学校没有健身房怎么提意见

学校没有健身房提意见方法有向学校的相关部门反映、组织签名活动、向学校提出建议。

1、向学校的相关部门反映：向学生会、教务处或体育部门反映问题，认真说明希望学校能够建设健身房。

2、组织签名活动：在学校内发起一份请愿书，并邀请更多的同学参与，来向学校展示大家对建设健身房的强烈需求。签名活动也可以帮助更多人了解该问题，增大影响力。

3、向学校提出建议：写一封正式的建议信，向学校的领导提交，说明自己的想法和建议。建议信应该包括详细的方案和建议，和自己的具体要求。

健身房存在的5个问题

健身房存在的5个问题，现如今办有健身卡的是也是非常多的，很多人都会去健身房健身锻炼，但是健身房可能没有我们想象的那么美好。下面为大家分享健身房存在的5个问题的相关内容。

健身房存在的5个问题1

现象一：环境脏乱，消毒不力。

说到“脏、乱、差”，“更衣室里有蟑螂爬来爬去，我甚至在衣柜里发现过死蟑螂。淋浴房的下水口都是头发，实在让人恶心。他们说器械每天都会用84消毒，可我们从来没闻到过消毒水的味儿。”

当问起消毒的问题时，一名会籍顾问坚定地说：“我们这里每天关门后都会消毒，要忙到11点多呢！”可在女更衣室旁边的一个小屋子里，发现了他们存放在那里的所谓的“消毒物品”，只是一些破旧的抹布和脏兮兮的拖把，以及随意堆放在地上的瓶瓶罐罐。

现象二：空间狭小，招揽大量会员。

“这里是我们男女共用的有氧器械区。”循着指引，来到了一间约有20平方米的小房子里，七八台跑步机、一台台阶器、两台单车就是这里的全部。而一般健身房必备的椭圆仪，在这里则无处可寻。“那边还有独立的女宾区，器械数量和这里差不多。”也就说，一个有近千名会员的健身俱乐部，只有20台有氧器械，高峰时的“热闹景象”就不难想象了。

隔壁的操房面积也不大，在三四十平方米左右，和其他健身俱乐部大至两三百平方米的大操房相比，实在是“寒碜”了些。如果按照其他健身俱乐部操房的人员密度，操房充其量能容纳10个人。附近一家健身俱乐部的接待人员则说，一般健身房开业前都会对该店的容量进行计算，如果容量接近饱和，就会在附近开设下一家分店，不会让它出现拥挤不堪的现象。

现象三：淋浴房像公共澡堂，更衣柜要抢着用。

“健身房早上人还不多，可到了中午和晚上，更衣间连放衣服的柜子都没有。”会籍顾问对此却有另一番说法：“我们有私人储物柜，一年580元，想放什么放什么。”而在同区域的其他健身俱乐部，却没看到类似的情况。

“这里的淋浴房也挤得很，晚上高峰时间，一个喷头下至少能挤4个人，都快赶上公共澡堂了。动感单车得电话预约；跑步机根本不用指望；瑜伽课得提前在门外等着抢垫子……就算抢着了，练的时候也是人挨着人，抬脚的时候不小心就能踢着别人。”“在跑步机上跑步时旁边总有几个人盯着你，让人觉得别扭。上次我刚开始跑就有一位**问：‘你什么时候才能跑完啊？’真让我无言以对。”

现象四：器械破旧，无人修理。

“这里的器械看似都摆得整整齐齐的，其实好些是不能用的，也没人来修。”这种情况对于器械本来就不多的健身来说，无疑是雪上加霜。

现象五：价格不断变化、四处招揽顾客。

那么，又是如何招揽顾客的呢？健身的会员卡价格波动很大，有人单人年卡花了将近2000元，有人三年仅用了1000元。“他们隔三差五就做活动降价什么的。一会儿是几周年，一会儿是买一送二优惠……很多人一听打折了，就满心欢喜地来办卡，过一段时间才发现条件这么差。等到想退卡的时候，会籍顾问就会说这卡是优惠时期办的，不能退不能转让。”

档次不同，条件差别大

目前北京的健身房价格高的每年上万元，低的仅需几百元。但不管价格贵贱、档次高低，都要讲究卫生和服务质量，为健身者营造良好的环境。据了解，目前，北京市场的健身中心大概有以下几个档次。

会所类健身中心：年卡价格7000元以上。这类健身中心一般隶属于某些私人俱乐部或会所，面积不大，但硬件设施和服务非常好，会员往往能享受到私人瑜伽教练课程等“奢侈”的服务。这类健身俱乐部的增值服务业非常到位，会为会员提供水疗、按摩等服务，还有不限量提供的各类饮品和小吃，属于“享乐型”的健身房。不过，这类健身俱乐部一般对会籍控制得很严。

中高档健身中心：年卡价格3000---5000元。这类健身俱乐部往往规模较大，面积在3000平方米以上，单间操房的面积在100平方米以上。且设备齐全、档次也较高，如北京的青鸟和中体倍力等。对于经济条件允许的人来说，这类健身中心是个不错的选择。优良的器械和教练服务可以帮助你完成自己的运动计划，所提供的增值服务也基本能满足你的需求------如免费拖鞋、浴巾、服装和饮品等。

低档健身中心：年卡价格在1500元以下。这类健身房一般面积较小或位置比较偏僻，设备档次也较差。而且，由于会籍人数控制不严，有可能出现人员过饱和而影响健身效果的情况。大家选择时不能一味图便宜，就像买一件价廉却不合身的衣服，反而是一种浪费。

提醒大家，一般来说，用于健身的投入占到月收入的5%左右比较适宜，这个比例在欧美国家一般为3%。大家最好根据自己的经济水平酌情选择。

健身房存在的5个问题2

健身房所带来的隐患

隐患之一：建筑污染

随着需求的增加，健身房如雨后春笋般涌现。其实新建的健身房都会有一定程度的建筑污染，比如装修和室内家具造成的氨、放射性氡污染和甲醛、苯系物污染。氨气主要来源于混凝土防冻液；氡存在于建筑水泥、矿渣砖、装饰石材和土壤中。对人体的主要危害是导致肺癌。甲醛主要来源于各种板材，比如人造板。苯化合物主要存在于油漆、粘合剂和各种内墙涂料中，也可引起癌症或血液疾病。

