三赛合一 全国健美健身锦标赛在厦举行

　三赛合一 

　●2022年全国健美健身锦标赛暨世界健美健身锦标赛选拔赛，同时也是2022年CBBA PRO健美健身精英职业联赛（厦门站）

　今日举行 

　●2022年全国大学生健美健身锦标赛暨世界大学生健美健身锦标赛选拔赛

　昨晚，在进行了古典健美全场冠军总决赛、男子健体全场冠军总决赛和健身比基尼全场冠军总决赛等项目的争夺后，为期两天的2022年全国健美健身锦标赛暨世界健美健身锦标赛选拔赛在厦门海沧结束，这场比赛也是2022年CBBA PRO健美健身精英职业联赛（厦门站）的比赛，可谓三赛合一。

　大赛由中国健美协会主办， 厦门市 体育局、厦门市推动国家体育消费试点城市建设工作领导小组办公室支持，福建省健美健身协会、厦门市健美健身运动协会协办，厦门铸型者体育文化传播有限公司执行。

　来自全国133个城市40余支代表队的近500名健美健身运动员参加本次大赛，40余名健将级运动员到场出战。赛事进行了包括古典健美、传统健美、健美元老组、健体、健身比基尼、形体、健身模特（男子、女子）、健身（男子、女子）、健美混合双人及健身混合双人在内的多个精彩项目。厦门市健美健身运动协会派出了23人的代表队参赛。

　不过，在厦举办的国家级健美健身大赛并未收兵，今天，2022年全国大学生健美健身锦标赛暨世界大学生健美健身锦标赛选拔赛将继续在海沧举行。

　“根据国家体育总局的相关要求，中国健美协会今年推迟了一些赛事。即便这样，我们从6月开始逐渐恢复了比赛。因为要举办年度的大学生比赛，也为了选拔优秀选手组建国家队、备战明年的世界锦标赛，在厦门市体育局、海沧区和防疫部门的大力支持下，本次比赛顺利举行，这一点让我们非常感动。”昨天上午，中国健美协会常务副主席、秘书长古桥在比赛现场接受本报专访时，一再感谢东道主厦门的鼎力支持。

　古桥介绍，厦门方面对本次赛事给予大力支持，加强对防疫工作的指导。运动员报到后，做到了闭环管理和一日一检。酒店也给予了更多的理解和配合。中国健美协会之前也在厦门举办过多次比赛，都得到了很好的保障，这也促成了此次大赛最终坚定地在厦门举行。 （厦门日报记者 路鹏宇 厦门日报记者 黄少毅）

一、比赛名称

“菲诺特杯”健美健身新人赛暨健身美臀赛

二、比赛日期和地点

2018年7月25日至29日在河南省开封市举行。25日报到、丈量身高，称量体重，26日技术会议，27至28日比赛，29日离会。

三、活动组织

（一）指导单位：中国健美协会。

（二）主办单位：开封市健美健身操运动协会。

（三）承办单位：菲诺特健身学院。

（四）支持单位：河南省健美健美操运动协会、开封市体育局、开封市电视台。

（五）协办单位：郑州市健美协会、鹤壁市健美协会、敬园贸易健身器材有限公司、北京康比特体育科技股份有限公司、吉利汽车、T+造型俱乐部、维森造型、开封市锐力风尚健身中心。

四、参赛单位：

健美健身企业、机构、社会团体及个人。

五、比赛项目

（一）女子比赛项目

1、比基尼健身（Bikini fitness）

2、健身模特（fitness model）

3、健身美臀（Fitness Hips）

（二）男子比赛项目

1、传统健美(Bodybuilding)。

2、健体（physique）。

3、健身模特（Fit-modeldivision）

（三）比赛分组与身高（CM）、体重（KG）规定

1、传统健美

--75公斤级：体重75（含）以下；

--75公斤以上级：体重75以上。

2、女子比基尼健身

--身高163（含）以下；

--身高163以上。

3、男子健体

--身高174（含）以下；

--身高174以上。

4、男子、女子健身模特设公开组。

5、女子健身美臀设公开组。

（三）年龄规定及参赛范围

年满16周岁的中国公民和国际选手可报名参赛。

未曾获得过CBBA全国性比赛（锦标赛、总决赛、公开赛、冠军赛、精英赛）前三名的选手均可报名新人赛。

五、比赛办法

（一）比赛执行中国健美协会最新审定的《健美健身竞赛规则》。

（二）各组(级)比赛根据报名人数进行预赛、半决赛和决赛。

（三） 男子健美比赛穿单色三角裤（赛裤两侧宽度不得小于1厘米）。

（四）女子比基尼健身按以下方式进行：

1、预赛穿自选比基尼展示形体。

2、决赛穿自选比基尼走I路线展示形体。

（五）女子健身模特按以下要求和方式进行：

1、具备良好的身形和靓丽的视觉风格。

2、第一轮穿紧身连体泳衣展示，前6-10名进入第二轮穿晚礼服展示。

3、第一轮穿紧身连体泳衣做四个转向，第二轮穿晚礼服走I路线展示自然身形。

（六）男子健体比赛按以下方式进行：

1．预赛穿非紧身黑色齐膝短裤进行形体展示。

2．半决赛、决赛穿非紧身自选沙滩齐膝短裤进行形体展示。

（七）男子健身模特按以下要求和方式进行：

1、体格匀称健康和俊俏的视觉风格。

2、第一轮穿紧身连体体操背心、齐腿同色体操短裤（不可着摔跤、举重服），前6-10名进入第二轮穿唐装、西装或传统展示。

（八）女子健身美臀可以兼项女子比基尼健身。

（九）丈量身高和检录时对运动员的比赛服装、鞋、道具进行检查，不符合规定不允许参赛。

（十）报名后更换比赛项目可在赛前技术会议上向竞赛裁判组提出申请。

六、参加办法

（一）每队可报领队1人，教练员2人，运动员不限。运动员不能兼任领队和教练。

（二）参赛单位自行办理比赛期间伤病意外事故保险（含往返赛区途中及在比赛期间可能发生的伤病），自行承担可能发生的医疗费用。

（三）参赛队需按时报到和参加赛前有关会议，无故缺席者视为放弃。

七、报名和报到

（一）接受团队和个人报名，运动员跨队报名无效。

（二）请参赛运动员、教练员、领队于2018年7月15日前，登陆中国健美协会培训及赛事系统官方网站wwwchinabbacn注册报名和查询。联系人：薛利莎，联系电话：13633639303。

