杭州女子怀双胞胎，怀孕36周仍坚持每周3次健身！孕期健身有哪些好处？

杭州女子怀双胞胎，怀孕36周仍坚持每周3次健身，这个新闻引起了大家的高度关注，让非常多的人比较担心，这位女子是否会因为健身影响到自己的胎儿。可以看出大家都非常的关心这名女子的身体状况，每一个人的身体状况是不一样的，在自己身体状态允许的情况之下，孕期健身也是非常有好处的。

首先在孕期健身能够增加自己的身体抵抗力，因为怀孕是非常辛苦的事情，非常容易让身体感觉到疲乏劳累，严重的情况可能还会影响到自己的食欲。所以适当的锻炼身体，能够让自己身体更加健康，除此之外孕期锻炼身体也能够让自己的身体不至于发胖太多。因为如果身体发胖太多，生育孩子的时候也会发生危险。孕期锻炼身体同时还能够让孕妇分散自己焦虑的情绪。因为怀孕的人非常容易出现情绪焦虑，锻炼身体能够缓解焦虑的情绪，也能够让孕妇的情绪比较稳定，有利于胎儿的发育。

可以看出孕期健身所带来的好处是非常多的，但是孕期健身一定要根据自己的身体状况，量力而行，如果自己不懂健身这种情况一定不要随随便便的在孕期锻炼身体，一定要咨询专业的人士，经过专业的人士指导，才能够进行锻炼。如果一个人的体质过差，可能锻炼身体会造成流产，这是非常严重的事情，所以大家一定要根据自己的实际情况进行衡量，不要盲目的去学习任何人。

政府怀孕是一件非常辛苦的事情，希望我们作为家人的能够多多理解，同事也要多多的陪伴她们。尤其是在孕妇锻炼的时候，家人一定要守在身边，一旦发生意外情况，我们能够在第一时间救援，避免我们孕妇和孩子出现生命危险。

"姐弟恋""爷孙恋""同性恋""双性恋"这些字眼已经慢慢的越来越多出现在我们的视野当中，经济发展的迅速，大家的思想也是逐渐的开放起来。

爱情这种东西是说不明白的，缘 妙不可言，有时候来了就是来了，不论你年龄多少不论你的模样是什么，爱就是爱了。爱而不得是常态，但是如有所终自然是最好的结果了，我们能做的只有祝福。碰上心动的人方式有很多，在路上、出去玩的时候、在吃饭的时候、朋友介绍、父母介绍。

接下来讲的这对主人公是在健身房认识的，而他们的年龄相差了有17岁。女方是42岁成熟女人男方是25岁的小鲜肉，大家都有各自的优势呀。

42岁这个年纪已经是经历过了人生中的很多日子，这位阿姨有过一段失败的婚姻，她完整的体验过了恋爱到结婚再到离婚，从甜蜜的热恋期到为了柴米油盐酱醋茶的纷争吵闹中，感情一天天变淡，激情褪去烦恼增加，每天的日子只有煎熬。后来，曾经的恋人现在的夫妻选择了分离，往后余生各过各的。在经历了一段失败的婚姻之后她开始变得不敢与人亲近谈恋爱特别是不敢提到结婚这件事情，怕再遇到和之前一样的结果。女人的情感总是比较敏感脆弱的。

日子在一天天的过去着，在亲朋好友的讲解开导之下，她开始重新思考生活，回想以前普普通通的女人的半生，为了家庭变成黄脸婆，生孩子导致身材走样，皮肤变差等等很多让自己变得越来越差劲的日子。后来，想通之后的她决定开始重整旗鼓，人们想要提升自己的第一步总是会想到健身。她开始了健康的生活，自律又坚持的日子总是会过得很舒适，运动会让人分泌多巴胺，多巴胺是让人们觉得愉快的物质，让人的身心健康。开始乐观积极生活的她在工作上一帆风顺，获得了老板的认可并且升职加薪。

