地区的省的华北平原。

对西北地区太行山阻挠部分进入河南省的边界；西秦岭山脉从西方进入河南结束，大约半个河南南阳分支机构（如向南北两侧延伸，山）。

到南方，河南大别山单独邻省湖北。

黄河穿越北部河南。

它进入从西北，经由三门峡水库。

它通过后，洛阳黄河是通过自然沉淀和人造建筑在堤防，高于周边土地。

从这里开始，黄河流域分成海他向北、南淮他流域。

他本身的淮海源于河南南部。

市区西南角，是河南省南阳市北郊，一部分流域汉族水河跨越边界，在湖北。

有许多水库河南省。

主要包括对丹江口水库在湖北接壤的，Suyahu三门峡水库、储层，Baiguishan水库湾、水库、板桥水库。

河南温带大陆性气候，大部分降雨在夏天。

平均气温大约是0°C，将于明年1月27 - 28摄氏度。

郑州是中国的首都，人口最密集的城市。

其他主要城市包括开封、洛阳、新乡、安阳，洛河、许昌）。

河南是世界上人口最多的中国，随着人口的98,690,000于2004年。

如果它被自己的国家，它会是十二月，仅落后于墨西哥的最多。

然而，四川曾经稠密，重庆市之前被雕刻出来的。

同样，当考虑到移民、广东具有最高的中国人口，尽管海南被分裂。

只是在99%的河南的人口是汉族人，回族占据几乎所有剩下的1%。

这是第三个人口最稠密的国家主管部门，仅次于印度北方邦和m。

虽然在绝对的条款，河南国民生产总值名列第五，它是一种相对贫困省份和给定的人口众多，它几乎100万人的人均国内生产总值仅是2,820美元。

然而，自从接受改革，是社会经济发展的速度增加，平均每年大约10%为过去二十年了。

2008年，河南省的名义GDP 184万亿元人民币（265亿美元），比去年同期上涨了121%。

2008年，河南省的小学、中学、第三产业，是值得2659亿元人民币（US $ 38亿美元），1048万亿元人民币（151亿美元），5271亿元人民币（76亿美元）。

它的人均国内生产总值达到19,593人民币（约美金2,820）。

工业系统的光纺织、食品、冶金、石化、建筑材料、化工、机械、电子已经形成。

将近100系列产品，如煤、工业帘子布、冰箱、铝、彩色玻璃柜子、黄金、肉制品、轮胎、化学纤维、玻璃、水泥、产生的能量，以及其他的重要组成部分，是全国市场。

工业销售达到股票万亿元人民币。

我的家乡南阳400作文

在我的家乡一条宽大的水泥路，每一次走上这条水泥路，我都会想起过去的路。

三年前，我刚七岁，家乡还是一条弯弯曲曲的小路，到处坑坑洼洼，凹凸不平，路的两旁有一些浅蓝浅划的小野花，乱草杂生，石头也堆积在那里。

这条小路只有单轮车才能经过，可是，就是这种简单的单轮车也经常会被小路上的土坑卡住。

有一次，我穿着妈妈新买难我的裙子和小伙伴们在路边玩，正当我们玩得开心时，一辆单轮车飞驰而过，把路上的污泥水溅到了我的新裙子上，我大哭起来，这可是妈妈新买给我的裙子，我心痛极了。

后来，一群工人来到了我的家乡，把一车车的沙子倒在了路上，很快，家乡的泥路变成了沙子路。

路上不再有坑坑洼洼，不再用担心污泥飞溅，路上开始有小车开过来，我睁着好奇的眼睛看着这些汽车。

可是，好景不长，一到晴天，汽车一开过去，就尘土飞扬，行人每走一次都会带一身灰尘回家，汽车也是蒙上一层厚厚的尘土，连我们家门口的花儿也变成了大灰脸，不再美丽。

再后来，工人们又把沙子路建成了水泥路，宽敞、平坦的水泥路让人们不再担心变成大花脸，路的两旁还装上了设计精美的路灯，各种各样的花和绿树为水泥路披上了漂亮的衣裳，水泥路成了家乡的一道美丽的风景线。

