健身减脂，有哪些健身博主的视频值得推荐？

很多人想要健身想减肥，但是没有没有运动基础，去健身房练又不会使用器材，请私教价格又太高，那么现在各大网站的健身博主的建设视频，就非常适合这些想要运动却没有去健身房或者是没有基础的朋友们。

健身博主的健身视频比起单纯的健身动作的介绍更加详细，全面，博主在介绍动作的过程中，会告诉大家做动作的。注意事项和肌肉发力的状态，这样大家在做动作的过程中能够更好地完成动作的准确性，减少受伤几率。那么接下来小编给大家介绍几位网上比较热门的健身博主。

1周六野zoy

周六野的健身视频在b站的播放量非常高。周六野的受众通常是大学生、运动基础较少的人群，以及喜欢自重健身的人群，周六夜大多数的粉丝都是女性，因此周六野的健身视频中有非常多女性比较关注的马甲线，瘦腿，瘦腰和减斜方肌动作教程。因为受众多是女生和运动基础较低的朋友，所以她的视频中的动作教程的难度较低，能够较为轻松地跟随完成动作。

2美丽芭蕾玛丽老师

玛丽老师创建的美丽芭蕾，同样是广大女性追求的健身课程。尤其是其中的天鹅臂天鹅腿的训练播放量可是占领过视频排行榜的前三，而且收藏量和下载量也是相当可观。由于其发布的健身视频的强度偏大，短短10分钟的视频对于肌肉的要求较高，完成难度大，所以被网友们戏称为“死亡芭蕾”。

而且，美丽芭蕾的健身视频中有许多芭蕾舞的专属动作，博主本身也是学芭蕾舞出身，视频中的动作大多都是芭蕾舞者的发力方式，需要跟练的人们有较好的柔韧性和芭蕾基础，动作不到位容易造成肌肉损伤，因此不适合没有任何运动基础的人士来训练。

3Pamela

帕梅拉女士，著名的德国健身博主，是海外最著名的健身博主之一。与前面提到的玛丽老师和“女团腿”李智恩并称为“死亡三人组”。Pamela的健身视频中最大的特点是就是每组动作之间是没有休息时间的，十分钟的训练无缝转接，没有一点停顿，因此完成的难度也是较大的。

帕梅拉的健身视频中大多数是比较常见的健身动作，博主全程跟练，能很好地起到鼓励的作用。除此之外，帕梅拉的健身视频是直接跟练，没有讲解和解析，所以更加适合有运动基础的伙伴们。帕梅拉的健身视频大多数是燃脂课程，所以非常适合需要减脂和塑形的朋友们。

4叔贵K

叔贵，内心隐藏着少女心的大汉，叔贵的视频里比起健身的教程，更多的是健身知识的科普以及对训练动作的纠正视频，叔贵的健身视频中对动作姿势和发力要点的介绍比较详细，这就非常适合完全没有任何运动基础的伙伴们，可以通过视频了解健身知识，为健身的训练打下理论的基础。同时叔贵的健身视频中，有很多放松拉伸的教程，能够帮助大家很好的放松肌肉，缓解肌肉酸痛。

5灵魂健身杨老师。

杨老师的健身手受众人群是比较有基础的健身人士以及对健身有兴趣的年轻人。杨老师的视频风格通常是通过幽默搞笑来传播更多的健身科普的知识，让大家对健身知识有更深刻的印象。杨老师的健身视频当中，同样对动作的讲解和发力要点的解析比较详细，适合大多数没有运动技术的伙伴们。

此外，杨老师的视频中，有许多吐槽视频，通过吐槽网络上的一些不当的健身训练和健身宣传，来避免大家走入健身的误区。而在江老师的健身视频中有许多器械训练，非常适合想去健身房和增肌的朋友们。

6吴龙

作为国家级的“中国健体第一人”，吴龙的健身视频的专业性和针对性是很高的，不仅有详细的健身动作的讲解和跟练，而且通常有针对某个肌肉部位进行的专门的动作训练，适合对于局部塑形和增肌的朋友；此外，吴龙而且还会给大家科普许多健身知识，避免健身小白进入健身误区。在他的视频中，涉及较多的器械和力量训练，强度较大，对身体机能的要求更高，因此更加适合有健身基础和想要增肌的朋友们。