坚持锻炼的她在健身房里遇到了她的心动对象，一位年轻帅气的小伙子。拥有了自信的她重新找回了当年的勇敢，在一次次的见面中，两个都互相喜欢的人，在一起了。

最后因为爱情，他们俩登记结婚了，大家身上都有各自的特点，能够包容对方身上的缺点就能够顺顺利利的走下去，虽然中途会有磕磕碰碰但是只要磨合克服就好啦。

许是越努力越幸运吧，婚后的他们拥有了一对小生命。她已经是四十多岁的高龄产妇了但是因为爱情还是冒着生命危险把小孩生下来了。是一对双胞胎，非常的可爱，有了宝宝以后的生活会变得更加的繁忙但是日子有盼头生活有动力，孩子更是夫妻之间的调节剂。祝他们以后的日子也一直幸福下去。

大家如果是遇到了分手难过不想开始新生活不想开始下一任，不妨先从健身开始提高自己对生活的热爱，慢慢的，总会找到自己的归属。

其实对于减肥这种事来说我还是坚信坚持到最后就是成功的那个，北大这两兄弟也是如此，他们以前很胖，总是被瘦的人嘲笑，于是后来他们就走上了减肥这条大道上了。两人为了减肥，专门控制了饮食而且坚持健身，于是经过这个长期的过程，两个人就瘦成了现在的男神了。

而且自从后来两人考上了北大，兄弟两就火了，被称为北大史上最帅的双胞胎兄弟~兄弟两在北大也是红人，哥俩在大一都是班长，参加了很多学生工作，哥哥在大二一开学，就接任院系学生会副主席，弟弟也被评为北京大学三好学生；哥哥上学期的成绩是全系第三名，仅落后第二名001的绩点，且大一结束后，两人都因成绩优异拿到了奖学金。 

哥哥是学校电视台的主播，曾主持自己院系的开学、毕业典礼以及军训阅兵式等多次大型活动。简直无法直视这么帅气的学霸啊……所以这两兄弟也算是在逆袭的路上开辟了一条先河吧。

当我们降生在这个世界上时，我们就成为了独立的个体。我们拥有独立的生命，独立的人格，当然，也有只属于我们自己的身体。

可是对一些人来说，独立的身体只能作为一种奢望。他们一出生就与另一个人紧密相连，共同使用某一部分、甚至大部分身体机能。

这就是连体人。

出生在美国犹他州的双胞胎姐妹肯德拉(Kendra)和玛丽亚·埃林(Maliyah Herrin)就是一对连体婴儿，她们带着畸形的身体降生时，把父母吓呆了——姐妹俩拥有 健康 的头颅和胸腔，却从腹部开始长成一体，只拥有一对双腿。

看着呼吸微弱的姐妹俩，父母忧心忡忡：她们能活下来吗？能 健康 长大吗？该怎么正常进行 社会 生活？一切都是未知，医生也给不出答案，只能坚持一天是一天。

没有想到，姐妹俩这一坚持，就坚持到了二十岁。

2006年的夏天，美国犹他州盐湖城幼儿医学中心小儿外科住进了两位特殊的小病人。这对姐妹花年仅四岁，自打出生起，一直和对方连在一起。

她们的身体从躯干中部相连，相互共用一个肝脏、一个肾脏、部分肠道和两条腿。畸形的身体让她们不得不一直面向对方。

共用一个肾脏的连体儿童，这是全世界都没有接触过的病例。她们的负责医师感到很棘手，如果她们不是共用一个肾脏，那么分离手术的难度将会大大降低，可是现在医生必须考虑到这个肾脏分给谁，没有肾脏的那个孩子该怎么办。

在所有连体儿的分离手术病例中，6个月到12个月是最佳的分离时期，而为了这一个肾，姐妹俩的手术不得不推到了四岁才进行。

时机已经成熟，医院开始了手术的准备工作。他们给姐妹俩的身体躯干注射了十七个膨胀球，这些球中填充有生理盐水，在膨胀球的作用下，她们的皮肤和肌肉得到拉伸，生成更多组织，以支撑后续的缝合和整形。