隐患二：噪音污染

在健身房，跟着教练，在节奏感很强的音乐中锻炼身体，对很多人来说是一件很好玩的事情，但是很少有人知道音乐是在健身房激发情绪的关键，但是如果不控制音量，也会成为大家听力的杀手。同时也是一种噪音污染。长期接触噪声可引起内分泌、交感神经等组织器官的功能障碍，并可导致人体肾上腺分泌增多，导致血管收缩、血压升高、心率加快、头痛、健忘、注意力下降、消化功能减弱、体力和脑力下降等一系列不适症状。此外，噪声还会加速心肌老化，增加心肌梗死的发生率。国家规定娱乐场所的动态噪声不得超过85分贝。

第三个隐患：空气污染

有的健身房空间小，会员多。室内空气污染是由人们的运动、衣服、鞋袜、皮肤脱落等引起的地面灰尘造成的。这些直径小于5μm的颗粒可以被吸入人体呼吸系统，甚至深入肺细胞。可吸入颗粒物不仅可能成为微生物的载体，还可能含有有毒物质或其他致病致癌物质。再者，当室内人口密集、通风不畅时，会导致室内二氧化碳浓度上升，从而引起恶心、头痛等不适。研究表明，二氧化碳的产生量因人类活动量而异，大约是人们休息时活动量的10倍。一般室内二氧化碳浓度一般小于015%，健身房室内二氧化碳浓度比正常高4-5倍。此外，人们在运动时会散发出大量的气味和微生物，也会造成室内空气污染。

第四个隐患：健身器材伤人

人们经常听到人们在体育馆里伤害别人。其实健身器材造成的人身伤害主要是因为很多锻炼者不知道如何使用健身器材。有些俱乐部教练会给新加入的会员提供装备方面的指导，有些则没有这个服务。另外，部分运动器材缺乏防护措施，健身器材摆放不合理。比如健身器材使用时，健身者会被周围的其他器材干扰，从而导致事故发生。

第五个隐患：健身人群的健康

目前大部分健身中心在会员办理会员卡时，并没有对会员进行严格的体检。除了少数超大型健身房需要医疗健康证外，其他健身房对于前来报名的人几乎无所畏惧。事实上，健身一定是针对每个人量身定做的，并不是每个人的身体状况都适合健身锻炼。正规健身俱乐部招收会员时，申请人必须出具详细的身体健康检查报告，证明允许大量运动。一旦申请人心肺功能不好，建议以相对安静的方式运动；如果你脂肪过多，你必须控制运动量。此外，一些传染病患者去健身房，也可能影响其他人的健康。

隐患6：健身器材的卫生

公共健身器材易传染疾病，应定期清洗消毒。但是很多健身房健身器材的卫生状况有点令人震惊。根据卫生学检测，很多健身器材的手柄上有16万~ 58万个致病微生物，最多可达20万个以上；病原微生物种类繁多，如沙门氏菌、大肠杆菌、金**葡萄球菌、链球菌、铜绿假单胞菌、伤寒杆菌、肝炎病毒、结核杆菌、流感病毒、沙眼衣原体、痢疾杆菌等。据了解，很多健身房健身器材消毒不足，当天消毒甚至难以保证。健身房的健身器材是公共的，由于缺乏清洁消毒，容易造成交叉感染。因为健身，不值得蜡烛传播疾病。

隐患7：健身不当伤害身体

当人们去健身房锻炼时，他们很少选择健身教练陪他们。这主要是因为健身房除了健身教练人数有限之外，健身教练每次不少于100元的费用成为症结。其实健身教练的工作是指导会员如何正确使用健身器材，帮助他们根据自己不同的身体素质选择科学合适的健身形式，这样不仅可以让消费者避免盲目运动造成的身体伤害，而且在做动作的时候，一旦有事就会有人保护他们。健身房虽然有旅游教练，但旅游教练毕竟是为全体观众服务的。一旦出事，旅游教练可能会忙得顾不上自己。因此，缺乏教练的指导和急救措施的经验，使得受伤的健美运动员难以及时处理。

总之，去健身房的初衷是为了健康。但目前健身房存在一些安全隐患，锻炼者在选择去健身房锻炼时要注意防范。健康不是小事，不能掉以轻心。如果因为健身而“伤身体”，那真的是弊大于利。

健身房常见的错误

错误1：太努力。

许多人在锻炼时喜欢按照自己的步调行走。有些人在跑步机上跑得太快或太久，有些人使用力量器械太用力，会导致身心疲惫或肌肉拉伤。健身的强度要控制在自己能承受的范围内，循序渐进的锻炼。

误区二：休息时间太长。

运动时，各组可以适当休息几分钟。休息时间过长，心率会下降甚至恢复正常状态，身体会错过高效燃烧热量的机会。每组正常休息时间控制在30-90秒。

错误3：不要拉伸。

许多人一到健身房就开始拉伸，锻炼后不放松。他们不注意运动前后的拉伸，导致肌肉和韧带拉伤。

错误4：只在局部锻炼。

有些人就是想锻炼一些肌肉，比如腹肌或者手臂，每天反复锻炼这两个部位，不能得到完美的体型，只会让整个身体失去平衡。我们应该做更多的复合运动，拉伸和蹲。

误区五：饮食不合理。

很多人虽然运动达标，但是饮食不控制，摄入的热量比平时多，导致热量摄入不平衡，减肥失败。

误区六：缺乏连续的运动记录。

大多数人没有系统的健身记录，不知道自己能跑多远，也不知道力量训练能有多重，不知道自己连续运动后有没有进步，健身的动力大大降低。

错误7：动作顺序不对。

很多人喜欢先做有氧运动，再做无氧运动。这其实会使力量训练缺乏能量，影响锻炼效果，锻炼者在运动中容易感到疲劳甚至受伤。正确的运动顺序应该是有氧运动前的无氧运动，或者不同日期的交叉练习。

错误8：用过的仪器没有放回原位。

健身房是共享空间。使用杠铃、哑铃、瑜伽球等器械后，应擦拭干净，放回原位，不要让汗水弄脏地方，也不要让自己或他人因掉落而受伤。

错误9：注意别人的看法。

很多人在健身房锻炼时特别注意别人的眼神，认为别人故意盯着自己，最终影响了自己的锻炼效果和信息。有时候，觉得自己没有别人强大而羞愧；有时候会用一些不太懂的乐器或者动作，感觉周围的人都在看自己，怕自己出丑。其实大部分人都在专注于自己的锻炼，不会有那么多人会盯着你。

