啦啦操的分类有什么？

按照活动目的分为竞技性啦啦操、表演性啦啦操、竞技性啦啦操分为舞蹈啦啦操和技巧啦啦操两大类。

舞蹈啦啦操是一项在音乐的伴奏下，运用多种舞蹈元素的动作组合，结合转体、跳步、平衡与柔韧等难度动作以及舞蹈的过渡连接技巧，通过空间、方向与队形的变化表现出不同的舞蹈风格特点，强调速度、力度与运动负荷。

展示运动舞蹈技能以及团队风采的体育项目。舞蹈啦啦操包括花球舞蹈啦啦操、爵士舞蹈啦啦操、街舞舞蹈啦啦操和自由舞蹈啦啦操。

扩展资料：

技巧啦啦操是指在音乐的伴奏下，以跳跃、托举、叠罗汉、筋斗、抛接和跳跃等技巧性难度动作为主要内容，配合口号、啦啦操基本手位、舞蹈动作及过渡连接等，充分展示运动员高超的技能技巧的团队竞赛项目。

包含有翻腾、托举、抛接、金字塔等难度动作。其动作比较随意，用力方向向下，音乐节奏要求明快、热情、动感、奔放，并富于震撼力和感染力。技巧啦啦操竞赛项目包括集体技巧啦啦操自选套路、五人配合技巧啦啦操自选套路和双人配合啦啦操自选套路。

—啦啦操

啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。

啦啦操(cheerleading)来源于早期部落社会的仪式。其中cheer的部分，有振奋精神，提振士气的意思。为激励外出打仗或打猎的战士们，他们通常会举行一种仪式，仪式中有族人欢呼、手舞足蹈的表演来鼓励战士，希望能凯旋。

啦啦操并不同与健美操，它是单项体育运动，同足球、篮球、排球等项目一样具备独立体育运动特征，起源于美国，遍布美国的NBA、橄榄球、棒球、游泳、田径、摔跤等比赛现场，已经有100多年的历史。它从最初的美式足球呐喊助威的活动发展成为世界范围内的一项体育运动，受到全世界人民的喜爱。

世界啦啦操锦标赛，是全球啦啦队界的一项重要赛事，每年的4月份，在美国奥兰多迪斯尼乐园赛场里，都将迎接全球60多个组织，20多个国家的上万名顶尖的啦啦操高手，其中包括了代表中国出征的队伍。一直以来是做为球赛或其他一些比赛中场休息时候做为啦啦队的表演，后来就开始形成一种项目进行比赛。

随着人民生活水平的不断提高，啦啦操所特有的保健、医疗、 健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。各级电视台纷纷制作以竞赛、普及为内容的专题节目，其收视频率远远超过其他节目。

现代啦啦操是以团队的形式出现。

技巧啦啦操结合Dance(舞蹈)、Cheer(口号)、Partner Stunts(舞伴特技，是指托举的难度动作)、Tumbling(技巧)、Basket Toss(轿子抛)、Pyramid(叠罗汉)、Jump(跳跃)等动作技术。

配合音乐、服装、队型变化及标示物品(如彩球、口号板、喇叭与旗帜)等要素，遵守比赛规则中对性别、人数、时间限制、安全规则等规定进行比赛的运动，称之为竞技啦啦队，亦可称为啦啦队。

竞技啦啦队分为技巧啦啦队和舞蹈啦啦队。

其中技巧啦啦队包括Mixed(男女混合组)、All-Female(全女子组)和 Partner stunts(舞伴特技)；舞蹈啦啦队又包括Pom(花球)、High kick(高踢腿)、Jazz(爵士)和Prop(道具)四个组别。

啦啦操基本手位、基本站姿知识

　啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。啦啦操所特有的保健、医疗、 健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。那么啦啦操舞蹈基本手位及站姿如何下面我们一起来看看吧!

　啦啦操32个基本手位如下图。

　啦啦操的基本手型有：胜利 力量 喝彩 酷 团结 真棒 勇往直前 自信

　基本站姿有 ：直立 军姿 弓步 侧弓步 锁步 吸腿

　

　啦啦操常用的几种手型：

　并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。

　分开式：五指用力伸直，充分张开。

　芭蕾手势：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。

　拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。

　立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。

　西班牙舞手势：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。

　说了这么多，相信大家对啦啦操有了一些基本的了解。干说不练假把式，只有大家将之运用于实际才能真正领略啦啦操的形体美。还在等什么，啦啦操走起!

