34岁女主播晒素颜健身照，身材曲线完美，李思思如今过的怎么样？

CCTV美容主持人李思思在其社交平台上的健身房中发布了一组自拍照，记录了“健身100天”，直到第12天！舞台上的李思思端庄沉稳，但私下里她喜欢平淡的妆容。她用手机自拍，看上去既酷又凹。生活中没有主持人。在暴露的美丽照片中，我看到李思思随意穿着马尾辫，穿着灰色T恤和黑色和蓝色健身裤。紧密的设计使精致完美。弯曲的双腿，小腰，非常醒目，身上没有脂肪的痕迹。这次李思思不怕不化妆就出现在照片中，他的皮肤柔软到足以捏水，应该被冠以“CCTV最美丽的主持人”的头衔。根本不像有两个孩子的辣妈。

维护方面是如此出色！值得一提的是，李思思除了在微博上张贴了两张漂亮的自拍照片外，还以某种语气分享了自己短视频自己的健康状况的片段，并风趣地说““学科就像他一样美丽”，换句话说，他对自己的身体状况感到非常满意和自豪。评“身体好得令人难以忍受”，而且看起来充满了活力。回顾了李思思的社交记录，发现她一直在练习健身和瑜伽，并保持最佳的上镜状态。从动作标准的角度来看，李思思在健身领域做了很多研究，我相信它已经秘密存在了几年！辛勤工作和健身的结果也得到了回报。在牛年春节联欢晚会的舞台上，

李思思与任露玉，龙阳等人组成了招待会，并进行了很好的交谈，稳定而慷慨的台风引起了人们的好评。来自许多观众。此后，李思思的腰围和口红数量也出现在了热门搜索列表中，无数网民羡慕李思思辣妈的身材！李思思生于1986年，既有才华又有美感。她是CCTV春节联欢晚会舞台上最年轻的女主持人，也是上升最快的女主持人。2005年，他是北京大学新闻与传播学院的新生，参加了中央电视台举办的“挑战主持人”节目，并凭借出色的表现成为了八期中的第一位女主持人。李思思从学士和硕士学位毕业六年后，成功进入CCTV舞台，

此后克服了许多困难。自2012年以来，他缺席的那年他已经参加了8次CCTV春节联欢晚会。因为李思思怀了第二个孩子，所以我很遗憾错过了它。李思思另一半的身份保护是如此神秘，以至于互联网上已经报道她的丈夫是湖南广播电视局前局长现年36岁的魏文彬。据推测，正是由于这种关系，她才可以享受央视。关于这样的谣言，李思思也是无奈的。她不止一次地反驳了镜头前的谣言，说她的重要人物是“80年代后的科学人”。他们在大三的时候相识，成为彼此的初恋。埋藏天窗后，李思思积极为丈夫的家人打开树枝和树叶。

他生下了长子“元宝”，并于2017年3生下了第二个儿子“金宝”，这对儿子升为幸福的四口之家！结婚后，李思思在忙于工作的时候并没有忽略对家庭的照顾。她总是与一对儿子分享乐趣和互动的日常生活，并伴随着孩子的童年成长。每一个瞬间。李思思有一个丈夫和两个儿子来保护，并由三个男人统治，他是人生中的胜利者！既能做家庭又能做生意与李思思惊人的自律习惯密不可分。她最近开始了一项为期100天的连续健身计划。她将在社交平台上每天进行锻炼。她吃了很轻的健身餐。难怪她在生下两个儿子后仍然可以像女孩一样被养育。

手部动作

如果无法把相机放在稳固、平稳的表面上，必须手握相机进行拍摄的时候，要尽量抓牢、抓稳。使用光学取景器时，把相机紧贴前额，戴眼镜的摄影者则要作一些调整，使相机与前额之间留一个食指的距离，最好不要把塑料或金属的相机部位直接与镜片接触，因为相机很容易受擦伤。

