NBA哪些球星的腹部肌肉最好看？

要说NBA球星最让人羡慕的肌肉，估计很多球迷会选择是腹肌。因为腹肌不是练就能有，有些球员因为体质原因，他们身材可以练到很魁梧，但是腹肌不怎么明显。有的则是拥有令人羡慕的6块腹肌，这是天赋和努力的结果。要说NBA腹肌最有美感的球星，还得是今天这5人，看完估计你会有冲进健身房疯狂塑身的冲动！

5：欧文有这么好的身材，估计很多朋友都没想到，毕竟他不是靠身体吃饭。不过大家仔细回想下，欧文能突进篮下各种折叠拉杆上篮，没有超强腰腹力量根本做不到。就他这腹肌，普通人最容易练出来，他的好身材是被球衣藏了起来。

4：为何韦少又被球迷称为“神龟”，真不是因为他长得像“忍者神龟”，这身材也是关键所在。就拿他的腹肌来说，那一块块就跟龟壳上的纹路一样，看上去太有质感。能让他打球如此豪横，这霸气的身材是关键。

3：雷阿伦才是“魔鬼精肉人”的身材，别看他那么瘦，身材可是实打实的肌肉。他生涯后期已经转型为顶级3D球员，不仅能投三分，防守也是相当强悍。他的腹肌也是清晰可见，就连罕见的“鲨鱼肌”都练了出来，据说他为了有好身材，养成了多年吃生肉的习惯，现在看来确实不简单。

2：伊巴卡这么高，肌肉还能练成这样，真的是不容易。他又是打内线，需要足够体重还有保持低体脂率，那就只能在健身房挥汗如雨了。他的腹肌我仔细看了下，真的有8块，如果不是打了封闭针，现在的伊巴卡还可以更强。

1：第一位就更夸张，他的腹肌美感度真的可以给100分，此人就是阿隆戈登。阿隆戈登没拿扣篮王，太多球迷替他打抱不平，他是扣篮大赛的无冕之王。戈登的这腹肌，感觉是像刀雕刻出来一般，那质感是相当高。如果哪位男同胞有这腹肌，估计夏天出门都不会穿外套了！

NBA停了，球队关闭了训练设施。对于很多NBA球员来说，训练很麻烦，缺乏训练设施。但是有些巨星却很淡定，因为家里有完善的训练设施。洛杉矶湖人球星安东尼戴维斯的豪宅就是其中一个例子。

浓眉哥在确认去年夏天被交易到湖人后，他立刻在洛杉矶找了一套房子，这个任务交给了他的经纪人里基-保罗。保罗人脉很广，很快就为浓眉哥找到了合适的房子，其中包括一个条件，他要带篮球场。

浓眉哥选择临时租借，可能是因为他的合同。虽然浓眉哥是和詹姆斯搭档，他渴望在湖人打球，但是他有些顾虑。浓眉哥价值1400万美元，占地12000平方英尺，有6间卧室、一间厨房、一间酒吧、一间健身房和一个篮球场。

浓眉哥您每月需要支付5万美元的租金，每年花费60万美元，折合人民币4254万元。浓眉哥一年租房要花这么多钱。对于普通人来说，只需要4254万元。不知道要多少年。

从浓眉哥的室内设计来看，看起来并不是很有特色。浓眉哥财务管理明显不如詹姆斯。黄沾在洛杉矶拥有一栋价值2300万美元的豪宅，以及一个健身房和篮球场。显然，浓眉哥太贵租不起，不如买个詹姆斯那样的房子。

西湖村属于洛杉矶富人区，别墅优雅。浓眉哥的大厦有一个非常漂亮的室内篮球场，室外有一个游泳池，当然室内还有一个健身房。可以说这样的豪宅是NBA球员的理想居所。

而且这个房子的位置还挺好的，距离湖人主场斯台普斯球馆只有35分钟的车程，距离湖人另一位著名球星勒布朗詹姆斯的家也只有15分钟的车程。所以不管是浓眉哥去家里玩还是去詹姆斯家玩，都会很方便。

