鹿晨辉被称中国第一肌肉围度，他是怎么做到的？

当然还是凭借科学严格的饮食锻炼等计划和自身的勤奋努力。

有人说鹿晨辉是中国健美第一人，这个中国健美第一人并不是说他是中国第一个练健美的，指的是他是中国第一个靠参加传统健美无差别赛获得IFBB职业卡的健美运动员。要说鹿晨辉是中国健美第一人可能会存在争议，但是中健美第一维度非鹿晨辉莫属！那么，成为中国健美第一维度需要付出什么？

很多人并不了解鹿晨辉，甚至有人说他之所以能练出如此身材是因为他有钱、有闲！鹿晨辉的确是一位非常成功的商人，他的确有点钱，但他并不闲！有一点我们要清楚：鹿晨辉家里并没有矿，他并非富二代，他曾经也只是个矮矬穷。

1988年鹿晨辉出生在一个相对贫困的家庭中，从小就没有光环、没有后台，他干过保安、做过厨师，直到遇到健身，看到罗尼·库尔曼的那张海报，让这位平凡的普通人走向了不平凡的道路。

鹿晨辉2002年第一次走进健身房，大概在2006年开始训练，2008年为了看比赛，省钱不买卧铺，坐票没有就站着8小时去看江苏省比赛，比赛完后再站8个小时回家！这就是曾经的鹿晨辉！2009年为了更好的训练他开始在健身房打工。

刚开始健身的时候鹿晨辉没有人指导，他就自己研究，自己在网上查资料。别人下班的业余时间在网游、泡吧，而他在研究健身、利用一切可以利用的时间来健身。

去年在备赛黄金赛的时候，他一日8餐（6正+2加+8次补剂）每天疯狂健身10小时！鹿晨辉完成了米洛斯的马拉松式的巨人组训练方，结果是，两个月体重增加了40斤，成功获得黄金赛的冠军，随后在日本职业赛中拿下中国首张传统健美无差别赛的IFBB职业卡。

使用药物健身的健身者在国内一度成为众矢之的，好像用了类固醇就是作弊一样。试问，要想训练出鹿晨辉这样的围度，如果不使用类固醇的辅助，又有多少健身者能做到。要知道，如果不付出刻苦的训练，就算使用再多的健身药物也是枉然。其次，鹿晨辉是2018年健美黄金联赛职业无差别组的冠军获得者，是国内第一个获得此项冠军的中国人，他为国内健身健美做出了太多贡献。

说实话，鹿晨辉的出现相当于是给国内健身打了一剂强心针，他励志的故事带动和启发了很多年轻人走向健身这条路，让更多的人开始相信中国人健身从来都可以。从一个穷小子到健身明星他经历太多，所以说努力从来就是最完美的诠释。

在这个看脸的时期，容貌出众的人总是更容易得到人们的喜爱，因而文娱圈中的女明星能够凭仗本人的美貌嫁入豪门，完成阶级逾越，同样长相俊秀帅气的男明星也有很多捷径可走，比方今天要说的这位“中国首席男模”胡兵，他就曾经由于长得太帅被英国富婆看中，往常曾经49岁的他照旧宛如小鲜肉。

“中国首席男模”这个称号可不是白来的，胡兵曾经是国内知名度最高，国际影响力最强的男模特，为多个国际知名朴素品牌代言，深受各大品牌设计师的喜欢，人们经常可以在一些国际性时髦聚会上看到胡兵的身影。在这种环境的影响下，胡兵的时髦感也变得越来越强，每次呈现在观众面前都穿着得体，永远是人群中最文雅时髦的存在。

如今的胡兵是一名时髦达人，但年轻时的胡兵却对时髦一窍不通，胡兵出生在浙江省杭州市的一个普通家庭，他的父母都是普通工人，要为一家人的生活奔走繁忙，招致疏忽了关于胡兵的教育问题。因而胡兵上学时成果并不怎样好，他关于学习也完整不感兴味，好在胡兵被父母养出了一副好身体，让胡兵能够以体育生的身份继续学业。

于是胡兵在初中毕业之后就进入了一所体育学校就读，将一切的精神都放在了赛艇锻炼上，学校内的教师也非常认可胡兵的天赋，但上天并没有眷顾胡兵，他在体测时查出患有心肌炎和腰肌劳损，这意味着胡兵的运动生活走到了止境。这件事情关于胡兵来说是一个很大的打击，为了有一个好的出路，胡兵不得不再次捡起了让他头疼的书本。

短暂的运动生活不只锤炼了胡兵的心智，也让胡兵锻炼出一副强壮的体魄，1990年的时分浙江丝绸进出口公司举行活动，在当地招聘男模特，胡兵在朋友的倡议下前往面试，没想到被面试官一眼相中，这是胡兵第1次做模特。这次尝试为胡兵翻开了一扇通往新世界的大门，让胡兵发现了本人在做模特方面的天赋，于是他开端接连不时的参与各种国内国际性的模特大赛，常常都能获得不错的成果。

