长期健身会导致阴茎睾丸变小吗？

楼上的，科学证实的就请拿证据出来。谁谁谁在哪哪哪发表了什么什么什么。

专业健美我们先不说，楼顶说的健身的时候小，是因为血液和血睾酮都在急剧消耗，从生物角度说健身中出现缩小的现象可以更好的保护阴囊和阴茎不受外力伤害。而且力量练习特别是腿部训练会增加你自身的睾丸酮分泌，你健身的时候自身睾丸酮一直都在消耗，当然觉得“不行”，你一停止训练，本身睾丸酮没有消耗，内源分泌也通过锻炼得到加强，两两相加自然会感到“大起来了，勃起也多了，而且强了”。这都是拜健身所赐。明白吗兄弟？

首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌，收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次。肛门括约肌，尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下。这能增强勃起力度和延长勃起时间，

　　其次，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑，这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力。多做力量锻炼，这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多。

　　其次，注重饮食调理，要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。

　　第三，就是手*，手*本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手*却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手*，一般一周一次最合适。

　　第四，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然如果连着试反而会产生很多问题，还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力。

不会~~~~~

只是些碳水化合物和蛋白质 脂肪之类的复合补给 跟吃饭一样 只不过方便点 哪来的回缩你的阳的功效,,,反而加大运动量和合理补充还有加强的效果 刚才就有人质疑是不是里面有激素 答案还是NOPE 放心吃吧 当饭吃都没事儿

阴茎常态时会出现长度大小的变化其原因如下：阴茎最主要就是由三根海绵体软组织组成，其长度变化就是通过充血量多少而变化。而我们的情绪波动、身体新陈代谢速度变化以及外界环境温度改变会导致体内局部血管出现收缩或扩展的变化，从而造成的血管内血液流量产生变化。所以当你兴奋或受性等正面情绪刺激下以及外界温度较高时，就会导致阴茎部位血管扩张，血液循环增快，造成丁花弛拘佾饺崇邪搐矛阴茎含血量增加，阴茎就会变大；反之，当你受惊吓处于紧张、恐惧等负面情绪以及天气寒冷及运动后体内新陈代谢加快，导致阴茎部位血管强烈收缩，造成阴茎血液供应急剧减少，最后造成阴茎越来越小。所以你问的“阴茎为什么一紧张或者刚做完运动的时候会变小就跟六七岁小孩的阴茎那么大点正常的时候阴茎也只有25厘米”，由于紧张交感神经就会显得十分兴奋，导致血管强烈收缩，造成阴茎血液供应急剧减少，而运动后身体新陈代谢加快，血液循环也相应加快，心脏工作量大增，此时对于阴茎部位的供血也就相应减少，这样当然就会导致阴茎出现缩短变小了，很正常呢。

你好！

球时，阴茎因此变小，下半身的肯定要少一些了，尤其是心脏和面部，既然血液都跑去上半身了，勃起的原因是因为阴茎充血，血液大部分都在你的上半身

希望对你有所帮助，望采纳。

吃增肌粉锻炼不会引起生殖器变小。

增肌粉是一种营养补充剂，它主要含有蛋白质、碳水化合物和维生素等营养成分，可以提供身体所需的能量和营养。而生殖器的大小是由遗传和生理因素决定的，与饮食和锻炼没有直接关系。

因此，吃增肌粉锻炼不会导致生殖器变小。