错误10：依赖教练。

有些人为了更好的锻炼开始要求私教，但是私教并不总是围绕一个人。运动后要掌握要领，持之以恒。

参加户外运动有什么好处

第一，户外运动可以陶冶人的情操，让人心情愉悦。广阔的自然和美丽的风景让人感到幸福。户外运动时，学习和工作的压力导致的持续的大脑紧张逐渐放松，给人一种解脱的感觉。

第二，运动，促进新陈代谢，增强体质。户外运动时，体内的每一个细胞都被唤醒，体内的废气不断与大自然的新鲜空气交换，加速体内毒素的排泄，促进新陈代谢。因此，户外运动不仅净化了人们的心灵，也带来了身体的净化和更新。所以建议有兴趣的朋友在一些户外运动论坛上打字，这样可以做伴，互相学习，增加人气。

第三，和好老师交朋友，开阔眼界，提升知名度。户外运动一般不单独行动，一般是叫朋友，集体行动。这是为了安全，可以互相照顾。二是增加了趣味性，使户外活动不单调。通常在户外活动中，可以结识更多的新朋友，交流更多的生活经验和工作经验，开阔眼界，提升知名度。

健身房存在的5个问题3

健身房里的误区

器械训练、健美操：咱俩“井水不犯河水”

健身房里通常会出现两个“井水不犯河水”的区域：器械训练和健美操区域。“器械训练是男人的事，跳健美操是女人的事，互不相关嘛!”健身者如此的众口一词，难怪会在误区中越陷越深。

“这是目前较难调解的一种局面，”教练们也面有难色，“其实两种形式带来的结果是基本相同的。”教练指出：男性跳健美操同样可以提高心肺功能、柔韧性和协调性。女性通过器械训练不但可以训练耐力、速度等基本素质，还可改善体型、增强活力。如此看来，无论放弃哪一种运动都是非常可惜的。器械训练和健美操的优点是互补的，只有两者结合才更合理、完美。

女人忧心忡忡：我会不会练成施瓦辛格

“如果练器械，我会不会像施瓦辛格”男性练器械后变得胸宽、背厚、肌肉发达的“惨状”让女性不寒而栗。实际上，长肌肉并非一朝一夕就能成功，小重量、多次数的训练不但不易长肌肉，还能减去多余的脂肪。“最重要的是，”教练们说，“女性体内的雄性激素较少，雌性激素较多，因而肌肉合成能力就相当差啦，合理的器械训练最终只会使体型更美妙。”

练健美操、形体操就可美体

通过访问，绝大多数女性健身者都有这样的想法。训练结果并不尽人意：下肢变得结实、强壮，但也能体现形体美的肩、胸、背等关键部位并未得到锻炼。教练们指出：合理利用器械做针对性锻炼，可改变骨骼的相对角度，如使胸围变大、变小，肩变宽、臀变翘，只有身体各部位的合理锻炼，体型才能有明显改善。

练哪里就减哪里的脂肪

这个想法是相当幼稚且不现实的。教练们凭着丰富的实践经验告诉笔者：适度、合理的器械训练，才能有效地进行无氧代谢和有氧代谢，达到减肥的目的。“适度”是指在每次训练中完成的运动应不超过身体负荷;“合理”是指用科学的方法对全身各部位肌肉进行训练，而不只是单纯去练某一个部位的肌肉。

多出汗，我无怨无悔

“多出汗多减脂”的误区导致许多健美操训练者心甘情愿地“跳”个不停，且乐此不疲。某些教练还建议不要喝水，认为好不容易出了一点汗，喝水岂不是白练了吗研究表明，大量排汗而不补充适当水份，极易造成虚脱。单纯的出汗并不能有效减肥，适量地增加一些器械训练才能达到良好的效果。

作为一个健身房的会员，一部分人都会有这种感受：在健身房办完健身之后明显感觉健身房的服务就下降了，没办卡之前非常好，办完卡之后出现问题都推三阻四的解决问题效率低，心里还是有挺大落差感的；还有店内的私教推销，推销的次数很多，心里真的有些反感，会员消费不起私教，但教练跟在后面推销，导致了会员不会使用设备却不敢问，甚至会出现抵抗情绪，相信很多用户都有这种体验，明明自己花钱去锻炼，到最后却还是什么都不会~现在健身房普遍都是这种模式，更注重销售而忽略了服务，但是作为会员，我更愿意自己的钱自己做主，想花哪里就花哪里，不希望有人逼迫的消费方向

把健身房变成了商业俱乐部，从爱好者与教练和谐相处到教练红着眼逼单，教练主流不再是服务和满足客户需求，所炫耀的不再是帮助多少客户，而是哪哪哪又成交了大单

没有对比就没有伤害，上次在西安的一家健身房，“简康运动”品牌的一个加盟健身房，印象非常深刻，原因是因为他们的经营方式跟之前所遇到的所有健身房都不同，他们是以储蓄卡的方式来吸纳会员，客户可以在健身房里锻炼，并且可以选择性消费，有一些付费的操课小团体课，价格不是很贵，大部分人都是可以接受的，自己想学就可以学，当然免费的课程也还是有的，特色的课程是新增的项目，关键价格是大家都能接受，他们店面做了智能化的升级，运动手环代替了 会员卡，直接往里面充值，可以实时消费很方便，他们健身房的产品很多，比如运动餐，运动的装备，茶饮，还有书吧，等等，锻炼完吃点运动餐或者中午午饭吃运动餐也是一个不错的原则，都是搭配好的减脂、增肌等等的套餐，对于自己锻炼完“不会吃”的人帮助还是非常大的，关键是他们健身会员的员工服务态度都很好，这种经营模式给人感觉还是很舒心的~~

