吴尊晒照称打网球被晒伤，42岁依旧热爱运动，男明星是否也该卷起来？

很多网友也都喊话我们的男明星，也就是说大家应该行动起来，赶紧去锻炼身体，并且热爱运动。对于很多的男演员而言，他们也应该卷起来了，因为大家应该能够看到的是，已经42岁的演员吴尊，他在社交平台上更是晒出了自己的健身身材，可以看到的是他的身体非常的漂亮，而且身体满是肌肉，而且从他的脸部来看，1点没有显老，而且他还和几10年前一样长得非常的帅气，而且整个人更是充满了男性的活力，所以说大家应该也非常喜欢热爱运动的吴尊。那么正是因为如此，很多人也都喊话我们内娱的很多的明星，也就是说大家应该选起来了，因为我们可以看到他确实已经40多岁，并不像他这个年龄该有的身材。

 那么对于我们内娱的很多的演员而言，他们其实身材有的确实比较肥胖，那么可以看到之前有明星都抱不动杨紫以及迪丽热巴这样非常瘦的女明星，很多人都说让他们赶紧锻炼锻炼吧。所以说对于我们内娱的男明星而言，千万不要1味地追求瘦，而且更要去增强自己男性魅力，所以说一定要去锻炼锻炼，并且卷起来就锻炼身体，这是非常重要的一件事。像这样的话，让他们的精神状态能够变的更好，这样也能够让他们整体变得更加的有精神，让我们看到他们所以下的精神面貌。所以说对于这些个演员而言，他们更应该去锻炼身体，尤其是对于男演员而言，不仅要减肥，而且要增强肌肉，增强运动量，让自己的身体变得更加的强壮。 

所以说对于我们那女的明星，对于很多男明星而言，一定要卷起来。因为我们现在看到很多的女明星，她们的身材都非常的不错，而且女性也有肌肉，而且他们在锻炼的时候更是循序渐进，让他们看到殷桃也是已经40多岁了一个女性，她现在身上就非常的好，所以说对于男女性而言一定要卷起来，赶紧努力锻炼吧 

健身是现代人生活中非常喜爱的休闲养生方式，大家都喜欢闲暇之余去健身房健健身、流流汗、伸伸筋骨、练练身材，一时间健身成为了一种时尚。而纵观整个娱乐圈，喜欢健身的明星不占少数，更有甚者，健身水平堪称专业，接下来小编就为大家介绍几位娱乐圈爱健身的明星，大家看看有没有你的爱豆吧。

1、“大黑牛”李晨。李晨在日常生活中非常喜欢健身，一身健硕的肌肉让其力大如牛，所以在跑男的节目中，也被人称作“大黑牛”。而他的健身身材也让他的雄性荷尔蒙直线上升，当年和范冰冰的恋情公布时，也相传范冰冰是被其健身的“男人味”所吸引。

2、“马甲线”袁珊珊。袁珊珊应该属于“招黑体质”，自打出道以来总是不讨喜，但是在前几年，她的口碑逆转，原因就是她喜欢健身，而且练出了漂亮的马甲线，一时间袁珊珊粉丝暴增，成为了广大粉丝争先效仿的对象。

3、“运动男神”彭于晏。彭于晏阳光、帅气，出演的**都是票房的保证，而彭于晏的日常生活中大部分时间都献给了健身房，他应该属于“穿衣服有型、脱衣服有肉”的那种男生，一身肌肉引得无数少女尖叫。

4、“学霸女神”张钧甯。要说健身最好结伴，两个人一起练更起劲，而跟彭于晏经常搭伴健身的就是学霸女神张钧甯，张钧甯看起来淑女气质，可是进了健身房一点不比别人差，她和彭于晏互相监督和鼓励，如今也练就了一身精细的肌肉线条，而且她超级享受挥汗如雨的健身快感。

除了以上几位，娱乐圈还有很多喜欢健身的明星，比如陈意涵、孙俪、刘涛，以及功夫巨星李连杰、邹兆龙、甄子丹等，总体来说娱乐圈的明星多多少少都会去健身，因为他们要保持身材、锻炼身体，要以最佳的状态出现在公众前，所以健身是他们生活中必不可少的一部分。小伙伴有哪些喜欢的明星也喜欢健身呢？欢迎评论区留言，大家一起讨论吧。

现在人们对于生活的要求已经不只是吃饱穿暖那么简单了，在这个的基础上，人们还希望自己的身体更加健硕。就比如于和伟，他居家健身动作娴熟，你知道娱乐圈有哪些男明星比较自律吗？