　名人参与

　啦啦操受到从总统首相到公司白领、在校学生的`喜爱。美国、日本多任总统、首相等高官都兼任啦啦操推广联盟的发起者和推广者。

　不少人在求学时期投身到啦啦队中被视为一种荣誉，这包括美国前总统艾森豪威尔、罗纳德里根，现任总统小布什，影星柯克道格拉斯、卡梅隆迪亚兹、桑德拉布鲁克等。

　时代精神

　啦啦操是美国最炫的时尚运动，托举、人塔、空翻、抛接……缤纷闪亮，充满青春气息。

　不仅多元化的表演让人目不暇接，啦啦操更集团队协作、奋发向上、自信热情于一身，代表着张扬热烈、朝气蓬勃的精神力量。因此不少世界500强企业也纷纷鼓励、组织员工参加该项赛事。

　中国：已然起步

　在美国的啦啦操发展度过一百岁“寿辰”后，中国专门的啦啦操比赛正悄然兴起。

　此次借2008年奥运的契机，第29届奥运会组委会文化活动部与国家体育总局体操运动管理中心联合主办的“北京奥运会体育展示现场表演啦啦操选拔比赛”应运而生。

;

　增强体能

　健身操可以提高关节的灵活性，使心肺系统的耐力水平提高。由于健身操是由不同类型，方向，路线，幅度，力度，速度多种动作组合而成的。因此常跳健身操可以提高人的记忆力，和增强体能，提高神经系统的灵活性，均衡性，从而有利于改善和提高人的协调能力。

　塑造迷人的曲线

　经常练健身操的女性体态优雅，矫健，魅力四射。还可以延缓衰老，让自己更加有活力，即使年纪逐渐大了也不会臃肿，从而拥有迷人的曲线。

　缓解精神压力

　健身操是一项充满青春活力的运动，可以帮助人们释放压力和烦恼，使精神压力得到很好的缓解，在锻炼的时候能让自己忘却烦恼和压力，使自己拥有最佳的状态，工作效率也大大提高。

　增强人的社交能力

　健身操可以提高人的'社交能力，参加锻炼的人来自社会各阶层，所以这种锻炼方式扩大了人们在社会的交往，把大家从工作和家庭的压力中解脱出来，从中认识更多的人，大家一起跳，一去锻炼，每个人都能心情开朗，解除戒心，互相交流，这样有助于增进人们彼此之间的了解，产生一种亲切感，你会认识很多有趣又真诚的朋友，从而建立起融洽的人际关系。

　拥有乐观的心态

　健身操可以让一个人从孤单和烦恼的生活中解脱出来，可以帮自己打败消极的情绪，让自己拥有一份美好的心情，经常锻炼可以让自己拥有一份乐观的心态。

　保健功能

　健身操是一项有氧运动，它的特点是强度低，密度大，运动量可大可小，容易控制，它对健康的人有良好的健身效果外，对于一些身体素质比较差的人来说也是一种非常好的锻炼手段，可以帮助自己慢慢的调整自身的体能，从而获得健康。

　健身操练习

　是一种卓有成效的锻炼身体的方法 健身操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。此外，健身操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。

 

有些健美操节奏过快，还容易让跳操者跟不上节奏。下面是懂视小编为大家精心挑选的健美操分解动作，希望对大家有所帮助。

健美操分解动作1、侧腰延伸

靠着沙发手把，身体轻松往外延伸，停顿5至10秒后换边，轮流做3次左右。伸展部位：左右侧腰。

2、转腰动作

坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做。可伸展左右侧腰部肌肉。

3提臀缩腹

坐沙发前沿，双手扶着沙发手把，双脚并拢屈膝向上抬起，每抬1次停2秒再放下，来回10次。伸展部位：前复和臀部肌肉。

4、伸伸懒腰

可以利用早上起床的短短30秒的时间做做伸懒腰运动，不仅仅减肥，还能使全天都活力充沛。躺在床上，双手轻轻放在身体两侧，双腿伸直放松。手张开放在大腿的两侧，双脚与肩同宽，脚尖向前压。手心相对，慢慢举起双手，伸展整个身体，同时做深呼吸。