（三）参赛运动员必须在称量体重、丈量身高前完成运动员注册登录，否则不得参加比赛。

（四）请参加人员按时到河南省开封市报到。

（五）请参加人员提前3天将到达赛区的日期和时间通知承办单位。

八、录取名次与奖励

（一）各项（组）比赛录取前6名。

（二）各项（组）比赛不足6人时按减一方式录取，不足3人（含3人）只进行表演，不录取名次。

（三）获各组、级别比赛前6名运动员颁发证书；获得各单项比赛前3名的运动员颁发奖牌、证书。

（四）比赛奖金按以下方式分配：

1健美75公斤（含)第一名 2000，第二名1000;

2健美75公斤以上：第一名 2000，第二名1000;

3男子健体A组：第一名 2000，第二名1000;

4男子健体B组：第一名 2000，第二名1000;

5健身比基尼A组：第一名 2000，第二名1000;

6健身比基尼B组：第一名 2000，第二名1000;

7男子健身模特公开组：第一名 2000，第二名1000;

8女子健身模特公开组：第一名 2000，第二名1000;

9女子健身美臀公开组：第一名 2000，第二名1000;

九、费用

（一）参赛单位的食宿费、交通费自理，每人每天食宿费280元。鼓励各参赛队入住组委会推荐的酒店食宿，以确保参赛安全。

（二）比赛技术服务费每人每项150元于报到时交予开封市健美健身操运动协会。

十、药物违规防范检查和处罚办法

（一）各参赛队要分别与运动员签署防范药物违规责任书，提前做好兴奋剂防范工作，建立防范药物违规机制。

（二）在比赛过程中国家体育总局兴奋剂检测中心将对运动员进行违禁药物抽样检查，违者按国家体育总局《关于印发（体育运动中兴奋剂管制通则）的通知》的规定处罚。

十一、裁判员由中国健美协会指派，不足人员由承办单位补充。

十二、未尽事宜，另行通知。

我们经常在浏览一些网络上肌肉模特的的时候都会发出感慨，为什么他们不但纬度不小而且线条还很明显呢？今天健身就来给大家详细讲解一下这个问题。

1训练加饮食

排除其他外界因素，他们在比赛期的训练和饮食都有很详细的规划。该刷脂的刷脂，该修线条的修线条，跟我们普通的健身爱好者的一些习惯肯定是不同的，所以导致了健身模特与我们大部分健身人群肌肉本质上的差别，他们的纬度和线条都很美观。

2比赛、拍摄前冲刺训练

现实中或者在一些镜头里看到过健身运动员的人应该很清楚，不在比赛阶段的健美运动员其实体脂都不是那么低，很多人的线条根本都看不到。只有在比赛阶段才会做大量的减脂训练将体脂减下去。所以从体重、身形、线条等情况都能看出一个健美运动员当前是处在比赛阶段还是非比赛阶段。

3禁水、禁油盐

所有的健身运动员在上台之前都会有这么一个时期：禁油盐，并且做排水训练周期。禁油盐就不必说了，平时饮食都会吃一些脱脂无油盐等食物，至于排水周期这里做一个解释：大概在上台前的几个星期内，每天喝15桶的大桶纯净水，刺激体内排水系统，大量的排水，在最后的几天内只喝非常少量的水，但是此时体内习惯了之前的排水状态，依旧大量排水。上台的时候体内水分含量非常少，所以肌肉异常凸起，线条明显，血管也非常明显。

4拍摄角度

爱自拍的朋友们应该都懂，从一个角度拍是一个模样，换一个角度又是另一个模样，这些都是心照不宣的事实，同一个体型在不同专业程度的人手中拍摄出来的效果各不相同。

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鹿晨辉的身高188厘米，体重121公斤。

鹿晨辉，中国男子健美运动员，身高188厘米，体重121公斤。2008年，获全国健美赛青年组75公斤以上级亚军。

鹿晨辉身兼多重身份。中国男子健美运动员，国家级健美一级裁判，国家职业健身培训师，梦想健身学院院长，BODYDREAM健身潮流服饰主理人。鹿晨辉创立梦想健身学院，担任院长，同时也是鹿家门团队的掌门人。鹿晨辉在2018年获得黄金时代国际健美邀请赛全场总冠军第十五届健美黄金联赛决赛男子健美职业组冠军，有着“中国第一维度”之称。

鹿晨辉的成长故事

小时候的鹿晨辉很顽皮，初中还没毕业就辍了学，做过厨师、保安、洒水工人。和所有同龄人一样，那时的鹿晨辉特别崇拜周杰伦，听说周杰伦喜欢健身，他便开始在工作之余到健身房练习。2002年，14岁的他又瘦又小，体重只有现在的一半——60公斤，结果越练越喜欢，而且从对健身的喜爱，发展到了对健美的狂热。他索性放弃了厨师的工作，找了一份健身房的工作。

2018年10月23日，第十五届健美黄金联赛决赛在郑州举行，鹿晨辉作为健美职业组无差别唯一的中国选手，获得男子健美职业组冠军。