凭仗这些竞赛胡兵积聚了极高的人气，还曾经在一场国际性赛事上取得“中国最佳男模风度奖”，也正是在这场竞赛当中，一名来自英国的富婆对胡兵一见钟情，为了可以和胡兵在一同，这名英国富婆开出了非常优越的条件，只需胡兵愿意和她一同回英国，她就愿意为胡兵举行个人模特展会，对他停止全方位的深度包装，一定能将胡兵捧红。

胡兵没有被名利所诱惑，毫不犹疑的回绝了这名英国富婆，在有了几年的积聚后，影视圈也终于向胡兵敞开了怀抱，胡兵开端应用本人的知名度参与到一些影视作品当中，接连拍摄了一系列叫好又叫座的电视剧，其中包括收视率极高的《真情告白》，《粉红女郎》等，让胡兵成为一位真正的众所周知的大明星。

1994年到2006年，胡兵的事业处于飞速开展状态，胡兵也在停止多方面的尝试，不只转型成为一名演员，还试图做一名歌手，发布了一张个人专辑。事业上的胜利没有让胡兵自豪自满，反而让胡兵愈加深入的认识到本人的缺乏，于是胡兵在2006年事业巅峰期放下国内的一切，前往国外进修学习。

直到2011年胡兵才再次回到国内开展，这次胡兵成立了属于本人的工作室，并具有了一个新的身份编剧。同时胡兵还将更多的精神放在了慈悲活动上，应用本身的影响力参与一个又一个慈悲活动，尽本人所能协助身边每一个人，胡兵曾经在承受采访的时分表示，本人获得的成就就是用来为社会做奉献的。

如今胡兵曾经49岁了，其他男明星到了这个年岁曾经变成了粉丝眼中的油腻大叔，但胡兵照旧风度翩翩，容貌和身体和年轻时没有什么区别，整个人反而添加了几分红熟气质，完整不比方今文娱圈中的小鲜肉差，随时准备着迎接更大的应战。

号称“中东第一帅男模”的奥马尔·布尔坎·阿加拉，因颜值太高被驱逐出境，后来去了日本发展，在日本也收获了一批粉丝，发展的挺好，如今帅气不减当年。长得好看的人在生活中确实是很有优势的。

奥马尔·布尔坎·阿加拉当年还是个只有20岁的小伙子。据说他是中东最帅的人，颜值很高，媒体十分关注。在当地，只要奥马尔一出现，他的帅气就会吸引很多人，接着引起很大的轰动。这也是造成奥马尔后来离开家乡的主要原因。一次当地举办的大型活动中，奥马尔也参加了。于是，那天奥马尔的粉丝们得知后都到了现场。街上人山人海，人头攒动，大部分都是来看他的。想看看“中东第一美男”的盛世美颜。最后，交通拥堵，连警察也出动了，但是现场气氛还是特别火爆，差点出了交通事故。

可能是为了避免再次出现这种情况，出现踩踏事故，发生交通意外，当地决定把奥马尔驱逐出境，以防他再次引起骚动。奥马尔因为自己的帅气长相而被驱逐出境，不知道情况的人，可能会觉得很荒诞，帅气也有错？总觉得是有人嫉妒他的长相。最终，被逼无奈的奥马尔只好离开自己的家乡，准备去往亚洲，最后选择了日本。来到日本之后，他的高颜值和高贵的气质为他又赢得了一波粉丝。他依旧很受欢迎，只是，可怜的奥马尔不必再担心自己被驱逐。他在日本发展的很好。

如今，十多年过去了，社交平台上的奥马尔还是很帅。他保养的很好，因为经常健身锻炼，保持了一副好身材。年龄的增长让这个原本帅气的小伙子变得更加成熟有魅力，成为一个真正的有气质的男人。

当你看到这张充满荷尔蒙的肌肉照片会有什么感受？我想任何一个女人都不会视而不见毫无感觉！你可能问他是谁，有如此酷冷的脸庞和帅气的肌肉？他就是48岁邓文迪的现任男友，21岁男模Bertold Zahoran

就在昨天，这一组照片在时尚界、健身界迅速传播，你没看过在元旦前夕，与传媒大亨默多克离婚后，48岁邓文迪再次找到真爱，很多网友看了这张照片都会说邓文迪简直就是人生赢家

