总觉得家人不理解自己，我该怎么办？

家人不理解自己主要是因为立场和人生阅历不同，可以试着用家人可以接受的方法把自己的想法和感受让他们知道。

交流方面，可尝试以更为正式的方式沟通，如语气、措辞、形式（单独约出来之类）等，引导父母短时间跳出“这是我的孩子，是我的私有物”这一思维定式，而以看待独立个体的方式看待你以及和你的相处。

更加要紧的是和自己的相处，考虑到交流的尝试可能会带来新的冲突和伤害，先将重点放在自己身上、照顾好自己的感受是关键的。可以尝试给感受一个出口，绘画、写作等自己喜欢的活动，模糊的感受转为具象体现会是自我整合的过程。

不得不说，你现在面临的不是老公不支持你学习瑜伽那么简单的一个问题。自己也已深刻地感觉到了，你们现在不像一家人。一家人应该是相互理解相互尊重相互照顾的，显然你们的家庭不是这种情况，有没有想过这样的原因是什么呢？我相信你们的婚姻是有感情基础的，当初的两个人也是相互理解互相疼爱的，那为什么现在老公变得那么不理解你了呢？你有没有想过为什么会变成这样呢？

婚姻是需要经营的，现在的状况正是你们经营不善的结果。婚姻中难免会出现一些小问题，而这些小问题如果得不到良好的解决，就会日积月累形成大的矛盾，影响婚姻幸福。同时，婚姻中的两方是需要不断沟通交流的，停止了交流，就失去了互相理解的可能，给两个人的相处带来困难，互相的不理解还会蚕食双方的感情基础。

了解了这些情况后，你要做的就是找出你和丈夫的问题出在哪里，对自己在婚姻中不足的地方加以改正，同时要和丈夫好好沟通，培养夫妻感情。你们是有感情基础的，趁现在问题不是太严重，只要你努力去做，你们的夫妻关系就会缓和，一切都会好起来。

拒绝零沟通越聊越爱聊，情侣聊那些话题，可增进感情，简直太上头了。

一、聊心窝里的话

心理学上有一个拉进人际关系距离的方法，叫“自我性告白”，也就是说，你告诉对方一个小秘密，对方会感激你的坦白和信任，也会分享你一个小秘密。这样双方都知道了各自的一些小秘密，都会觉得对方像自己人一样，心理距离拉近了不少。

反证一下，如果你们聊天不这样做，每次都聊八卦、聊新闻、聊旅游、聊吃喝玩乐，虽然也会聊得很热火，但你是不是觉得还是不了解对方，感觉距离还是那么遥远，对方的印象在你脑海里还是那么模糊，无法改变各自的刻板印象，你在对方眼里是什么样，聊完还是那样，没有那种反差效果，比如本来觉得你难以接近，聊得结果还是难以接近，有距离感。

所以，放下伪装，放下矜持，你怎么想就怎么说，本色一些，自我一些，想说什么就说什么，不断地透露一些自己的小秘密给对方。哪怕你自认为的缺点，反而是对方眼里的亮点呢。

二、聊童年的成长故事

少时往事是一个比较好的话题，因为你亲身经历，说起来会特别有画面感和代入感，一下子就把对方带入那个场景里了，就像朱军经常在《艺术人生》说的那句台词一样:“试想想，一个11岁的孩子拼命跑在乡间小路上。。。”这就是画面感，你的形象会更加的立体，恋人对你的想象空间更大，而且这种画面感的成长故事会调动对方的右脑，增加对方对你的立体记忆。

三、聊天未来的规划

老实说，很多情侣都是挂在这一关了。情侣聊天的时候，女生一般都会问男生的未来规划。年轻的男生最烦这个话题了，因为在他这个爱玩的年纪，是不想面对这么深刻的问题，比如何时买房、何时买车、何时换工作、何时结婚、何时挣够第一个100万。这些话题太现实，男生会觉得考虑得太早，边走边看呗，一下子看不到未来10年的路，走一步说一步呗。

其实，女生最在意这个问题，她希望从你这个问题中得到安全感，觉得和你在一起有奔头，哪怕不能实现，也觉得未来很美好。所以，建议男生还是要借此机会，提前规划自己，订一个目标，给自己和恋人一个详细的奋斗路径，对双方都有好处。

四、谈双方对感情的理解

你可以问对方一个问题:你认为最舒服的相处方式或者场景是什么在感情中你的底限是什么这个问题太好了。主要是可以获得双方对感情的理解，可以考察三观是否一致，而且还知道了双方各自的交往禁忌，为以后的和谐相处打下良好的基础。

五、谈开心幽默的话题

人生艰难，谈点开心的东西，能放松心灵，这就是为什么喜剧片的票房为什么会高于苦情戏的票房，大家都喜欢去影院开心，不喜欢去影院流泪。所以，平时聊天要培养自己的幽默，多想办法逗彼此开心，平时看到不错的搞笑段子，注意收集到小本本上背下来。适合的场景里，抖露出来，效果不错。

