个子高的人缺点和优点？

健身的人都知道，个子高的人手臂往往较长，动作的行程也会比较长。这就使得他们在做推举之类的动作时，肌肉保持紧缩的时间更长，在动作底部时关节的压力也更大。

膝关节也是类似的情况，你的骨骼并不更强大，但是要负重更多，姚明就深受其害。

心脑血管方面也没有太好的消息，虽然有研究认为高个子心脑血管疾病的风险较小，但实际上重症概率也更大。

个子高的人患心房颤动（AFib）的风险增加，AFib是一种不规则且经常是快速的心跳，可导致中风、心力衰竭和其他并发症。这项研究揭示了与身高相关的遗传变异与患AFib的风险之间的紧密联系，是第一个证明身高可能是AFib的因果非相关风险因素的研究。

研究人员发现，与平均身高（5英尺和7英寸）相比，身高每增加1英寸，患AFib的风险就增加3%，这与其他临床因素无关。研究结果表明，将身高纳入AFib的风险预测工具可能是有益的，虽然目前的指南建议不要对AFib进行广泛的筛查，但研究现表明，特定的患者群体，特别是非常高的患者可能会从筛查中受益。

与此同时，个子高还更容易患癌…

之前有很多研究发现，身材高大与罹患某种癌症的风险更大之间存在联系。研究表明，在人类的典型身高范围内，每10厘米的身高，患病风险就会增加10%左右。在狗身上也发现了类似的联系，体型较大的狗患此类疾病的风险更大。女性身高每增加10厘米，就会增加13%的患病风险，比观察结果的12%高出13%;男性身高每增加10厘米，就会增加11%，比现实生活中的9%高。

科学家们对此提出了许多不同的解释，包括某些生长激素可能对身高和癌症都有影响，或者环境因素如儿童营养或疾病可能是一个因素。

加州大学河滨分校(University of California Riverside)生物学教授伦纳德纳尼(Leonard Nunney)表示:“其中一个主要假设是，在人的幼年时期就发生了一些事情，让你的细胞更容易患癌症，顺便说一句，还让你长得更高。”

显然各种因素结合起来最终会体现为短命和更差的生活质量。

我国遗传学家对广西、湖南等地的90岁以上长寿老人做调查，发现长寿者的身高都在126－158 厘米，体重为 40 公斤左右。湖北省对 88 名百岁老人的调查表明，他们的平均身高为143 厘米，体重38公斤，调查报告把“体形瘦小”列为长寿的第一要素。

美国学者杜丝·马劳斯以173 米为美国男性身材高矮的分界，调查750名已故 者的身高与寿命的关系，结果发现矮个子寿命比高个子平均多九年。历届美国总统中身材矮的平均寿命802岁，高的平均寿命666 岁。另外，调查身高在 230 米以上的九个超级巨人，平均寿命只有398 岁。

高个子的寿命之所以较短促，与心脏的负担太重有很大关系。人类自从两脚直立行走以后，要靠心脏的压力将血液送到身体各部及最高处～头部，身材越高，心脏产生的血压应越大。人的心脏收缩压约相当于120 mmHg，长颈鹿身高五六米，它的血压必须要达到300 mmHg。血压增高对心脏的功能、血管的弹性、都提出了更高的要求，身材高大的人，心脏负担会加重，容易导致供血不足，血管弹性下降，容易破裂溢血等，凡此，当然都影响寿命。

矮个子比较长寿的原因是，矮个子的肢体短小，按人体比例计算，他们的内脏器官大一些，全身的新陈代谢功能也健全些，心脏的负担较高个子轻，不容易因身高引起的代谢功能缺陷而缩短寿命。

我觉得也是很好看的呀虽然说有可能高度不是特别多然后的话引起别人的注意，不会特别的好但是的话我相信只要有人认真去看你的话他会觉得你特别好看，因为我觉得健身的话不仅是对于造型上的种改变，而且还是对于整个人的一种气质的改变，会让你这个人看起来比较阳光，而且的话，有时候还会看起来就是说比较多刚强，然后比较刚劲有力，就是说给人一种非常有安全感的感觉。

其实健身的话真的是有很多的作用的，因为健身的话可以达到运动脸部的一个这样子的效果然后的话可以让你的脸部变得更加的好看所以话我觉得这个时候的话，你整个身体的机能也会变的更加的好，因为运动肯定是使人的身体变得更加的健康吗，所以我觉得精神也是挺重要的一种运动吧，也可以让你自己变的更加的好看，所以我觉得特别不错过你歌词想的话真的可以去尝试做一下精神，而且可能会长高。

