上海健身卡七天冷静期什么意思

健身卡相信很多人都办理过，但是真正做到按时每天都去的人相信还是占少数的，再加上一些骗子健身机构借此敛财，也让不少人对健身卡望而却步。健身卡其实和理发店的会员卡之类都是属于预消费，很多人办理健身卡还是冲动消费了，认为自己一定能按时去，但能做到的只有很少一部分。对此，上海最先推出了办理健身卡的“七天冷静期”，那么这是怎么一回事呢？

上海健身卡七天冷静期什么意思

健身卡“七天冷静期”是上海市针对健身机构出台的《上海市体育健身行业会员服务合同示范文本（2021版）》中规定的，将于2021年1月1日起推广使用。

在该《会员服务合同》中，特别设置了“七天冷静期退费”条款，即在未开卡使用会员服务的前提下，消费者可以在签订合同次日起的7天内单方面终止合同并获得全额退款。另外，如果健身机构擅自更改会员服务的内容，终止业务，搬迁且补偿计划未达成约定或无法执行补偿计划，中止业务以及无法执行补偿计划等情形，消费者有权单方面取消合同并获得相应的退款。

健身卡七天冷静期能退吗

按照上海市最新出台的本地体育健身行业《会员服务合同》范本中，办理了会员服务次日起七天内，如果没有开卡使用过的情况下，是可以要求健身机构退款的。注意，重点在于“未开卡使用会员服务的情况下”，如果办卡之后的七天内去了一两次的话，这种情况是退不了的哦。所以大家一定要理性办卡，理性消费！

上海支持健身卡七天冷静期的健身机构

目前，首批一共有15家健身机构是支持“七天冷静期”的，包括一兆韦德健身、威尔仕健身、中田健身、美格菲健身、贝菲特健身、星之健身、怡健身、美再晨健身、健身者联盟、康美健身、韦格健身、百迪威健身、铂镘龙健身、魔兔健身、咻健身。

网友评价：“反正预付费消费需谨慎了。”也有网友认为，“其实现在的重点不是给不给冷静期，是办卡后健身房老板跑了，锻炼目的没达成，钱也损失了，还无法追回，经历了几家健身房以装修跑路的我，再不敢办卡。”

前言广州健身会所十大品牌是由CN10排排榜技术研究部门和CNPP品牌数据研究部门联合重磅推出的广州健身会所品牌排行榜，榜单由品牌数据研究部门基于大数据统计及人为根据市场和参数条件变化的分析研究专业测评而得出，是大数据、云计算、数据统计真实客观呈现的结果。名单以企业实力、品牌荣誉、网络投票、网民口碑打分、企业在行业内的排名情况、企业获得的荣誉及奖励情况等为基础，综合了多家机构媒体和网站排行数据，通过特定的计算机模型对广泛的数据资源进行采集分析研究，并由研究人员综合考虑市场和参数条件变化后最终才形成数据并在网站显示。十大广州健身房排行榜广州健身俱乐部-健身会所-健身工作室序号品牌名称信用指数指数标识1超级猩猩SUPERMONKEY8922乐刻运动9653中田健身工作室7994古德菲力10025意施ECPILATES5516花力会6397东风会8058力美健9619快快95610极以致健身641以上广州健身会所品牌榜名单由CN10/CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理大数据统计分析研究而得出，排序不分先后，仅提供给您参考。广州健身会所品牌大全健身入门基础知识更多健身入门基础知识

一、健身器材的认识

当你要开始进行健身前，对于器材的认识是十分重要的。如果你连健身健身器材的使用方法都不会，那锻炼就无从谈起了。在开始练习前把健身的器械一个一个熟悉一遍，包括练习时动作怎么去做标准，发力怎么发力。只有把健身器械都认识和掌握了才能在锻炼时上手更快，并且还减少了受伤的风险。还要自己去感受下器材的重量大概是怎样的，自己拿手去衡量下重量，你能把控的重量是在哪一个阶段，可以在做健身计划时可以有个参考的标准。

二、健身计划的准备

当你熟悉完器械后，接下来是做一份健身计划表。健身计划表是非常重要的，每一个健身老手都会有一个属于自己的健身计划表，并且每隔一段时间这个计划表都会发生改动。健身计划表可以规划你当天要做什么动作，该做几组，每组要做几次。这样子你健身才会有一个系统的章程。

新手做健身计划表前要确定自己是增肌还是减脂或是塑形。根据这个目标作为核心，去扩展健身的动作有哪些。新手刚开始练习一周可以只安排三~四次的锻炼日常，要保证充足的休息时间。一份健身计划的锻炼动作在练习两个月左右可以考虑变换动作了，对于重量的要求也可以提高。这样子可以保证锻炼的新鲜劲，不至于会厌倦。