肘部找好支撑点

平时我们拍照时，经常习惯盘腿坐在地上，单膝跪地，趴在草地上，用单肘或两肘支撑。另一个是固定支撑点的依靠，肩膀斜靠在一个牢固的支撑物上，比如墙壁、树、或者背靠电线杆等等。如果是站立拍摄，两脚两腿自然分开，与肩同宽，使双腿与地面成一个近45度角，这样也是一个最好的支撑点。肘部要起到很好的支撑作用！

发挥相机的功能摆出姿势

对于那种姿势拍照最好，当然除了稳固相机是前提外，每个人都有不同的见解。如果你的相机本身有许多特殊的功能，完全可以加以开发运用，例如有可旋转的屏幕，当然可以稳稳拿住给自己来张“自拍照”喽。其他都是浮云，还是看自己习惯了，并没有最好的姿势，只有最适合自己的姿势。很多国际大神，都有自己独特的拍摄手法，都要看自己习惯拿相机的动作。但对于刚刚接触摄影的初学者，单反是一定要挂脖子或者缠到手上的，这是不变的真理，防止手滑就悲剧了。

掌握便携式小相机的姿势

在使用小巧的卡片或者便携式相机时，我们一般都是松散地握着相机的左侧一面，由于镜头较慢，重量也较轻，因而这些便携式相机更易产生晃动现象。所以，左手的主要作用是防止相机作旋转运动引起相机晃动。应该是从下往上支撑相机的底部或镜头和机身的下面，这主要依据于相机的尺寸和设计，最好的方法是手掌向上，托住相机的整个机身。

其实说到杨丞琳相信有很多的人都比较熟悉，因为在很多人年纪还比较小的时候，杨丞琳的一些歌曲都是他们比较喜爱的。所以大家再提到这个女孩子的名字是也会感觉到非常的激动，不过杨丞琳现在的发展还是非常不错的。

在早年期间，杨丞琳是一个非常有名的台湾歌手，而且她的很多歌曲都被当时的人所喜爱。所以在当时杨丞琳是一个非常火爆的歌手，而且热度也非常的高，在一些比较流行的影视剧当中也能够看到杨丞琳的身影。但是在最近一段时间，因为现在娱乐圈当中有很多的小鲜肉和一些年纪比较小的歌手出现以后，像她们这种在过去的一段时间当中比较火的歌手现在可能会被一些人遗忘。但是杨丞琳的发展还是非常不错的，因为她在不久前参加了综艺节目以后，让人们对他又重新引起了重视。因为大家都觉得她的状态非常好，即使是在经历了很长一段时间以后，觉得她还是一个非常年轻的形象。

在杨丞琳晒出自己健身以后的照片，大家可以发现她的状态非常好，并且她的皮肤保养的也是非常不错的，所以就会有很多人比较羡慕。杨丞琳经常会在自己的社交软件上面来分享一下自己的生活日常，所以在观看的时候也能够让粉丝了解到她的一些生活现状。因此大家都觉得在健身的过程当中，她的状态得到了提升，所以就会有很多粉丝向杨丞琳学习。因为在杨丞琳的身上让人们看到了，健身以后可以让整个人的气质都得到提升。所以很多人都比较羡慕她的这种状态，因此也会有很多人来学习她的健身方法。

其实在生活当中像杨丞琳这种出道比较早的女明星，在经过了一些时间的演变以后，状态还是和当初相差不大。是因为他们在生活当中努力的去克制，自己和管束自己，所以大家会发现她们的发展前景还是非常好的。