5、挺腰伸背

双手搭着沙发椅背，手臂尽量伸直，将胸部挺出，每次维持15秒后休息，重复做3次。伸展部位：背部肌群。

6、臀部后侧

前脚屈膝大腿平放，后脚伸直膝盖朝下，身体向前倾，双手伸直拉沙发一边手把，动作维持10秒后换边重复做3次。伸展部位：臀部后侧肌肉。

健身操的注意事项1跳操别超过1小时

跳健美操时，练习者一定要根据自身的体质和承受能力，控制锻炼动作的速度、力度、重复次数、组数、间隙时间等。在进行一组快节奏的动作后，要做舒缓的整理运动，以调节心跳和呼吸。初练者、没有运动经历者、慢性疾病患者以及中年以上的人群每次锻炼后，应以少量出汗、略有疲劳感、心率在130次/分左右为宜，总的练习时间不超过1小时。随着锻炼水平的提高，体质的增强，运动强度和运动总量都可以适当增加，心率最高不超过150次/分。

2跳操时保持愉快心情

跳健美操时，应选择合适的健美操服、运动鞋。锻炼前应做好身体各部关节、韧带、肌肉的准备活动，使之适应操练。训练中注意膝关节的弹动，呼吸均匀，不要憋气。保持愉快心情，精神专注、姿势正确、动作要领准确，以保证练习质量和锻炼效果。口渴可适量补充水，采用少量多次原则。锻炼结束要做整理活动，使身体各部逐渐转入安静状态，然后休息至少20分钟以后，才可以洗澡和进餐。慢性病人应在医生的指导下进行锻炼。

3节奏太快容易运动量超负荷

健美操可分为“竞技健美操”和“健身健美操”。健身健美操以健身为目的，比较适合大众。而竞技健美操对身体要求很高，不适合普通大众。健身健美操也有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜伽健身操等。

总体来说，健美操是持续、有规律，以健身健心为目的的运动。节奏适中的健美操更能使人精神焕发、心情愉悦，并能使大脑反应更加敏锐。

但是跳健身操必须掌握好节奏，不宜过快。快节奏的健美操不仅不能起到锻炼作用，还容易让运动量超负荷。科学研究已证明，超负荷的运动不仅极易使人疲劳，还能降低人体免疫功能，对身体不利。

所以，在女性的时尚健身运动当中，健身操虽然能够给你带来好的效果，但是对于健身的度还是要把握好，同时需要注意健身操当中需要注意的一些事项性问题，打造属于你的良好生活，时尚健身注意事项也不能缺少哦!

女性跳健身操吃什么1、补充骨质,蛋白质

因女性的皮下脂肪、脂肪重量、体脂、腰臀围比都比男性高,先天身体组成脂肪就较高,而支撑一天基础代谢率的骨骼肌又比男性低,因此以运动提升基础代谢率就显得格外重要。而慢跑、路跑、游泳都可以达到骨骼密度增加的效果。运动后补充3份碳水化合物1份蛋白质补充流失肌肉提升基础代谢率。

而女性超过25岁后开始流失肌肉,部分研究显示每年肌肉量以05%到15%的速率流失,这对于先天肌肉量就比男生少的女生维持肌肉量甚至是基础代谢率,显得较为困难。为了保持肌肉量及运动后的修护,建议运动后30分钟到一小时内应适度补充瘦肉、牛奶、香蕉、鸡蛋等优质蛋白质与碳水化合物,但仍以300大卡为限,这些热量并不会被当成脂肪储存,女性运动通常为了雕塑身材,不像男性以建立肌肉为主,运动后不见得要大量补充高蛋白质的食物,来建造肌肉。

2、补充柠檬酸及维生素B1、B6

运动时除了至少喝白开水、矿泉水250～500毫升外,也要避免喝咖啡、茶等利尿性饮料,以免过度脱水,同时要补充柠檬酸,以略带酸味的水果为主,如:柳橙、苹果、奇异果等,里面富含的柠檬酸有助于促进肝的再生,还有适度补充维生素B1、B6来协助镇定肌肉神经,避免抽筋现象。

良好的钙质来源首推豆腐豆类食品,因其含有天然的大豆异黄酮,有助於钙质吸收;黑芝麻、杏仁果、开心果、腰果等坚果类,可增加维生素E,对骨质密度的补强有间接帮助,但以适量、不超过一份为主:吻仔鱼、小鱼、蛤蛎等海鲜类也都是每餐可搭配食用的高钙食物

3、加强铁质、叶酸及维生素B12摄取,适度补充维生素B2、B6及维生素A

生理期间则要特别加强补充铁质,可选择如肝脏、牡蛎、贝类、肾脏、心脏、瘦肉、鸡、鱼等。或是植物中铁质含量较高的乾豆类、蔬菜类,葡萄乾、红枣、黑枣、绿叶蔬菜、全谷类等也是好选择。另外,维生素B6可提高骨髓对铁的利用,维生素B2可促进铁从肠道吸收,维生素A可改善机体对铁的吸收、转运等,都建议一并随同摄取,如胚芽米、全麦粉、豆类、蛋、有猪肝或猪肉、牛肝、鸡肝、鱼类、蛋,还有富含维生素A的紫米、樱桃,除了帮助吸收之外还具有同时补铁的功用喔!

