健身器材怎么用

一、吊板绳使用采用坐式吊绳清洁方法

1、吊绳（高空作业绳，学名锦纶绳，直径18毫米拉力为240000牛顿合两吨半左右）。

2、吊板（水曲柳木制成）。

3、钢丝绳（直径10毫米）。

4、U型蟹扣（钢制）。

以上4种组装成一个坐式高空吊板。先在楼顶处选一个栓绳子的固定地方，如冷却塔或塔式通风罩等，绳子要多栓几圈，反复负重试验做到万无一失。

将所有绳子搭角、搭棱、搭檐、的地方用橡胶垫底，以防磨擦。将吊绳在坐式吊板上的U型蟹扣里打好一个特殊的结，在板边栓上吊桶，里面装少半桶玻璃净（药水）。

工作人员带上玻璃刮洗器，抹水器、抹布、就可以上板开始工作，因为有一特殊的系扣方法，所以在工作中，吊顶不会往下滑。

二、坐板及吊绳操作规程：

1、 做好作业前的准备工作，换好工作服，胶底鞋。

2、 仔细检查所带作业工具是否齐全（坐板、安全带、滑锁、U型扣等）

3、 在往下放绳时应仔细检查主绳和保险绳有无人为破坏或自然磨损等现象，如有，应立即停止放绳并及时向现场负责人或上级报告。

4、 下绳之前应仔细检查主绳和保险绳是否系在安全牢固的固定点，确认安全后下绳。

5、 在往下放绳时，放绳人员首先做好安全保护措施，严禁不采取安全保护措施往下放绳。

6、 固定坐板钢丝绳的螺栓是否拧紧，坐板的钢丝绳是否已经挂在U型扣里，检查完毕没有问题再往下放绳。

7、 主绳和保险绳不能固定在同一个固定点上。主绳和保险绳下都要放置垫布。

8、 主绳和保险绳要全部落地，防止两根绳子缠绕在一起。

9、 挂好滑锁系好安全带，将安全带系滑锁上。

10、 作业过程中应保持精力集中，时刻记住手中握着的工具，避免失手落物造成事故。

11、 在放绳过程中，严禁打闹，大声喧哗，唱歌，在坐板上睡觉，东张西望等不良行为。

扩展资料：

在高空作业使用吊板绳应注意的事项如下

1、凡在高地面2米及以上的地点进行的工作，都应视作高处作业。凡能在地面上预先作好的工作，都必须在地面上作，尽量减少高处作业。

2、担任高处作业人员必须身体健康，患有精神病、癫痫病及经医师鉴定患有高血压，心脏病等不宜从事高处作业病的人员，不准参加高处作业。凡发现工作人员有饮酒、精神不振时，禁止登高作业。　

3、高处作业均须先搭建脚手架或采取防止队坠落措施，方可进行。　

4、在坝顶、陡坡、屋顶、悬崖、杆塔、吊桥以及其他危险的边沿进行工作，临空一面应装设安全网或防护栏杆，否则工作人员须使用安全带。　

5、峭壁、陡坡的场地或人行道上的冰雪、碎石、泥土须经常清理，靠外面一侧须设1米高的栏杆。

6、在没有脚手架或者在没有栏杆的脚手架上工作，高度超过15米，必须使用安全带，或采取其他可靠的安全措施。　

7、安全带在使用前应进行检查，并应定期(每隔6个月)进行静荷重试验，试验荷重为225公斤，试验时间为5分钟，试验后检查是否有变形、破裂等，并做好试验记录。不合格的安全带应及时处理。　

8、安全带的挂钩或绳子应挂在结实牢固的构件上或专为挂安全带用的钢丝绳上。禁止挂在移动或不牢固的物件上。　

9、高处工作应一律使用工具袋。较大的工具应用绳拴在牢固的构件上，不准随便乱放，以防止从高空坠落发生事故。

参考资料：