除了健身知识，吴龙还会在视频中给大家介绍减脂、增肌时期的健身食物和健身食谱，帮助大家在饮食方面助力健身效果；由于吴龙有过许多比赛和获奖经验，所以想要参加健美健身比赛的朋友还可以在他的视频中看到许多关于比赛方面的视频，可以从中了解一些健身健美比赛的知识，想要参赛的朋友也可以从中得知一些攻略和注意事项。

7郑凌YOGA

区别于前面几位博主，郑凌的健身教程视频更多的是瑜伽教程，这是小编最喜欢的瑜伽博主之一。郑凌的瑜伽教学视频中，通常是随着舒缓的纯音乐和温柔的语音讲解，跟随博主进行动作瑜伽的学习；瑜伽教程有基础和进阶多种版本，在视频内，郑凌还会根据个人的身体情况推荐简易和进阶动作；而且有舒缓瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽以及其他种类瑜伽习练，适合各类瑜伽爱好和放松人群。

练瑜伽能很好的塑造肌肉和增强平衡感，在缓慢而稳定地保持动作内形成对肌肉的刺激或拉伸，达成健身效果。在郑凌的视频中，她会重点强调做动作是发力点的位置以及呼吸的协调，让身体跟随自身呼吸的节奏在完成瑜伽练习。

健身博主千千万，总有一位适合你。一个好的健身博主，不仅能教会你健身的动作，而且能够让你在运动的过程中给予鼓励的作用。跟着健身博主来健身，运动，不仅能够得到详细的讲解，而且能得到系统的训练，剩下的健身房的钱还可以购买更多的运动装备，何乐而不为呢？

陆元盛教练--中国乒乓球史上一位彪炳千秋的国乒功勋教练。为人低调，默默奉献，德高望重，为国乒重回乒坛之巅立下了赫赫战功！值得点赞！

球迷们对陆元盛这个名字应该不陌生，1954年他出生于浙江鄞县，在1972年到1981年期间，他成为国家队队员，其打法风格属于削球打法，发球变化莫测，让对手吃劲苦头，回球要么出界要么下网，同时他削中带攻，打法较为全面。

曾经被作为奇兵在世乒赛中为男团夺冠立下过汗马功。 在1975年第33届世乒赛上，他同队友许绍发和李振特荣获男团冠军，捧起斯韦思林奖杯。陆元盛首次参赛，就战胜了当时的世界冠军本格森， 其削球打法在当时独树一帜，被外国选手赞誉为“魔杖”。

虽然他当运动员时并没有取得非常出色的大赛成绩，但他却是名副其实的国乒功勋教练。

从1989年开始担任上海男子乒乓球队主教练 ，从1991年到1995年任国家队乒乓球男队教练，辅助蔡振华在1995年的天津世乒赛上战胜瑞典队，打了一个漂亮的翻身仗。从1995年12月至2005年陆元盛任国家女队主教练，战绩彪炳，在这个位置，他一干就是十年，没有让一个世界三大赛的冠军旁落他人。

执教战绩如下：带出了一个又一个的世界冠军！丁松、邓亚萍、王楠、张怡宁都是他的昔日弟子。

1995年 丁松获第43届世乒赛男团冠军、男单第三

1996年 亚特兰大奥运会女单冠军 （邓亚萍） 、女双冠军

1997年 第44届世乒赛女团冠军、女单冠军 （邓亚萍） 、女双冠军

1998年 曼谷亚运会女团冠军、女单冠军 （王楠） 、女双冠军

1999年 第45届世乒赛女团冠军、女单冠军 （王楠） 、女双冠军、混双冠军

2000年 悉尼奥运会女单 （王楠） 、女双冠亚军

2001年 第46届世乒赛包揽女子项目及混双四个项目冠军

2003年 世界职业巡回赛总决赛女单、女双全部冠亚军

2004年 卡塔尔世乒赛女团冠军，雅典奥运会女单 （张怡宁） 、女双冠军

2005年第48届世乒赛女单 （张怡宁） 、女双冠军;亚锦赛女团、女单无缘决赛

高风亮节，主动让贤，十年光阴，兢兢业业，无怨无悔

值得一提的是，在2005年底中国乒乓球队竞聘教练，担任女队主教练10年之久的陆元盛主动让贤，并未报名自动退出竞聘。 回首自己10年的执教历程，陆元盛总结到："10年前从张燮林指导手中接过无比辉煌的中国女队，这10年我延续了这个辉煌，特别是看着在我执教期间，一拨儿一拨儿队员成长起来，证明自己有能力挑起这副担子。没有辜负领导和全国球迷的信任和支持，我感到十分欣慰。”