三、健身饮食计划

很多新人在刚开始健身时不会很注重去做饮食计划，都是按照自己所想当然的来吃。这是非常错误的饮食方式，一个健身者最为关心的就是他自己的饮食。饮食是你身体肌肉的补剂，你不做好饮食的补充，锻炼的多刻苦都是在白费功夫。在制作饮食时也是根据一个大的方针去制定，比如你要增肌还是减脂。确定好两个方向再制定饮食计划表。

热门评论海克力斯健身-云南海克力斯健身服务有限公司我是海克力斯欣都店的老客户，我们家三人都在欣都店锻炼，和店里很多客户也是朋友。自老店装修，新店开业以后，器械就少了一个哈克深蹲，我和家人还有一起训练的朋友都觉得练腿差点，差哈克深蹲这个器械我已经跟店里的经理和一些教练以及来视察工作的领导提过很多次了，但一直没有解决，希望海克力斯，能重视客户的要求，也祝海克力斯越办越好。等魂人我爱运动-郑州市我爱运动健康产业有限公司你好，贵公司现在还缺健身教练吗囗_普拉达健身PANATTA-深圳普拉达健身管理有限公司非常不错很高级的一个品牌江中仙一兆韦德-一兆韦德健身管理有限公司为了让你买单，多难听激你的话都会说出来，一帮销售没有职业道德，脑子坏的网友（58211）诺克威尔-沈阳诺克威尔健身俱乐部有限公司哈尔滨分公司（美术家大街店），骗了那么多客户，说是在打官司，大家相信你们等，可以打完官司，对客户不闻不顾，你们这种信誉还能开公司吗？网友（220201）银吉姆INGYM-苏州银吉姆投资发展有限公司苏州吴江银吉姆销售经理许小丽。对会员态度恶劣辱骂会员。希望贵公司能管一下。网友（180108）奇迹健身-奇迹麦瑞可(北京)健身服务有限公司一个品牌的机构做事情没有一点人性化操作这样的机构让人寒心奇迹健身网友（365）金吉鸟-上海金吉鸟企业投资管理有限公司这么说吧，不退款，转会员卡手续费30%，一般来说，告诉你马上就开的店，需要等一年都没影儿然后注意：不退款，转会员手续费30%。有的还不允许转给会员，只能转给非会员。网友（116149）中航健身会-深圳市中航健康时尚集团股份有限公司看了这么多的品牌健身房，感觉理我最近的也就是中航健身了，有机会去看看网友（222186）英派斯健身-青岛英派斯健康管理有限公司表妹就是去的英派斯健身，听说体验不错，说的我都心动了网友（62241）美格菲MEGAFIT-上海美格菲健身中心有限公司参观过MEGAFIT的健身中心，确实很漂亮，很大气网友（62194）青鸟体育-青鸟体育(北京)有限公司很不错的健身会所，服务还算热情，装备挺新的网友（62160）中体健身UIONLIFE-北京中体倍力健身俱乐部有限公司去年的时候去了解过中体倍力，健身设施很齐全，装修业很高档网友（62199）舒适堡-上海舒适堡健身美容中心有限公司舒适堡健身房就是一个坑，在里面上班22天底薪1000元，还有业绩结果只发了5455元，这么大的老板坑我这点血汗钱有什么意思，不明白网友（117178）LesMills莱美-莱美健身服务(上海)有限公司莱美不明是非，服务非常差，实话是说，真的很垃圾。网友（15337）威尔仕WILL'S-威康健身管理咨询(上海)有限公司评论还有限制，要说好才行~~网友（140250）力美健-广州市力美健投资管理有限公司硬件，软件都不错，广州健身界老大网友（120198）动岚健身-北京动岚阳光健身有限公司练了好几年了，有感情了。我也从一个胖子，成功变成个型男了。网友（114111）更多地区榜单1广州蛋糕店排行广州蛋糕店哪家好广州比较出名的蛋糕店品牌库2广州化妆品品牌广州化妆品厂家广州有哪些化妆品品牌品牌库3广州月饼品牌广州月饼厂家广州有哪些月饼品牌品牌库4广州全屋定制品牌广州全屋定制厂家广州有哪些全屋定制品牌品牌库5广州护肤品品牌广州护肤品厂家广州有哪些护肤品品牌品牌库6广州物流品牌广州物流公司排行广州有哪些物流公司品牌库申明：生活十大、生活排行榜等内容源于程序系统索引或网民分享提供，仅供您参考、开心娱乐，不代表本网站的研究观点，请注意甄别内容来源的真实性和权威性。