这句话，不知被大家喊了多久，始终是只打雷不下雨！一边是大家对传统健身房模式的频繁诟病，一边是大家又纷纷墨守成规，没有任何变革的勇气！

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巨大蓝海需求之下，竞争却陷入红海。

恶性竞争导致会籍费年费逐年下降，私教一对一课程客户体验差，商业模式在房租和人力成本高压下越来越难维持，诸多因素使得传统健身房淹没在竞争的红海中不能自拔。

一方面，健身房市场规模快速增长，已经突破千亿规模；另一方面，整个行业正遭遇着的中年危机，60%以上传统健身房经营困难，面临亏损甚至倒闭。

让外人看不懂的健身房之怪象，一遍又一遍的在各地轮回上演。如果不是这次疫情事件，众多健身房还是得过且过的走着老路，略微的变化可能就是恰巧换了一对新鞋而已。

而这次疫情极有可能成为压垮骆驼的最后一根稻草！

疫情突然来袭，迟迟不能复工的健身场馆，线上教学看着热闹，不过是赔本买卖赚个吆喝而已，实际上已无限逼近生死线。

目前看来，疫情后，预估40%以上的健身场馆必死无疑！

有时想想，这样也好，免得市场上一大堆的还在苟延残踹的健身房继续浪费社会资源！当然，对于绝大部分传统领域，能够在看不到实际效果时就接受和投入变革的，永远是少数人，多数人更愿意遵循旧路来维持当前的基本生存状态。

健身房市场就是这样一个典型保守状态。

但作为一个在健身行业摸爬滚打数年的老兵，目前又从事健身行业互联网平台的创业者来说，一直是怀抱着一颗赤子之心，不能眼睁睁看着这个行业再这样继续沉沦下去了！

为这个行业的发展变革不停的奔走和呐喊再加上不停的摸索实践，真心希望能为这个行业内和我一样怀抱热爱和坚持的人，开拓一条真正适合健身房发展的变革之路。

下面就针对疫情后，健身场馆的运营变革，提出我自己的 六条变革转型思路 ， 希望能给从业者带来一次集体思考和碰撞！

虽然理想很丰满，现实很骨感，但我们要勇于在骨感的生存中不断丰满！

■  优化线下，发力线上

本来按照健身行业的发展，线上化的部分是避免不了的，疫情的黑天鹅事件貌似加快了整个线上化的进程。

但突如其来的疫情，让很多健身房急急忙忙的一窝蜂似的为线上化而线上化，都简单的以为上个抖音、拍些短视频、做些课程就算是线上化了，这样的理解未免太简单化了。

目前各个健身房所谓的线上只能暂时是疫情期间维护客情关系的一个手段而已，目前的居家健身还对抗不了人性，在家隔离，追剧、零食的舒适度远大于“苦痛”的自主健身。

另外，花样太多，消费者已经被突如其来的各种健身视频和段子整的都集体审美疲劳了。而疫情过后更是不会对线上内容继续依赖，相信健身的主流终归是在线下。

真正正确的做法应该是健身房针对健身会员的所有健身数据和健身互动内容线上化，现在能做到健身数据化的健身房可以说寥寥无几，大部分会员那么宝贵的健身数据被束之高阁，没有发挥他的应有价值。

而目前，对于健身房来说，最好的路径不是自己开发线上数据平台，而是选择一个专业的第三方线上平台，辅助场馆进行线上数据管理和优化。为会员提供全方位健身数据分析和互动，更科学的从数据变化和分析，掌握会员的整个健身过程，再辅助利用第三方线上平台做会员多场景下的健身服务。

这样的一个线上化才能真正的起到健身房线上化的高效、智能、灵活的作用，真正为健身房的运营做线上赋能！其他的简单形式的所谓线上化只能是图有表面而已。

■  变革传统销售模式，以客户为中心，实行短期收费模式

目前预售制这一传统商业模式更使得健身房多数重销售轻运营，而这更令该市场陷入口碑困境恶性循环。

传统健身房，收了你的钱，就是赌你少来，最好你不来，它不是依赖正向价值链条赚钱，而是通过储值和赌用户不来来赚钱，那就是反向价值链条。反向价值链条的模式是没有发展前途的，最后只会一地鸡毛！

之前还听说政府要出台预付费管理条例，消费者叫好欢呼，健身行业却叫苦不迭，不是因为收入少了不开心，而是因为如果政策真的实施了，90%的场馆会“立马”死去。

其实无论从政策层面还是市场顾客层面，短期收费都是一股不可避免的大趋势，与其等着被冲击，不如主动拥抱趋势！才能在痛苦的挣扎中觅得一线生机！

我建议，要趁着这次疫情，长痛不如短痛，把按次收费提高会员的健身效果为主方向，通过健身效果，努力去提高会员运动频次。运动频次能帮助会员养成运动习惯，而运动习惯才是保证会员粘性的重要利器。高频会员是俱乐部中最高价值的用户群体，用户到店次数越多，越有可能续费；另外，高频用户也会自发转介绍，为俱乐部带来更多客流量。

因此，健身场馆需要在按次收费的基础上，不断提升和迭代自己的服务体系，为会员带来越来越好的健身体验。这才是真正的王道！

■  聚焦服务，强化体验

对于大多数健身场馆来说，貌似都在强调做服务，但真正能做到精准的千人千面的个性化优质服务（不是所谓的POS销售流程）的场馆并不多见，在没有线上数据处理能力的情况下，对会员的精准服务可以说就是一句口号而已。

对会员的服务不仅仅要提供良好的健身环境，而且要针对每个会员的精准数据（参照第一条操作）作出量身定制的服务准则和流程，才能让会员体验发自内心的服务感受。

其次，对传统健身房来说，大家一直想当然认为，服务就是为会员服务，殊不知，健身房还有一个服务对象要正视：那就是场馆的健身教练。

在目前私教课营收占比越来越升高的情况下，健身教练的专业和服务水准决定了私教课的质量和营收水平，因此，现在的健身场馆更应该把自身当成一个平台来运营，在搭建好平台的基础上，为会员和教练提供极致的服务，让健身教练在这个平台上发挥最大的专业水准去服务我们的健身会员，这样才能达成一个正向的链条。

但这样一个观念的转变，是需要我们健身房的运营者扭转由来已久的经营观念的！敢于这样的调整，我绝对会给你竖起大大的拇指。因为你突破了自我的设限和利益的重组，但迎接你的一定是你意想不到正向收益。

■  精简人员，共享教练

作为健身场馆来说，一直以来被高居不下的运营成本所苦苦的拖累，各种人力的隐形财务成本更是不算不知道，一算吓一跳的局面。这次疫情发生以来，健身房的造血可以说基本就算停止了，但各种成本却不断的叠加累计。