为了减少姐妹俩娇嫩的皮肤所承担的压力，医院还为她们准备了一张由沙砾填充的椭圆形病床。医生们开了很多会议，力求降低手术风险。

但是，令人揪心的不止有她们的身体，还有她们的心理状态。年仅四岁的姐妹俩尚不能理解这一切，她们眨着清澈的眼睛，满眼天真。

为了帮助她们理解即将来临的变化，医生们别出心裁，为她们准备了一对连在一起的洋娃娃，在手术的两周前，医生还让肯德拉为洋娃娃做了简单的小手术。

在一旁围观的母亲落了泪，她在家庭网站上写道：“她们给洋娃娃上了药，并且夸洋娃娃多么勇敢。真是令人难以置信，她们能懂这么多。”

手术前，意识到她们将从“相依为命”的状态被分开，肯德拉和玛丽亚哭了。她们的母亲在家庭网站上解释：“她们并不是为自己的命运而哭泣，而是在为她们连体的最后一天感到哀伤。”

2006年8月7日早上7点15分，她们被推入手术室，医生们已经准备就绪。一切有条不紊，每个女孩都分得一条腿，肝脏也将被分开，以确保每人都得到一部分但功能完整的肝脏。接下来，大肠、骨盆都相继被分开。

按照事先拟定的计划，肯德拉将得到肾脏，而玛丽亚依靠透析生存。等她的身体恢复到能够接受肾脏移植手术时，医生将为她移植肾脏——由她的母亲捐赠的肾脏。

手术持续了很长时间，没有人敢放松一秒。直到晚上22点51分，手术室的大门终于被打开，肯德拉被迅速送入另一个手术室，接受接下来四个半小时的再造手术，玛丽亚则被送入特别加护病房。

终于，经过惊险的16个小时后，世界首例分离共用同一肾脏的连体儿童手术大获成功，姐妹俩也终于能够拥抱属于自己的自由。

很多人听说肯德拉和玛丽亚的故事，都会唏嘘这对姐妹花的不幸。但实际上，在连体人里面，肯德拉和玛丽亚已经算幸运。

据统计，在所有自然出生的连体双胞胎中，只有1%的连体儿能够存活下来，截止两姐妹做手术时，全世界分离成功的连体儿只有两百例左右。

为什么会出现连体双胞胎？其实，绝大部分是因为受精卵的分裂异常。在医学界有两种解释，一说受精卵在受孕后21天左右分裂不完全，二说已经分裂完全的受精卵后来又发生了融合。

双胞胎发生连体的概率很小，每四万对双胞胎中大概才有一对是连体，而在连体婴儿中，百分之七十属于胸腹连体，此外还有臀部、坐骨、头颅等其他部位连体。

虽然是发生概率百分之一不到的小概率事件，可一旦发生，就会对那个家庭带来百分百的痛苦。

有像肯德拉和玛丽亚这样幸运的孩子，得以在幼年进行分离，可以将对生活的影响降到最低。

1973年在巴西北部出生的查尔斯和查尔雷腹部到胸部紧紧相连，在十一个月大时成功进行分离手术，现在已经与常人无异。而2001年出生在尼泊尔的一对女婴头部相连，经过九十个小时的大手术得以分开，并得到当地医院的终身照顾。

但也有不幸的孩子，没能走出手术房。伊朗有一对著名的连体姐妹，她们头部相连生活了29年，在2003年接受了分离手术。

头部相连的分离手术最为复杂，而且两姐妹并非是皮肤或颅骨相连，而是共用一根主动脉。

为了分割她们相连的脑神经，进行架桥手术重造血管，需要在手术时将她们的体温降到最低点，在脑部供血供氧变少的二十分钟之内分割完成。

参加这场手术的有来自六个国家的总共28名医生，以及一百多名助手。遗憾的是，在她们的大脑成功分离后，出现了大出血，这一次姐妹俩没能再次创造生存奇迹。

在有记录可查的 历史 中，最早的连体婴儿分离手术发生在10世纪的东罗马帝国，一对腹壁相连的婴儿在手术中死亡。

而在中国医学史上，记录最早最完整的连体人病案存档于北京协和医院，这对兄弟因哥哥病危紧急进行分离手术，术后四小时，哥哥去世了，而弟弟直到77岁高龄才驾鹤西去。

连体人有太多不能对常人道的痛苦，在不公的命运中，只能摸黑前行。

人们通常会默认，连体人要正常生活，必须进行分离，成为两个独立的人。就算退一步说，不能达到两个人都正常分离的完美结局，像上文中那对中国兄弟那样让一个人正常生活也是一种解决方案。