说到于和伟这个名字，相信大家并不陌生吧，于和伟出演过多部电视剧，而且他参演的电视剧都收获了观众的好评，同时他的演技也受到了人们的认可。于和伟可以说是一位大器晚成的演员，50岁的他就算在家也不闲着，依旧在家锻炼，甚至还有一身腱子肉。其实在娱乐圈中，自律的男明星并不少。第一个要说的自律的男明星就是大众男神彭于晏了，彭于晏大家并不陌生吧，甚至有很多男生都梦想拥有彭于晏的身材。但其实彭于晏本人非常自律，不仅饮食方面有很大的要求，而且他只要一有时间就会去健身，来保持自己完美的身材。

第二个自律的男明星就是刘德华了，刘德华可以说是一代人的回忆了吧，不仅如此，刘德华现在还有很多的粉丝，他不仅演技非常好，唱歌也很好听。刘德华的颜值也一直处于巅峰转化，但其实这都是由于刘德华的自律。刘德华为了保持自己的身材和颜值，他已经很多年没有吃过米饭了，而且他还保持着不吃肉的习惯，每次喝水也都是喝温水。第三个自律的男明星就是钟汉良了，钟汉良的颜值和身材也是没得挑。钟汉良为了保持自己完美的身材，每天都要早起去跑步，而且养成了早睡早起的好习惯，对于那些油炸的食品，钟汉良也很少吃。

明星虽然表面光鲜亮丽，但是他们背地里却付出了常人所不能及的努力。而自律这件事情并不是一朝一夕的，而是一个潜移默化的过程，他们能够做到如今的地步，也是非常不容易的。

健身能够帮助我们拥有完美的身材，而娱乐圈中的的明星也是深知这一点，很多的人都很喜欢运动，因为运动能够帮助自己塑造更好的体型，在娱乐圈中好的身材那就意味着一切，有的人是真的很喜欢运动时大汗淋漓的感觉，还有的人就是单纯的为了自己的孩子好身材去运动。除了女明星需要维持自己的好身材之外，很多男明星的身材都是非常不错的。这得益于自己日常在健身房里面，带大家看一下娱乐圈中爱运动的男明星。

一:彭于晏。

说到爱运动健身的男明星，彭于晏可以说是首当其冲了吧，毕竟彭于晏的好身材那可真不是盖的，在**中我们也看到过彭于晏那完美的身材，体脂率都降到了专业的健美人员的标准，可以说是非常厉害了。殊不知彭于晏在小的时候也是一个小胖子，只不过后来运动减肥才拥有了现在的完美身材。而且彭于晏是一个非常自律的人，和女神张钧甯也是好朋友，果然优秀的人都是在一起玩的，两个人都非常的喜欢运动，站在一起也很养眼。

二:李晨。

说起李晨大家都已经很熟悉了，毕竟是参加过跑男的人，而李晨还有另一个外号就是大黑牛，因为经常锻炼的原因，整个人是非常的妆而且有力气的，这也是哦大黑牛名字得来的原因。在综艺节目跑男中李晨绝对是实力派的代表，大家见了大黑牛都是很害怕的，毕竟看到那胳膊上的肌肉就知道自己完了。私下的李晨经常泡在健身房里，看过节目的人应该都已经很明白了。

三:郑恺。

郑恺和李晨是好朋友，两个人一同参加过跑男，而且也非常的喜欢健身，郑恺也有一个外号那就是小猎豹，因为奔跑的速度是非常的快的，虽然说郑恺在个子上面并不怎么占优势，但是好在自己的身材很好，时不时的还教给大家一些健身的小技巧，可见平时没有少在健身房待过。如今结婚生娃，一连串喜庆的事情，郑恺也是肉眼可见的发福，这就是我们常说的幸福肥吧。不过相信郑恺很快就能够回到自己之前的好身材的。

看到这些男明星拥有好身材的时候，我们肯定也是非常的羡慕的，光是看着都要流口水了，想要练出这么好的身材，肯定也是需要下一番苦心的，所以大家想要减肥的话，还是动起来，努力加油吧。

刘耕宏如果没有在社交平台上跳周杰伦《本草纲目》的健身操的话，相比很多人都不知道刘畊宏是谁。不过很多网友在跟着刘畊宏一起跳了健身操之后，都发现确实有减肥的作用。有些人说一周跳四五次健身操就能够瘦三四斤，所以娱乐圈里面也有很多明星都开始跟刘畊宏一起健身。其实在娱乐圈里面之前就有很多明星是非常热爱健身的，比如陈意涵、袁姗姗和彭于晏。

提到健身的明星，小编就不得不提陈意涵了，因为陈意涵几乎每年都会去参加马拉松，陈意涵在怀孕期间还能够坚持每天去跑步，每天都会跑5公里左右。陈意涵在怀孕8个月左右的时候也在坚持运动，而且每天早起之后都会做瑜伽，平时还会跟朋友一起约着去打羽毛球或者是爬山游泳。在很多人的印象中，陈意涵简直就是一个运动狂魔，如今的陈意涵已经带着两个宝宝了，还经常跟孩子一起去锻炼身体。