前言北京健身会所十大品牌是由CN10排排榜技术研究部门和CNPP品牌数据研究部门联合重磅推出的北京健身会所品牌排行榜，榜单由品牌数据研究部门基于大数据统计及人为根据市场和参数条件变化的分析研究专业测评而得出，是大数据、云计算、数据统计真实客观呈现的结果。名单以企业实力、品牌荣誉、网络投票、网民口碑打分、企业在行业内的排名情况、企业获得的荣誉及奖励情况等为基础，综合了多家机构媒体和网站排行数据，通过特定的计算机模型对广泛的数据资源进行采集分析研究，并由研究人员综合考虑市场和参数条件变化后最终才形成数据并在网站显示。十大北京健身房榜中榜北京健身俱乐部-健身会所-健身工作室排行序号品牌名称信用指数指数标识1乐刻运动9652Keepland14913青籁优体greenessence6954快快9545光猪圈SunPig9996超级猩猩SUPERMONKEY8847Powerhouse宝力豪8378中体健身UIONLIFE9709SpaceCycle69710爱尚健身639以上北京健身会所品牌榜名单由CN10/CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理大数据统计分析研究而得出，排序不分先后，仅提供给您参考。北京健身会所品牌大全如何制定健身房健身计划更多如何制定健身房健身计划

1、运动一个月，再订计划

新手健身起步首先遇到的两个问题是，一没有具体的运动实践，所以没有来源于实践的问题，因此直接订计划多半不切实际，二对自己的身体情况还不够了解，比如身体能承受怎样的运动量，能坚持多久。所以，最好的办法是，先不要制订什么计划，直接先运动一个月再说。

这一个月怎么运动呢？以减肥为例，坚持每周至少二至三次运动，每次20-40分钟（视身体情况调整），以有氧运动为主，可以是跑步、跳绳、瑜伽等，你自己喜欢的运动就行了。运动强度以运动时能持续微微出汗为主。假设一周运动三次，也就是说这一个月共需要完成12次运动。

同时，饮食上略进行一下控制，就能取得较好的减肥效果。一个月后，也能提出比较具体的问题了（或许有些人根本就没有坚持下来，那么就更谈不上制订什么计划了），比如每次跑30分钟根本就坚持不下来怎么办、运动后肌肉酸痛怎么有效消除、每周三次运动都是跑步合适吗等等。

注意要循序渐进，不要天天运动，每次在你身体能承受的运动强度和运动量的60%-80%范围内运动，让你的身体慢慢适应。

2、结合自己的情况，制订一份简单的短期计划

每个人的身体情况和适合的运动都不同，建议根据自己的身体情况、每一次的运动感受，不断进行调整和修正，慢慢做出一份适合自己的健身计划。

坚持健身是能看得到效果的，因此长期计划并不适用，因为当你运动得多了，你的身体素质和运动强度都会大大得到提高，这时长期计划就不那么合适了。另外，制定短期计划可以在计划完成后给自己提供奖励机制，让自己更积极制定并完成计划。

3、增肌训练不建议新手自己练

一部分人去健身房是为了减肥，但也有一部分人是为了增肌。如果是新手一开始就要考虑增肌，则另当别论。如果本身还属于超重或肥胖的人士，则建议先减肥。经验上，男性体脂率下降到18%之后，可以开始加强力量训练。

增肌涉及每个肌群的训练安排，器械的使用，每个动作的技术要领和细节，饮食的配合等众多问题，不是一个新手能够胜任的，所以新手如果要增肌，还是向专业教练仔细请教比较好。