这就让我们不得不去反思，什么样的场馆人力构成和角色分配才能让固定成本缩减，增加营收？

在我看来，疫情后，健身场馆一定要走的一个路就是明确场馆各种角色，精简人员，集中把场馆场景运营好，服务好，其他的交给专业的第三方平台和专业的自由教练，这一操作特别建议一些中小型的场馆逐步去接纳和尝试！

也许这对很多场馆来说，一时难以转变，但未来自由教练的存在势不可挡，必定会成为市场上一个坚定的职业力量，对一些运营成本高的场馆来说，不失为一次走在前面的努力！如果管理的好，也一定可以产生传统模式下不会有的高效率和高收益！

■  拥抱科技，整合资源

随着科技的发展，科技的力量也逐步深入到健身房中，充分利用人工智能，为健身房加分赋能是必不可少的一道环节，特别是在精简人员的基础上，很多健身房的服务功能可以交由智能设备来完成。

这一点，很多健身房已经在推进当中了，但还不够彻底高效，接下来，健身房应该把无人服务的场景做到极致状态中来，才能最大限度的发挥智能科技的威力！真正的降本增效！

同时利用一些第三方科技的专业度，在场馆美观、动线、区域划分、每个区域内部器械摆放、高性价比材料等这些方面来优化场馆面积，砍掉不必要的面积，省下固定的经营成本。

同时疫情的发生，除了让人们对健康和免疫力更加关注外，大家对环境空气的质量有了明显的高要求，特别是在健身房这种封闭环境中，如何才能保证空气的质量，是我们经营者必须要正视的问题了。

疫情后，谁能率先把室内空气改善系统引入健身房，谁将拥有一个与众不同的优势，而这个空气环境的处理就要依靠我们经营者的初心观念了！说实话，现在很多健身房所谓的新风及空气改善系统只是徒有其表，没什么实质意义的作用，更多是自我安慰功能而已！环境升级，健康第一！相信，你能做到的。

■  兼并收购，抱团取暖

对于疫情后，还能有资金储备的实力强的健身房来说，是一个很好的兼并收购的机会。

健身行业虽然有这样那样的各种问题，但大趋势是肯定蓬勃发展的，而疫情后正好是很多场馆维持不下去的时候，这个时候对有实力的健身场馆来说，花费合理的资金进行一定程度的收购，反而会为接下来自身的发展打下一个坚实的基础。

而对于一些实力不强的健身房来说，疫情后，要不就众多中小型场馆联盟抱团发展，要不就找到合适的收购方融入更强的平台上，要不就干脆及时止损！

说句听起来刺耳但很现实的话，未来健身房的市场肯定是越来越向少数几个连锁品牌集中，形成寡头的聚集效应。剩下市场会被一些有特色优势的小型店或者联盟体来瓜分。说到这里，我想作为健身房的经营者，你一定清楚，你接下来该怎么操作了。

以上，就是我这个创业者对健身房经营者的一点建议思路，相信一定会让你从中找到问题的答案。

其实，对很多健身房来说，以上六点，并不能全部做到，但你可以根据自己的实际情况，有选择的推进一些变革思路，相信你就已经走在很多人的前面了！

这次疫情对很多健身房带来了实实在在惨痛的冲击，对我们的经营带来了很多意想不到的挑战和困难。在经济出现挑战、疫情日趋复杂的情况下，查理·芒格说过宏观是我们必须承受的，微观才是我们能有所作为的地方。

疫情当下，危与机同样并存，正是考验我们自身选择的时候，一定要记住：顺势则强，逆势则弱！

发展趋势

一、健身俱乐部的现状和发展趋势

随着我国市场经济的发展人们的生活水平逐渐提高，人们有了“想花钱买健康”的意识，健康生活理念已经越来越深入人心。健身俱乐部是为大众提供全面体育锻炼服务的经营性组织，现在加入健身俱乐部为自己的健康投资已成为了人们实现自己健康生活最佳途径。

20世纪80年代以来，随着国内各种规模的健身俱乐部的广泛建立，也带给我们一种全新的健身理念，使的有氧健身操、肌肉健美项目等得以广泛的发展，并从中派生出一些新的健身项目，如街舞、踏板操、拉丁健美操、爵士健美操及瑜伽、形体操等。这些新的健身项目不仅给大众带来了健康的体魄并且成为了一种不同年龄段的人们共同追求的时尚。

但是健身俱乐部在我国发展的时间还比较短，俱乐部的水平参差不齐，所以只要有良好的市场定位和先进的经营管理方法，相信健身俱乐部一定会有非常好的发展潜力和市场。

二、健身俱乐部的定位和管理

(一)健身俱乐部的价格定位

1、决定因素

(1) 俱乐部的投资回报，根据俱乐部的总投资、投资商预期回报率、会员发展预测由总经理、财务人员确定基本价格。

(2) 同等俱乐部的价位参考，通过调研同等规模、服务水平的俱乐部的价格来确定价格。

(3) 根据俱乐部的特色，如教练团队的优秀、特殊设施等确定价格。

2常见价格体系

国内常见的价格体系分为会员制和办卡制两种，俱乐部普遍采用办卡制。

(1) 会员制：必须交纳一定的入会费，同时对入会的身份有严格的限制。

(2) 办卡制：国内通行会员制实际上还是办卡制，或者如大众会员制，即采用收取入会费等方式。各种价格的卡类型满足健身者或者常说的会员，其中健身卡的常见设置分类有：

A、按时间分类。月卡、季度卡、半年卡、年卡、记次卡、会员卡等。

B、按服务期限分类。根据享受的服务结合有效期的长短，又可分为金卡、银卡、翡翠卡、钻石卡等。

C、按场地使用峰期分类。为充分利用场地又分为高峰期、非高峰期卡，单号卡、双号卡等。

(二) 健身俱乐部的市场定位

1根据俱乐部的硬件、软件条件及市场情况确定俱乐部的核心客户群体，制定销售计划。

2在俱乐部运营中必须坚持其市场定位连贯性，要先知先觉而不要跟在别人后头。

3永不进行价格竞争，立足开拓市场。

如何选择

体验服务

在同等硬件的基础上，究竟什么最适合你呢？毕竟，健身行业仍属于一个服务行业，作为消费者，更多的应该是希望得到相应软件方面的服务及价值的提升，如会员得到的优质的服务，会让你有宾至如归的感觉。