但是，美国明尼苏达州的阿比盖尔•亨塞尔和布里塔尼•亨塞尔却用自己的亲身经历告诉人们，连体人不分开也能正常生活。

她们在连体人中也是特殊的一类，姐妹俩像是“一个人长了两个头”，她们共用一个胸腔、一套循环系统、部分神经系统和腰部以下的全部器官。

在她们刚出生时，背上还有一条发育萎缩的胳膊，这条胳膊被手术切除后，她们又通过手术扩大了胸腔，从此，她们几乎是一个正常而 健康 的人。

如今，1990年出生的姐妹俩已经活过了三十岁，她们正常学习，正常工作，上过脱口秀，拍过纪录片，甚至拥有自己的电视节目。

在日常生活中，阿比盖尔控制右手和身体的右边，布里塔尼控制身体的左边，她们无法感知对方，但能默契配合，一起弹钢琴，发电子邮件，参加各种运动。

在16岁生日那一天，她们拿到了自己的驾驶证。母亲开玩笑道：“我担心这会出问题，要是她们超速被罚，受罚的会是负责踩油门的阿比盖尔还是两个人呢？”

尽管共用同一个身体，但布里塔尼说：“相信我，我们俩是完全不同的人。”

她们拥有完全不同的性格。布里塔尼性格活泼开朗，最爱牛奶，阿比盖尔则更要强，早餐时爱喝橙汁。她们做不同的发型，裤管颜色各异，左右脚的鞋也各穿各的。

如果要出门看**，她们坐一个座位，但会买两张**票。如果过生日，父母会为姐妹俩一人准备一个生日蛋糕。如果一个犯了错，另一个人不会被惩罚。

母亲致力于让她们相信，她们是两个独立的人。不过对姐妹俩来说，对方已经融入到自己的生命里。

吃饭的时候，她们轮流将食物送入对方口中。上数学课的时候，一个人进行发言，另一个人会悄悄继续计算。在布里塔尼生病无法吞咽药片时，阿比盖尔就帮她吃药。

她们并非一直接受这样的生活。在姐妹俩小时候，布里塔尼患上肺炎，只能在床上养病，阿比盖尔百无聊赖地陪她躺着，这一刻她也想要自由。

但是当布里塔尼开始哭泣时，阿比盖尔把自由抛之脑后，她安慰布里塔尼，一切都会变好，她们永远也不会分开。

到2021年，肯德拉和玛丽亚已经二十岁了。在分离手术后的这十六年，，她们仅靠自己的一条腿生活，却始终保持乐观的心态，如普通人一样过着平凡而幸福的生活。

小时候她们只能靠滑轮车行动，为了锻炼腿部肌肉，她们在健身房进行大量的体能训练。2021年，姐妹俩已经可以用拐杖行走，甚至其中一个还考上了驾照。

赫林家有很多孩子，姐妹俩有一个姐姐，还有一对双胞胎弟弟，她们不缺玩伴，但她们更喜欢和彼此待在一起。

自从十五岁玛丽亚接受第二次肾移植手术之后，她的身体终于恢复到了正常人的 健康 水平。此前姐妹俩一直通过网络自己学习，而现在她们已经可以去往公立学校就读。

这几年，她们在YouTube和Instagram上分享自己的故事，收获了很多粉丝。肯德拉幽默地说：“我们分开之后的生活很方便，只有一条腿也有好处，那就是只需要涂抹一只脚的指甲油。”