猜你感兴趣：

1第十套健身操全套动作分解教学视频

2高清健身操教学视频

3云朵儿快乐舞步健身操第七套动作分解动作视频

46人街舞舞蹈教学视频分解动作

5健美操二级套路视频

6学跳健美操视频

　在我们的日常生活中，健身操是时下非常热门的一种运动方法，还能够帮助很多想要减肥的朋友们瘦身，从而使他们得到令自己满意的身材。现在就跟着我一起来了解一下kitty健身操新人版视频吧。

kitty健身操新人版视频教程健身操的招式

　胸部解压

　如果俯卧撑有难度，你可以做做胸部解压练习。

　俯卧，弯曲膝盖，双脚放在地板或板凳上，脊柱放松;双手握住哑铃，向天花板举起哑铃，再慢慢放下，见左图;然后，再做扩胸动作，肘部不弯曲，手臂向两边缓慢移动，身体贴紧板凳，不摇晃。

　为了加大运动量，你可以尝试将背后的板凳换成健身球，再做扩胸练习。重复10次。

　弯腰超行

　这个练习主要训练我们背部所有的主要肌肉以及二头肌。

　背部平坦，左手左脚放在长凳上支撑着身体;右手抓住哑铃，右脚自然站立。抬起臀部，举起右臂上的哑铃。然后，慢慢地放下哑铃，恢复到起始位置。重复10次。

　双肩练习

比较好的健身操我推荐啦啦舞、有氧健身操以及减肥健身操！现实生活中很多的女孩子都比较痴迷于健身操，健身操就如同它的名字一样，最大的功效就是健身，通过健身操我们能够修正我们女孩子的体态，让我们女生看起来更加优雅有气质，但是健身操的选择也是一门超级艺术的事情！

最适合也是最用最好的健身操是啦啦舞，很多人可能会感到困惑，难道啦啦舞也是健身操？当然了，作为一个长期混迹于啦啦队的人，我可以非常负责任地告诉你，啦啦舞就是一种健身操，而且对于体型的塑造效果特别好，多多锻炼啦啦舞能够让我们的体态更加轻盈，舞姿更加柔和！

再者，我推荐广大的姐妹们去尝试一下有氧健身操，有氧健身操是近些年才开始火热起来的，我一开始对这个健身操也是比较抵触的，但是当我尝试了之后我就爱上了有氧健身操，有氧健身操最大的一个好处就是能够锻炼我们全身的器官，能够增强我们的器官功能，同时还可以锻炼我们的舞步，让我们跳舞看起来更加轻盈！

最后一种健身操，减肥健身操！字如其名，我相信不用多说大家应该都知道这是一种什么样的健身操了，减肥健身操除了能够减肥之外，还能够训练我们个人的体态，通过减肥健身操可以让我们的体态更加柔和，舞步更加轻盈，跳舞的时候观赏感更加强烈！

技巧啦啦队常见动作

　技巧啦啦队是竞技啦啦队的一种。是以翻腾、托举、抛接、金字塔组合舞蹈动作、过渡连接及口号等形式为基本内容的团队竞赛项目。技巧啦啦队的配合动作一般由三类队员组成：即底层队员(专业术语统称为“底座”，一般为两人)。下面是我为大家收集的技巧啦啦队常见动作，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　照字面上的解释有鼓舞、喝彩的意义，但是用于竞赛中的话是加油打气的意思(国内是加油的口号)有提升士气、激励人心的作用。而啦啦队的英文名称为『Cheerleaders』指的是为竞赛加油打气的团体，故啦啦队是一种团体性的活动。

　有很多人都把啦啦队误叫做啦啦操。上面提到了，啦啦队是一项团体活动，而啦啦操，只是个人而已。

　啦啦队是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国，至今已经有100多年的历史。最初为美式足球呐喊助威的活动发展，到现在成为世界范围内的一项体育运动。

