刘畊宏穿羽绒服跳操，明星都是如何健身的？

明星一般都是在健身房健身的。

明星健身的必要性

对于明星而言，我觉得还是很有必要去健身的，特别是对于一些当红的一线二线演员来说，他们经常需要出现在荧幕中，如果不能保持一个很好的身材，那么对于观众来说就不会有那么好的印象了。人都是向往一切美好的事物，经常健身不仅能够保持他们的身材，而且在拍**或者拍电视剧中一些必要的动作也是更加容易完成的。健身对于女人来说效果也是很好的，可以分泌多巴胺，能够让自己一直保持着更好的皮肤。

明星健身的经历

在娱乐圈，尤其是港台明星中，长期流行一种短期速成肌肉的极限健身方法——戒盐、油、糖、淀粉，吃大量蛋白质，配合大量训练。彭于晏、张家辉、何润东都是此种方法的拥趸。为了拍《激战》，彭于晏和张家辉都进行了魔鬼式健身训练，很长一段时间都只能吃白水煮的蛋白、鸡胸肉以及生蔬菜。可见明星们的意志力还是很强大的，他们能有今天的成就并不是偶然，跟他们自身的努力也是有很大的关系的。

我们也是需要健身的

健身的好处是很多的，从明星他们都喜欢健身可以看出来，第一个好处是可以让我们有一个更好的体魄，不容易遭受疾病的侵袭，另外，对于一些单身的男士女士也是有很大的帮助，可以让你们更加容易的找到另一半，毕竟谁不喜欢自己的另一半更好看、身材更好呢？健身分泌的多巴胺能让我们经常快乐，不容易受负面情绪的干扰，世界上有一些研究机构证明：经常健身的人群比不健身的人更加不 容易得心里疾病，比如：抑郁症、强迫症之类的，可见好处多多。

刘涛之所以能够拥有好身材，是因为她长期锻炼的结果，我经常在微博中看到刘涛晒出自己健身的照片，她在健身房里认真地做着每一个动作，我从中领悟到，锻炼身体是最重要的。任何方法都不如锻炼身体，锻炼身体既能瘦身还能保持身体健康。从刘涛的锻炼经历看，她是一个非常自律的人。

著名女演员万茜，在自己的个人社交媒体上晒出了一组亚洲蹲升级版的照片，让广大网友看见之后无不发出惊骇，都表示像万茜这种升级版的亚洲蹲，真的会把腿练废了，一般人是绝对做不到的，也正是因为这一组照片才让别人开始好奇，万茜是不是一位健身爱好者？

如果你对万茜有了解的话，那么你就会知道万茜平时最大的爱好就是健身，如果没有身体协调性的训练，如果没有瑜伽的功底，没有一定的腿部肌肉的话，那么这种升级版亚洲蹲的照片也是不会出现的，从以上条件来分析，万茜一定是一个有着良好健身习惯的人，并且是一个喜欢健身的爱好者。

其实在万茜接受个人采访的时候，她也曾经表示，就算自己的工作在忙，就算是拍摄时间再紧张，她也会抽出时间去健身房，去她所在宾馆的运动场所，让自己能够有足够的时间去健身，而且万茜自己也曾经说过他是一个喜欢马拉松的人，我们看一看万茜那修长的身材以及紧实的腿部肌肉就能够看得出，如果不是常年的锻炼，如果不是常年的进行跑步运动的话，是不会有这么好的身形的。

而且有一点我们必须要明白，万茜作为一位大荧幕上的气质女神，如果没有良好的身材，如果没有较好的运动习惯，如果不是一位健身达人的话，万茜的这种优美的气质是很难能修炼不出来了，所以一个人一旦喜欢上健身不但她的身材，他的体重，他的体质，他的身形会发生改变，就连整个人的气质，整个人的气场也会发生微妙的变化。

万茜作为一个中年女演员，其实她的颜值并不是称得上是美若天仙，但她就是以那种让人无法抗拒的气质去征服了所有的人，而这种气质除了与生俱来之外，最重要的就是后天的锻炼，有人会说气质这种东西也能锻炼的出来吗？如果一个人长期的保持健身的良好习惯，如果一个人长期的保持大运动量的锻炼，那么气质这种东西慢慢的也真的会锻炼的出来。

