腹腔镜手术后多久能做运动锻炼身体

大家好，我们是红太阳健康科普，今天跟大家讨论一下腹腔镜手术后的运动。腹腔镜手术由于其创伤小、恢复快、出血少等优点，在临床上已逐步得到广泛应用。但因其本身的手术特点，加上术后麻醉的影响，往往术后容易引起腹胀、肋间及肩胛部疼痛等术后并发症，因此加速康复外科(enhanced recovery after surgery,ERAS)理念在很多医疗机构开展，但是对于我们普通老百姓不太懂，加速是什么概念？术后多久可以恢复运动？判断依据是什么？

腹腔镜的优点

目前，腹腔镜可以进行腹腔镜的手术包括胆囊切除术、阑尾切除术，胃、十二指肠溃疡穿孔修补术、疝气修补术、结肠切除术、脾切除术、肾上腺切除术，还有卵巢囊肿摘除、宫外孕、子宫切除等，随着腹腔镜技术的日益完善和腹腔镜医生操作水平的提高，几乎所有的外科手术都能采用这种手术。

该技术确实是一项有利于病人的手术，不仅仅因为其最低限度地腹壁损伤，使病人高度获益，更由于其对腹腔内脏器较少的刺激，腹腔镜手术能从各个方面减少对腹腔脏器的刺激。使手术对胃肠道功能的抑制处在最低限度，以利于病人术后胃肠道动力的复原。从而使得腹腔镜手术对人体的局部和全身创伤比传统开腹手术要明显减少，对于病人术后的痊愈和生活质量的恢复起到积极作用。

恢复运动时间的判断依据

因为目前几乎所有的外科手术都能采用这种手术，因此恢复运动时间的判断依据根据具体手术的类型决定，我们给大家举例说明

1、妇科手术

有研究者对100例异位妊娠及卵巢囊肿患者调查发现，术后2小时生命体征平稳后，也就是呼吸、脉搏、血压等豆正常，即可适量运动，不过运动的幅度很小，注意这里是小幅度运动，不是体力劳动！主要是术后2小时进行口香糖行咀嚼运动、呼吸训练及足底按摩等一系列运动疗法，这些能明显缩短肛门排气时间，无其他不良反应。

①术后早期咀嚼口香糖，通过咀嚼运动，兴奋支配唾液腺的副交感神经，反射性地引起唾液分泌，胃、胰、肝、胆囊等活动，刺激胃肠道释放胃泌素、胰多肽和神经加压素，促进肠蠕动。同时有效改善口腔清洁，去除异味，增加患者舒适度。

②呼吸训练不仅可以增强胸廓的活动，协调各种呼吸肌的功能，还可以增加肺活量和吸氧量，并通过影响神经、循环、消化等系统的功能，改善全身的健康状况；深呼吸时膈肌活动度增大，可按摩腹腔脏器，改善腹腔脏器和全身血液循环。

③缩肛运动：肛提肌整体收缩、放松会牵拉直肠运动，促进肠蠕动，配合深呼吸运动，通过神经反射作用，增加全身血液循环，增强胃肠蠕动和消化液分泌。

2、普外科手术

比如普外科常见的腹腔镜胆囊切除术多久能恢复正常？腹腔镜胆囊切除术一般6个小时左右即可恢复正常，有人指出，麻醉清醒后6小时可在医务人员帮助下，下床活动，两周左右可以进行一般性运动，但一定是医务人员的建议，每个人的恢复还不太一样。另外我们再跟大家说一个疾病，腹腔镜下肾部分切除术治疗中心型肾肿瘤，这种患者大部分要腹腔镜下肾部分切除术，但是研究提出30天后，通过医生的评估，才可参与轻体力劳动

腹腔镜手术后多久能正常体力运动？

因此恢复运动时间的判断依据，是根据具体手术的类型决定，不要盲目增加自己的运动量。现在因为工作竞争压力大，许多病人希望手术后尽早恢复体力活动，参加到工作中，我们完全理解，目前大部分专家的建议是，比如不孕症、宫外孕、附件包块术后两周，子宫全切术后一个月可以从事轻体力劳动，当然，剧烈运动是不行的。

