健身时最适合听的中文音乐_让你全身充满力量

　　好的歌曲像是一杯清茶，润人心脾;音乐是一片秋叶，撩人乡思;音乐是一缕阳光，暖人灵魂，下面是我整理的健身时最适合听的音乐的内容，希望能够帮到您。

　　健身时最适合听的音乐(流行)

　1 爱情的颜色 - 杨丞琳

　2 好春天 - 卓依婷

　3 新年快乐,我的爱 - 郭美美

　4 恭喜发财之一家人 - 刘德华

　5 新年快乐 - 卓依婷

　6 新年快乐 - 水木年华

　7 恭喜恭喜 - 孙悦

　8 喜气洋洋 - 卓依婷

　9 团团圆圆 - 黄雅莉

　10 你对我的好 - 孙楠

　11 祝你幸福 - 萧敬腾

　12 爱得起 - 梁咏琪

　13 新年到 - 群星

　14 像婴儿一样 - 刘璇

　15 再见2008 - 杨坤

　16 中国年 - 群星

　17 故事未完成 - 杨培安

　18 爱情傻瓜 - 宇桐非

　19 爱发狂 - 罗百吉

　20 倒数幸福 - 郭美美

　21 挣钱不容易(上班族) - 本站推荐

　22 你是武松我是虎 - 汤潮

　23 亿万克拉的幸福 - 黄文星

　24 天灯 - 梁静茹

　25 等 - 袁泉

　26 高调爱 - 罗志祥

　27 用力抱着 - 梁静茹

　28 满天星说着我爱你 - 艾莉莎

　29 幸福特别甜 - 秀爱组合

健身时最适合听的音乐(精选)