2006年退出一线后，他先后担任中国乒乓球协会副主席、国家 体育 总局乒乓球羽毛球运动管理中心主任助理。

还有一说，陆元盛当年离开女乒主教练一职，跟蔡振华也有一定关系。这其中的奥秘或许只有当事人心里清楚了。

如今，64岁的陆元盛已经一身轻松，经常走进基层，为国球发展贡献他的余热。受邀请来到地方俱乐部，指导球迷提升球技，享受乒乓球这项运动给他带来的欢乐。向这位昔日女乒功勋教练致敬！请记住，他的名字叫陆元盛！

分享国球人物资讯，我是第六人，期待你的点赞和关注。下方评论区一起为陆元盛教练送去祝福吧！

国乒女队一直是世界乒坛最强大的球队，几乎包揽了近些年世界大赛的团体冠军和单项冠军，这些辉煌成绩的背后自然也有教练的功劳。 在历届国乒女队主教练中，陆元盛指导无疑是极其重要的一位，他为国乒女队长期占据世界霸主地位贡献了自己全部的能量！

1995年-2005年，这十年期间作为国乒女队主教练的陆元盛指导在成绩上非常成功，在他任职期间的三大赛女队无一次失手。 在他的带领下，中国女队完成了从邓亚萍、乔红等老队员到王楠、杨影和李菊等年轻队员的平稳过渡。上世纪九十年代后期，中国女队在国际乒坛一骑绝尘，世乒赛、世界杯和奥运会等大战役上战无不胜。

然而，在国际大赛风光无限之后，国乒女队却在02年釜山亚运会意外的遭遇滑铁卢。2002年釜山亚运会，中国女团兵败韩国！那次女团决赛，王楠、张怡宁、李楠、牛剑锋和郭焱组成的超豪华阵容，意外的以 1-3不敌神秘之师朝鲜女队，无缘冠军，再加上女双、混双两枚金牌的连续失手，中国女队仅仅依靠张怡宁拿到一枚女单金牌，一向成绩稳定的国乒女队迎来了最耻辱的失利！ 彼时已经被夺走实权的陆元盛重新出山掌握女队的实权，带领球队重新走回了正轨。

在2005年底中国乒乓球队竞聘教练，担任女队主教练10年之久的陆元盛指导主动让贤，并未报名自动退出竞聘。回首自己10年的女队执教生涯，陆元盛指导总结到：" 10年前从张燮林指导手中接过无比辉煌的中国女队，这10年我延续了这个辉煌，特别是看着在我执教期间，一拨儿一拨儿队员成长起来，证明自己有能力挑起这副担子。没有辜负领导和全国球迷的信任和支持，我感到十分欣慰。” 2006年退出一线后，他先后担任中国乒乓球协会副主席、国家 体育 总局乒乓球羽毛球运动管理中心主任助理。

今年已经64岁的陆元盛，早已离开了乒乓球的领导岗位。但是他依然继续喜爱着自己的乒乓球事业，经常受邀来到俱乐部指导球员的训练。希望退休后的陆元盛指导身体 健康 ，持续为中国乒乓球的发展做出自己的贡献。

陆指导从国家 体育 总局乒羽中心副主任这个岗位退休之后，一方面自己还是比较注意锻炼身体，去龙潭湖附近跑跑步呀，和朋友打打乒乓球呀，另一方面他当时作为中国乒协副主席，积极参与各项全民健身赛事，不辞辛劳，乐于和普通爱好者交朋友，在球友们的心中，陆指导是最没有架子，也是最有口碑的世界冠军。

我自己和陆元盛指导喝过几次酒，算得上是相识，我自己看球的时候总觉得陆元盛指导带领的女队有点过稳了，总是让最强的两个女队员（邓亚萍、乔红）上场，而不考虑其他人，经常都是轻松获胜，实在是没有意思。但现在我完全能理解当时陆指导的压力，任何一个有责任心的教练都是如此，为了祖国的荣誉，必须派遣最强的运动员参赛。