我觉得健身的话真的是对你自己说的话有一个很好的作用吧，饿的话，你去，真的什么也可以使自己的形象和气质改变很多了，我觉得很多时候通过健身可以做很多的事情。又可以达到强身健体，又可以让自己各个方面都会变得越来越好的事情应该是相对来说比较少的吧，你可以去尝试下说不定能够从健身中得到很多的东西，很多的感悟。

在现代社会，关于男性身高的讨论总是会成为热门话题。尤其是随着现代人营养水平的提高，男性的身体发育有了更好的供给，身高不断超越我们的父母。在这个时代，审美标准发生了变化。170cm的传统“男性标准身高”观念已经不能满足异性的期望。甚至还有女生更看重“身高”而不是“颜值”，高个子男生总是被偏爱，在日常生活中更能带来安全感。今天，我想和大家分享健美史上的三个传奇。他们身高不到17米，却打败了很多“大个子”，赢得了健美界的尊重和认可。为何说健美运动不是高个子的游戏？矮个子真的更能长肌肉吗？

莱拉·布拉达特是古巴运动员。他身高只有168cm，赛季体重84 kg。这种肉支撑着他对抗舞台上的各种强敌，甚至是八届奥运会对李哈妮先生最有力的威胁——1989年和1990年奥运会拉布拉达特屈居第二。两个人站在一起，李哈妮的身体线条更流畅，舞台造型空间更大，但在肌肉细节上，莉拉布拉达特更完整，尤其是手臂和腹部。

现在退休后，La Blardat创办了自己的健身补充品和健身房，实现了从运动员到商人的华丽转身，而儿子继承了健美的衣钵，继续在健美舞台上发力。坦帕职业比赛中，亨特拉·布拉达特获得了无差别团体冠军。他继承了父亲的健美天赋，肌肉匀称性极好，肉量也符合传统健美的要求。他第一场就拿了冠军，证明了未来发展的潜力很大。身材矮不能阻挡你的气势。当你下定决心要完全展现自己的时候，总会有人为你的自信欢呼。找到自己的喜好，不遗余力的雕琢完善，直到完美。

“他们只是比我高，没有人比我大。”这句经典名言激励了无数人。那些知道“臂王”故事的人，一定会被这个身高只有163cm的小巨人惊艳到。他的造型演绎水平，训练时的专注，舞台上的拼搏精神和热情，都会让你难以忘怀。

特别是当他展开双臂，做“魔鬼之角”动作时，他饱满的二头肌，发达的三头肌和粗壮有力的前臂，表现出无与伦比的力量感。在很多人抱怨自己才华的同时，也有人开始默默耕耘，准备反击。身高不够可能是缺点，但也是很大的优点，所以尽量把每一部分都发挥的淋漓尽致。

“奥运会斗波斯狼”的故事刷新了很多人对低身高男人的认知。故事主角哈代身高只有167cm。因为签证问题，准备过程不完全，212级别的活动更有保障。但他选择了像男人一样战斗，毅然选择了艰难无差别的传统健美组。最后他得了第三名，没能夺冠。但他在人气冠军赛中获得的支持最多，以他的舞台表现和人格魅力得到了大家的认可。

今天的三位主角，都不是传统意义上的主流身高拥有者。然而在健美比赛中，他们创造了自己的身体，形成了独特的健美风格，赢得了对手和观众的认可。男人的胸怀和气魄，不会被身高限制。很多事情不是人力可以改变的，但是改变心态，调整方向，可能会打开一扇新世界的大门。你的成就有多大，你的未来有多远，不是由你的外表决定的，也不是由你的身高决定的。

商业、体育、娱乐在我们的圈子里，很多不够高但能力出众的人，都赢得了属于自己的辉煌时刻。因为他们更了解自己的缺点，才会强迫自己超越枷锁，被提升到更高的层次。170cm的男生矮吗？如果你一直被这个问题困扰，建议你走出思维区域，多维度的看自己的发展，用优势弥补劣势。你可以骄傲如你，你可以谴责方遒，你可以站直。既然不能用身高来衡量自己的成就，就应该用自己的双手去推翻身高的束缚，让生活变得精彩。如果健美是这样，生活也应该如此。

作为一个身高不高，又极度热爱健身，训练超过5年的菜鸟来说，这个问题自己回答还是有点说服力的；我个人认为矮个子健身，会有不一样的魅力。从2010年开始健身，到现在快9年了，不管是读书，工作，还是出国，一直保持规律的训练，不同于现在一般的健身博主，我不喜欢那种训练1-2年就跳出来的型男，我喜欢非常有训练痕迹的身型，而且因为自己身高不高，所以特别留意海内外个子不高的健身达人，健体之王杰瑞米，好莱坞巨星马克沃尔伯格，跟着陈龙大哥的韩国明星刘承俊，都是典型的个子不高但是训练痕迹非常明显的大神；参考他们的日常穿着，我觉得蛮有说服力。