篮球是一项对抗激烈的运动，所以想要在NBA立足，没有一副好身板是不行的。除了劲爆的运动能力之外，结实的肌肉外衣是他们最好的壁垒，不仅能增强对抗能力，还能更好的保护自己。对于NBA球员来说，努力的训练，科学的饮食，造就了他们的完美身材。现役许多球星都是男模身材，那有哪些球员拥有性感腹肌呢？

特雷杨

吹羊是NBA炙手可热的超级新人，二年级就交出了场均29+4+9的华丽数据，入选了全明星阵容。在球迷印象里，特雷杨是小快灵的后卫，速度极快，突破节奏好，还有精准的三分球。不过当他脱了衣服之后，球迷才意识到原来特雷杨这么强壮。腹肌纹路清晰可见，完美诠释什么叫穿衣显瘦脱衣有肉了。

欧文

欧文是联盟人气最高的控卫之一，作为2011年的状元秀，欧文的进攻才华很出色。他的基本功扎实，运球华丽，一对一单打能力联盟顶级。欧文几乎没有技术短板，杀到篮下的终结手段很多样。作为状元秀，欧文的天赋被不少球迷低估，他的高难度上篮很依赖核心力量，看看他性感的腹肌你就懂，欧文的肌肉也很强悍。

威少

威少一直都是好身材的代表人物，作为现役运动能力最强的球员之一，威少在控卫位置上，堪称坦克般的存在。对抗顶级，肌肉爆表，爆发力一流，这让他的突破不可阻挡。巅峰时期的威少，每场都会上演精彩的扣篮。而他的腹肌更是性感，犹如反背乌龟壳，天赋肉眼可见。

戈登

在今年的扣篮大赛上，戈登再次错过了扣篮大赛冠军，不少球迷为他喊冤。作为一个优秀的大前锋，戈登人气很高，一方面因为他扣篮劲爆很吸粉，另一方面则是戈登的外形很拉风。除了帅气的长相之外，戈登还有男模身材。看看这张海边的抽烟照，就是个十足的型男，男人味十足。

伊巴卡

内线球员里，伊巴卡的身材是数一数二的。作为一个大前锋，伊巴卡身高达到2米08，有着出色的臂展，单防和协防能力都很突出。伊巴卡强大的防守表现，离不开壮硕的身材。伊巴卡的肌肉很性感，除了线条明显的腹肌之外，他的胸肌、手臂、肩膀都很出色。

格里芬

傻芬是现役顶级大前锋，他是状元秀出道的球员，快船时期就凭借劲爆的扣篮能力，获得了超高的人气。加盟活塞之后，格里芬同样是再次入选全明星，表现非常出色。格里芬高大强壮，拥有帅气的长相和完美的肌肉，想必这也是超模詹娜之前会和他热恋的原因。

为啥说身体再强悍也不要和NBA球星合影？看这几张照片你就明白了

很多人在闲暇时间都会去锻炼身体，肌肉男的身体都非常强壮，但是身体再强悍都不要和NBA球星合影，原因是什么呢？看看以下的几张照片就可以理解了。那就让我们一起来看一看吧。

第一张就是泰森和奥尼尔的合影

泰森作为拳王，在拳击界有着很大的名声，在巅峰时期几乎没有对手，他的身体非常强壮，是重量级选手，但是当泰森和奥尼尔站在了一起，气势一下子就弱了起来，他强悍的身体在奥尼尔面前不值一提，奥尼尔从身高上就压制了泰森，我们都知道奥尼尔的外号是大鲨鱼，一直都以身体强壮高大著称，所以泰森在他面前显得很迷你。