热门评论海克力斯健身-云南海克力斯健身服务有限公司我是海克力斯欣都店的老客户，我们家三人都在欣都店锻炼，和店里很多客户也是朋友。自老店装修，新店开业以后，器械就少了一个哈克深蹲，我和家人还有一起训练的朋友都觉得练腿差点，差哈克深蹲这个器械我已经跟店里的经理和一些教练以及来视察工作的领导提过很多次了，但一直没有解决，希望海克力斯，能重视客户的要求，也祝海克力斯越办越好。等魂人我爱运动-郑州市我爱运动健康产业有限公司你好，贵公司现在还缺健身教练吗囗_普拉达健身PANATTA-深圳普拉达健身管理有限公司非常不错很高级的一个品牌江中仙一兆韦德-一兆韦德健身管理有限公司为了让你买单，多难听激你的话都会说出来，一帮销售没有职业道德，脑子坏的网友（58211）诺克威尔-沈阳诺克威尔健身俱乐部有限公司哈尔滨分公司（美术家大街店），骗了那么多客户，说是在打官司，大家相信你们等，可以打完官司，对客户不闻不顾，你们这种信誉还能开公司吗？网友（220201）银吉姆INGYM-苏州银吉姆投资发展有限公司苏州吴江银吉姆销售经理许小丽。对会员态度恶劣辱骂会员。希望贵公司能管一下。网友（180108）奇迹健身-奇迹麦瑞可(北京)健身服务有限公司一个品牌的机构做事情没有一点人性化操作这样的机构让人寒心奇迹健身网友（365）金吉鸟-上海金吉鸟企业投资管理有限公司这么说吧，不退款，转会员卡手续费30%，一般来说，告诉你马上就开的店，需要等一年都没影儿然后注意：不退款，转会员手续费30%。有的还不允许转给会员，只能转给非会员。网友（116149）中航健身会-深圳市中航健康时尚集团股份有限公司看了这么多的品牌健身房，感觉理我最近的也就是中航健身了，有机会去看看网友（222186）英派斯健身-青岛英派斯健康管理有限公司表妹就是去的英派斯健身，听说体验不错，说的我都心动了网友（62241）美格菲MEGAFIT-上海美格菲健身中心有限公司参观过MEGAFIT的健身中心，确实很漂亮，很大气网友（62194）青鸟体育-青鸟体育(北京)有限公司很不错的健身会所，服务还算热情，装备挺新的网友（62160）中体健身UIONLIFE-北京中体倍力健身俱乐部有限公司去年的时候去了解过中体倍力，健身设施很齐全，装修业很高档网友（62199）舒适堡-上海舒适堡健身美容中心有限公司舒适堡健身房就是一个坑，在里面上班22天底薪1000元，还有业绩结果只发了5455元，这么大的老板坑我这点血汗钱有什么意思，不明白网友（117178）LesMills莱美-莱美健身服务(上海)有限公司莱美不明是非，服务非常差，实话是说，真的很垃圾。网友（15337）威尔仕WILL'S-威康健身管理咨询(上海)有限公司评论还有限制，要说好才行~~网友（140250）力美健-广州市力美健投资管理有限公司硬件，软件都不错，广州健身界老大网友（120198）动岚健身-北京动岚阳光健身有限公司练了好几年了，有感情了。我也从一个胖子，成功变成个型男了。网友（114111）更多地区榜单1北京蛋糕店排行北京蛋糕店哪家好北京比较出名的蛋糕店品牌库2北京酱油品牌北京酱油厂家北京有哪些酱油品牌品牌库3北京白酒品牌北京白酒厂家北京有哪些白酒品牌品牌库4北京传媒公司品牌北京传媒公司北京有哪些传媒公司品牌品牌库5北京医院品牌北京医院大全北京有哪些医院品牌库6北京面包品牌北京面包厂家北京有哪些面包品牌品牌库

汉口中体倍力健身房（港澳中心店） 武汉市江岸区江汉路步行街118号港澳中心9楼 8009903888 古典瑜伽、调理瑜伽、理疗瑜伽、阿斯汤瑜伽、力量瑜伽、初级踏板、球上之旅、垫上普拉提、拉丁风情、活力有氧、动感杠铃、低冲击舞步、综合素质、普拉提入门、国际拉丁舞、趣味踏板、有氧派对、有氧战斗、踏板终结者、充电塑性、街头街舞、肚皮舞、爵士舞、魔力杠铃操、腰腹训练营、护脊普拉提、搏击双子星、舞动踏板、成品舞、芭蕾形体、小器械普拉提、动感单车、极限耐力、超越极限、飙风战士、平地飞轮、淋浴

汉口科技王健身房 武汉市江汉区江汉四路19号5楼 8009903888 有氧器械、无氧器械、哑铃操、健身操、踏板操、普拉提健身操、搏击操、拉丁健美操、街舞、现代舞、瑜珈、芭蕾形体、搏击、乒乓球、动感单车、淋浴

汉口旎施健身房 武汉市江汉区香港路218号 8009903888 踏板操、普拉提健身操、拉丁舞、街舞、瑜珈、游泳、动感单车、桑拿、淋浴、爵士舞、有氧球操、形体塑身、肚皮舞、水中韵律操

武汉美格菲健身房 武汉市武胜路泰合广场1楼 8009903888 有氧器械、无氧器械、哑铃操、健身操、踏板操、桑拿、淋浴

汉口黄河思妍丽女子水疗健身房（武广） 武汉市江汉区解放大道358号（武广七楼） 8009903888 有氧器械、无氧器械、 哑铃操、健身操、踏板操、普拉提健身操、搏击操、拉丁健美操、踢踏舞、街舞、现代舞、瑜珈、芭蕾形体、跆拳道、搏击、乒乓球、动感单车、桑拿、淋浴、壁球、形体塑造、肚皮舞、球操、活力瑜珈、有氧舞