美容SPA：健身房的附属设施，可以让你在健身之后得到放松，同时作为一种辅助手段，让你提高运动效果。在SPA里，会有更多针对女性的美容项目，可以使你不用到处奔波，运动完后做个美容，更会觉得方便和实用。

按摩、理疗：相信你会了解按摩的效果，适当的运动配合专业的按摩，会缓解你一天的疲劳和减轻身体的酸痛。

会员服务：对于会员入会后的服务，除了教练，就是这个部门了，他们可以帮助你解决入会后的很多问题，比如，你要出差，可以提前请假；运动中不小心划破手指，可以给你做些简单治疗。

当然，最体现服务水平的，是当你走进健身房，每一个你碰到的员工和教练都能和你亲切地打招呼，朝你微笑；同时教练不急不躁，时常关切你的训练和饮食；在走的时候，向你道别，欢迎你再次光临，让你感到一种轻松的活力和休闲的快感。

考察位置

最好选择地理位置方便的健身中心，如选择离家近的健身房，运动完便可回家休息。若选择离公司近的，下班后就可免去塞车之苦，先到健身房健身，然后再从容回家。若需经常出公差，就选分店多又可就近利用的健身房，这样比较容易能坚持下来更好的有助于我们的运动。

了解会员

不同价格档次的健身房，决定了这里会员的结构。建议你选择一家档次中等或稍好些的健身房。这样，健身的环境和接触的人都会让你感到满意和容易接受。选一家好的健身房不仅能体验到健身的乐趣，同时还能结交很多朋友，扩大自己的社交圈。

教练选择

教练重要吗？这个问题几年前可能还不会引起健身者的注意，因为那时大家还停留在自己练自己的情况下，这个问题已经成了健身爱好者非常注意的一个问题，很多过来人都这样告诉记者，有时一个合格的教练会让自己的健身效果事半功倍。

摘抄自：网页链接

健身房的技术风险及应对策略

　健身房的技术风险及应对策略，想必大家都经常去健身房锻炼吧 ，兼身不但可以改善人的体形，还可以改善一个人的心态。那么，健身房的技术风险及应对策略有哪些？

健身房的技术风险及应对策略1

　 健身房利用率制约经营收入

　现在各个健身房无不是大多数时间健身者寥寥无几，而高峰阶段则人满为患。其实健身房的高峰时间只占营业时间的1/5，虽然大多数健身房都采取了一些诸如非高峰时段优惠等促销手段，但由于缺乏对健身者需求的研究，只是把提供服务的项目局限于单一的健身，使之缺乏吸引力，无法达到分流会员、引导消费的效果。

　 只重本身功能，不注重深层发掘

　目前多数健身房在健身本身功能的开发方面确实下了很大功夫，从硬件环境、器材选配到集体训练课程、训练方法和配套设施等，都面面俱到。但会员的健身热情依然不能被充分调动，直接表现为会员的续费率低，会员流失率居高不下。

　 过速扩张，扯断资金链条

　多数健身房盲目扩张，积极圈占市场，仿佛就能做成业内的中坚，殊不知，投资策略失误，扩展太快加速了它走上一条不归之路。在旧店未上轨道前便大力扩张新分店，以致债台高筑。结果令银根本已紧绌的俱乐部更加捉襟见肘，资不抵债立现，产生雪崩效应。健身房不断将资金投入新分店的开设，战线拉得过长，令整体开支不断增加，在资金流入无法应付开支的情况下，惟有不断向银行借贷及延迟向债权人还款，利息开支也因此日益加重。另外，在业务扩张过程中，很多俱乐部缺乏同银行的紧密合作，致使公司出现资金困难时，没有银行做后盾支持，最后在资金无法周转的情况下，迫使其不得不宣布清盘。

　 盲目发展，偏离市场潮流

　在谈及经营管理的体会时，不少健身房管理人都坦言：“现在的经营成本真的是太高了！”在健身产业刚刚兴起的时候，不少健身房将店址选在了地下室。加上后来竞争不断加剧，很多俱乐部盲目地比设施、比空间的大小，结果租赁了偌大的空间，实际利用率却很小，加上租金逐年大幅调升，是健身房倒闭的另一死因。

　经营策略未能顺应市场变化做出调整扩张过急，本足以致命，而经营策略的失误，又加速了它的清盘。

　多数健身房在初期经营成功之后，便认定摸到了市场盈利的脉搏。这一策略可能在几年前非常成功。但时过境迁，现在各地楼价租金暴涨，健身市场的经营环境已大为改变，面积越大，租金开支越多，雇请的员工就越多。同时，健身行业经营有其自身的规律，不像其它行业，投资以后很快可以得到回报。很多经营者则忽视这一市场规律，机械地奉行原先的发展模式，盲目地扩充店铺数量，由于许多新开的店缺少客源，几年内根本不可能盈利，导致越陷越深。

　 健身教练频繁跳槽

　频繁的人员流动增加了健身房的运营成本：挖人的健身房要给跳槽的健身教练比其原俱乐部优厚的待遇，被挖的俱乐部则要去挖人或增加新人招聘、培训的成本。更为重要的是，教练的的高流动率打击了健身房的士气，打乱了健身房俱乐部的发展计划。而优秀教练的出走也影响了健身房对自身形象的塑造，不利于健身房的长期发展。

　而且，由于这种不正常的流动，使很多健身教练待价而沽，一有好的机会就选择跳槽，有的教练在跳槽的同时还带走会员资料甚至原健身房的商业机密，这更大大的损害了健身房的利益。

　此外，市场定位模糊，缺乏吸引力、投资策略脱离实际，缺乏科学性，在投资策略上，很多店铺选点缺乏科学性，脱离当地环境，盲目发展。缺乏对对风险缺少有效评估、内部控制薄弱、责任难以追究也是健身房倒闭的原因之一。

　必须承认一点，健身行业是一个朝阳产业，这让很多人看到了投资健身行业的机会，正是这种对健身行业的看好，带来的是更为激烈的竞争，要想在这个行业里做好，必须思考到底如何应对市场，如何经营是所有健身房经营者必须思考的问题，也是无法回避的问题，也是当下经营者面临的最为重要的问题。