越来越多的健身房犹如雨后春笋般出现，但大多健身房都千篇一律，没有自己的装修风格。位于闵行区的 Six S Fitness 就别有一番风味，店内一共上下两层，美式工业风的装修让人眼前一亮，很容易让人误以为来到一家咖啡馆。Six S Fitness 的理念是用多元跨界的反传统概念来碾压枯燥的健身过程，店内配有质感家具的高逼格 VIP 休息室，堪称“健身房界的高级定制”。除了有高颜值的外表，设备也全都是进口的，还有专业的健身教练为你悉心指导，在你健身前还会为你测试身体状况，然后根据你的身体检测结果来定制专属于你的运动方案。

探索亮点

店内分为上下两层，设有攀岩和拳击课程的区域。

明星健身的地方一般的粉丝应该消费不起吧，还有很多明星的粉丝是学生，而明星去健身房也不是什么公开行程，不会像机场或者录制节目的地方一样有很多粉丝的。

还有就是看一些综艺节目和明星微博，明星健身一般都是一对一的私教，保密性也挺高的，所以很少引起骚乱。

长沙河西有哪些健身房

长沙市河西地区是一座新兴的商贸、住宅区，不仅居民众多，而且健身爱好者也很多。今天，我们就来说说长沙河西地区有哪些好的健身房可供选择。

嘉绿one健身俱乐部

嘉绿one健身俱乐部是长沙河西地区较早成立的健身俱乐部，由曾获全国健美冠军称号的发起人创办。嘉绿one健身俱乐部在综合健身设施方面很有优势，机器器械先进全面，器材一应俱全。此外，俱乐部还拥有专业的健身教练，为会员提供单独的私人辅导。

炫酷健身

炫酷健身是一家以女性为主的健身俱乐部，她凭借极其前卫的运动风格而获得了不少女性会员的青睐。该会所提供的课程丰富多彩，包括瑜伽、普拉提、搏击操等，课程时间安排也相当合理。健身房装修豪华大气，环境舒适，让人不仅能享受健身乐趣，还能放松身心。

无界健身

无界健身是长沙河西地区的知名健身会所，拥有国家职业健身教练及顶级设施，为广大健身爱好者提供优质的运动场地。该健身房设置不同规格场所，满足不同年龄、不同健身需求人群的健身要求。此外，无界健身还开展了无界总裁训练营、无界减脂营、无界臀、腹、腿训练、无界冲刺训练等多项健身训练课程。

结论

以上就是长沙河西地区比较知名的三家健身俱乐部。这些健身俱乐部不仅设施先进、环境优美，更是有着专业的健身教练和多样的健身课程。希望本文能够对广大爱好健身的市民们提供一些有用的信息，帮助他们找到适合自己的健身场所。