陆指导这种风格，让他成为唯一一位在世界三大赛上没有输过的教练员，唯一的一位！这绝对是前无古人后无来者，这也是陆指导最引以为傲的。

综上述，现在的陆指导一面在家享受退休生活，一面还不断为中国乒乓球的推广到处奔波。这里也向陆指导说一句，“谢谢你，陆指导，祝您身体 健康 ，阖家幸福！”

不知道大家对这个问题怎么看，同意我观点的请点赞，不同意的可以在下方评论，说出您的想法。

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陆元盛自己作为乒乓球运动员，在中国乒乓球坛的成绩并不是那么的突出，但是作为教练他执教的能力可谓是非常强大。在他执教的十年生涯当中，教出来的世界冠军数不胜数。但是在2005年，国家重新竞选教练时，他却没有报名参加，因为他觉得现在的教练都是走年轻化，自己虽然有很大的优势，但是为了国乒更好的发展，他就放弃了这次报名。

他为人低调，是一个牺牲自己利益而成就国家大局的一位合格的教练，他非常的清楚自己需要的是什么？自己该做的什么？对于自己的损失毫不在意，为了国家才是正道理。

他为了自己热爱的乒乓球事业，可谓是呕心沥血，当从上一任教练接过中国女队时，他继续传承了中国女队的辉煌。而他带领蛮拼的时候也是和徒弟丁松一起创造了削球打法，并闻名世界。

今年已经64岁的陆元盛，他执教最成功的就是上个世纪90年代，红豆雅萍到王楠，李菊，每一个乒乓球运动员都可以拿到世界上去单打。众所周知，男队的管理和女的管理是不相同的就像当时有些运动员和教练置气，造成釜山惨败，但是陆元盛管理女队有一套自己的方法，很多人认为他管理偏软，但是女队确实在他的带领下创造出了成绩。直到他退居一线，他先后担任中国乒乓球协会副主席、国家 体育 总局乒乓球羽毛球运动管理中心主任助理。

现在的陆元盛，继续喜爱着自己的乒乓球事业，在一些地方俱乐部里，继续指导一些乒乓球运动员们。坚守自己的爱好，而且继续发挥自己的余热，让自己的经验和知识不能浪费。

比起运动员生涯，陆元盛的执教生涯绝对是要辉煌的多。

1954年陆元盛出生于浙江鄞县，十八岁成为国家队运动员，最常用打法是削球，这一手法让对手苦不堪言。后来他与得意弟子丁松继续开发并且让这种打法闻名于世。 1975年第33届世乒赛，他和队友许绍发，李振特荣获男团冠军，帮助中国队捧起斯韦思林奖杯。除此之外，他的球员生涯平平无奇。

1991年开始到1995年，陆元盛担任国家队乒乓球男队教练，1995年天津世乒赛上他与蔡振华一起领导中国队战胜了瑞典，长出一口恶气。 1995年开始他又担任国家队女队主教练，干了十年，功勋卓著。他带出了邓亚萍，王楠，张怡宁三个女乒史上的超级球员兼世界冠军单打大满贯得主。团体冠军更是数不胜数。

2005年已经担任十年女乒大帅的陆元盛选择主动让贤，没有报名国家乒乓队教练竞聘。回顾自己的执教生涯，能过够接棒成功，带着国家队走向巅峰，他非常的欣慰喜悦。一开始他想继续竞聘，但是他觉得自己已经完美完成任务，应该给予更多年轻人机会。 退下帅位的他担任了十年乒乓球羽毛球运动管理中心副主任职务，2015年正式退休。

陆元盛指导是国乒功勋主教练。他2005年主动让贤，不再参与主教练竞聘，并退出了执教生涯，担任过乒羽中心副主任、乒协副主席，到2015年，陆元盛指导退休，可以颐养天年了。