最后就是腹腔镜术后，还要避免增加腹内压的因素

1、避免骑脚踏车、久坐

尤其是妇科腹腔镜术后患者，术后一个月内应避免骑马、骑脚踏车、久坐，以免骨盆腔充血，造成术后的不适外，要特别注意。

2、不要提重物或者骤然下蹲

避免提超过五公斤的物品，或增加腹部负担的活动，若提物品可使用腹托或束腹带以避免震动所造成之疼痛。

3、用力排便、剧烈咳嗽

术后还要避免用力排便、剧烈咳嗽等，因这些动作可能导致腹内压急剧增加，将肠管/大网膜挤入了狭小的洞口，然后被卡住了，有类似症状在医生指导下用药。

　很多人都知道宫腔镜手术之后如果没有恢复好是不可以运动的，而且一个月内都不能盆浴。预防感染而使用的抗生素，通常在24-48小时就用头孢菌素以及青霉素类抗生素。另外还要注意阴道的出血量，下面一起看看宫腔镜手术后多久能锻炼

宫腔镜手术后多久能锻炼

　做过腹腔镜手术以后，最好两三个月以后再来大量运动会好一点。做了腹腔镜手术以后打点消炎针，多增加营养，多喝鸡汤排骨汤，多吃蔬菜水果，多喝温开水，多卧床休息。宫腔手术后一个月复查，身体完全恢复正常才可以考虑运动的。注意手术后的饮食，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，注意疏候休息，避免劳累，术后一个月及时的复查。

　做完宫腔镜手术后不要剧烈活动，避免劳累和干重体力活。注意好好休息。最好一个月以后。保持外阴清洁卫生，加强营养，避免吃生冷、凉拌、辛辣等刺激性食物。定期去医院复查。一个月内禁止性生活及盆浴。

　建议您做完宫腔镜检查后，一个星期可以进行练瑜伽以及练腹肌，宫腔镜检查术后，多注意休息，避免过度的劳累，不要食辛辣刺激性的食物以及过凉的食物。你这个情况当然现在也是可以活动，但一定一个月内不要太运动的，你一定是要放松心情，还要多吃牛肉，瘦肉之类的，同时还要坚持不要吃用生泠刺激性的食品的。三天或者是五天以后就是可以做这个运动，但是也不能过度的用力那些的。有炎症是可以选择使用头孢呋辛片治疗，消炎止痛的效果是比较的明显，控制炎症复发

宫腔镜手术前能吃饭吗

　还是要按照医生的指导来做，不要自行做主。如果你做宫腔镜检查时不打麻药的话可以吃早点，如果是要打无痛的话，那最好是要空腹，而且水也不要喝。你如果加了无痛的钱就空腹。手术前一天晚上十点后不要吃东西,十二点后不要喝水,手术当天早上不要吃任何东西,包括喝水术后一个月禁止同房坐浴。

　为了身体更好的治疗，最好不要吃。做完手术一般不能吃东西的，要先排气，所以为了更好的排气，最先需要买的就是藕粉。排气也排便了之后才能进食流食，不过一般一个星期就可以出院了，不吃刺激性的食物，不吃发物，其他就慢慢恢复正常了。主要是手术后注意不要凉到也不要做剧烈活动。

　有些爱美的人群无论是什么时候都想要控制体型，哪怕是做完手术也想快点投入减肥行列中去，宫腔镜手术虽然是一种微创手术，而且手术时间短，但是也要注意术后的护理和恢复，那你知道宫腔镜手术后多久可以运动减肥吗

宫腔镜手术后多久可以运动减肥

　一个月内不要太运动的，你一定是要放松心情，还要多吃牛肉，瘦肉之类的，同时还要坚持不要吃用生泠刺激性的食品的。在接受了宫腔镜术以后,需要休息三周，妇科传统的开腹手术,破坏了妇女机体的完整性,对今后的生活质量可能产生一定影响。为了避免开腹,保留子宫,仅破坏并摧毁病灶的手术,宫腔镜微创手术就相应出现了。宫腔镜是一项新的,微创性妇科诊疗技术,可用于诊断,治疗和随访子宫腔内病变。

　一般在做完宫腔镜检查以后都会有一些稍微出血的症状。所以最好是在休养到一个星期以上，再进行简单的活动。在这期间一定要多注意卧床休息避免过多的劳累。也不要去吃一些刺激性的食物。平时也要注意保暖，不要受凉

　术后注意事项

　1、手术后6小时内，采用去枕平卧位，头侧向一边，防止呕吐物吸入气管;

　2、因术后大多数患者无疼痛感，不要忽略按摩病人的腰部和腿部，半小时为病人翻身一次，以促进血液循环，防止褥疮发生;