　啦啦队原名cheer leading。其中cheer的部分，有振奋精神，提振士气的意思。啦啦队来源于早期部落社会的仪式。为激励外出打仗或打猎的战士们，他们通常会举行一种仪式，仪式中有族人欢呼、手舞足蹈的表演来鼓励战士，希望能凯旋而归。

　表现形式

　现代啦啦队是以团队的形式出现,并结合Dance(舞蹈)、 Cheer(口号)、Partner Stunts(舞伴特技,是指托举的难度动作)、Tumbling(技巧)、Basket Toss(轿子抛)、Pyramid(叠罗汉)、Jump(跳跃)等动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品(如彩球、口号板、喇叭与旗帜)等要素，遵守比赛规则中对性别、人数、时间限制、安全规则等规定进行比赛的`运动，称之为竞技啦啦队，亦可称为啦啦队。代表世界啦啦队最高水平的全美啦啦队锦标赛参赛标准：队伍人数要在6-32人之间，分四个组别进行比赛，分别是业余组、中学组、大学组和全明星组。

　 一下的说明都使用比较通俗的词语，方便大家理解~有不对的地方~大家要多多修改呀!

　常见动作

　搭架子

　搭架子在技巧啦啦队中，是一个常见的动作。分为底座，后点，以及尖子，需要的话还可加入前点。当然，单人托举只有一个底座，尖子也只有一个，如果遇到厉害有力的底座，还可以托举2~3个的尖子。那已经是底座的颠峰了!!

　一组架子，通常由两个底座，一个后点，一个尖子组成。底座负责托举尖子，后点点负责尖子的稳定，和在尖子跌落时保护尖子的安全。而尖子则是整组架子，也是整个托举部分，金字塔部分的亮点，负责完成各种难度动作。

　舞蹈

　Dance(舞蹈)

　舞蹈啦啦队，技巧啦啦队中都有溶入舞蹈元素。技巧啦啦队则以技巧为主，但舞蹈在比赛中也占有一定分数。随着啦啦队的高速发展，单纯的舞蹈动作已经满足不了多数人的需求，所以现在逐渐也从单纯的舞蹈，加入有街舞等其它舞蹈的元素。

　托举

　Partner Stunts(舞伴特技,是指托举的难度动作)

　托举包括：中举，高举等。细致又可分为，双人中举，双人高举，双人单腿托举，双人单腿高举，单人中举，单人高举等难度动作。下法包括：直接还原，抛下，转下，其中转下还可分为：360度转下，540度转下，720度转下。还分为正转以及反转。

　轿子抛

　Basket Toss(轿子抛)通俗又称抛接，从名字就知道，动作分为抛和接。底座负责抛尖子，尖子负责在抛起后，做各种难度动作。落下后，由底座，后点负责接。

　尖子是整个抛接动作的亮点。

　难度：

　空抛：就是没有任何动作的抛接，一般是用做热身和练习。

　双飞燕：在空抛的基础上，加上双飞的动作。也是比较常见的一种抛接。

　高踢腿：在空抛的基础上，加上高踢的动作。多是为踢转动作做练习。

　踢转：又分为踢转360度，540度，720度，1080度。在国际比赛上，最常见的就是踢转720度，厉害的人，可以转够1080度，每个尖子的梦想啊!

　除了以上几种比较常见的抛接外，近几年还出现了几种新颖的抛接方法。在这里就不多做介绍了

　叠罗汉

　Pyramid(叠罗汉)

　又称金字塔。由多组架子组成。

　金字塔中也包括转，举等动作。近年来，金字塔的花样也越来越多，越来越丰富。

　所谓的金字塔也就是每一个尖子要有身体上的接触完成一系列的动作难度每一个队员都要参加

　在国际比赛中金字塔是在最后结束的到倒数第二段每一个队员都要参加

　跳跃/翻腾

　Jump(跳跃)

　技巧啦啦队中，不可缺少的一部分。

　跳跃难度包括双飞、高踢、前躯、C字跳。其中常见的是前三种跳跃方式。随着发展，在跳跃后，还加上了翻腾，如后翻，前翻等。还记得俄罗斯选手伊辛巴耶娃在北京奥运会上，破记录后，那一个向前抱腿翻的动作吗那个就是前翻。

　翻腾，是由体操加入的一种技巧动作，毽子小翻，后软翻，团身翻，后直等等，也是技巧啦啦队近年来的一个新亮点!