汉口帕菲克健身房（圆梦圆花桥店） 武汉市江岸区黄孝河路圆梦圆国际广场4F 8009903888 器械/操课/常温瑜伽/高温瑜伽

汉口跆英跆拳道（花桥馆） 武汉市江岸区黄孝河路30号 8009903888 跆拳道

汉口跆英跆拳道（美奇儿童城） 武汉市江汉区五马路美奇儿童城五楼 8009903888 跆拳道

汉口跆英跆拳道（体育馆） 武汉市硚口区武汉体育馆三楼 8009903888 跆拳道

汉口国展羽毛球 武汉市江汉区解放大道696号国际会展中心一层南厅 8009903888 羽毛球

羽毛球

羽毛球

汉口阿杜舞蹈（同成广场店） 武汉市江汉区建设大道538号同成广场A座1单元21楼 8009903888 爵士舞、街舞、肚皮舞、交谊舞、少儿民族、现代舞、钢管舞、瑜珈、芭蕾形体

汉口龙一跆拳道（硚口道馆） 武汉市硚口区仁寿路汉宝大厦二楼（26中旁巷中） 8009903888 跆拳道

汉口龙一跆拳道（江宫道馆） 武汉市江汉区解放大道669号新1381号 8009903888 跆拳道

汉口龙一跆拳道（车商道馆） 武汉市江岸区车站路百货商场5楼 8009903888 跆拳道

汉口江岸车辆厂文化宫健身房 武汉市解放大道 8009903888

汉口英派斯健身房 武汉广场7楼 8009903888

汉口非度健身房 台北一路31号中侨观邸B栋1-2层（青少年宫北门对面） 8009903888

汉口铁人一族——健身健美房 江汉区国际会展中心（新武展）地下附一楼运动城 8009903888

武汉汉口一品跆拳道正道馆 汉口解放大道新武汉展览馆运动馆地下一层 8009903888

武汉百川跆拳道俱乐部 武汉市青少年宫D座3楼 8009903888

武汉国展体育运动中心 武汉国际会展中心一层南厅 8009903888

武汉穿山豹野外拓展训练中心 武汉汉口航空路2号、江汉北路24号附3楼 8009903888

中国龙野外生存素质拓展俱乐部 武汉市汉口新华下路特2号新华大厦407室 8009903888

汉口英派斯健身房武汉国展馆 江汉区解放大道 696号国际会展中心地下一层 8009903888

武汉汉口金一舍宾俱乐部 世贸店 汉口解放大道686号武商集团世贸广场8楼 8009903888

武汉永田网球俱乐部 武汉市汉口体育馆（进大门右转）后院 8009903888

武汉市龙涛道馆 武汉市新武展运动馆（中山公园对面） 8009903888

汉口清风健身房（万松园） 武汉市江汉区万松园路100号 8009903888

汉口龙湾休闲健身房 汉口新华路298号 8009903888

武汉伸伟保龄球体育有限公司 武汉市江岸区合作路34号 8009903888

武汉汉口清波健身房 武汉市新华家园武商量贩店 8009903888

奥龙网球活动中心 湖北省武汉市江岸区合作路34号 8009903888

武汉汉口名人国际健身运动房 武汉市江汉路129号中心百货6楼 8009903888

汉口伊莲健美健身桥东健身房 江汉区桥东商厦（温州城）六楼 8009903888

汉口淑婷元享健身房 武汉市江汉区江汉路步行街中心百货商场6楼 8009903888

汉口奥都健身房 友谊街 8009903888

汉口江滩健身房 武汉江岸区汉口沿江大道汉口江滩主楼2楼(武汉港旁) 8009903888

汉口伊人潮一百度健身房美容会所 武汉江汉区建设大道558号新华大饭店商贸楼4楼 8009903888

武汉汉口伊人潮形体健身房 江汉区新华路新世界百货商场附一楼 8009903888

芭迪雅健身休闲中心 汉口青年广场 8009903888

汉口波得曼健身房 青年路唐家墩398# 8009903888

武汉侨平文体健身有限公司 武汉市汉口罗家嘴特1号 8009903888

武汉百川跆拳道俱乐部 武汉市2七路铁宫 8009903888

跆风跆拳道俱乐部 武汉市江岸区花桥一村金三九酒店对面！ 8009903888

汉口伊特丝健身房 惠济路5－7号2楼 8009903888

武汉枫晴热舞舞俱乐部 汉口 香港路华氏百货6楼的旎施健康会所内 8009903888 拉丁舞、爵士舞、肚皮舞