　1 出逃 - 徐天培

　2 爱与诺言 - THP

　3 Why Me - 李宇春

　4 没有如果 - 梁静茹

　5 蝴蝶组合 吻别 - 网络歌曲

　6 爱像恰恰恰 - 网络歌手

　7 青睐 - 吴爽

　8 爱不离 - 向鼎

　9 那不会是爱吧 - 张靓颖

　10 一盆眼泪 - 香香

　11 哥哥你真帅 - 龙梅子

　12 你要的爱 - 戴佩妮

　13 你是我的巧克力 - 贾南

　14 小小幸福 - 张玉华

　15 闻鸡起舞 - 后弦

　16 齐声恭贺你 - 郑源

　17 非诚勿扰 - 徐志强

　18 女皇驾到 - 石欣卉

　19 KISS KISS(可爱泰语歌曲) - 泰国歌曲

　20 月亮上的来信(很舒服的泰语歌曲) - 泰国歌曲

　21 不重要(Mai Sam Kun 好听泰语歌曲) - Nan Watiya

　22 薄荷与指甲剪 - 梁文音

　23 总有天会遇见(非常好听的泰国歌曲) - 泰国歌曲

(热门)健身时最适合听的音乐

　1 Lonely Valentine(泰国08年最受欢迎的歌曲之一) - 本站推荐

　2 独家记忆 - 陈小春

　3 醉清风 - 弦子

　4 没关系 - null

　5 金达莱花 - maya

　6 为了遇见你 - 张杰

　7 你的承诺 - 海鸣威

　8 三生石 三生路 - 阿兰达瓦卓玛

　9 多余的解释 - 许嵩

　10 火星爱月亮 - 黄雅莉

　11 大吉大利中国年 - 王麟

　12 我的乖 - 何思渔

　13 彗星的眼泪 - 金莎

　14 网络诱惑 - 崔治国

　15 拽 - 伊妹儿

　16 我要你 - 阿朵

　17 亏欠一生 - 裘海正

　18 音乐让我说 - 张靓颖

　19 爱上梦中人 - 谢军

　20 谈婚论嫁 - 华人群星

　21 快乐英雄 - 潘玮柏

　22 秋天的思念 - 萧煌奇

　23 个中强手 - 罗志祥

　24 老婆我真的爱你 - 龙川

　25 这就是我的爱 - 于夫

　26 手牵手 - 王雪

　27 小方 - 方大同

　28 疯人愿 - 魏晨

　29 唉呀呀 - 贾立怡

1 几首健身时候听的歌

2 适合在健身房听的歌曲

3 健身跑步时候听的歌曲

4 适合健身时候听的歌曲

5 健身房锻炼听的歌

歌曲的名字告诉下 谢谢健身房里面应该放什么音乐？ 歌曲的名字告诉下 谢谢 健身房里面应该放什么音乐？ 歌曲的名字告诉下 谢谢健身房里面应该放什么音乐？ 歌曲的名字告诉下 谢谢 满意答案-NOVA- **电视爱好者|16414个满意答案2009-09-14 一、音乐配合会员所做的运动。例如：做健美操的时选用比较激烈、具有节奏感的音乐。二、增肌运动的音乐曲目以稍带欧美风味的重金属音乐为主，不要播放类似的中文音乐。（一般认为，播放中文音乐会使得健身房格调大大降低）最后，笔者也为各位健友呈上一些适合健身时聆听的背景音乐。

1pitbull的歌蛮适合增肌， 2rather be , 3it is ok, 4icona pop的i love it 5there goes my baby

等等，我偏向于欧美的歌，电子乐，R&B,各种混音都可以，日韩的我不喜欢，有兴趣的话，加我QQ私聊，1432062492

东边日出西边雨，道是无晴却有晴。

《竹枝词》是巴渝一带的歌谣，刘禹锡任夔州刺史时依此写下十来篇歌词，其中以本篇为最。诗中“晴”字代指感情的“情”字，借指爱情善变，有情与无情的转换往往出人意料。

现实中，东边日出西边雨也有取舍和柳暗花明的意思。

以这首诗开头，看似与本文无关，其实是在提醒自己，有些东西看起来对自己非常有帮助，实际上适合他人的东西不一定适合你。

我们时时刻刻都在取舍，留下有用的，丢掉没有意义的。每天醒来，大概是最不在意的行为，可是或许连你自己都没意识到，你的生物钟在新的一天已经替你取舍了第一件事。

醒来，美梦中断，思维苏醒，然后在各种取舍中不断循环。

热爱健身的朋友会最快进入状态，要么换上装备准备出门，要么舒展着身体走进健身房，但也有人在纠结今天健身该听什么歌呢？

别轻视这个小问题。

事实上，如果打一开头便不顺心顺意，那么当天的健身绝对不会流畅。窗台也有过这种经历，这种负能量不仅影响心情，而且会传递给家人。

所以，热爱健身的朋友音乐库一定要丰富，也一定要选最适合自己，否则会适得其反。

那么，今天窗台就推荐几首对健身很有帮助的歌，如果有用请记得和好友一起分享。（ 窗台亲证：推荐给好些朋友，点赞不计其数 ）

1，慢跑

有个朋友因为身体原因不适合跑步，因为跑步会影响到他的髋关节，所以他的健身方式比较轻缓，就是用慢跑取代跑步。这种健身方式也适合大病初愈的朋友，既能活动身体，也不会强加给自己负担。

推荐歌曲：Beat The Devil's Tattoo

BRMC的这首单曲原本是首反战类歌曲，但因为旋律的关系，尤其是开头的鼓点能轻易刺激你的神经，入耳便提神，而且节奏虽然紧凑，但副歌部分没有大呼大叫的吵闹，非常适合慢跑者用来提神醒脑。

推荐歌曲：丑

来自宝岛的草东没有派对，字正腔圆完全不像是一支台湾乐队，2016年算是他们的大热年，而这首极为简短的《丑》编曲虽然简单，但分解和弦很有意思，所以旋律非常流畅，很适合用来慢跑。

2，跑步

不论是户外跑步，还是在跑步机上，一首节奏轻快的歌曲不止能让心情愉悦放松，甚至会缓解运动带来的疲惫。这不是无的放矢，是许多人的亲身经验。

推荐歌曲：Pumped Up Kicks

这首单曲选自Foster The People的首专，同时也是他们最出色的一张专辑。这支来自洛杉矶的独立电子乐队已新复古曲风著称，所以听它的时候不仅能感受到电子乐的跳跃和迷幻，复古的优美旋律更让你轻盈如风，大赞的是最后的口哨声，如神来之笔。