我的家乡南阳400作文

在我的家乡一条宽大的水泥路，每一次走上这条水泥路，我都会想起过去的路。

三年前，我刚七岁，家乡还是一条弯弯曲曲的小路，到处坑坑洼洼，凹凸不平，路的两旁有一些浅蓝浅划的小野花，乱草杂生，石头也堆积在那里。

这条小路只有单轮车才能经过，可是，就是这种简单的单轮车也经常会被小路上的土坑卡住。

有一次，我穿着妈妈新买难我的裙子和小伙伴们在路边玩，正当我们玩得开心时，一辆单轮车飞驰而过，把路上的污泥水溅到了我的新裙子上，我大哭起来，这可是妈妈新买给我的裙子，我心痛极了。

后来，一群工人来到了我的家乡，把一车车的沙子倒在了路上，很快，家乡的泥路变成了沙子路。

路上不再有坑坑洼洼，不再用担心污泥飞溅，路上开始有小车开过来，我睁着好奇的眼睛看着这些汽车。

可是，好景不长，一到晴天，汽车一开过去，就尘土飞扬，行人每走一次都会带一身灰尘回家，汽车也是蒙上一层厚厚的尘土，连我们家门口的花儿也变成了大灰脸，不再美丽。

再后来，工人们又把沙子路建成了水泥路，宽敞、平坦的水泥路让人们不再担心变成大花脸，路的两旁还装上了设计精美的路灯，各种各样的花和绿树为水泥路披上了漂亮的衣裳，水泥路成了家乡的一道美丽的风景线。

我的家乡作文700

我的家乡在南阳，这里是一个风景如画，充满活力的地方。

我的家乡环境优美，处处如诗如画。

走在我们南阳的每一条马路上，你会觉得它们都是那么宽敞平坦，整洁美观。

路两边绿树成行，鲜花满地。

风一吹，碧绿的枝条仿佛在向路人招手，花坛里的鲜花好像在向人们点头微笑，令人心情时刻都是那么爽朗。

座座高楼像一个个巨人顶天立地。

到了晚上，路两边的建筑物上五光十色的霓虹灯竞相闪耀，好像在比看谁更迷人，看谁的颜色更亮丽，让人觉得来到了仙境一样。

我们南阳最美的地方要数白河了。

白河两岸杨柳依依，绿草如茵，河面上碧波荡漾，游人们乘着各式各样的小船在河面上游览，陶醉在如诗如画的美景中，流连忘返。

晚上的白河更是灯火辉煌，桥上的彩灯亮了，仿佛天上的星星和彩虹落到了河里，飘到了人间。

如果你到我们南阳来，千万别忘了欣赏晚上的白河景色呀！那简直让你有到了天上的龙宫的感觉。

我的家乡处处充满青春和活力。

清晨，白河边，街心花园里，到处是晨练的人们。

有的打太极拳、有的跳扇子舞、有的跑步，有的练剑，还有的在健身器材上做着自己喜欢的动作。

到了晚上，所有的十字路口的广场上，就会响起欢快的音乐，人们伴着迷离的灯光，在跳《舞动南阳》的健身舞，队伍越来越壮大，那场面很是壮观。

你要是在路边散步，就会不由自主被吸引到跳舞的队伍，和他们一起舞动起来。

告诉你吧，我们南阳人因为爱运动，还被评为全民健身运动示范城市呢！今年，全国第七届农运会还在我们南阳举行，这可是我们南阳人的骄傲呀！ 来吧，我们南阳人会热情欢迎四面八方的朋友来做客。