　​3、腹腔镜手术切口仅1厘米，因此一周后腹部敷料即可去掉，并可淋浴，然后即可逐步恢复正常活动。在一周前还是要注意适当、轻便活动，使身体早日复原。

宫腔镜手术后多久可以同房

　由于在进行完宫腔镜手术之后，您的身体会受到一定的损伤，所以建议您至少需要在手术之后的一个月左右才可以适当的进行性交。如果过早的进行性交，则可能会导致您的私处出现感染的现象。

　宫腔镜的手术分成检查术和电手术以及非能量器械的手术。在这种手术过程中，子宫内膜都会受到一定的干扰，出现出血。

　因此要根据手术的大小和种类，再考虑性生活的时间。比如说宫腔镜的子宫粘膜下肌瘤电切术，这个子宫的创面就会比较大。比如宫腔镜的子宫中隔切开术，创面也比较大。如果是一个检查镜的手术，比如说是宫腔镜的检查，宫腔镜的子宫内膜息肉摘除，创伤面相对小。

　总而言之，我们一定要等到子宫内膜创口愈合，阴道不再有出血，下腹不再有疼痛，没有临床的其他症状才可以有性生活，这样比较安全。

　健身是人们的生活里一件常见的事情，因为健身可以塑造很完美的身材。所以现在的年轻人们以及中老年人们都非常喜爱健身，但是有一些刚刚做完宫腔镜的女性们也想健身。那么，宫腔镜手术后多久可以健身呢如果您对这方面的知识感兴趣的话就看看这篇文章吧!

宫腔镜手术后多久可以健身

　建议是一周以后再进行适当的健身运动。女性朋友们对于宫腔镜手术并不陌生了吧，宫腔镜手术是一种比较常见的治疗妇科疾病的手段，因此在患上妇科疾病之后可以通过这个方法来进行治疗，很多人都比较关心宫腔镜手术医保报销的问题，如果是新农合或者是医保，都应该先到农合办或者是医保管理中心申请，批准之后再去上级医院手术就会给报销了，宫腔镜手术属于微创手术，对人体的伤害是比较小的，治疗输卵管堵塞有着非常好的效果，一般情况下住院观察三到七天左右就可以出院了。

　虽然说宫腔镜手术是一种微创手术，但是在手术之后也应该注意一些事项，否则也是会给身体带来伤害的，在做完宫腔镜手术之后，大多数的患者是会出现了腹部下坠的感觉，不过等到第二天就会有所好转了，这个时候患者身体还没有完全恢复，所以应该注意好好休息，手术之后应该保持私处卫生情况，在产伤痊愈之前是不可以同房，不可以游泳的，如果手术之后有大量出血，应该及时去就医，手术之后应该定期进行复查。

诊刮和宫腔镜有什么区别

　诊刮和宫腔镜都是我们常见的一种妇科疾病，由于女性朋有的下体都会分泌出一些液体，有时会有异味或者下体出现瘙痒的可能，那这个时候就要去医院进行检查了，妇科炎症是很复杂的，简单一点的炎症我们本身就有自动修复的能力，如果比较严重的话就要进行药物治疗和手术清除了。

　妇科炎症一般都是我们的下体菌群失调所导致的，如炎症比较烈害的话，就要及时去医院进行检查了，一般医生会给患者先进行诊刮的治疗，这只是一个小手术不用害怕，医生会在你的子宫壁上挂下一些东西进行检查，如果检查没什么问题就可以放心的进行保守治疗了，如在检查时发现子宫里有异物或多余的液体，就会在你知情的情况下进行刮宫，刮宫术是要比诊刮痛苦一些的，诊刮的面积比较小，刮宫则要把子宫完全清一遍。

这可不能定具体时间，因为手术内容、伤害、个人身体情况都不一样，不能盲目。

你应该知道，剧烈运动不好，但是不活动也不好。如果你是用单车进行轻运动或缓运动，那么你可以在恢复的后期进行，这样还有助于恢复，如果你要上单车课或者自己进行大强度的运动，那么一定要等完全恢复后才能进行。

特别提醒1：不管是恢复后期还是完全恢复后，在运动中只要有不适，那么就要立即停下来，必要时就医。

特别提醒2：如果对完全恢复没有概念，可想医生咨询，并且医生也是告诉你大概的时间，必要时还是要复查的。

特别提醒3：你如果因为这在健身房出问题，健身房是不会负责的。