然而，挚爱乒乓的陆元盛指导不在乒乓一线，依然走在去乒乓的路上，他时常走进学校、乒乓俱乐部、捐赠仪式等，继续为乒乓运动发展做贡献。

举几个例子：2018年4月，陆元盛出席合肥千牧俱乐部成绩仪式，与俱乐部选手进行交流；2018年6月中国（深圳）公开赛期间，陆元盛指导出席赞助商捐赠仪式，向学校捐赠乒乓球台；2018年12月与张燮林一起走进佛山某小学，现场指导学生打乒乓球的技术、与学生切磋球艺。

在2018年11月，乒超联赛总决赛在贵州安顺举行，陆元盛指导出席了这项赛事，并在接受媒体采访时表示，谈到了日本乒乓球的崛起，并点到伊藤美诚，他说：“他认识伊藤美诚时，她是个小不点，如今已成长起来”，就乒乓运动的发展，他认为国乒应该居安思危，注重加强人才建设、教练体系、资金保障和科研体系建设。

作为功勋教头，在1995年-2005年在担任女队主教练之前，担任过男队教练，先后培养了丁松（知名削球手）、张怡宁、杨影、李菊等世界冠军，在年轻选手培养上，他欣赏郭跃，并认为郭跃是未来乒乓****，可惜在他离开主教练后，施之皓认为郭跃没文化，素质差，加强郭跃性格因素，让这个希望之星，过早退出乒坛。

他主管女队的十年，无论大赛成绩，还是人才培养，都是出色的存在，当然了也有过2002年亚运会兵败的黯然，这些已经成为过去。

陆元盛指导已65岁了，他依然热爱着乒乓，用实力行动去参与乒乓相关工作，祝他身体 健康 ，继续在乒乓上发挥余热，为乒乓运动推广做出贡献。

陆元盛最令人难忘的战例是，在一九八一年第三十六届世界乒乓球赛上，他与黄亮配男子双打与世界冠军，匈牙利强档克兰帕尔，约尼尔相遇。前四局双方打成2比2，决胜局以11比20落后，只差一分就输了。但陆黄两人此时创造了世乒赛史上的奇迹，沉住气一分分追赶居然追到20平，最终以23比21反败为胜。这届比赛中国队创造了世乒赛空前绝后的壮举，除了七项冠军，五个单项亚军也全归中国所有。而这个壮举的诞生，陆黄两人可以说是居功至伟!多年前，本人曾有幸在北体国乒运动场地当面与陆指导聊起当年这段难忘的 历史 ，他非常高兴。

陆元盛近期经常去北京 体育 馆，已和一手兽老师（刘冠宇）建立了联系，请持续关注。

长江后浪推前浪，陆元盛打球就是削球手，稳健有余冲劲不足，打法上还是老一套，和蔡主要分岐在于不愿冒险追求女子选手打法男子化。现在再看女子顶尖选手哪个不是男子化打法。

陆元盛，1954年出生于浙江省鄞县，原国家乒乓球男子运动员，他是一名削球手，1975年第33年世乒赛中，他作为奇兵出场战胜前南斯拉夫的世界级名将舒尔贝克，帮助中国队夺回失去的斯韦思林杯，他变幻莫测的打法被外国人称为“魔杖”。

作为非主流打法的削球手，一旦被对手研究透了便再也没有了威胁，陆元盛只拿到了一个世乒赛团体冠军便逐渐失去了主力位置，1977年世乒赛他只参加了男子双打的比赛也没有走到最后。直到1989年他正式退役并担任了上海男子乒乓球队主教练。

1991年至1995年陆元盛担任国家男子乒乓球队教练，经历了中国男子乒乓球队的低谷时期 ，不过1995年天津世乒赛中国队和瑞典队的男团决赛中，陆元盛执教的弟子丁松大放异彩战胜了瑞典选手卡尔松，帮助中国队夺回失去三届的世乒赛团体冠军，使中国男队重回巅峰。

2005年底在竞聘2008年北京奥运周期女乒主教练时，陆元盛主动让贤没有报名参与竞聘，他觉得已经完成了自己的 历史 使命，应该给年轻人更多的锻炼机会。此后他担任了十年乒乓球羽毛球运动管理中心副主任职务，直道2015年他到了退休年龄为止，现在他有更多时间陪伴家人。