另外，还要学会自嘲，自己装逼，别人会反感，自己自嘲自己，别人都会接受，男生可以自嘲自己丑和穷，女生可以自嘲自己懒和想得美，这会是个不错的润滑剂。说到自己丑，你可以调侃自己眼睛小，有一次坐飞机，空姐主动给自己盖了一个毯子。

六、谈谈各自身边的人和事儿

说说A和B，把他们当谈资好了，人嘛，无非笑笑别人，然后再被别人笑笑，光从身边的人和事儿这个话题，就会有源源不断的话题和素材，够你们谈一辈子了。因为人和事儿都是动态发生的过程。

七、谈能让各自更进步、更美好的话题。

恋人一旦突破了亲密接触，完成了肉体的交融后，就要想办法把各自带入生活层面，这样才会为安全注入更多的营养，如果仅仅吃吃喝喝玩玩，就会像采摘的花朵，过一阵就会枯萎。两个人在一起，可以相互帮忙，让各自向更好的方向发展。

比如谈如何挣钱、如何健身、如何保持身材、如何提升形象、如何打扮自己、如何让自己增值、如何让对方家人过得更好、如何判断未来的趋势、如何抓住机遇、如何规划未来的发展方向等等。这些能让人变得进步和美好的话题，都是可以增加双方情感的话题。

八、谈对方关心的话题会更加情况

每个人在人生阶段关注的话题，不会超过3条。举例说明，如果在大学阶段，关注的话题无非是如何过四六级托福、如何考研、如何找到好工作。

社会阶段，关注的话题无非如何提升形象、如何升职、如何考公务员、如何买房买车、如何保持身体健康、如何找到贵人等等。聊天时候，围绕对方的痛点和关心的话题进行，就会聊得很开心，人们都是选择性关注都喜欢聊自己关注的话题，针对这些话题聊天，双方都会觉得有知己的感觉，哇，还是他懂我。

1、父母的建议和体谅，父母的劝导，有则改之无则加勉

父母在他们那个时代长大，这是一个时代的烙印。确实不是必须全部都应该听他们的，一般的情况下，父母总是希望给孩子最好的，把他们能给的都给你。但是他们给你的，不一定是你要的，是你立马就能用的。经过努力和时代的赋予，我们可能已经极大的超越了父母那一代能干到极限的事情了。尊重父母的话，哪怕不认同，就听父母说话也好，等哪一天没跟跟你说的时候，你才会心酸

2、多沟通一些事情，多一些理解

找到最适合的沟通逻辑。父母是农村的，他给你的一整套思维逻辑，可能都是停留在他那个农村圈子里面的理解和思考，这是必然的，如果农村想要走出一个有出息的干大事的小伙子，大部分还是要考自己不断的努力。不一定要按父母的那套逻辑去做，按父母的逻辑，并且加深一些，顶多就是做一个优秀的农民，或者在县城混的还可以，这是大部分农村父母能给的极限，我们还是要跟我们想成为的那样的人，不断的沟通和理解非常优秀人的思维逻辑。思考是靠自己的，奋斗也是靠自己的，很多机会都是这样的。不要怨天尤人，不要抱怨父母，他们的思维模式可能不适合我们，但是他们已经把最好的给我们了。

3、该给的钱是要给的，该尽的义务是应该尽的，给父母一整套骄傲的说辞

不要为自己暂时还没能力给父母一些回报而抱怨父母，这可能是在掩饰自己的能力不足，跟父母只说好的，不说在社会上遇到的委屈和眼泪，给父母一些话语一些骄傲一些荣光，这是我们应该做的，给父母一些说话的谈资，是我们该做的，谁不是贪慕虚荣呢，谁不喜欢别人投来崇拜的眼光呢，父母说了那么多其实我们什么都没损失，但是父母可能得到了他这辈子最想要的骄傲。老一辈图争气，我们更图的是实际。

自尊自重自强，先爱护好自身。

要学会释放压力。长时间在一线工作，身体上不断消耗，精神上负向情绪不断累积，如果不进行有意识的调整，长此下去聚于心底的委屈和怨恨不但会影响工作和生活的质量，还会影响你的身体健康。找一个合适的对象倾诉是一种很好的方法。在现实生活中，只要这个人能够接纳你，理解你，有耐心且能在一定程度上为你保密，他就可以成为你倾诉的对象。对于一个性格外向的人找人倾诉并不困难。但如若个体性格内向或挫折事件涉及个人隐私，其顺利地找人倾诉则并非易事。对于你来说，如果你确实不好意思向他人表达，也不想把自己的心事让更多人知道，医院里的心理门诊或专业心理咨询机构应该是一个很好的去处。此外，生活中释放压力的途径和方法还有很多，如大哭一场、听听音乐、练练书法、散步等都能达到良好的效果。