而在2022年，32岁的阿比盖尔和布里塔尼已经拥有了稳定的工作。她们现在在家乡明尼苏达州的一所小学教书，两人教的科目不同，拿两人份工作报酬。

在孩子们眼中，这两位老师与其他人并没有什么不同，她们其中一个在上课时，另一个人会进行旁听，两人一唱一和，逗得孩子们直乐呵。

对阿比盖尔和布里塔尼来说，幸福的生活中只有爱情仍然空缺。她们在等待自己的白马王子。

大量证据表明，导致产生连体婴儿的罪魁祸首是环境激素污染，例如农药、树脂增塑剂、洗涤剂和重金属类化合物，它们与人体内分泌激素类似，可干扰人体的内分泌活动。

这个结果似乎在我们意料之中。近年披露了太多类似案件，环境污染带来的各种危害，已经渗透进我们的生活，畸形儿、低能儿发生的概率也变大了。

这也是肯德拉、玛丽亚希望带给观众的思考。在通过医疗、 社会 保障连体儿生活质量的同时，我们是否应该将目光更多地放在自己的身边，保护环境，保护全人类的生存权。

[1] 康娟 美国4岁连体婴结束"相依为命"的生活[J] 人人 健康 ,2006(9):19

[2] 连体姐妹花的奇迹人生[J] 科学与文化,2012(11):40-40

[3] 马彦茹,李乃适 连体人背后的医道人心[J] 中国医学人文,2015(4):64-65

[4] 白玉磊 连体人探秘[J] 祝您 健康 ,2003(10):50-51

[5] 美国连体姐妹大学毕业将任教师两人领一份工资[J] 心血管病防治知识,2013(6):51

面对新生命的到来，很多新手妈妈还是不知所措的，但是对于很多人，这个怀孕期间呢，都是希望自己能够少运动的这种情况之下也是害怕孩子发生一个闪失，今天我也想和大家一起来谈谈有关于这个怀孕的时候运动的话题。

关于妈妈是否需要运动？

如果你在背运的时候，我是建议你每天保持一个有氧运动的这种情况之下呢，会让你的身体处于一个很好的代谢水平，从而能够更好地受孕，除此之外，有一个好的身体在后期生宝宝的时候你的腹压也会更加的有利，这种情况之下孩子也更快的能生出来，除此之外呢？你在生宝宝的时候也是需要考虑你这个骨盆条件的，但是是否要运动这个问题要根据你自己的一个状况，因为有很多妈妈在怀孕的时候会有多多少少的一些问题，比方说像高血压，子痫前期或者是宫颈出现了一些问题，所以千万不要盲目的去运动。

怀孕时候可以做一些瑜伽类的。

现在也有很多有关于宝妈的一些运动的班，他大多数呢会让宝妈有一个放松的心态，从而保障自己身心的一个愉悦，另外也会去做一些动作。这种动作第一个呢是可以帮助宝妈们和自己的孩子有更多的一个接触，另外也可以打发时光，而且也帮助消化是好的，但是剧烈运动比方说像跑步啊，或者是蹦跳啊，这种其实我个人是不建议的。对宝宝多多少少还是有一些影响的，如果真的是伤到了一些地方或者是不慎摔倒，还是有很多危险性因素的。

怀孕的一些小知识。

刚才我也说了很多新手妈妈也会上网，去查这些东西会焦虑什么的，其实怀孕是一个非常自然的过程大多数的时候我们都会调节，你只需要全面均衡营养，每天保持愉悦的心情可以选择每天走走路定时的产检就OK了。

导读：双胞胎孩子，一个放国内养，一个扔外国养，再次团聚差别一目了然

各位点开这篇文章的朋友们，想必都是很高的颜值吧，我们真的是很有缘哦，我每天都会给大家带来不一样的 育儿 资讯，如果对我的文章或者其他的什么，有什么一些意见的话欢迎在下方积极评论哦，我每条都会认真看的。那么本期的内容是：双胞胎孩子，一个放国内养，一个扔外国养，再次团聚差别一目了然！那么我们就来看看吧！

双胞胎孩子，一个在国内长大，另一个在国外长大，再次团聚之间的区别一目了然

每个父母在照顾孩子时都会承受很大的压力。对于有双胞胎的家庭来说，要照顾两个孩子并不容易。抱着一个婴儿不容易，而带两个孩子则更加痛苦。

小刘是个新手妈妈，实际上很难照顾孩子，因为她有两个双胞胎儿子，但看着白人和肥胖的孩子越来越大，她感到非常高兴，但是工作压力太大了，带两个孩子不是很方便，所以我决定让我的父母照顾他们一段时间。奶奶在国外，奶奶在中国。这样，两个双胞胎儿子分开了一段时间。

