吴磊为戏坚持健身打造完美身材，男演员为戏都有多拼？

成年人的世界里没有容易两个字，男演员也一样，虽然他们不用像女演员一样，对身材和颜值要求那么的严苛，但是为了拍戏往往也是要付出很多的。

像是吴磊为了拍摄《长歌行》，塑造好剧中草原猛男的形象，耗时四个月苦练才终于达到了想要的效果。要知道吴磊其实才20出头的年纪，要想练出一身肌肉，真的不是那么容易的事情，但好在吴磊坚持了下来，最终呈现给观众一个惊艳的角色。《长歌行》中吴磊虽然比女主迪丽热巴小7岁，但完全没有很稚嫩的感觉，反而给人很强大的气场，跟迪丽热巴对手戏也是非常的自然，CP感满满的，正是因为他有这四个月的苦练，有完美的身材，所以自然就会有底气吧。所以，世上没有轻轻松松的成功，像吴磊虽然小小年纪就走红，但这也是他私下努力的结果。

其实除了吴磊之外，演艺圈还有很多这样的男演员。像是TF-boy中的王俊凯，据说之前为了演戏减肥20多斤，之前他的生日直播时，就因为他过于消瘦的脸庞引起了观众的热议，甚至有人怀疑他是不是整容了，后来王俊凯回应说自己减肥还挺成功的。其实他之所以瘦到脱相，是因为拍戏为了更贴近角色才减肥的，而现在20几岁的王俊凯体重才不到100斤，作为一个生长期的少年，瘦到这样真是让人心疼呀。

所以我们只看到演员在剧中甚至生活中光鲜亮丽的一面，但背后谁不是为了成功偷偷地努力着呢。明星尚且都需要为了一部好的作品，付出十倍百倍的努力，作为普通人的我们又有什么资格不努力生活呢，所以放手去拼吧，都说爱拼才会赢，不逼自己一把，不为了自己的前途努力一次，那么你生命的意义又在哪里呢？

靠瘦身改命的名声，相信大家都会想起袁姗姗。袁姗姗在出道之后，出演的大多数是于正的作品，而且她的路人缘特别差。大家纷纷觉得她的演技并不出彩，但是依旧能够出演女一号的角色，纷纷在猜测她和于正之间的关系。但是袁姗姗成为一位健身达人之后，她的口碑也渐渐好了起来。

一、李现

在《亲爱的，热爱的》中，李现出演了一位特别有魅力的男性。也被很多人称为现男友，大家在看到李现的时候，觉得他特别的有气质，身材也比较匀称。但是和现在的身材相比，李现以前是一位160斤的胖子。在高三的时候，李现开始意识到自己不能再这样胖下去，于是开始疯狂的运动。于是成功的考上了北京**学院，可以说瘦下去的李现长得越来越帅气，而且吸引了很多女生的关注，已经成为了一位实力派的演员。

二、魏大勋

很多人认识魏大勋，都是在综艺中。魏大勋特别搞笑，他总是出其不意的给大家贡献一些很搞笑的点。只要有魏大勋在，相信大家也会觉得这档综艺值得大家观看。魏大勋之前的体重曾经达到了226斤，但是在魏大勋的心目当中，自己一直想要去成为一位演员。虽然体重比较胖，但是魏大勋也给自己定下了一定要减肥的目标。

三、彭于晏

现在的彭于晏是大家心目中妥妥的男神，相信很多人都非常清楚，胖子就是一位潜力股，在看到彭于晏以前和现在的照片时，都觉得他一定是这些胖子中潜力最强的一个。虽然彭于晏的颜值并不能称得上是非常出色，但是他的身材依旧让很多男生羡慕。彭于晏之所以能够拥有现在完美的身材，和自己超高的要求与自律有很大的关系。

张若昀为了更好地塑造角色形象，疯狂减肥，成功瘦到腰围只有62cm，这件事情引发了很大的热议。一方面是很多张若昀的粉丝纷纷表示心疼自己的偶像，担心这样疯狂瘦身会导致身体疾病。还有一部分张若昀粉丝夸赞自己的偶像是不可多得的年轻好演员，为了角色，这样付出，应该收获更多的掌声。而另一方面，则有很多吃瓜群众，对这一新闻的真实性表示质疑，因为张若昀身高181，这样一位高身高的男士，如果腰围只有62，体重那真的是轻到了一定程度，IBM指数相当低，科学上说，如果这么瘦肯定是会有健康问题的。作为合格的吃瓜群众，我们不探讨这一腰围的真实性，一起来聊聊张若昀的瘦身妙招！