我愿意当一个小导游，给你讲更多我们南阳的名人和名胜古迹，让你也爱上我的家乡。

我的家乡南阳二年级五十字的作文五十字

我们班同学的家乡遍布五湖四海，地地道道的贵阳人也没几个。

你们想知道我来自哪里吗？下面就让我来介绍给大家听吧。

从贵阳北行126公里，就到了我的家乡——遵义。

一进入收费站，就像到了一个童话世界。

遵义是着名的“红色圣地”，坐落在祖国的西南方。

这里群山矗立，树木成行。

城市里居住着幸福快乐的遵义人，他们心灵手巧，能做出许多美味的遵义小吃。

每天，他们一大早起来，做米皮的做米皮，做蛋糕的做蛋糕，压粉的压粉……还没天亮的时候，路边的小店早已亮灯，灯下，勤劳的人们忙得不亦乐乎。

灯影下的街道，寂静无声。

要到日出的时候，才能听见一些吆喝声：“北方馒头喽——北方馒头喽——”纯正的遵义方言，句句沁人心脾。

天亮了，沉睡的花儿展开她绚丽的花瓣，朝霞伴着阳光轻轻唤醒人们，晨曦的第一缕光辉射在遵义会议会址楼上，古色古香的会址光荣绽放。

遵义真正的一天开始了。

红军山顶上高大的英雄纪念碑上，“革命烈士永垂不朽”八大字闪闪发光，特别是碑顶那颗最闪亮、最引人注目的五角星，闪烁着革命的艰苦卓绝，照耀着我们的未来，还有那高耸入云的娄山关，也在晨曦中显现出它的雄姿……一到正午，桌上就摆满了各式各样的特色小吃，有香辣爽口的刘二妈米皮，有热气腾腾的羊肉粉，有酥软可口的鸡蛋糕，还有 柔滑的豆花面……真令人垂涎三尺。

每当盛夏来临，湘江河上的独竹漂爱好者们会举行一场比赛。

独竹漂是遵义人民最喜爱的一种水上运动，你只需要两根长竹竿，随时可以在水上玩。

先把一根竹竿放在河面上，再双脚独立在竹竿上，重心不稳的话就会掉到河里。

站好后拿起另一根竹竿像划船一般转动，你就会动起来了。

每当到了比赛之时，所有的独竹漂爱好者们都聚在一起，归先划到终点的获胜。

比赛开始了，大家群情激昂，热血沸腾。

选手们神经紧绷，你追我赶，毫不示弱。

长达1公里的赛道上水花四溅，水珠腾起来，溅得他们一头一脸。

经过5天的轮番角逐，冠军产生了。

人们簇拥着他，给他戴上大红花，给他的竹竿两端系上随风飘扬的彩带，对他表示衷心的祝贺。

这时，人们都沉浸在欢乐的气氛之中。

这就是我的家乡——遵义，一个充满欢乐的城市。

来吧，到我的家乡来，我们会张开双臂欢迎你们的到来！

爱家乡爱南阳作文 1000字

曲靖，是我美丽、可爱的家乡。

这里四季如春，天空像一望无际的大海，蔚蓝蔚蓝的；风儿就像神奇魔术师一会把云朵变成大海上的战舰，一会又把云朵变成草原上的羊群，再过一会又变成了战马万匹，把人看痴看醉了；鸟儿自由自在的在蓝天上飞翔、歌唱；花儿繁多、朵朵争奇斗艳；翠绿的树木在调皮的风儿带领下挥动它那健壮的手臂，好似在欢迎远方客人们的到来。