湖南艺人（部分）

李湘 著名主持人制片人 湖南长沙

马　力　　　　　第16届世界模特**大赛全球亚军　　　　　　湖南湘潭人

彭廷昆　　　　　表演艺术家

麻晓玲　　　　　表演艺术家　　　　　　　　　　　　　　　　湘西花垣人

蒋亚平　　　　　魔术师　　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南衡阳

陈小朵　　　　　女高音歌唱家　　　　　　　　　　　　　　　湖南岳阳人

颜丹晨　　　　　表演艺术家　　　　　　　　　　　　　　　　湖南湘潭人

朱哲琴　　　　　歌唱家　　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南长沙人

周一围　　　　　表演艺术家　　　　　　　　　　　　　　　　湖南吉首人

成方圆　　　　　歌唱家　　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南湘潭人

左小青　　　　　体育、影视明星　　　　　　　　　　　　　　湖南长沙人

唐　笑　　　　　超级女生　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南长沙人

刘一祯　　　　　歌唱家　　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南郴州人

易秒英　　　　　歌唱家　　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南衡阳人

石　婷　　　　　2007年“世界旅游**”亚洲冠军　　　　　　湖南衡阳人

许红英　　　　　湖南省舞蹈家协会主席　　　　　　　　　　　天津市人

钟宜淳　　　　　国家一级演员、表演艺术家

肖群英　　　　　祁剧名旦　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南邵阳人

沈　伟　　　　　旅美编舞家　　　　　　　　　　　　　　　　湖南湘阴人

刘　芸　　　　　**演员　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南长沙人

龙英棠　　　　　“苗家女鼓王”　　　　　　　　　　　　　　湖南吉首人

李清德　　　　　相声演员　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南湘潭人

彭　丹　　　　　**演员　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南长沙人

周　浩　　　　　男高音歌唱家　　　　　　　　　　　　　　　湖南人

陈莉莉　　　　　歌唱家　　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南

李珍妮　　　　　青年钢琴家　　　　　　　　　　　　　　　　湖南株洲人

沈愫之　　　　　花腔女高音声乐家　　　　　　　　　　　　　湖南长沙人

晏　菲　　　　　歌唱家　　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南岳阳人

周春桃　　　　　南县花鼓名旦　　　　　　　　　　　　　　　湖南南县人

欧明生　　　　　“辣椒歌王”　　　　　　　　　　　　　　　湖南宁远人

吴　军　　　　　国家一级演员　　　　　　　　　　　　　　　湖南桃江人

甘　萍　　　　　国家二级演员　　　　　　　　　　　　　　　湖南长沙人

陈智玲　　　　　旅加魔术表演艺术家　　　　　　　　　　　　湖南人

邹　翔　　　　　旅美青年钢琴家　　　　　　　　　　　　　　湖南株洲人

周卫星　　　　　小品演员 (2007年04月17日)

何晶晶　　　　　小品演员　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南岳阳人

余　男　　　　　**演员　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南人

王丽达　　　　　歌唱家　　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南株洲人

李谷一　　　　　歌唱家　　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南长沙人

宋祖英 歌唱家　　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南古丈人

宁　静　　　　　**演员　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南邵阳人

谭　盾　　　　　音乐家　　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南长沙人

杨志淳　　　　　相声、小品表演艺术家，曲艺作家　　　　　　湖南益阳人

张　也　　　　　歌唱家　　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南长沙人

陈思思　　　　　歌唱家　　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南常德人

吴碧霞　　　　　歌唱家　　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南常德人

雷　佳　　　　　歌唱家　　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南益阳人

汤　灿　　　　　歌唱家　　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南珠州人

顾海滨　　　　　歌唱家　　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南人

周　惠　　　　　歌唱家　　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南人

刘若英　　　　　歌唱家、演员　　　　　　　　　　　　　　　湖南醴陵人

阿　朵　　　　　歌唱家　　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南人

香　香　　　　　歌唱家　　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南常德人

湘　女　　　　　歌唱家　　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南双峰人

王　莹　　　　　歌唱家　　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南人

徐静蕾　　　　　演员　　　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南双峰人

刘　璇　　　　　体育、影视明星　　　　　　　　　　　　　　湖南长沙人

瞿　颖　　　　　演员、主持人　　　　　　　　　　　　　　　湖南长沙人

周笔畅　　　　　歌手　　　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南长沙人

奇　志　　　　　相声演员　　　　　　　　　　　　　　　　　辽宁沈阳人

大　兵　　　　　相声演员　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南长沙人

曹汝龙　　　　　湘剧表演艺术家　　　　　　　　　　　　　　湖南长沙人

王永光　　　　　湘剧表演艺术家　　　　　　　　　　　　　　湖南长沙人

左大玢　　　　　湘剧表演艺术家　　　　　　　　　　　　　　湖南长沙人

陶先露　　　　　戏剧家　　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南永州人

王人美　　　　　**演员　　　　　　　　　　　　　　　　　湖南浏阳人

白　杨　　　　　**表演艺术家　　　　　　　　　　　　　　湖南汩罗人

何继光　　　　　民族歌唱家　　　　　　　　　　　　　　　　湖南古丈人

张富光　　　　　中国戏剧梅花奖获得者　　　　　　　　　　　湖南郴州人

欧阳山尊　　　　导演、表演艺术家　　　　　　　　　　　　　湖南浏阳人

欧阳予倩　　　　中国文联副主席、戏剧艺术家　　　　　　　　湖南浏阳人

金　山　　　　　中央戏剧学院院长、表演艺术家　　　　　　　湖南沅陵人

胡运籍　　　　　杨琴演奏家　　　　　　　　　　　　　　　　湖南张家界人

资华筠　　　　　舞蹈家、舞蹈理论家　　　　　　　　　　　　湖南耒阳人

唐槐秋　　　　　戏剧家、导演艺术家　　　　　　　　　　　　湖南湘乡人

谢　芳　　　　　**表演艺术家　　　　　　　　　　　　　　湖南益阳人

蒋祖慧　　　　　中央芭蕾舞团副团长　　　　　　　　　　　　湖南常德人