上海网球大师赛有4个球场，分别是：中心球场、1号球场、2号球场、练习球场 。

上海大师赛的比赛在上海旗忠森林网球中心进行。上海旗忠森林网球中心位于上海市西南部的闵行区马桥镇，用地面积约为508亩，基地总建筑面积为85438平方米。基地容积率为0187，建筑密度151%，绿化率461%。主赛场建筑面积30649平方米，地上四层，建筑高度约为40米，顶棚为钢结构，开启方式仿佛上海市市话白玉兰的开花过程。

寸土寸金的静安区集中了上海最多的室内网球场，是上海网球不折不扣的“黄金地段”。2018年上海城市业余联赛上海市民网球节来到静安，一场国际静安城区精英挑战赛暨静安网球公开赛吸引沪上众多业余网球高手参与。

今年这项赛事在上半年已经结束了

2008年全国健身先生、健身**锦标赛于5月31日至6月2日在河南省郑州市举行。本次比赛由国家体育总局社会体育指导中心,中国健美协会主办,河南省社会体育管理中心,郑州市体育局承办,河南省健美健美操协会协办。

一、比赛名称

“菲诺特杯”健美健身新人赛暨健身美臀赛

二、比赛日期和地点

2018年7月25日至29日在河南省开封市举行。25日报到、丈量身高，称量体重，26日技术会议，27至28日比赛，29日离会。

三、活动组织

（一）指导单位：中国健美协会。

（二）主办单位：开封市健美健身操运动协会。

（三）承办单位：菲诺特健身学院。

（四）支持单位：河南省健美健美操运动协会、开封市体育局、开封市电视台。

（五）协办单位：郑州市健美协会、鹤壁市健美协会、敬园贸易健身器材有限公司、北京康比特体育科技股份有限公司、吉利汽车、T+造型俱乐部、维森造型、开封市锐力风尚健身中心。