分享几个日常男生自拍方式：

1、抬手手指放鼻子

男生拍自拍照，可以抬起自己的手，然后放在自己的下巴上面，稍微仰头，然后一只手指放在自己的鼻子上，这样有遮肉和扮酷的效果，拍出来很好看，干货满满。

2、手指比6放眼颊

男生自拍，可以抬起手来，手指比一个6的手势，然后放在自己的一只眼颊旁边，歪头看着镜头，也很好看。

3、单手放在自己下巴上

男生自拍，手别乱摆，可以让自己的一只手，抬起来，放在自己的下巴上，起到遮下巴和托腮的效果，眼神酷酷地看着镜头，同样是很好看的自拍技巧。

男生正脸自拍技巧

1、自拍秀身材

一到夏天，傍晚就会在路上见到很多跑步的小哥哥，如果你是一个热爱健身运动的男生，不妨多秀秀自己的身材。最简单的方法就是对着镜子拍，刚出浴的湿发，加上结实的腹肌，保准让女人捂着脸尖叫。

2、自拍秀穿搭

会穿搭的男生真的很加分！普通长相想要逆袭，绝对要花时间研究一下穿衣搭配！现在很多年轻人对衣服、鞋子的追求很高，平时自然也会研究一些潮流趋势。自拍的同时又想将新买的衣服、鞋子秀出来。

3、“弟弟式”自拍

撩妹必用的自拍方法。所谓“弟弟式”自拍，就是干净、无公害，能够激起保护欲，或者是那种痞痞的坏学生模样。

有些人认为刘亦菲就是励志的代表，她，刘亦菲，1987年8月25日出生于湖北省武汉市，影视女演员、歌手，毕业于北京**学院2002级表演系本科班。

2002年出演《金粉世家》和《天龙八部》步入演艺圈，2004年主演《仙剑奇侠传》人气大增 ，2006年主演《神雕侠侣》中的“小龙女”一角而受到更广泛关注，同年发行首张个人专辑《刘亦菲》。2008年与成龙、李连杰等出演**《功夫之王》。2009年在“80后新生代娱乐大明星”评选活动中，与黄圣依、王珞丹、杨幂被评为内地新“四小花旦”。2011年主演的**《新倩女幽魂》和《鸿门宴》以及2012年主演的**《四大名捕》系列和《铜雀台》均票房过亿。　　2013年8月份，刘亦菲主演**《绝命逃亡》，与美国演员尼古拉斯·凯奇、海登·克里斯滕森合作， 12月份刘亦菲凭借《铜雀台》获得第五届澳门国际**节最佳女主角奖。

她曾经是很多男人的梦中女神，有些话让人很温暖。比如

　　1微笑是一种态度

　　2使人生不再遗憾的是经验

　　3我要感谢那些在异乡的艰难，要感谢那些流言蜚语，让我变得更加淡定、坚定，不为世俗所扰;我要感谢那些折磨我的人，是他们让我心灵真正成长，变得更加强韧、优雅有度

　　4说实话，我并不觉得美貌有什么，也不觉得自己有多漂亮，一个人的个性气质和才学才是最重要的。哪怕我长得不够美，但是有足够的个性，足够的特点，足够的才学，我觉得也是很有魅力的。况且，对于演员来讲，容貌不是唯一的，如果有好的容貌，再加上出色的演技，那样才够完美。

　　5我觉得，人就像一件艺术作品，每个阶段都有不同的魅力，不同的缺点和优点。比如现阶段我的演技不是很纯熟，但同时我也拥有这个年龄特有的`东西。

　　6人都有一个成长的过程，我正在一步一步地进步，只要给我时间，我相信我会是很好的演员。

　　7如果你觉得我是不会喜欢破洞牛仔裤的人，那只能说明你还不了解我。

　　8只要有梦想、有愿望，努力去做，就行了。向前看，都有不同的困难，在我的经历中，只要努力过的梦想都是可以成真的。

　　9机遇只是给了你一个很好的起点，接下来怎么做就要看你自己。

　　10我会把每一天的时间都安排的很满，每一分钟都要充分利用起来，虽然会很累，但是我会很开心。其实想想自己这么努力的架势，真是有点自虐的心态，但是没办法，我就是这样，不学习就会觉得亏。有时候偶尔让自己轻松一些，玩一会，就会觉得，哎呀，怎么浪费了这么多时间，可以学到多少东西啊!呵呵，所以不玩了，努力学习，我喜欢学习的状态。