丈夫认为这是让老人照顾孩子的好方法。一旦工作稳定，就可以接孩子。但是，他并不希望这次分开，而是让他们分开18年。

我哥哥去了国外，将他带回18年后，发现他们两个根本都不像双胞胎。除了他们的外表，他们的行为和习惯确实有很大的不同。接受过西方教育的哥哥看上去。走起来更加活泼开朗，乐于与其他人交流，但是弟弟在中国变得非常害羞，并且他做了一些认真的事情。

但是即使婴儿的性格不同，也不会延迟父母对他们的爱心。但是，在现实生活中，如果两个原本是双胞胎的孩子分开抚养，仍然有很大的不同。

1文化上会有某些差异

由于它们是单独饲养的，因此接受的文化教育是不同的。国内外的教育方法根本不同。西方可能专注于建立每个人的个人能力，而东方教育则专注于集体主义和不同的思维方式。会有不同的行为和习惯，当然在爱好上也会有很大的差异。

正是因为这样会影响每个孩子的个性。受西方教育的孩子可能更具创造力，对自己有信心，活泼并愿意与他人聊天；东方孩子可能相对害羞，只有最熟悉的人才会开玩笑。

2实际上，外观会有所不同

有些人认为他们的外表很自然，而且看起来很像。但是，一个人的外表可能与气质有关。当精神状态改变时，自然外观也会改变。

通常，如果一个人喜欢健身，或者每天都对着镜子赞美自己，他会发现，如果坚持一个月，一个人的外表确实会发生变化。

如果原本是双胞胎，那么两个孩子如果分开抚养，将会大不相同，但是无论身在何处，他们都是父母的孩子。在有条件的情况下，父母最好不要与自己的孩子分开。童年是非常宝贵的。给他们足够的关怀和爱心，让孩子过上幸福快乐的生活。也许父母认为赚钱对家庭来说是最重要的事情，但是如果错过了孩子的童年，那将是可惜的。

父母必须注意与孩子在一起的时间。只有更好地珍惜婴儿，我们才能与他们过上幸福的生活。我不知道您如何看待这种事情？

今天被这文章刷屏了，但仔细看过之后，觉得结论没错，但论证过程漏洞百出：

1、  谁说脂肪＝肉？你当蛋白质是空气？三大营养素蛋白质每克含4大卡热量、脂肪每克含9大卡热量、碳水（糖和淀粉）每克含4大卡热量，两个餐单里吃糖的那位确实餐单里碳水含量高，但吃肉的那位除了吃进去的脂肪含量高之外，同时还摄入了大量的蛋白质，蛋白质和脂肪在胃里需要4－6小时消化，碳水只需要2－3小时，所以肉扛饿没错，但吃肉绝对不等同于吃脂肪，纯脂肪就是植物或者动物油，要想看到底是脂肪对人的影响大还是碳水对人的影响大，应该是一个吃纯糖，一个喝油才算公平……（两个餐单摄入热量差不多，但吃进去的份量确实会差几乎一倍）

2、  “高蛋白食物更容易产生饱腹感，赞德吃的脂肪转化成了高蛋白”……这就是纯粹的胡说八道了……蛋白质就是蛋白质，脂肪就是脂肪，摄入的脂肪通过肝和小肠合成脂蛋白，通过血液运到脂肪细胞储存，但高蛋白指的是蛋白质，脂蛋白是与蛋白质结合在一起形成的脂质-蛋白质复合物，这俩可真不是一回事……

3、  “无节制狂吃了一个月垃圾食品之后，体重居然减轻了1公斤”……太⋯⋯刺⋯⋯激⋯⋯了⋯⋯很多人看到这里一定眼前一亮觉得自己的春天来了，但我想说，摄入热量大于消耗热量，多余热量就会囤积起来使体重增加（不管它是变成肌肉了还是变成脂肪了），而消耗的大于摄入的，体重才有可能减轻（当然，掉的重量也有可能是水分和粪便）这跟你吃的是什么，其实没什么关系，只看你吃进去的到底有多少热量罢了……