第二张是强森和奥尼尔

强森的身体也非常强壮，但是在奥尼尔面前，就显得很弱小了，所以就算身体再强悍，和NBA的球员合影风险还是很大。

第三张是史泰龙和布泽尔

身材好的人都喜欢健身，他们两个就是在健身房相遇的，史泰龙给人的印象一直都是高大强悍，但是站在布泽尔面前，完全没有了优势。

第四张是C罗和亚当斯

C罗是著名的足球运动员，在平常非常注重锻炼，所以身材保持的非常好，肌肉线条明显，但是和亚当斯站在一起，C罗反而显得娇小，存在感都降低了很多。

第五张是施瓦辛格和张伯伦

施瓦辛格的身材条件非常优异，曾经还是健美冠军，和张伯伦站在一起，身高上的优势就不存在了。身体强悍在NBA运动员面前也没有优势，其中最主要的原因是身高，NBA的运动员不仅身体强壮，身高也是很多人不能企及的。

在NBA球员的身体素质都是非常夸张的，这一点球迷们都知道，但大家不要以为他们真就没有对手了，实际上在我们普通人中间就隐藏着许多身体素质出众的人，即便是NBA球员跟他们相比，同样也是被秒杀的份。下面我们就一起看下，普通人是怎么秒杀NBA球员的。

之前有个球迷曝出了自己跟母亲的短信聊天记录，这个球迷在跟小托马斯合影留念之后把合影兴奋地发给了自己的母亲。然而母亲还以为儿子是在表达新球服的发售，还问这个小孩也就是IT是从哪弄来的球衣，这位球迷只好解释这不是孩子而是NBA球员小托马斯。只能说小托马斯的块头实在有点小，都被别人妈当成小孩子了。

大家都知道威少是NBA中身体素质最好的控卫之一，即便把NBA历史所有的控卫拿出来，也找不到几个能跟威少比身体的。然而即便如此威少却在一次合影中被一位高中生球员秒杀掉了，看看威少旁边这个高中球员，再看看威少，是不是觉得NBA球员的身体素质也就这样嘛，连个高中生都比不过。

比身体比不过球迷的还有西蒙斯，之前有位华人球迷在健身房偶遇西蒙斯，看到球星自然要上去合影了。不过西蒙斯却发现这合影跟平常的球迷合影不太一样，他居然都没这位华人球迷身体好。看看球迷这壮硕的肌肉，估计西蒙斯也在想，原来普通人也能练得比自己还要强壮。

我们来看看当年科比跟王力宏的合影，如果只看上半身的话，那么科比完全就妥妥地被秒杀了。不过看到下面后球迷就懂了，原来王力宏还踩着一个垫子。但这也侧面说明了王力宏身材的强悍，科比在他面前能胜过的也就差不多是身高了。

大家不要以为NBA球员都是巨人，在身高上就没人能跟他们比了，实际上跟真正的巨人相比，NBA球员的身高还真不够看。坎特有一次就遇到了现今世界上的第一巨人克森，这位巨人的身高达到了246cm，坎特的身高才到这位巨人胸口位置。看坎特拘谨的样子，人家还以为克森才是NBA球员呢。

被巨人秒杀的还有奥尼尔，奥尼尔在NBA几乎找不到对手，但真跟巨人比较一下，奥尼尔也就是小孩子身高。这张中，奥尼尔身后的蜡像身高为272cm，奥尼尔也才长到他胸口而已。大家不要以为这蜡像是假的，实际上这是巨人瓦德罗的蜡像，这位巨人还真就长到了272cm，奥尼尔被碾压真就没啥意外。

NBA的对抗强度有目共睹，隔着屏幕都能感受到肌肉碰撞的声音，一名球员如果没有强壮的身体，很难在这个联盟立足，特别是常打内线的球员，经不住对抗，就无法获得球权。

这对于球员的身体素质就有了很高的要求，可是有的球员本来较瘦，力量也不是很足，该怎么办呢？接下来，我就带大家看看NBA球员是怎么“变异”的！

很多球迷都不大确定，字母哥阿德托昆博是哪一年的选秀，因为当年他刚进入联盟时，实在是太过于“渺小”，只有长手长脚，却十分消瘦，看起来弱不禁风。2013年刚来美国时，他就是一个“竹竿”。然而，2018年休赛期却成长为这样的肌肉怪兽。单凭这体型的巨变，都应该给他一个MVP奖杯。