但是，在我那幼小的记忆里，它并不象今天这样美丽、可爱。

特别是河滨公园，几年前，这里还是杂草丛生、垃圾如山、河水肮脏、蚊虫“开会”、树木枯萎。

总之这里脏、乱、臭。

不过，在人们的治理下，它一天天地变美了。

现在，不仅空气清新，河岸草儿青青、花儿鲜艳、树木成荫，而且游人如潮，是儿童嬉闹的好地方，远远望去就像一幅连绵不断的山水画。

我相信家乡的未来在人们的共同努力下，一定会闯出一片更加美好、幸福、和谐、快乐的新天地。

会变得如同人间仙境，成为游人们神往的地方。

我热爱曲靖市，热爱我美丽的家乡，热爱它的山，热爱它的水，热爱它的美，更加热爱它那巨大的变化。

近几年，家乡随着经济的发展，发生了巨大的变化。

过去的家乡，没有几条像样的马路又窄又脏。

晴天尘土飞扬过路的人只好捂着脸走。

下雨天就更别说了，一不小心就会摔跤。

骑自行车的人更糟糕，不是人骑自行车，而是人扛自行车。

到处都是低矮的小瓦房，小栩屋横七竖八，极不规则。

垃圾满地都是，发出阵阵的臭味。

现在马路是宽阔的柏油大路，特别干净，连一点尘土也没有。

路中心和两旁都有绿化带，里面种着小草，树木。

小草的伙伴——月季花，月季花正傲然怒放，朵朵红花细成一幅幅美丽的图案，散发出阵阵清香，令人赏心悦月。

那些低矮的房屋不见了，到处林立着高楼大厦。

人们都住上了新楼房，生活在不断地提高，家里增添了许多家用电器，利用这些东西方便了我们的生活，也给我们的生活带来了欢乐。

周围的环境也变美其名曰了，人们的环保意识增强了再也不乱丢垃圾了。

如今家乡还在不断地发生变化，我想它一定会变得更加美丽，更加繁荣昌盛。

家乡的三月（作文,400字）（河南南阳）

家乡的三月盼呀，盼呀，终于把三月三盼来了！每年的农历三月初三，是我们布依民族一个喜庆的日子--三月三。

这个节日让我永远难忘！三月三头一天，奶奶准备了好多好多的材料。

光是染饭的材料就有三四种，加上做菜的总共有十多二十种，爸爸、妈妈都上坡种地了。

我看到奶奶忙得团团转，虽说是阴雨天，可是奶奶满头是汗！我在旁边只是干着急，总是插不上手，只好在一旁一边看，一边听奶奶讲着三月三的食俗。

奶奶说：“三月三这一天，我们布衣人家要吃五色糯米饭，五色表示五谷丰登。

五色饭要在头一天做好，因为有色的饭都是用山上植物的叶或花煮水后分别泡制，然后单独蒸好搅拌而成，要的材料多，手续也多。

”奶奶还说：“蒸糯米饭不单单为了吃，更重要的是为第二天上坟祭奠做准备……”。

听奶奶把故“三月三这一天，看着看着，我们哥弟几个负责找柴和烧火。

经过一个多小时的忙碌，您真是一个让我难以忘记的日子。

可能是我完成了一个美好心愿的缘故吧。

奶奶说，我们哥姐几个磕了头，大伯就为大家分好了工。

三月三一大早。

这个节日让我永远难忘，奶奶准备了好多好多的材料。

不知是什么原因，就向我们的坟山走去，爸爸们倒了一碗酒后，烧了钱纸、姐姐、香烛钱纸、哥哥，味道就是特别的美、一盆蔬菜、一些作料和昨天蒸好的五色糯米饭，这顿饭我吃得特别的香，爸爸和大伯点上蜡烛！三月三头一天、大伯。

来到坟山后，手续也多，只好在一旁一边看！我在旁边只是干着急，扛着锄头，天空下着蒙蒙细雨，五色糯米饭已做好了，我的嘴角渐渐湿润起来。

听奶奶把故事讲完。

五色饭要在头一天做好，爸爸，我们就高高兴兴的吃饭了：“蒸糯米饭不单单为了吃，放了火炮、一只公鸡 家乡的三月盼呀。

大伯。

”奶奶还说，虽说是阴雨天，终于把三月三盼来了，总是插不上手，妈妈等女同胞负责热饭洗菜，然后单独蒸好搅拌而成、妈妈都上坡种地了！吃过饭、弟弟等一大家人背着一块腊肉，我们布衣人家要吃五色糯米饭，饭菜终于摆上了坟前的石桌。

三月三呀三月三，我唱着老师教的《三月三》歌儿回了家，拿着刀、妈妈，是我们布依民族一个喜庆的日子--三月三！每年的农历三月初三，要的材料多，一边听奶奶讲着三月三的食俗，可是奶奶满头是汗。