汉口普菲特健身房 汉口澳门路三洋小区29号楼2楼(地税局对面) 8009903888 有氧健身操、冲击健身操、瑜伽放松操、芭蕾形体塑身、有氧搏击操、有氧拉丁操

香格里拉大饭店健身中心 武汉市建设大道700号 8009903888

汉口新丽健身房 武汉市汉口竹叶山三村红桥大厦B座8楼 8009903888

伊特斯国际健身美容俱乐部 武汉市江岸区惠济路5-7号二楼 8009903888

汉口动感地带天行健身房 汉口台北一路13号 8009903888

汉口缔美健身中心 汉口唐家墩车站新华下路220号（阳光大厦旁） 8009903888

宏武跆拳道 汉口桥口区区文化馆六楼 8009903888

武汉长青树跆拳道 湖北武汉解放大道武汉体育馆 8009903888

武汉一品跆拳道正道馆 桥口公园旁100米 8009903888

武汉跆拳道尚武社 武汉市民主一街21号江汉区青少年宫（友谊路电信局对面 8009903888

汉口长青树健身房 江汉区武汉体育馆斜对面蓝天雄鹰大厦七楼，电梯直上 8009903888

侨友台球俱乐部 汉口前进一路民主二街54号85859737 8009903888

御龙六合 汉口仁寿路汉宝大厦2楼(26中旁巷内) 8009903888

汉口普菲特健身 澳门路三洋小区29号楼二楼（地税局对面） 8009903888

汉口波斯健身会所 汉口车站路70号车商百货商场五楼 8009903888

汉口龙琪女子专业形体健美俱乐部 硚口区汉口解放大道571号宜韵大厦三楼 8009903888

汉口中体倍力健身房(解放大道店) 硚口区解放大道386# 8009903888

汉口长青树健身健美俱乐部 硚口区航空路汉口武汉体育馆内 8009903888

湖北大韩松骨休闲健身 汉口常青花园中环西路综合楼四楼 8009903888

腾龙跆拳道馆 武汉市古田四路新特药四楼 8009903888

腾龙跆拳道馆 武汉市古田二路车站旁，同济堂药店背后 8009903888

湖北健丰保龄球康乐有限公司 汉市汉口汉口火车站广场东侧东方商都 8009903888

健丰保龄球馆 江汉区汉口火车站东侧东方商都三层 8009903888

新丽健身房 汉口发展大道 8009903888

东方大酒店健身中心 武汉发展大道185号 8009903888

汉口索菲亚健身中心 常青花园里面 8009903888

常青花园索非亚健身中心 武汉市江汉区常青花园里边 8009903888

西安要说最好的俱乐部是

亚特 （老店体育场、二店在太乙路南二环立交）

器材是全西安乃至全国最好的，用的都是意大利“太空”的，一台跑步机就16万，美格菲的是韩国的才不到8万。当然服务也是很好的。

美格菲、真爱年华

也是比较好的，没有亚特专业，但是也不错。但是真爱以休闲为主，价格很贵！

明威、沃尔菲、宝力豪 等

一般的场所，不建议去。

给你个信息，马上“亚特”就要在太乙路南二环立交桥开新店了，和老店一样的设施一样的服务，有19片全西安市最好的羽毛球场地，预售的价格十分划算年卡只有2000多一

美格菲健身中心

美格菲健身中心是由香港联交所主板上市公司——迪臣发展国际集团(股票代号0262)之全资公司启康创建集团投资建立的大型会员制运动健身俱乐部。

美格菲是国际IHRSA,NSCA,ISPA组织的成员，按照国际流行时尚和康体标准，在中国建立了大规模的健身运动俱乐部连锁企业(武汉、西安、乌鲁木齐、深圳)，并向社会提供专业、全面、高素质的尊贵服务。

金桥美格菲运动俱乐部是美格菲与上海金桥(集团)有限公司投入巨资共同建设的沪上最大型的运动俱乐部。俱乐部拥有4片绿茵草地网球场、8片符合国际标准羽毛球场和5片壁球馆以及1个标准恒温游泳池、儿童游乐健身区、并配有设备齐全、时尚健康的健身房、操房、咖啡休闲吧以及豪华的菲薰Spa Fusion等。

美格菲(淮海店)地处上海最繁华的淮海路商业中心的新世界中心B3层。占地4，000多平方米。中心内各类设施齐全：有氧运动、动感单车、瑜珈等各类操课以及私人教练等服务早已使美格菲成为沪上白领阶层健身运动的聚集之地。