袁姗姗在娱乐圈里面已经摸爬滚打很多年了，刚开始的时候演了很多于正的剧，也曾经爆火过，在饰演清宫剧的时候给人留下了非常深刻的印象。只不过在娱乐圈里面，袁姗姗的黑料一直都是蛮多的，之前还有人让袁姗姗滚出娱乐圈，不过袁姗姗也并没有因此而一蹶不振，仅仅用了40天的时间就练出了很多女生非常羡慕的马甲线，所以也是比较热爱健身的。

另外一个比较自律的男明星就是彭于晏了，彭于晏简直就是自律的代名词，之前在拍《翻滚吧阿信》这部**的时候都没有人愿意去接，因为想要演好这部戏的话，就必须要有体操的基础，必须熟练体操动作，当时彭于晏29岁这对他来说是一个巨大的挑战。而彭于晏为了演好这个角色，就开始对自己进行魔鬼式训练，每天都会练习12个小时，一共坚持了两个月。后来的彭于晏也非常热爱健身，在拍《激战》这部**的时候，彭于晏的体脂只有3%，直接达到了健美运动员的标准，身上没有多余的赘肉。

袁姗姗的一字马真是美极了，除了她之外，还有李若彤、钟汉良、彭于晏几位明星，也都非常自律。

袁姗姗的演技很好，每次看剧的时候，对她的出场特别期待。生活里的袁姗姗，也是位自律的女明星，她在社交平台晒出自己练瑜珈的视频后，网友纷纷留言点赞。视频中的袁姗姗，有几个高难度的动作，尤其是空中大秀一字马。

对于普通人来说，一字马的难度极高，哪怕是健身爱好者，如果没有经过刻意的练习，也很难做出这样的动做。袁姗姗很轻松地完成，不难看出来，平日里训练有素，才能展显出这么优美的“舞姿”。

提到自律的明星，就会让人想到李若彤。当年的《神雕侠侣》，可以说是万人空巷。人们看到李若彤的小龙女，都惊呼简直从原著中走出来一般。荧幕上，她是宛若天仙的小龙女，而在日常生活里，她经常发布健身的照片，以及视频。

在视频里我们可以看到李若彤那“专业”的健身宝典。能保持这么好的身材，正是源于自律。一些健身动作，李若彤做的相当标准。当然，不只是女明星自律，男明星也有健身爱好者。

彭于晏一身健硕的肌肉，他是荧幕上的硬汉，也是一位健身达人。毫不夸张地讲，彭于晏是集颜值、演技、身材、自律于一身的男明星。为了更好的拍摄**，彭于晏会花费很多精力，尤其是在健身方面。当人们看到他在荧幕上大杀四方，看到那孔武有力的肌肉，就知道日常生活里，彭于晏很是自律。

钟汉良的演技出色，自律同样优秀，岁月在他的脸上，没有留下任何痕迹。饮食和运动，让他保持住完美的体型和健康。这需要强大的毅力，看似很简单，但是难在坚持。这些明星做到了，他们都是自律的明星。

我们了解他之后发现他是非常热 爱健身的人，其实在 娱乐 圈里边热爱健身的人非常多，我们从杨坤身上看到了他49岁的模 样，算得上一位保持身 材不错的一个人了，在 娱乐 圈当中很多男明星都被吐槽中年之后发福 。我们看到杨坤的身 上没有油腻男人的样子，因为在这个年龄他一直保持着健硕的肌肉。

坚持健身多年的他身上有8块腰 腹肌，身材非常令人 羡慕，也许就是健身的人往往拥有一种毅力吧，在我们日常生活当中， 其实也有很多人积极的 人投入到健身，我们都看到了他们身上非常优越的一面。

我们知道在年轻的时候，杨坤就 非常喜欢健身，他没有 工作的时候就愿意泡在健身房中去锻炼自己，我们认为在运动的过程 当中我们可以发泄一 些不良的情绪，所以一直到现在年过半百的杨坤身材依然非常完美，而 且他的身上肌肉感爆 棚，让我们感觉到了中年之后，拥有这样的姿态是非常难得的。

我们每一个人到了中年之后，代 谢水平都会跟着下降 ，如果我们不去运动的话，长时间的，代谢率下降会让我们有一种发福 的状态，也就是到了 中年之后，有的人为什么被称之为油腻大叔这一点是非常重要的。

因为杨坤他有这种好习惯，一直 保持健身，所以让他的 身材保持得比较好，其实日常生活当中我们有很多人就坐在办公室， 他们很少进行健身， 所以大肚腩的形成也是一种表现。

所以我们从现在开始健身一点都 不晚，如果我们日复 一日的健身，我们的身材也会跟着明朗起来，我们的肌肉也会比较清晰 ，所以健身运动能帮助 我们实现好身材的愿望。坚持健身运动也会让我们摆脱中年油腻的形 象，所以有很多上班 族可以积极地投入到健身当中来。