健身房的技术风险及应对策略2

　任何投资都是风险与利益共存的，对于开健身房来说前期你需要做详细的市场调研、然后选择合适的场地，健身房场地的选择是非常重要的，直接影响到后期的经营发展，所以健身房选址这一步是非常关键的，一旦出差错，则会出现后期一系列的连带效应。

　然后就是健身房定位，也非常的关键，你需要确定自己要开一个什么样的健身房，传统的？智能的？有什么样的发展优势，一旦健身房定位没有确定好，那么后期经营起来很难找到自己的发展方向，对健身房经营会有很大的影响。

　然后就是健身房的设计装修风格，是否能够带给会员很好的视觉体验；还有就是健身房的管理层是否有担任管理的能力；是否有一个专业的团队帮你运作，因为健身房毕竟是一个大的项目，仅靠投资者一个人是没有办法运作的、、、、

　基于在这些的基础上你需要一定的管理经验，相关的行业经验，如果你对这方面没有太深的了解肯定会在投资上面走弯路，所以你可以选择跟专业的健身房管理公司进行合作，公司有成熟的管理经验和运营经验，并且会为每一个投资商提供强大的全程托管服务，这样就能避免自己在开店过程中走弯路，还能学习到一定的管理经验和运营经验，详细信息可以咨询简康运动健身管理。

健身房的技术风险及应对策略3

　 健身房的财务风险

　财务风险是健身房在进行财务管理过程中必然会遇到的问题，财务风险是客观存在的，健身房只能采取有效措施来降低，并不能消除该风险。健身房的财务风险体现在以下几点：

　 1、预售带来的财务风险

　目前我们国家，大部分的健身房都是采取预售的方式，这样能够在极短的时间内获得现金流，回笼大部分资金。这本身是一件好事，我们可以花更多时间在健身房的细节上，比如做好服务，做好管理，但是很多人不考虑这些问题，把这部分资金当成利润，随意使用。

　更有甚者，直接利用预售做起了无本买卖，场地短期租、器械系统只给定金，收到的预售款后，才开始花钱装修，补余款，预售所得现金流所剩无几。运营对于这种健身房来说就是简单的等于不停的收钱，一旦停下来，资金链就会断裂、这两年跑路，倒闭大部分健身房就是采取的这一种策略。

　相关数据统计显示，2017全国健身房总数增加到七万家，增速达到27%，但是在2018年这些健身房中60%的都面临亏损和倒闭的风险，由此可见一斑。

　 2、健身房运营者没有成本控制概念，大打价格战

　健身房这个行业，前期投入比较大，回收本金比较漫长，一般需要两到三年时间才可以回收投资，但是由于预售机制，进入这个行业的门槛大大降低。为此健身房的竞争也大大的加大，很多健身房抱着“我死也要拉个垫背的”心态，大打价格战，10年前健身房是高端的场所，那个年代年卡售价就已经达到3000元，而回到物价高度上扬的现在，500元一年的健身卡我也见过。

　过度营销+完全不计成本的价格战都是极度伤害市场的行为，会严重影响健身行业的发展，破坏健身房的生存土壤。目前我国健身房的平均寿命只有1-2年，而常规中小企业的平均寿命有3年，管中窥豹，可以想象目前健身行业的态势。

　 3、健身行业专业财务人员缺乏

　目前大部分健身房招聘的财务人员大都是其他行业的，由于健身行业本身有其特殊性，它是一个比较新的产业，财务管理环境并不是很健全，缺少了很多财务管理的流程与制度。甚至还存在很多的空白，在实地的场景中往往会陷入无章可循尴尬境地。而健身房招聘的财务人员，往往会按照惯性，沿袭原有行业的财务管理模式，对健身产品的特性了解不多，由此会给健身房的经营带来一定风险。

　 那么如何有效的降低这些财务风险呢？

　 1、施行预算管理制度

　预售没问题，但是一定要结合我们的运营目标，对预售的资金提前做好预算分配。比如我们的目标是两年实现盈亏平衡，那么我们就要计算出实现盈亏平衡需要的会员数量，然后再具体分配任务到每年每季每月，更据我们的每个月的成本、获得每个会员的`成本、硬件减值准备等等去做好成本预算，营销预算。

　 2、采用先进的财务管理工具

　采用先进的财务管理工具，可以很好的帮助健身房建立完整的财务流程，降低财务风险。

　微健健身房管理系统，目前已经服务过超过2100家健身房，对健身房管理流程、财务流程烂熟于心，这得益于微健不停的迭代升级，让系统的工作流程，更多的与健身房运营流程相适应。财务板块数据陈列查看和导出功能，可以很大程度上帮助健身房财务人员减少财务运算，做账更快更简洁。可以点击免费试用

　 3、国家层面不断的完善健身行业的行业准则

　可以预见的是，从国家层面出台政策法规，规范健身行业环境是必然，只是需要时间，目前上海地区已经就预付费管理，出台了关于预付费管理的方针，相信在不久的将来有更多的规定出台，为健身行业营造一个良好的生长土壤。

　 健身房的质量风险

　这里的质量风险是引用其他行业的概念，引用到健身房来说，主要是指我们在提供健身服务、私教指导中产生的风险。主要有三种类型：

　 1、服务质量风险

　目前国内健身房服务质量有着很大上升空间，说到提升服务质量，大家都会赞同附和，但是一旦到具体落实的时候，很多人却找不到下手的地方。这点我在有一篇关于服务落地的文章中也提到过。

　这个问题的核心原因在于我们没有对服务这个概念做一个透彻的理解，没有服务标准，服务纯粹看人，这直接造成了服务质量的大幅波动，也会造成会员对健身房产生的形象不够明晰，口碑很难得到提升。

　服务质量的风险不直接影响我们的业绩，但就长期来说至为重要，比如我们之前所提到的两年实现盈亏平衡，其中续费是必须的，而服务质量直接影响的就是续费。

　 2、意外人身伤害风险

　近两年健身房内发生的意外事故越来越多，但是很多健身房对这一块的风险防范确没有做多少。在健身房的健身过程中，由于一些意外造成伤害，那这个人身伤害赔偿责任一般来说健身房都要承担一定的责任。

　根据《侵权责任法》第三十七条规定，“宾馆、商场、银行、车站、娱乐场所等公共场所的管理人或者群众性活动的组织者，未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。”