　OK!说了那么多。大家也大概了解技巧啦啦队了吧这是一项超级炫的运动，身位一名技巧啦啦队队员，我为我们的啦啦队感到自豪。高呼：南宁26中啦啦队万岁!也希望大家看后，不要再以为啦啦队只是单纯拿着花球的。也不要称它为啦啦操，谢谢!

　其实，技巧啦啦队是一项非常棒的运动。但在安全条件欠缺的情况下，还是不要尝试的好!

　拓展内容：啦啦队口号

　1齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向无敌

　2友谊第一，比赛第二，顽强拼搏，锻炼意志

　3三班雄风，扬威大众，历经风雨，终见彩虹

　4竞速时代，六班最帅，团结友爱，样样厉害

　5强身健体，立志成材，班班，非同一般

　6扬帆把舵，奋勇拼搏，看我班，锐不可当

　7与时俱进，奋力拼搏，齐心协力，争创一流

　8爱我季延，立志成材，铁心拼搏，争创一流

　9团结拼搏，争创伟绩，飞跃梦想，自强不息

　10挑战自我，超越梦想，团结互助，共创佳绩

　11励精图治，开拓进取，超越刘翔，从我做起

　12山中猛虎，水中蛟龙，初二(5)班，卧虎藏龙

　13秋风吹，战鼓擂，我们二(6)怕过谁!

　14初二(7)班，决不一般，坚定豪迈，展现风采

　15永不言败，勇往直前，携手共进，同创辉煌

　16学习奥运，顽强拼搏，奋勇争先，超越自我

　17三(2)三(2)，独一无二，三年二班，非同一般

　18三班三班，超越第三，奥运精神，我班发杨

　19六班六班，勇夺桂冠，齐心协力，共创辉煌

　20六班六班，猛虎出山，八年六班，锐不可当

　21互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰

　22与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一

　23奋力拼搏，扬我班风，努力学习，勇争第一

　24八精英，敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩

　25青春如火，超越自我，八年六班，奋勇拼搏

　26看我六班，影子飒爽，奋勇拼搏，展现自我

　27励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃

　28六班一出，谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄

　29挥动激情，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风

　30六班六班，锐不可当，超越自我，再创辉煌

　31齐心协力，勇争第一，友谊第一，比赛第二。耶!加油啊

　32齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌

　33山中猛虎，水中蛟龙，物流专业，卧虎藏龙

　34顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人

　35发展体育运动，增强人民体质!

　36全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋!

　37人类需要体育，世界向往和和平!

　38开展全民健身运动，全面建设小康社会!

　39体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机!

　40团结进取，我们最行，奋勇拼搏，我们

　41齐心协力，再创辉煌，勇争冠军，实力无限

　42初三(6)班，真我风采，努力拼搏，创造辉煌

　43团结团结，奋进奋进，三(7)三(7)，我们爱你

　44扬帆起航，劈波斩浪，初三(8)班，再创辉煌

　45某某(班)永不言败，勇往直前，携手共进，同创辉煌

　46人人关心体育，体育造福人人!

　47我运动，我健康，我快乐。

　48赛出风格、赛出水平

　49团结拼搏、争创佳绩

　50飞跃梦想、超越刘翔

　51挑战自我、突破极限

　52奋发拼搏、勇于开拓

　53展现自我、争创新高

　54奥运精神、永驻我心

　55强身健体、立志成材

　56顽强拼搏、超越极限

　57挥动激情、放飞梦想

　58青春无悔、激情无限

　59顽强拼搏、勇夺第一

　60挑战自我、突破极限

　61奋发拼搏、勇于开拓

　62遵规守纪、团结互敬

　63拼搏奋进、永远进步

　64团结拼搏、争创佳绩

　65飞跃梦想、超越刘翔

　66挑战自我、突破极限

　67奋发拼搏、勇于开拓

　68展现自我、争创新高

　69奥运精神、永驻我心

　70强身健体、立志成材

　71顽强拼搏、超越极限

　72挥动激情、放飞梦想

　73青春无悔、激情无限

　74顽强拼搏、勇夺第一

　75奋发拼搏、勇于开拓

　76遵规守纪、团结互敬

　77拼搏奋进、永远进步

　78超越极限，超越自我。

　79青春无畏，逐梦扬威。

　80我运动、我快乐我锻炼、我提高。

;