3，羽毛球

羽毛球虽然不是国球，但因为运动成本低的关系，大受人们的喜爱。无论什么年纪，只要有稍大一点的空地，打羽毛球已然成为了大多数人的习惯。

推荐歌曲：Young Blood

The Naked and Famous是一支新西兰活力四射的新晋乐队，我们或许对这支乐队感到陌生，但对这首单曲一定很熟悉，因为其中的女生是亚裔。听这首歌的时候我会想到初中时看的一部日本电视剧，名字好像是排球女将，女主人公是小鹿纯子，晴空霹雳的绝招让我记忆犹新。

4，瑜伽

瑜伽的要领是绝对的放松和对呼吸的掌控。时常想，道家的吐纳或许和瑜伽有相似处，而身体越放松，呼吸越自然，身体舒展的极限也会同时放大。

推荐歌曲：Battles and Wastelands

Neo Retros是来自波兰的小众乐队，他们的音乐清新自然，活泼如泉水，轻柔如卷云，听它的时候很容易进入忘我的状态。

推荐歌曲：Songbird

来自英伦传奇乐队绿洲的一首单曲，这首歌可以说很没有绿洲的影子，却是一首相当轻松明快的歌曲。你可以把自己想象成一只从山崖跃起的鸟，滑翔着冲向山谷，身边是风，身下是绿草如茵。

5，器械健身：哑铃、滚轮、臂力器等

器械健身讲究的是力量和耐力，所以类似的健身运动选歌一直很纠结，旋律金属、硬摇滚等虽然很有力量感，但很容易带节奏，而一些节奏轻松的歌曲又让你感受不到蕴藏的力量。

推荐歌曲：What's Up

4 Non Blondes一度非常有名，尤其是主唱琳娜爆炸般的嗓音，但这支非常被人看好的乐队很快便解散。这首《What's

Up》虽然由女生来唱，但琳娜的声音却极具有力量感，而且不是那种一上来就爆发的情绪，而是不断压抑再压抑，很贴近器械健身的要领。

6，自行车爬坡

这项健身非常考验爆发力，也很少有人去做，但有个朋友虽然不是玩极限运动，但非常青睐这种特殊的健身方式。

推荐歌曲：Diamond Eyes

不要想了，极度爆发力的运动只有极度爆发力的歌曲才能瞬间刺激到你的脑膜，那么这首《Diamond Eyes》一定是你最爱中的最爱。这支来自佛罗里达的硬摇滚乐队Shinedown会让你彻底感受到什么叫做力量美，什么叫做爆发力，什么叫做属于男人的音乐。

结束语：一个人的力量不是万能的，如果你爱健身，爱听音乐，可以把自己健身时的歌单分享给大家。如果你另外喜欢其他的健身方式，又苦于没有合适的音乐，也可以留言告诉窗台，窗台会用心推荐。