我和爸爸、爸爸负责杀鸡炒菜，因为有色的饭都是用山上植物的叶或花煮水后分别泡制。

光是染饭的材料就有三四种，带上一些炊具。

我看到奶奶忙得团团转，加上做菜的总共有十多二十种，更重要的是为第二天上坟祭奠做准备……”，五色表示五谷丰登，盼呀

家乡的变化作文 我家在河南南阳 请那位大叔 帮我找一片谢谢

南 阳 变 美 了这几天，不知你发现没有，南阳的变化可真大呀。

原来市 在搞“四城联创”，要把南阳建成旅游城市、文明城市、卫生城市和园林城市。

南阳的美遍布每一个角落。

走在马路上，马路两边都摆放着许多花草，红的是鸡冠花、大红的是一串红、黄的是万寿菊、紫的是紫苏草………数也数不清。

这些花大都摆成漂亮的图形，有的象弯弯的月亮，有的象圆圆的太阳，还有的象长长的巨龙。

有的拼成了文字，比如“构建绿色南阳”，“争创国家园林城市”。

五彩缤纷的花草把南阳装饰地漂漂亮亮。

走在南阳的大街小巷你会惊奇的发现街道变得干净、整齐、宽敞了。

商店的招牌也焕然一新。

那些楼房脱去了灰蒙蒙的旧装，换上了亮丽的新衣。

人们也开始讲究卫生了，没有发现乱仍纸屑和乱吐痰的现象了。

南阳的白天非常美，但南阳的夜晚更加美。

晚上，你来到白河旁，这里已经变成了灯的海洋。

一排排路灯的倒影映在水面上，好象给白河戴上了一串项链。

再看看桥上的灯，有彩虹灯、放射灯、莲花灯。

桥头旁的雪松上也挂满了各式各样的灯，象满天繁星似的。

啊，南阳多美呀，南阳人民用自己的智慧创造了这么美的环境，愿南阳的明天更加美好

我的家乡

我的家乡在南阳。

南阳历史文化非常悠久，老辈们都说家乡是个人杰地灵的好地方。

虽说回老家次数不多，但家乡人的地道朴实和风景名胜都深深地吸引着我。

去年中秋节，我们一家三口驱车回到南阳老家----社旗县。

爷爷老早就说，“山陕会馆”是社旗县的标志性古建筑，远在他乡的社旗人回老家都要去走一走。

一来到山陕会馆，身为老中医和乡里文化人的爷爷就给我详细讲解起这座规模宏伟、保存完好、工艺精湛的古建筑群。

“山陕会馆”始建于清朝乾隆年间。

当时，各地能工巧匠会聚在会馆工地，各展绝活，把北方建筑的雄浑壮观与南方建筑的严谨柔美融为一体，使它成为中国古建筑的经典之作。

山陕会馆内简直是无木不雕，无石不刻。

整个会馆内石雕琳琅满目，雕刻的内容既有《三国演义》、《西游记》、《封神榜》等文学名著故事，又有民间传说“赵彦求寿”、“赵匡胤输华山”。

还有生活场景描绘，如“渔樵耕读”、“十八学士登瀛洲”等等。

大坐殿廊檐两侧放置着斗大的石雕“龙、虎”二字，据说还是是慈禧的亲笔呢。

曾经听爷爷讲过“赵匡胤输华山”的故事。

相传，赵匡胤没有做皇帝之前曾云游四海。

一天游到华山寺院，看到两位老人在下棋。

赵匡胤是个棋迷，就坐下看输赢，并忍不住指点一二。

华山主持陈抟老祖非常生气，就抬头说：“观棋不语真君子。

”赵匡胤一直盯着棋盘，头也没抬，回了一句话：“见死不救非人也。

”这时陈抟老祖抬起头看了一会说：“看你一副帝王相，咱俩接着把棋下完，我输了寺院东西你随便拿，若你输了把华山给我。

”结果赵匡胤输了，他站起来要走，陈抟老祖说：“空口无凭，立据为证。

”赵匡胤拾起石片在前面平整的石壁上写：东京赵匡胤，因无钱使用，情愿将华山一座，划银300两，卖与陈姓并无租税。

后来赵匡胤登基，从此华山不交皇粮，说来就是今天的不纳税吧。

会馆石雕艺术的代表作是“十八学士登瀛洲”。

这座石雕在大拜殿正门东侧，高2米多，宽近2米。

上面雕刻的是这样一个故事。

唐太宗李世民十分爱才，为网罗人才开设“文学馆”，以杜如晦、房玄龄、许敬宗等十八人为“学士”。

石雕画面是“十八学士”不畏艰险，骑马沿崎岖的山间小路，登上世人所仰慕的瀛洲仙境。