所以，“整个过程最神奇的是单纯吃糖或单纯吃肉即使想吃多少吃多少，糖和脂肪在体内也没有过量引发肥胖”就是一句完全会将人引入歧途的话，只告诉你这俩人吃了什么而不告诉你他们生活中做了什么消耗热量的事，你如果照这么吃而不去消耗，不会引发肥胖才见了鬼……

4、 “50%的糖+50%的脂肪，这种致命组合在自然界是不存在的，只有在精加工的食品中才存在，它正是全球变胖的原因所在，我读了6年医学院，当了10年医生现在才知道，很多以为知道的事情，其实我根本不知道”……我觉得写这文章的人现在还是不知道，而且他医学院怎么毕业的我都很怀疑……就拿甜甜圈举例，热量里一半是脂肪提供的没错，但另一半是蛋白质和碳水（糖和淀粉）提供的，你全算到糖头上，公平么……

健康的饮食习惯确实是要少吃不健康的食物，但不能片面且危言耸听，除了与西方相同的蛋糕、冰激凌、巧克力、饼干、薯片、炸鸡之外，中国传统饮食中，也处处可见高糖高脂的绝妙组合——糖醋排骨、糖醋里脊、糖醋鲈鱼、粉蒸肉、小笼包、狮子头、肉粽；油条、油饼、锅贴、煎包、油炸丸子、麻球……这些不需要戒掉，只需要知道吃到多少合适⋯⋯具体的请查阅公众号“过自己喜欢的生活”中“健康健身”板块里的文章⋯⋯

该回答来自于百度问咖 李晋 大咖

约翰-特里1980年12月7日出生于英格兰东伦敦巴金，前英格兰足球运动员，司职后卫，曾为切尔西足球俱乐部效力22年，亦曾任切尔西俱乐部队队长和英格兰国家队队长，现任阿斯顿维拉足球俱乐部助理教练。

特里是切尔西最成功的队长之一，自2004年以来带领切尔西夺得三个英格兰超级联赛冠军，三个英格兰足总杯冠军、两个英格兰联赛杯冠军、一个欧洲冠军杯冠军和一座欧罗巴联赛杯冠军。

约翰-特里的妻子叫托尼-特里，最近40岁的托尼-特里与两个妹妹来到伊比萨岛的海滩上晒日光浴。托尼-特里身穿着浅蓝色的比基尼泳，由于长期健身，她的身材非常的健美。

约翰-特里和托尼-特里在2007年结婚，她戴着金色的太阳镜出现在伊维萨岛的海滩上，与女朋友聊着天。在太阳的暴晒下，托尼的皮肤晒成了古铜色，她一头金发披在肩上，身上的腹肌非常明显。

约翰-特里并没有跟随爱人一起来伊维萨岛，他在欧洲杯英格兰与丹麦的比赛中出现在温布利球场，托尼-特里是和两个15岁的双胞胎妹妹一起出来游玩的。她在社交媒体上说：“我和我的妹妹在这里留下了美好的回忆。”

托尼-特里现在是两个孩子的母亲，她一直保持着健身的习惯。平常爱骑自行车，做仰卧起坐、练瑜伽保持体形，她社交媒体拥有35万粉丝。除了健身以外她还喜欢马术运动，经常在社交媒体上秀骑马的照片。

托尼-特里和约翰-特里是青梅竹马，二人在2007年6月结婚。托尼-特里透露了二个小时候的事，二人第一次见面时，约翰-特里只是个切尔西学院的穷学生，每天的收入只有48英镑。托尼说：“我和约翰是一见钟情，我觉得他非常好，我之前在电视上看到过他，但并不知道他是一名足球运动员。认识后我们开始出去约会、吃饭，当时他穷都是由我来买单，当时他开着一辆蓝色的雪铁龙盛宝 汽车 车接我，这是一种简单的生活。”