已经48岁的她不仅保持着火辣身材，更要命的是现任男友就是行走的荷尔蒙，也是大家口中所说的小鲜肉，照片中的他们就是一堆恩爱情侣，两人十分甜蜜

或许你对邓文迪现任男友了解并不是很多，通过中也可以看出Bertold Zahoran这个21岁的匈牙利模特身材健美，要腹肌有腹肌，要身材有身材，要身高有身高

Bertold Zahoran，身高188，在男模界有一定知名度，他不仅是男模，更是一位肌肉型男，被网友们称之为行走的荷尔蒙，这一点也不得不佩服邓文迪的眼光

看Bertold Zahoran这些肌肉身材照片，没有逆天的块头，但是有着让人羡慕的肌肉线条，如此健美的身材在加上帅气的脸庞，哪个女人都会驻足停留欣赏吧？

可是你知道吗？行走的荷尔蒙是怎样炼成的？21的匈牙利男模Bertold Zahoran因为身材高挑，在读书期间就喜欢健身运动，特别是当了模特之后，对于身材的要求更高

于是Bertold Zahoran一有空闲时间就会在健身房打造属于自己的肌肉外衣，可以说他是在男模界最爱健身的，也是能够持之以恒坚持下去的，不用多久他就练出了钢铁之躯

可以说只要时间允许，哪儿都是Bertold Zahoran的健身房。除了器械锻炼，他更多的是用各种徒手健身的方式塑造肌肉曲线，仰卧起坐、倒立、俯卧撑等各种练习

在健身训练期间，Bertold Zahoran很注重自己的饮食和休息，练出这种身材在自己的意料之中，而且他还在Twitter中发文称，在坚持几年，他便可以报名参加健体比赛

Bertold Zahoran回顾自己的健身之路是比较痛苦的，一方面自己有模特的工作，另外还要控制好时间去健身，把控好自己的作息以及饮食习惯，可以说这一路并非一蹴而就

看了这里你应该知道，行走的荷尔蒙是如何炼成的吧？48岁的邓文迪可以说是撩汉界的鼻祖，不过作为邓文迪而言人家的身材也是火辣，所以有空没空健身才是王道，说不定你就被某某人速搭上了！

胡兵凭借痞帅的外表，完美的身材比例让他有机会进入模特领域，之后还被誉为“中国第一男模”，从T台走上电视屏幕的他俘获了万千少女的心，这种有味道的大叔最有魅力。胡兵不仅在娱乐圈有所发展，而且在模特领域也是一如既往的稳定，49岁的他很享受目前的生活状态，依然保养的很年轻，生活过的也是很滋润。

一、胡兵不论在模特领域还是娱乐圈都表现不错

胡兵这种有味道的大叔型男人是最受女人们喜爱的，胡兵冷酷的外表很容易就将别人的目光吸引到他身上。

因为本身就是模特出身，我们都知道模特在走T台的时候都是一副冷酷样，仿佛全世界都与他们无关，一种爱谁谁的傲娇脸，就是这种谁人不理的态度，更是让人对其产生兴趣。

看过胡兵参演的电视作品就能感受到他气场的强大，他的演技也是有目共睹的，他的一个眼神就能将当时的境况表现的淋漓尽致。

胡兵大部分饰演的都是有心机的反派角色，人物的心理活动就从他的神情中很精准的被诠释出来。

二、聪明的头脑造就不一样的结果

胡兵一路走来的成长经历很顺利，也曾经出演过很多电视作品，凭借《粉红女郎》受到更多粉丝的追捧，虽然出演的大多是腹黑的角色，但是却让观众们恨不起来。

胡兵本来有机会在娱乐圈大展宏图，但是由于早期的一些写真照被曝光，让他在娱乐圈走红有了障碍。而胡兵本人确是乐观的，此路不通便另寻他路。

他又重新回到他的老本行，也是他最擅长的模特领域，因为灵活的头脑让他没有钻牛角尖而一蹶不振，而是换个环境继续快活的成长。

所以胡兵即使到了中年时期也依然活的潇洒，整个人看起来都是精神焕发，活成了很多同龄人羡慕的样子。

三、无论是在国内还是国外胡兵的影响力都很高

因为偶然一次机会踏入模特圈的胡兵渐渐坚定了自己的选择，仿佛模特就是为他量身打造的职业。

他也在这个领域取得了很大成就，曾获得“中国最佳男模风度奖”，在国外的发展也是相当不错，还曾经被英国的富婆追求。但是他很明确自己的发展方向，并没有被外界所干扰。

结语

胡兵的前半生总的来说过的风生水起，偶尔参演一些电视剧，或者走走秀，生活过的十分潇洒。颜值也是一直在线，虽然一直没有遇到另一半，但是就目前来看他一个人的生活仿佛更加精彩。

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罗泽易：中国男模事业发起人，男性品牌经济产业倡导者，世界文化总会常务副会长，世界形象剧创始人，中国超级男模国际经纪机构， 秀男文化传播有限公司董事长。（中国）

彭涛：中国作家协会，摄影师，人体艺术学会研究员。（中国）

《男模世界》杂志的代言人：（不分前后）

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