现役与字母哥有实力竞争第一大前锋的浓眉戴维斯，同样有着“竹竿”的历史。中学时期他是打后卫的，即使后来他的身高猛增，可体重也没增多少，一直到刚进入联盟，都是这般瘦模样。

可如今的浓眉，又有谁会认为他受不起对抗呢？这般体格，完全可以称霸联盟内线，即使对位现役最强壮的中锋都势均力敌。

那么，谁是现役最强壮的中锋呢？小加索尔、考辛斯？他们看起来吨位十足，但肌肉最劲爆、块头最明显的还要数大帝恩比德了。恩比德这恐怖的肩宽，让他低位单打有着巨大的优势。

这张仅是2015年的恩比德，如今的他已经更为强壮。

可是你能想到，2011年的恩比德，竟然是瘦得可以看到骨头的非洲小伙吗？真不知道这短短四年的时间，恩比德经历了怎样的魔鬼训练。

看过现役球员，再来看看八九十年代更高对抗强度时中锋们的身材。首先谁都会想到沙奎因·奥尼尔，那个集力量与技术于一身的恐怖大鲨鱼，整个职业生涯都没有在对抗方面吃过一点亏。

然而，谁还没有个“瘦瘦”的青春。大学时期的奥尼尔，就和他的儿子谢里夫·奥尼尔现在的状态一样，完全是一个肌肉劲爆、身高臂长的帅学长啊，像一条精干的小鲨鱼，莫非进入联盟之后是受到辐射啦？

其实，哥俩好的姚明，也和奥尼尔一样有着相似的体型发展路线，当初的姚明有多瘦？这么说吧，在上海鲨鱼打球时，姚明比现在的周琦还要瘦，甚至这么看起来还有些瘦得“可怜”。

可谁能想到，这样一个瘦竹竿似的大个子，日后可以凭借不懈努力，不仅踏入NBA，还能成长为明星，在NBA留下浓墨重彩的一笔。

其实说到底，并不是NBA球员吃得有多好、训练方法有多厉害，更不是什么“变异”，最可贵的就是他们想真正打好篮球的毅力与恒心，他们的成功也大多来源于此。

首先说一下NBA球员里的强壮身材、完美形体的代表——詹姆斯。

詹姆斯如今依然拥有变态的身体条件，这与他努力训练、科学饮食有着密不可分的关系。

其实严格饮食和专业训练也是詹姆斯的保养秘笈，詹姆斯有两位训练师，无论詹姆斯到哪，都至少有一名训练师跟着。詹姆斯还有专门的厨师，为他专门烹制食物。平日里，詹姆斯的食物主要是鸡肉、鱼肉、意大利面、蔬菜和水果组成，他每天需要进食6餐，这样可以帮助身体更好地摄入碳水化合物，摄入碳水化合物主要是因为你要打很长时间的比赛。他对自己的睡眠时间也有严格要求，力求做到让身体肌肉保养得最好。

詹姆斯认为，不吃红肉对于他的场上表现有很大的帮助。同时詹姆斯的自制能力很强，即便在很饿的情况下也能抵制食物的诱惑。有一次詹姆斯在比赛结束后，他的肚子有些饿了，就询问队友还有没有食物，当时骑士更衣室里还有剩下的披萨。詹姆斯过去看了眼披萨后摇了摇头走开了。詹姆斯说：“这可不是詹姆斯该吃的食物。”这足以见得，詹姆斯在饮食方面是非常自制的。

健身爱好者，需要练就像NBA球员那样外形的肌肉，不难。只要坚持下去，搭配好饮食，多吃蛋白粉就能练出那样的外形。但是如果要练出NBA球员那样的核心力量，就难上加难了。NBA球员们每天都会有在健身房的机械训练，再加上瑜伽、长跑等耐力训练，一般的健身房爱好者是无法跟专业的运动员去比这些专业设备以及专业训练的，毕竟人家是靠这项运动吃饭的。所以打造运动员外形那样的身材，请一个专业的教练每天持之以恨训练，再搭配饮食，完全可以练出。但是如果想拥有他们那样的核心力量，就非常难了。

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