有什么运动适合情侣一起做

情侣在一起做什么都是甜的，做运动两个人也是虐爆身边人的。推荐几个两个人一起做的运动。

第一，健身。两个人一起健身，安排共同的训练计划，互相帮忙，互相保护，做完之后两个人再互相拉伸，不知道有多么甜蜜，旁边的单身狗都不想练了。最重要的是两个人一起看着对方身材越来越好，是多么美妙的事情啊，到时候男的穿衣显瘦，脱衣有肉，女的前凸后翘，简直郎才女貌，其中有些动作两个人一起做最好了，比如女的给男的压腿最仰卧起坐，女的挂在男的身上做负重引体向上。

第二，登山。中国有无数的名川大山，两个人在休息时间选择去登山再合适不过了。两个人互相鼓励帮助，克服腿部的酸疼和体力的消耗，最终携手登上山顶。第二天再依偎在一起看日出，身体和精神都得到了享受。在登山过程中，两个人变得默契，变得需要互相依靠，也是稳固感情的好方法。

第三，打羽毛球。打羽毛球可以锻炼上肢的力量，同时可以锻炼双眼和自身的体力还有心肺功能，情侣两个对打，还可以在打球的过程中互相交流，手上有点事情做，再聊天就会有聊不完的话题我觉得。我有两个同学就是互相打羽毛球打成了情侣，哈哈哈。乒乓球，网球都是同理的。

情侣在一起，能一起做运动互相帮忙，互相监督，真的是很棒，一起进步，这样的情侣关系才是良性的，要是两个人天天在一起浪费时间打游戏或者干嘛，这种关系是长久不了的。

促进情侣感情升温的浪漫小事，快艾特男友

1一起出汗，情侣健身是一件非常有意义的事情，既可以共同进步成为更优秀的人，也可以为生活增加趣味性让感情更加甜蜜。

2晚饭后一起散步不仅能欣赏夜景，制造回忆还能强身健体。

3一起去逛早市或者夜市去感受熙，熙攘攘的人群中独有的生活气息吧。

4玩身份互换游戏，模仿对方的生活状态，把自己的生活习惯告诉对方，不仅可以体验各自不同的生活，还可以理解对方有时这样做的原因。

5晚上一起出门打羽毛球。

6睡前一个good night kiss

7没有必要一天24小时黏在一起，给予彼此私人空间。

8冬天把手伸进对方的衣服里，增加小乐趣。

9周末傍晚一起在浴缸里泡澡，为对方搓背享受五星级的服务。

10心怀感恩，大方鼓励对方，夸赞对方，做对方的灵魂伴侣成为更好的人。

11洗完澡后帮对方吹头发，女生可以体验男生短发的好处，男生可以明白女生吹头发要花费多长时间。

12早晨起床后或者晚上睡觉前一起站在镜子前洗漱，给对方抹护肤品，欣赏对方的容颜。

13建立一个共有财产库，每个月双方都定期向里存钱，让金钱成为你们最牢不可破的后盾。记住对方的生日并精心准备礼物，不要忘记吃个烛光晚餐。

14在重要的节日里送彼此一束亲手醒的鲜花。

15放下手机给对方个拥抱让自己，好好充充电。

16在日记本上记录生活的小幸福，吵架时翻一下可以缓解难过的情绪。

17睡觉时体验“十八般”武艺之睡姿。

18一起请长假，来一场说走就走的旅行，男友计划行程和订票你来收拾洗漱用品和衣服，买一套情侣装，不需要有多昂贵最，重要的是能够体现你们的共同审美。

19每隔两三天留出一晚上空闲时间，两个人躺在一起追剧，最近在和男友追《狂飙》张译也太帅啦。

一位网友在清华大学校园里贴出了相遇李健的照片，上面写着整个网络都在张贴有关在清华大学相遇李健的老师的信息。我只讨厌自己学习不好也没有跟随老师李健的脚步。从中可以看出，李健在清华大学校园里做引体向上。戴着墨镜蓝色短袖和黑色运动裤。北京的天气仍然很冷。李健穿着这么凉爽的衣服真的不怕冷。 