　　很多在健身房健身会自己用手机放些歌曲听，也有健身房里自己放的歌曲，那在 有哪些 呢，和我一起来看一下吧!,下面这些是我为大家推荐的 。

1热门

1　 明知道很爱你 - 高安

2　 无问**《盗墓笔记》主题曲 - 谭维维

3　 失语 - 王思远

　　4　解药 - 陈乘

5　 爱隔着心 - 范小倩

6　 超级毒蘑菇**《毒中毒》主题曲 - 李乐享

7　 外面阳光正好 我却荒废一个下午 - 陈劭康

8　 停格 - 舒宁

9　 提起笔想写下一些你的片段 - 郭旭

10　 男人泪 - 张伊彤

11　 不甘心 - 秋恩娜

12　 命运**《情况不妙》主题曲 - 二手玫瑰

13　 候鸟的约定 - 庄达菲

14　 小丑 - 天舞

15　 我不要你快乐 - 林文荪

16　 吹牛皮 - 耀乐团

17　 彩蝶 - 申烨

18　 Nodoubt - VAV男团

19　 Just You - Ume band

20　 朋友去远方 - 李晓杰

2推荐

1　 轮回 《轮回规划局》**片尾曲 - 姜雷

2　 怎么去遗忘 - 敖伟

3　 Shake Your Body 雪克与巴弟 - 林建予

4　 明明白白我的心 - 成龙&魏允熙 - 成龙

5　 请在哔声后留言 - 徐良

6　 那些早年懵懂的情事 - Xun

7　 爱是我的 - 刘冯合欢

8　 白日梦 - 郑殿鹏 - 群星

9　 我要和你在一起**《九浅一深》主题曲 - 许诺&汪思妤 - 许诺

10　 手花 - 马天宇

11　 借根菸电视剧《左耳》主题曲 - 齐秦

12　 超能奶爸《放开我北鼻》主题曲 - 侯明昊

13　 如果真的有如果 - 袁杰

14　 i LOVE U - 马宥熙

15　 不想见你 - 赵泳鑫

16　 停留一下 - 陈乘

17　如果我们老了 - 孟晓辉

18　 当我长大那年吉他版 - 李明霖

19　 男人花 - 李昊瀚山野

20　 男人三十 - 黑龙

3经典

1　 写歌的人 - 徐磊

2　 星 - 影儿

3　 神武三世桥《神武》游戏主题曲 - 晨悠组合

4　 错失的温柔 - 张潮威

5　 心跳 - 李子杰

6　 为什么我好想告诉他我是谁《谎言西西里》主题曲 - 张碧晨

7　 江南夜色 - 程响

8　 贴你 - DJ麦同学麦麦

9　 百褶裙 - 一朵

10　 说过的不算 - 赵泳鑫

11　 如果没遇见你 - 龙梅子

12　 寄何方 - 回音哥

13　 我要忘记他 - 臧恰

14　 历久弥新 - 陈洁仪

15　 余罪 - 伊穆

16　 云来云去 - 任向东

17　 时光的留念 - 魏仕超

18　 低温交流 - 陈娟儿

19　 一个人一座城 - 夏天Alex

20　 回忆至此 - 李行亮

的人还：

比较经典的有：

中文的：

向前冲

爱天爱地

绝不放弃

英文的：This is how we do it

Sha la long

Boom boom boom boom

其他的：

独一无二（韩语版的）

地狱之门（相当经典）

拓展：整套曲目

1、0soledad 西城男孩 (可用于课程开始时的准备音乐)

2、WCascada - Truly madly deeply (可用于低耐训练)

3、I`M Gonna Getcha Good (可用于低耐训练)

4、missy babe hero tonight(爱的故事上集英文版) (可用于低耐训练)

5、女声版大爆炸 (可用于高耐训练)

6、哦咧咧哦啦啦 (可用于高耐训练)

7、lonly舞曲 (大阻力爬坡)

8、最新火爆(热播)英文版 DJ2T (可用于开放型间歇训练)

9、always (可用于密集型间歇训练)

10、my (可用于开放型间歇训练)

11、Fury Of The Storm (cut) 冲刺音乐

12、Mariah Carey Hero 拉伸音乐

动感单车健身禁忌

1、不穿适当的鞋子

穿软底、非自行车运动专用的鞋子，久而久之会导致你足弓的不适和足底的疼痛。选择专门的鞋子通常可以解决因为鞋子太窄所引起的脚部麻木和刺痛感。

2、车座调得太过向前

车座前后的调整决定膝盖弯曲的角度。专家指出，太过前移的车座会影响骨盆的角度，而对下背部造成压力，还会造成腰部和臀部的不舒适。

3、车座调得太过向后

当这个情形发生时，你的腿部会因此需要更加伸张才能踩动踏板，就像将车座调整得过高时，就会有下列的危险产生：腿后腱肌群拉伤、阿肌里斯腱发炎和下背部疼痛。

4、手把调得太高

健身专家告诫那些习惯把手把调得过高的运动人士，手把若是太高的话，会影响你的骑乘技巧与锻炼效果。因为手把过高会间接导致你的身体过度挺直，而身体太过挺直，会因为需要更强的力量下踩，而无法达到完美的踩动循环。这样一来，不但你的锻炼姿势会不好看，而且会使你的下踩力量被错误的身体姿态所消耗，从而削减了运动效果。

5、手把调得太低

专家指出，如果手把位置太低，就会把大部分的力量都用在手部、手臂和肩膀上。这样会造成手部的刺痛和麻木感觉，加速腕关节症候群症状的恶化，并且可能造成肩膀的疼痛。如果你是初学者，或颈和背部有问题，并且躯干肌群不够强壮、柔软度太差的话，适当的手把高度，就显得尤其重要。