上边有城墙、门楼，额写“瀛洲”二字，这幅图工艺精湛，栩栩如生，让人有身临其境的感觉。

石雕上山清水秀，花果茂盛，青松翠柏，绿树成荫。

河水竞流，庙亭相连，桥头晓日，骏马摆尾，形成一幅“学子朝帝都，争相攀高峰”的瑰丽景象。

爷爷说，其实这幅石雕上实际只刻了17位，惟独没有许敬宗。

因为许敬宗曾支持让武则天当皇后，就被封建的保守派看做是大逆不的“佞臣”，所以后世在画上不画许敬宗，因此就有俗语：“学士只有十七名，不画佞臣许敬宗。

” 走出山陕会馆，我还禁不住连连回头观望，再次领略着南阳家乡文化的深蕴，饱赏着山陕会馆这座古建筑群的神奇，我暗自思索：将来我要更深入的去探索这个古风遗迹。

我的家乡是河南南阳唐河，一个美丽的小县城，那不是一个发达的城市，那里的人们热情而又淳朴，那里的景色美不胜收。

唐河旧称“唐州”，被称为中国栀子之乡，是全国著名的商品粮、棉、油基地县，也是河南省重要的石油基地。

唐河的民俗文化有戏剧、典艺说唱、歌谣、民间武蹈、武术杂技、吹奏、打击音乐等门类，其中以戏剧规模最大，观众最多，活动最经常。

传统节日期间，民间音乐、舞蹈表演团体活动活动于城镇及乡村。

演出项目多为舞狮、抬阁、旱船、背装、云里马、锣鼓棚等。

那里也有丰富的旅游资源。

譬如说石柱山森林公园、文笔峰、虎山水库、友兰湿地公园、湖阳公主墓等。

其中唐河县友兰湿地公园位于唐河西岸，是为纪念哲学大师冯友兰而建，落成时间为2011年11月13日。

2013年成功申报为国家级湿地公园。

唐河这块古老的土地孕育出一代代的杰出人物。

汉光武帝刘秀的大将马武、光禄大夫樊宏。

近代和现代更是人才辈出，著名哲学家冯友兰、地质学家冯景兰、文学家冯沅君、诗人李季、考古学家徐旭生、园艺学家郭须静、植物生态学家曲仲湘、飞机机械师钟越、医学家杨慈云以及著名教授冯宗璞等。

唐河的主要地方特产是郭滩烧鸡，还有那让人喝了还想喝的浆面条。

怎么样？看了这些有没有一种想要去唐河走走的冲动？想的话就快快行动吧！

转载请注明出处 » 《赞美我的家乡一一南阳》550字作文

中国人有健身记忆的岁月，要从上世纪80年代说起。现在看上去已经时隔几十年的改革开放在当时刚刚落地萌芽，与此同时，健身运动也开始生根。当时主要以开办健美训练班为主，《健与美》杂志也在当时创刊。健身，开始进入普罗大众的视野。

从90年代到千禧年这十年，健美操一跃成为时代新宠，全国健美赛事开始带动大众健美潮流。健美操成为大众健身的主要项目，涌现出大批健美操明星，如当时街巷热捧的健身操教练马华。

与此同时，健美铁馆成了未来商业健身房的雏形。引进了国外运营管理模式，却又价格高昂的高端酒店内的健身房，以及当时由健美操演化后的有氧拉丁、街舞等，更多以电视节目的形式走进大众视野。

千禧年、尤其自北京申奥成功后，全国上下纷纷加入体育健身热潮，国内多家大型连锁品牌接连创立，国际品牌入驻中国，健身市场在萌芽发展20年后，迈入了第一个快速发展期。

互联网+”的本质在于，为传统行业注入互联网的元素，在用户运营和营销，以及技术层面提供支持。对于传统的健身行业来说，互联网能为其带来哪些变化，始终是值得思考的问题。

近三四年来，互联网健身一度火爆，不仅出现了线上报名，线下体验的模式，共享健身房也参与其中。但是热闹过后，人们发现健身的本质始终没有变化，健身房赖以生存的核心依然是用户规模和教练资源。

互联网健身是怎么兴起的，又经历了怎样的发展阶段，未来走向哪里？「我有嘉宾」将以专题的形式，进行一一解读。

人鱼线、马甲线、肌脂比……这些早年间并不是很有热度的词汇，现在已然成为挂在人们嘴边、搭配一日三餐的普通话题——全民健身时代来临。

上世纪80年代全国范围内兴起的口号“增强全民体质”，看上去被实践得很好，但问题在于：从何时起，健身市场与互联网有了关联，互联网健身之战，