四、参赛单位：

健美健身企业、机构、社会团体及个人。

五、比赛项目

（一）女子比赛项目

1、比基尼健身（Bikini fitness）

2、健身模特（fitness model）

3、健身美臀（Fitness Hips）

（二）男子比赛项目

1、传统健美(Bodybuilding)。

2、健体（physique）。

3、健身模特（Fit-modeldivision）

（三）比赛分组与身高（CM）、体重（KG）规定

1、传统健美

--75公斤级：体重75（含）以下；

--75公斤以上级：体重75以上。

2、女子比基尼健身

--身高163（含）以下；

--身高163以上。

3、男子健体

--身高174（含）以下；

--身高174以上。

4、男子、女子健身模特设公开组。

5、女子健身美臀设公开组。

（三）年龄规定及参赛范围

年满16周岁的中国公民和国际选手可报名参赛。

未曾获得过CBBA全国性比赛（锦标赛、总决赛、公开赛、冠军赛、精英赛）前三名的选手均可报名新人赛。

五、比赛办法

（一）比赛执行中国健美协会最新审定的《健美健身竞赛规则》。

（二）各组(级)比赛根据报名人数进行预赛、半决赛和决赛。

（三） 男子健美比赛穿单色三角裤（赛裤两侧宽度不得小于1厘米）。

（四）女子比基尼健身按以下方式进行：

1、预赛穿自选比基尼展示形体。

2、决赛穿自选比基尼走I路线展示形体。

（五）女子健身模特按以下要求和方式进行：

1、具备良好的身形和靓丽的视觉风格。

2、第一轮穿紧身连体泳衣展示，前6-10名进入第二轮穿晚礼服展示。

3、第一轮穿紧身连体泳衣做四个转向，第二轮穿晚礼服走I路线展示自然身形。

（六）男子健体比赛按以下方式进行：

1．预赛穿非紧身黑色齐膝短裤进行形体展示。

2．半决赛、决赛穿非紧身自选沙滩齐膝短裤进行形体展示。

（七）男子健身模特按以下要求和方式进行：

1、体格匀称健康和俊俏的视觉风格。

2、第一轮穿紧身连体体操背心、齐腿同色体操短裤（不可着摔跤、举重服），前6-10名进入第二轮穿唐装、西装或传统展示。

（八）女子健身美臀可以兼项女子比基尼健身。

（九）丈量身高和检录时对运动员的比赛服装、鞋、道具进行检查，不符合规定不允许参赛。

（十）报名后更换比赛项目可在赛前技术会议上向竞赛裁判组提出申请。

六、参加办法

（一）每队可报领队1人，教练员2人，运动员不限。运动员不能兼任领队和教练。

（二）参赛单位自行办理比赛期间伤病意外事故保险（含往返赛区途中及在比赛期间可能发生的伤病），自行承担可能发生的医疗费用。

（三）参赛队需按时报到和参加赛前有关会议，无故缺席者视为放弃。

七、报名和报到

（一）接受团队和个人报名，运动员跨队报名无效。

（二）请参赛运动员、教练员、领队于2018年7月15日前，登陆中国健美协会培训及赛事系统官方网站wwwchinabbacn注册报名和查询。联系人：薛利莎，联系电话：13633639303。

（三）参赛运动员必须在称量体重、丈量身高前完成运动员注册登录，否则不得参加比赛。

（四）请参加人员按时到河南省开封市报到。

（五）请参加人员提前3天将到达赛区的日期和时间通知承办单位。

八、录取名次与奖励

（一）各项（组）比赛录取前6名。

（二）各项（组）比赛不足6人时按减一方式录取，不足3人（含3人）只进行表演，不录取名次。

（三）获各组、级别比赛前6名运动员颁发证书；获得各单项比赛前3名的运动员颁发奖牌、证书。

（四）比赛奖金按以下方式分配：

1健美75公斤（含)第一名 2000，第二名1000;

2健美75公斤以上：第一名 2000，第二名1000;

3男子健体A组：第一名 2000，第二名1000;

4男子健体B组：第一名 2000，第二名1000;

5健身比基尼A组：第一名 2000，第二名1000;

6健身比基尼B组：第一名 2000，第二名1000;

7男子健身模特公开组：第一名 2000，第二名1000;

8女子健身模特公开组：第一名 2000，第二名1000;

9女子健身美臀公开组：第一名 2000，第二名1000;

九、费用

（一）参赛单位的食宿费、交通费自理，每人每天食宿费280元。鼓励各参赛队入住组委会推荐的酒店食宿，以确保参赛安全。

（二）比赛技术服务费每人每项150元于报到时交予开封市健美健身操运动协会。

十、药物违规防范检查和处罚办法

（一）各参赛队要分别与运动员签署防范药物违规责任书，提前做好兴奋剂防范工作，建立防范药物违规机制。

（二）在比赛过程中国家体育总局兴奋剂检测中心将对运动员进行违禁药物抽样检查，违者按国家体育总局《关于印发（体育运动中兴奋剂管制通则）的通知》的规定处罚。

十一、裁判员由中国健美协会指派，不足人员由承办单位补充。

十二、未尽事宜，另行通知。

最近看音乐节是一件很棒的事情。这个小编就给大家讲讲上海极限音乐嘉年华的门票。想了解的朋友就跟着小编去看看吧。

2018上海极限音乐狂欢节门票价格

时间：2018年6月2日(上午10:00入场)

地址：上海杨浦区新江湾城松湖路2100号SMP滑板公园

门票：30-50元(现场购票)

2018上海城市业余联赛极限运动公开赛暨2018上海极限音乐嘉年华火热进行中！6月2日，让我们相聚在新江湾城SMP滑板公园，一起享受这场狂欢盛宴！

嘉年华当天有很多活动，现场表演，体验项目，创意市集——爱情小镇供大家享受这快乐的一天！

事件：

1儿童平衡车决赛

前八名获得奖杯和奖品。

2少年滑板决赛

前八名获得奖杯和奖品。

3成人滑板跳高比赛

前三名获得主办方提供的精美奖品。

4成人小轮车跳高比赛

前三名获得主办方提供的精美奖品。

现场表演：

乐队表演|12:30-17:30

攀岩表演|11:00-17:00

创意市集

名为爱心小镇的创意市集全天开放，共有14个摊位，涵盖慈善、道具、亲子、**等多个有趣又有爱的领域。边肖只是举了几个例子：广慈慈善展台、市集道具展台、统一集团、新民晚报社出版社、上海美术**制片厂、舞美、卫哲乐高等等。而且还有更多有趣的摊位等你去发现！

项目经验

活动当天会有专业教练教授滑板、平衡车相关知识，感兴趣的朋友可以体验滑板、平衡车运动！