　就我所知的一个真实案例，一个会员由于初次来健身，使用力量器械的时候，没有得到指导，被压伤了一条腿，结果打了官司，健身房负主要责任。

　 3、私教专业度不够+过度承诺风险

　目前国内私教的专业水平一直是个问题，专业科班出身的持证教练十分的少，大部分都是健身爱好者转型或者运动员军人转型，还有一部分是培训出身。对于私教课，大都是据自身的经验而来，没有对会员的情况做到真正的了解，去“因材施教”，有的放矢。

　还有就是目前国内健身教练都有业绩指标，为了完成指标很多时候会不自觉进行过度承诺，比如在没有具体了解会员的身体状况下，承诺会员在6个月从120斤瘦到100斤，在承诺后，给会员制定的运动计划缺乏科学考虑，没有技巧、乐趣，纯以量堆，会员厌倦，不想来，达不到效果。更有甚者，直接造成会员运动损伤，找教练理赔，至于目标就不必说了，肯定没办法达到了，想让会员以后继续买你的课也不可能了。

近些年来随着人们生活水平的日益提高，健康成为了热点话题，而健身锻炼这一保持健康的重要环节也越来越火爆。但去哪里健身又是一个大问题。

如果是你要去健身，你会选择去哪里呢是专业安全、设施完善的健身房还是亲近自然、无拘无束的户外

当然是去健身房啦!健身房有良好的硬件和软件条件。而且花钱是让我们坚持锻炼下去的动力呀!可是健身房空气质量差。而且健身房受场地空间等的限制较多，没有户外那么自由。

那咱们去户外吧!户外锻炼可以融入大自然、呼吸新鲜空气，而且不用花钱呀!哎，最近雾霾好严重，外面空气质量好差啊。在户外健身不够安全，没有专业人员指导，效果一般。

其实呢二者都有各自的优缺点，没有哪个比较好，只有哪个比较适合你

根据季节与温度的变化来改变运动地点

夏冬两季天气比较极端，天气过热仍在室外锻炼十分容易中暑，冬天空气质量较差，尤其是北方雾霾比较严重，天气过于寒冷也容易冻伤，不太适宜户外运动，建议大家在健身房进行适当的锻炼。

春秋季节温度适宜，空气质量比较好，比较适合进行户外运动，但要注意的是早晚温差比较大，出汗后及时擦干保暖小心感冒。

塑形，健身房是更好的选择。

健身房的器械都是针对特定的部位与肌肉，其锻炼效果更加明显。并且健身房有专业的教练可以对你的健身或塑形计划提供饮食与锻炼上的指导，这都是在户外锻炼所无法达到的。

重量可调、安全可靠、适用性广。

器械训练的重量可以根据自身的情况进行调节，对于初学者或是老司机，都有适合你的菜，适应人群广泛。

针对性训练，更易找到训练感觉。

器械的设计符合训练需求，一般都符合人体的发力特点，能达到事半功倍的效果，可以轻松找到训练状态。

通过上表我们可以发现当低速跑时，在跑步机上的能耗要大于户外。随着跑步速度的增加，户外跑步逐渐反超跑步机运动。因此根据自身能够接受的速度程度来选择在哪里跑步也是很重要的哦

当然，跑步机可以通过调整坡度来提高燃脂能力，并且还可以保护跑步者的关节和膝盖，缓解户外跑带来的运动损伤!

有氧运动在户外，力量训练在室内。

室外的空气比较新鲜，相对于比较密闭与人群密度较大的健身房来说要更加适宜进行有氧运动，不过近几年来城市内的空气质量普遍比较差，尤其是到了冬季PM爆表，如果你所在的城市常年上榜最污染城市排行的话，还是选择健身房吧。

力量或增肌训练推荐大家前往健身房，更加专业的器材可以有效防止你受伤，并且有人员进行保护与指导，锻炼效果可谓事半功倍。而在室外缺少监护，一旦发生意外难以及时得到救治。

不管是在户外运动还是在健身房内锻炼，坚持才是最重要的!

快乐健身的意见和建议如下：

在你去健身房之前，每个人都应该根据自身的实际情况制定一个适合你的健身计划，别盲目跟风。只有通过设定正确的目标和遵循健身过程，你才能有效地锻炼。长期坚持，才能获得出色的效果。

锻炼时间不要太长或太短，一次大概30分钟。如果健身时间太短，肌肉就不能得到刺激，健身效率就会很低。如果时间过长，就会筋疲力尽，容易造成身体伤害。

去健身房之前先热热身。不要忽略这个小细节，因为它会拉伸你的肌肉，润滑你的关节，增加血液流动，改善你的训练。

同时，要劳逸结合，不要运动太多。你只要需要适当的训练，你就可以增肌减脂。因此，你必须每周锻炼六次后，留一天好好的休息，这对第二周的训练有一定好处。

不要做单一的运动，而是把有氧运动和无氧运动结合起来，这样才能有效刷掉体脂率，强健肌肉，让你拥有更出色的魅力。

我们最好不要在运动前和后吃东西。如果你很饿，可以适当补充一些碳水化合物，可以为身体补充足够的营养，帮助肌肉持续合成。另外，不能空腹训练，否则会出现低血糖。

运动后，你可能会出汗，你不能马上吹空调。虽然它可以迅速使你的冷却，但运动过后你的毛孔会扩张，这非常容易引起感冒发烧，同时病毒和细菌也会侵入人体，降低我们的免疫力和抵抗力。当身心完全放松，体温恢复正常后，就可以洗热水澡了。

健身计划不能一成不变。经过一段时间的坚持，你的肌肉力量得到了提升。当我们的肌肉力量得到提升以后，你就可以调整一下自己的健身计划，做一些负重训练，加强运动强度，增强健身效果，防止身体进入瓶颈期。

当我们在运动锻炼的过程中，健康的饮食对我们来说非常重要，千万不要吃垃圾食品，否则会影响胃部健康，降低健身效率。所以说，对于日常的饮食，我们最好能够保持少油少盐的状态，每天保持蛋白质和碳水化合物的摄入。同时，多吃含维生素的食物，让身体保持旺盛的新陈代谢。

健身的时候很容易出很多汗，而我们运动过后身体内的毒素会随汗液排出，这时候我们就需要适当补充水分，否则身体会出现脱水的情况，差不多每天要喝1500毫升温水。通过运动的这个时间段补充水分，可以促进毒素的排泄，帮助我们的肌肉恢复稳定。