职业搏击和在健身房健身有什么区别

1、训练目的不一样

健美追求的是惊人的维度和绝对的力量、和完美的体型；而搏击运动员拥有极强的爆发力和速度，可以协调、快速攻击，在拳台上击倒对手、取得胜利，才是搏击运动员训练的目的。

2、训练部位不一样

健身训练的是全身所有肌肉，刺激身体各部位的肌肉，使其充血、饱满，搏击运动员训练重点是大腿、腰、胯、腹，也就是核心，最发达的肌肉集中在这里。很少有搏击运动员会把胸肌、三头肌、肱二头肌等肌群练得很大。

3、训练重点不一样

健美运动员训练的重点是，孤立训练单块肌肉的绝对力量；搏击运动员训练肌肉的重点在于更好的发力，即高速、穿透、连贯、耐久，所以更要提升整体肌肉的协调配合，或者特意为达到更好击打效果，才会单一锻炼某块肌肉。另，搏击运动员的肌肉还须具备一个特殊功能——抗击打能力，所以还要加入有抗击打训练。

4、训练结果不一样

健美运动员长期训练的结果是：肌肉全面发展，健壮饱满，呈现宽肩窄腰的"倒三角"身材。

而搏击运动员的肌肉无论维度还是绝对力量均差于健美，体型仅仅表现为肌肉结实、健硕，但却拥有惊人的爆发力、闪电般的速度、强悍的攻击、超强的实战技术。

-健身

-搏击

运动二字一直是长久不衰的话题，因为无论如何人体都在进行活动。而在这运动里又分为两类，那就是格斗和健身。圈外人可能不知道二者有什么太大的区别，甚至会认为都是强身健体无任何差异。但事实上，二者之间的差异可大了。

第一种差异就是肌肉的强度，也就是说肌肉的质量。多项研究表明，健身练出来的肌肉会比格斗练出来的肌肉好很多。因为对于健身来说健身者们都是去健身房训练，而健身房里面的传统器材可以帮助健身者们一次又一次的增肌，天赋好的健身者甚至可以在很短的时间内练成大块头。

然而对于格斗来说，练格斗的人们是不太喜欢这么大块的肌肉的，因为格斗更多的是爆发力，而大块的肌肉对格斗来说是负担。也不是说练格斗的完全不需要肌肉，只是说不要那么多那么大，对自己有利即可。

第二种差异就是肌肉的实用性。在这一点上健身就比格斗差了很多，而且仔细观察了解一下就会知道格斗的肌肉实用性到底有多强。因为练格斗前期可能会耗在某一个地点锻炼运动，但后期绝对是要去实战的，这些实战可能是去参加比赛或简简单单和身边的人比试。故此，肌肉实战能力不强的人是没办法练格斗的。但是对于健身而言，就不需要管这么多，只需要保持美观就完事了。毕竟去健身房练的健身者有百分之八十都是为了强身健体变为型男，而不是去和别人实战。

而且还有一个很重要的事实，就是大多数健身者都不会专门去找人实战，故此他们的实战经验是很少的，就算有人和健身者实战，估计健身者就算空有肌肉但也不知如何防范和进攻对方。如果是你的话，你会选择哪种呢？

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。

想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了，倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准，那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度，否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了，所以，只有不断的提升自己，不断的去学习，不断的更新自己的知识面，才能发展的更好，走的更远。

相信有很多人会抱着侥幸的心理，认为自己的外形好一点，销售能力高一点，就可以发展的很好，这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售，只有自己花费精力、时间和财力，不停的去练，才能够达到一个较高的水平，进而获得更高的收入，在自己的岗位上发挥更大的价值，让自己发光发热。

专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。