一、要想瘦的好、锻炼不能少

张若昀是目前娱乐圈年轻男演员中比较喜欢健身的一位，因此出道这么多年以来，他的外在形象一直很好。而且张若昀很喜欢在健身馆健身，他的健身项目都是非常大强度，有针对性的，曾经张若昀有一张衬衫照非常火，就是因为他若隐若现的腹肌太性感。另外，张若昀的宠物是哈士奇，这种狗狗需要的运动量很大，主人每天遛狗都能累的够呛，所以张若昀能瘦下来真是说明了，要想减肥还是要运动！

二、合理科学的饮食

不同于我们吃瓜群众，每天不仅吃很多的瓜，还吃各种垃圾食品、高热量、高糖分的食物，明星每日饮食都经过科学计算、合理搭配的。虽然网上曝光的大部分是女明星恐怖的饮食搭配，但是男明星大多也是如此，毕竟如果不控制，一个个都要向沈腾老师发展。张若昀作为男明星，虽然他的饮食方案我们不得而知，但是脑补也能想到，肯定是低卡路里、低热量，素食居多。

三、坚持才是成功的秘诀

张若昀是一个为了成功愿意努力的人，这点想必是没有争议的。他为了塑造角色，坚持控制自己，通过自律，瘦身成功，希望他能够因此收获更多的好评！

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男明星都是怎么减肥的？我们将郑恺、郭麒麟、魏大勋，尹正4人最胖时候的体重进行排序：魏大勋第一，226斤；尹正第四，156斤。

大家都知道，魏大勋在出道之前是个226斤的胖子，但是他却有一个想要报考艺术学院的梦想。然而现实是残酷的，艺术院校中的俊男靓女们，就没有一个是胖子。于是魏大勋决定减肥，每天疯狂跑步十公里，加上节食，实在是饿得不行，就啃一个玉米或者会喝一点脱脂牛奶，终于在艺考前瘦身成功。

成名前的郭麒麟身高167cm，体重196斤，比老父亲郭德纲先生都还要壮实，谁都没想到，这个小胖子竟然用一年的时间减掉了70斤。但是同样他用的方法也比较极端，有氧加节食，也就导致了郭麒麟年纪轻轻就患上了痛风。

郑恺为了拍摄**《超越》，每天五顿饭，两个月从130斤增肥到170斤，然后又从170斤瘦到了140斤。他的减肥经验除了少吃多动以外，特别强调的一点是：在减肥的过程中需要一个强大的意志力，每天告诉自己能瘦，从而给身体催眠。

尹正说自己最胖的时候是156斤，他的减肥方法相信全网都知道了，那就是“尹正焖菜”。但是，还在用“尹正焖菜”减肥法的同志要注意了，可能会导致脱发哟。

因为他的焖菜里面碳水含量很低，碳水摄取太少，不仅会脱发，造成休止期脱发，还会让人思维混乱，这种情况就很难恢复了，除非去植发，所以女孩子减肥一定不能不吃碳水。

事实证明瘦了确实不一样，每一个胖子都是潜力股，但不是任何减肥方法都适合大家，每个人还是需要根据自身的身体情况来选择健康安全的方式，从而令身体保持在一个较好的状态。

邢昭林是一名男艺人，我们在舞台上看到的他形象是不错的，他在参加某综艺节目的时候自己爆料说，曾经在一年内减重120斤。关于邢昭林一年瘦了120斤，明星减肥究竟有多拼？ 我认为非常拼，主要有以下几个方面的原因。首先，在娱乐圈，不管是男明星还是女明星，都要保持良好的体型，尤其是在事业发展的黄金年龄，更要注意身材管理。其次，明星减肥是为了事业，所以动力都非常足，他们可以在短时间内减肥成功，这是对自己负责，也是对观众和粉丝负责。最后，明星减肥都是有专业的健身教练进行指导的，而且经纪人和营养师也会对每天的食谱进行合理搭配，所以明星减肥不光会通过锻炼，而且饮食上面也格外注意。

一：明星们由于职业的特殊性，必须做好身材管理以及面部管理。

在娱乐圈，不管是男明星还是女明星，都要保持良好的体型，尤其是在事业发展的黄金年龄，更要注意身材管理。

二：明星们在出道之前都会进行包装，所以减肥是有必要的。

明星减肥是为了事业，所以动力都非常足，他们可以在短时间内减肥成功，这是对自己负责，也是对观众和粉丝负责。

三：明星减肥都有专人进行监督和指导，所以他们减肥的效率比较高。

明星减肥都是有专业的健身教练进行指导的，而且经纪人和营养师也会对每天的食谱进行合理搭配，所以明星减肥不光会通过锻炼，而且饮食上面也格外注意。

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