　　11我是一个中国人，也不会刻意去打扮，去脱衣，这要看我是否喜欢并且适合的角色。我觉得自己其实是很中国化的，民族的才是世界的，我没有必要去迎合什么，只是做我自己就好。而这也是我认为的优势与空间。

　　12演戏是一种创作的享受，你塑造的那个人物既是你，又不是你。

　　13物质的方面，我想告诉大家这些东西羡慕别人完全没有必要。凭自己的能力获得你应有的生活品质，这才是正确的思想。况且现在的一切都是父母给我的，并不是我自己创造出来的财富，所以别人没什么好羡慕的，我也不会认为自己有多本事。等将来我自己拥有这一切的时候才值得骄傲呢。

　　14我不是那种对自己有打算、有规划的人，但是在我心里一直有个目标：就是努力朝着艺术家的方向走，我不想做肤浅的、昙花一现的明星。

也有很多人认为一个即将过气的女性如果没有点话题会加速老去。这个事情是仁者见仁智者见智，希望大家保持平静的心态。

没有人能随随便便成功！不要眼馋别人的成功，也不要忽略别人背后的努力！

37岁朱珠晒素颜健身照，穿紧身衣勒出腰部赘肉，尽显年轻你觉得呢？

现在很多的明星就算是经过后天的锻炼，也无法达到一个很好的效果，这大概就是她自己本人的一个缺陷吧，很多人都通过练瑜伽，健身来保持自己的身材，但是结果是适得其反。说起朱珠，大家都在印象可以说是非常深刻的，尤其是她自己本人的长相也是比较好看，所以给人留下的影响力也是比较强。她前段时间晒自己的瑜伽照，自己穿的紧身裤，并且腿也是没那么细，要不还有坠落，但是这样胖的话也是非常可爱的。

朱珠最近在网上发布了一张身心健康的身心健康照片。朱珠穿着紧身运动服，在镜子前自拍。照片中，朱珠的胸围很大，腿轮廊很清晰。她没有化妆。她的皮肤又嫩又白，扎着高高的马尾辫。所有人看起来都很精力充沛，嘴里带着浅浅的微笑。显然，她心情很好。此外，朱珠双手双脚摆出三角形状态。真的很绿。她的人体曲线优美，四肢纤细，白皙红润。

朱珠不仅喜欢瑜伽和健身等静态健身运动，还喜欢像足球这样的跑步运动。不久前，朱珠在她的社交媒体平台上发布了一张她打了一个小时的羽毛球照片，并说她已经坚持了五天了。朱珠的身材一直很好，从她最近的一组时尚潮流照片来看，朱珠的面部特征走廊清晰，化妆和金色的脖子链让她看起来非常优雅。在另一套中，朱珠穿着吊带裤，看起来更丰满和迷人。

朱珠不仅外表出众，而且对自己的职业发展也有自己的看法，包括节目主持人、艺术家和歌手。在各个领域都会有很大的考试成绩。例如，在前几年的热门电视剧《乔家的孩子》中，她扮演一位单身母亲。她主要在《乔家的孩子》中展示了女性的艰辛，给观众留下了深刻的印象。

朱珠的另一个标志是歌手。她于2009年发行了第一张音乐专辑《朱珠》，并于2021年8月参加了一个音乐综艺节目，跻身全国前15名。2010年10月，朱珠被中央电视台MTV节评为中国最具潜力的歌手。

37岁的朱珠从来没有为自己扮演过任何角色，她做任何她喜欢的事。多重身份，各种义务，她做一份工作，不是冲动，而是做一件事。无论是艺术家、歌手、节目主持人，朱珠都取得了巨大的成就。这样的朱珠，勇于挑战，充满勇气，尽职尽责，也不知道她将来会给你什么惊喜。