美菲薰Spa Fusion选用进口设备，提供水疗及美容疗程。

美格菲拥有一批优秀的管理人才，多年来不仅在拓展中国地区健身事业特别对上海时尚的健身运动及美容康体如何拓展市场都有独到的眼光和见识。

西安明威健身俱乐部

西安明威健身俱乐部是一家集健身、跳操、形体塑造、健康咨询、高档洗浴等多项专业健身服务项目为一体的大型健身俱乐部，俱乐部总投资达到1000万，是国内迄今为止规模最大的健身俱乐部之一。俱乐部所有设备均采用美国、韩国原装进口，在注重硬件投资的同时还引进了香港智勤道熙咨询管理有限公司全套完整的健身俱乐部管理模式和世界一流的健身理念，力求树立高档的俱乐部形象、营造良好的俱乐部经营氛围，以期望给予客户最优质的专业服务。

西安市文化宫健美中心

项目：男子器械、女子健美操芭蕾、瑜珈、拉丁舞、街舞、跆拳道、散打、柔道 、拳击、美容美体

电话：029-2212622、2327776

时间：8：30-22：00

地址：西安市碑林区铁路局铁安一街双维超市5-6层

备注 粘贴别人的

　　一：美格菲健身中心

　　陕西五环体育用品有限公司投资逾千万元与香港健逸国际顾问有限公司合作，在高新技术开发区建成面积2000多平方米、整栋一至四层全部用于专业健身的西安美格菲健身中心。

　　其中所摆布100多台种类齐全的健身器械，全部采用美国四大顶级名牌，Cybex赛百斯、 Precor必确、 StairMaster班霸、 SCHWINN十字星均为本年度最新款。其中跑步机就有着模仿陆地、坡地和草地等各种不同感觉。此外，还专设有200平方米标准跳操房、配套的更衣柜、冷热水淋浴及桑拿浴、蒸气浴。教练全部拥有亚洲运动及体适能专业学院、中国健美协会、中国体育科学学会、美国运动医学学会共同颁发的国际认可体适能教练资格证书。数十位来自中国和美国专业教练组合，专为新会员设计一对一、“2＋1”个性化教练课程，度身定做个人健身计划。每周所开设50余项集体运动课程，内容包括瑜珈、动感单车、踏板操、拳击操、有氧拉丁、跆拳道、截拳道、形体、街舞、垫上操、低冲击舞捷步、哑铃操、有氧健身球操、自卫术等，尤其是首家引进的国际最新康体项目———皮拉蒂，属国际健身最新潮流。

　　美格菲健身中心在西安有两家店，一家在钟楼，一家在高新。

　　二宝力豪国际健身连锁俱乐部

　　美国宝力豪国际健身连锁西安高新店

　　公司简介

　　Powerhouse健身房的经营起源于1973年在密西根的底特律开张的第一家店。迄今为止，总共有近400家Powerhouse健身房分布在全球9个国家36个州。 Powerhouse于2004年大举进入中国，其中第13家店于2005年5月份进驻西安。是首家进驻西安的美国品牌国际健身俱乐部，将给西安带来与国际同步的时尚健身运动概念，树立西安健身行业的新标准，引领西安的健身潮流。 美国宝力豪国际健身连锁西安高新店是首家进入西安市场的连锁健身企业，面积达4000平方米，座落于南洋国际大厦二、三层，位于西安高新区的核心位置。运动区域5米层高，超大空间，豪华装修；除了基本的专业健身器材与场所以外，我们还独家拥有西安唯一的印式热瑜珈房、专业壁球房、高尔夫体能姿态训练器、美国30分钟女子圈塑身以及专业的顶级SPA美容区和豪华的沐浴空间。