李健在清华大学的校园里，面对着冉冉升起的太阳和绿色的草坪时不时地回头漫步。实际上李健并不孤单，他带着妻子孟小蓓和他在一起。孟小蓓是一名博士学位来自清华大学，他们都是清华大学的顶尖学生。李健紧紧地跟着妻子，他们穿的衣服好像是两个季节。果然锻炼的人不会看季节。李健47岁，身体管理很好。事实证明这与长期坚持不懈是分不开的。

网友还拍了李健与妻子牵手散步的照片。孟小蓓穿着白衬衫，像一对神仙般在校园里走来走去。李健和孟小蓓已经结婚多年没有孩子，在这两个世界中过着甜蜜的生活。从评论区中您可以看到网友说李健正在清华校园里锻炼，与妻子甜蜜地散步的照片被新鲜发布。李健确实是超级低调的音乐家，是真正了解生活的人。

一位摄影师拍摄了李健，他的妻子现身三亚。两人穿着相同的白色上衣穿着情侣装出门。孟小蓓帮助李健携带了吉他，这对夫妇甜蜜地一起出去了。李健和孟小蓓没有子代。他对自己的婚姻感到非常满意，他说美满的婚姻会使人变得更有力量，美满的婚姻会使人变得更糟。两人成为夫妻就是共同进步互相影响。孟小蓓是博士学位。毕业于清华大学学历比李健高得多。两者具有相同的意识形态高度，相同的三种观点以及他们对生活的看法和态度。从那时起一直使他们保持着恋爱关系。

李健和孟小蓓是亲朋好友，孟小蓓小时候看起来像洋娃娃一样漂亮。李健称赞孟小蓓小时候非常漂亮，等等 孟小蓓长大后。李健的辅导老师孟小蓓被清华大学录取，他们两个变得越来越情绪化最终顺利相处。关于李健没有孩子的原因，他还在许多节目中说过。在李健认为他还没有准备好当父亲，因此必须将自己的精力投入音乐和生活经历中。因为知道自己很自私，但是您应该在孩子出生后培养他们。 

李健这种对生活的态度是正确的。为了养育生活除了给孩子生命之外，还需要父母真正培养健康的人格很大的努力。不要生出乱七八糟的孩子才是对生命的真正尊重。李健后来接受了媒体的提问，并回答了为什么你不想要孩子。李健和孟小蓓都受过良好的教育，许多网民认为他们的夫妻拥有出色的基因不会生育孩子真可惜。李健我认为我不需要继续我的基因，这没什么大不了的它不是濒临灭绝的物种。找到一个真正的灵魂伴侣是一件快乐而奢侈的事情。李健和孟小蓓真是一对神女。

情侣做运动的动作如下：

（1）双人锻炼核心，女生和男生互相握住对方的脚踝，深呼吸然后吐气时彼此腹部用力，女生臀部往上抬，男生背部挺直，帮助训练彼此的核心，可以加强彼此的信任感哦。每天做三组，每组连续做20秒，中间可以休息10秒。

（2）双人手脚瘦身，男生双脚张开比肩略宽，女生双手往后扶住沙发，男生双手握住女生脚踝，深呼吸，男生深蹲，女生手肘向下，持续30秒，彼此交换，做完三组就可以了。

（3）瘦大腿，女生双脚打开比肩宽，蹲下后臀往上推，呈蹲马步姿势，双手向上伸45度，男生在女生对面，做原地高抬腿动作，每一次抬腿都要碰到女生手心，30秒后彼此交换，做完三组即可。

（4）伏地挺身+深蹲，男生双手撑地，女生站立，双脚打开比肩宽，双手拉住男生的脚踝，一起往下，女生持续深蹲姿势，男生做伏地挺身，胸口尽量靠近地面，持续30秒后双方交换进行，一天做三组。

（5）平板支撑，两人一起做平板支撑，然后双手交叉紧握，各自抬起相反的腿，保持姿势不动，坚持15秒，然后身体回到起始姿势，身体向下，再次起来时交换手和腿。重复12次为一组，一共做3组。平板支撑动作简单，减肥效果好，一个动作能刺激全身60%以上肌肉群，情侣两人一起做这个动作，既能增添运动的乐趣。