打篮球的在健身房可以做些什么训练计划啊，专业人士进

一楼说的对，球拿不住，根本不是力量的事情，是基础，我打了差不多十年篮球，有的人看似弱不禁风，拿球很稳，拿抢篮板为例：正确的是单手抓球，迅速向下，与另外一只手会和，这个时候，需要的意识，前场篮板，能否再次进攻，或者传球，后场篮板，传给谁，当然还要留下点心思抓住球防止拍掉，而基础差的人，拿到球有点紧张，狙神不定，基础好的，即使拍，也拍不掉。

第一步:

增益健身房。您需要联系当地的健身房和状态，你想在健身房举行的篮球营，上市的天量。多久，你渴望你的篮球训练营最后决定。一般的规则是一个星期，一天两到四个小时，一般在早晨虽然有些营地有两个上午和下午的会议。

>在健身房会向您收取租用空间的费用，通常会抱着你使用的时间，期间发生的任何损害负责。支付前面的充电。当你收取玩家加入阵营，您将获得这笔钱。

>第二步:

租用教练和设置的限制。你需要决定你有多少球员愿意允许加入。一般的规则是篮球训练营，每个露营者的培训和个人的一对一次动手的需要。所以，如果你只有一个或两个教练，你可以买不起超过25名球员去。

>雇用五到六个教练建议，如果你的预算将允许它。设置您的第一阵营的50名球员的限制。如果营地是成功的，更多的人将加入明年可以继续扩大。但着眼现在很多的教练和小营员们的金额。

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您还需要决定你想什么年龄的球员。很明显，你教高中一年级的技能和基本方法是比你教的一年级学生的不同。一般一个营地会分解成两个不同年龄组的会议。基本

原理教的第一个年龄组，从幼儿园到六年级不等。一个更先进的营七年级学生高年级学生每天在稍后举行。如果你想参加所有年龄的营员，你需要两个不同的会话。

如果您不能负担两个不同的会话，棍，无论是基本原理为孩子或年龄较大的青少年的先进技能。

>租用教练谁是最重要的关于游戏的知识渊博，但也都是积极的，令人鼓舞的，有魅力，声乐和支持。

伟大的教师

第三步:

宣传和推广。打印和促进你的阵营的传单失控。张贴在社区布告栏和事件列表更多的宣传片。如果你能负担得起，放置在广告节的广告或电台广告。通知当地的报纸，你拿着一个营地。它会很高兴地宣布的事件，甚至运行在体育节的宣传文章。

>谈初中和高中教练。这些人有抱负的棒球运动员的直接访问，可以了解他们的营地。他们希望自己的球员，以提高他们的技能和基本面，使他们了解篮球训练营的重要性。

>购买营地设备，包括篮球，T恤和任何其他篮球装束，您希望包括

>第四步:

手出营登记表格。打印出的形式，让准营员填写个人信息，如姓名，年龄，技能水平和医疗问题或历史。通过提供这种文书，可以得到了多少玩家在营地的感觉，他们的技能水平，如果他们有任何医疗问题或事，你应该留意。这可能包括这么简单的诊断为“哮喘”。

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还收取一小笔费用为营。这应有助于包括健身房的费用和成本的篮球。很多篮球训练营，像一个符号或一个免费的篮球T恤扔在额外奖励。在某处收取20元附近 -

$ 40。报名截止日期作出任何地方，从一个星期到营前一天。这样，您将有所有文书的方式，找出有多少球员，你必须使用

>第五步:

进行营地。演习和游戏开始之前，坐下，所有营员介绍和自己的教练。获取的方式，规则第一关。确保您解决迟到的问题。告诉营员的责任和营时间的重要性。列出任何健康或营养咨询，并询问是否有任何问题。