　　地 址： 西高新高新路50号南洋国际大厦三楼

而我国健身俱乐部数量及质量都远远落后于欧美等西方国家，据统计，我国平均100多万人才拥有一家健身俱乐部，但随着我国经济的飞速发展，人们生活水平的不断提高，大家的健身意识已经越来越强，人们花在健身上的费用和时间也越来越多，各种各样的综合性的大型健身俱乐部随之出现，健身更是为众多的白领上班族所接受。中国的健身产业得到了蓬勃发展，出现了像“北京青鸟健身俱乐部”、“北京月坛天行俱乐部”、“金钥匙国际健身咨询管理管理有限公司”等国内著名的健身俱乐部公司，同时，国外一些大的健身俱乐部集团也开始抢滩中国，像美国的倍力健身集团公司与中国体育产业公司合资开办的“中体倍力健身俱乐部有限公司”已经在北京、沈阳、大连等地开设了5家俱乐部，都获得了成功，美国最大的健身俱乐部连锁集团公司一金吉姆健身俱乐部集团也在上海开设了两家俱乐部，另外还有香港的“美格菲”、台湾的“亚历山大”等大型的健身连锁俱乐部都在北京、上海、广州等发达的各大城市开设了分会馆，雄心勃勃的瞄准了迅速发展的中国健身产业市场　自从八十年代起，集舞蹈、柔软体操和慢跑为大成的有氧舞蹈问世，造成全世界运动风潮以来，经美国盖洛普的民意调查显示，运动狂热已经成为「近数十年来人们生活型态中，最重大的改变之一」。

随着国人的健康意识渐渐提升，人们开始注重运动及其概念。在台湾，整个社会明显吹起一阵健身风潮，运动健身与其类似议题不断地为大众广泛的讨论。面对台湾这几年的经济景气低迷，这股运动风潮更是异军突起的新商机。如雨后春笋般在街头涌出的健身中心算是这一波风潮中的当红炸子鸡。

除了原先的本土健身中心持续扩充之外，美式的外资健身中心也相继投入台湾的健身市场。外资健身中心的来势汹汹，大大地提高了本土休闲健身产业的忧患意识。

过去传统的高级俱乐部是只有少数有钱人的专利，但首家美资健身中心却大张旗鼓企图以低价策略来进驻台湾的健身产业；而本土健身产业中较为人所知的亚力山大健康休闲俱乐部亦在此时采取某些行动来扩大其市场版图。

一方是国货，一方是舶来品，面对街头林立的健身中心及其五花八门的促销手法，消费者该如何从中做出选择？而国内健身俱乐部的市场战况非常，在追求永续经营的理念下，如何吸引消费者的青睐，获得信任，以达到买卖双方长期利益双赢的局面，便成为业者努力的目标。故企业必须灵活运用行销策略，不断的求新求变以满足消费者的需求。 一、健身俱乐部的现状和发展趋势

随着我国市场经济的发展人们的生活水平逐渐提高，人们有了“想花钱买健康”的意识，健康生活理念已经越来越深入人心。健身俱乐部是为大众提供全面体育锻炼服务的经营性组织，现在加入健身俱乐部为自己的健康投资已成为了人们实现自己健康生活最佳途径。

20世纪80年代以来，随着国内各种规模的健身俱乐部的广泛建立，也带给我们一种全新的健身理念，使得有氧健身操、肌肉健美项目等得以广泛的发展，并从中派生出一些新的健身项目，如街舞、踏板操、拉丁健美操、爵士健美操及瑜伽、形体操等。这些新的健身项目不仅给大众带来了健康的体魄并且成为了一种不同年龄段的人们共同追求的时尚。

但是健身俱乐部在我国发展的时间还比较短，俱乐部的水平参差不齐，所以只要有良好的市场定位和先进的经营管理方法，相信健身俱乐部一定会有非常好的发展潜力和市场。

二、健身俱乐部的定位和管理

(一)健身俱乐部的价格定位

1、决定因素

(1) 俱乐部的投资回报，根据俱乐部的总投资、投资商预期回报率、会员发展预测由总经理、财务人员确定基本价格。

(2) 同等俱乐部的价位参考，通过调研同等规模、服务水平的俱乐部的价格来确定价格。

(3) 根据俱乐部的特色，如教练团队的优秀、特殊设施等确定价格。

2常见价格体系

国内常见的价格体系分为会员制和办卡制两种，俱乐部普遍采用办卡制。

(1) 会员制：必须交纳一定的入会费，同时对入会的身份有严格的限制。

(2) 办卡制：国内通行会员制实际上还是办卡制，或者如大众会员制，即采用收取入会费等方式。各种价格的卡类型满足健身者或者常说的会员，其中健身卡的常见设置分类有：

A、按时间分类。月卡、季度卡、半年卡、年卡、记次卡、会员卡等。

B、按服务期限分类。根据享受的服务结合有效期的长短，又可分为金卡、银卡、翡翠卡、钻石卡等。

C、按场地使用峰期分类。为充分利用场地又分为高峰期、非高峰期卡，单号卡、双号卡等。

(二) 健身俱乐部的市场定位

1根据俱乐部的硬件、软件条件及市场情况确定俱乐部的核心客户群体，制定销售计划。

2在俱乐部运营中必须坚持其市场定位连贯性，要先知先觉而不要跟在别人后头。

3永不进行价格竞争，立足开拓市场。