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马术运动常用语

寻常步法（ordinary gait）

马术运动术语。又称`自然步法`。指适宜于马身 高和体长的正常步法。有寻常慢步、快步、跑步等。

曲线骑乘（curve riding） 马术运动术语。指骑手驭马弧线前进。主要是训 练马匹的向内、外方屈挠，以柔软其躯体，并锻炼骑手 的内、外方扶助和身体平衡。盛装舞步赛中的圈乘、8 字形骑乘和蛇形骑乘，均属曲线骑乘。

多重障碍（mutiple combination,dbstacle） 马术运动术语。指由3个以上的障碍物组成的障 碍。相邻两个障碍物之间距离为7-12米，马匹通过时 必须进行多次连续跳越。

收缩（systole） 马术运动术语。指马匹后体屈挠，跗关节弯曲，使 后肢向前下方深踏，前肢起扬，头颈昂起重心后移，处 于受衔状态。马匹这种运动姿势，体态优雅，骑乘较为 舒适。

交突（forefoot touch） 马术运动术语。指马匹两前肢在运动时的碰撞。易 使马绊跌使马腿受伤。

纪录性障碍超越（recorded show jumPing）马术运动比赛项目之一。骑手乘马创造跳跃纪录的比赛。分高障碍超越和宽障碍超越。世界最好成绩分别为 2．17米和 8．40米。因其无实用价值，国际马术联合会于1949年起取消了这一比赛，但在某些国家的 国内马术比赛中仍保留这个项目。

追突（tonch of legs） 马术运动术语。指马匹前肢与后肢间在运动时的 碰撞。在用快步和对侧步的轻驾车赛中易发生。易使 马绊跌受伤。

回转（pirouette）马术运动术语。指马在行进中再缩短步法进行的 转弯和改变方向。

压缰（pressure） 马术运动术语。缰扶助之一。持定一方缰，用另一 方缰压马颈，使马回转、旋转和使马头同挠。向左转时 用右缰压马颈，右转则反之。

全减却扶助（all aid） 马术运动术语。指骑手施于马的扶助用来使马停止前进。

关闭式复障碍（closed combinatio obstacle） 马术运动术语。指马匹进去后必须跳跃才能出来的障碍。

改正偏离比赛路线（rectiried deuition rrom the coures） 马术运动术语。指选手偏离比赛路线后又回到错 误发生点，重新进行比赛。

抗拒（resistace） 马术运动术语．指马匹在比赛中出现的停止且或 多或少有回转，以及后腿直立等情形。无论什么时候或 什么理由出现这种情形，均属抗拒。

伸展障碍（spread obetade） 马术运动术语。指马匹既需跳高．又需跳远才能超 过的障碍。

扶助（aid） 马术运动术语。指骑手为了使马匹眼从并按照自 己的意图行动，借助缰、脚、骑坐的操控，并使用马鞭、 马刺、声音等诱导、鼓励和驱策的方法。

施缰（draw the rein） 马术运动术语。缰扶助之一。两拳不离开原位，腕部向前外上方扭转，驱策马前进、加快和伸长步度。

快步（trot） 马术运动步法。运动时马的斜对肢同时离地和落 地，每一斜对肢交替伸出。步度为两节拍马蹄落地呈两 蹄声。包括缩短快步、寻常快步、伸长快步等。

步法（gsit） 马术运动术语。指马匹在四肢运动时运步的方法。 有快步、慢步、跑步、袭步等。

步样（POSitbo） 马术运动术语。指马匹四肢行动时运步的姿态。如低伸（宜于持久）、高扬（运步轻快）等。

步速（atep speed） 马术运动术语。指马匹在单位时间内所行进的距 离。一般慢步100米／每分钟，快步为220米／每分钟， 跑步为320米／分钟，伸长跑步为42O米／分钟。

步度（stride）马术运动术语。指马的每一运步间的距离（步幅）、 大小（长短）、动作（步速）和快慢（急缓），是步法与速度的合称。

步调（pace） 马术运动术语。指马匹四肢行动时运步的节奏。有 徐缓、急速、缩短、伸长等。

步度变换（chang stride） 马术运动术语。指马匹在运动过程中变换步法和步速。如缩短步变伸长步、慢步变快步、快步变慢步等。

直障碍（straight obstacle） 马术运动术语。指构成障碍的各部分在起跳边呈 上下垂直放置的障碍物。无论其构造如何，其前面均设 有栏干、树篱、堤岸、沟渠或向墙壁的倾斜面等障碍。

变换里怀（chans of aid） 马场马术术语。指骑手为领会各种转变时的扶助。乘马连续作左右转弯和左右后转变时的动作。

空中换步（flying changf of lead） 马术运动术语。指马匹作变换跑步时，在一个步度后四肢悬空的瞬间变换引导腿。常用于盛装舞步赛的高级跑步。

变换跑步（change gallop） 马术运动术语。一指马匹在马蹄悬空的一瞬间变换 领先步和引导腿，从而进行左、右跑步反复交换的运动。

单障碍（simple obstacle） 马术运动术语。指马匹只须跳越一次的单一障碍物。

拒跳（refusal） 马术运动术语。无论马匹是否已将其撞倒或移动， 只要在将要跳越的障碍前停止跳越，均属拒跳 只要在将要跳越的障碍前停止跳越，均属拒跳。

受衔（light mouth） 马术运动术语。指马匹愿意戴笼头和水勒。或在运 动时对缰和水勒的控制无抵抗行为。

屈挠（bend） 马术运动术语。指马头、颈、项、躯体及四肢等部位 作出的柔软而优美的弯屈动作。

轻快步（supple step） 马术运动术语。指马匹的一种快步．运动时，骑手臂部触鞍即起，随马的颠簸呈波浪式起伏，从而减轻人马的疲劳和负担。分左、右轻快步，随马左前肢起伏者 为左轻快步，随马右前肢起伏运动的为右轻快步。在正规的快步中，骑手臂部不允许离鞍。

前肢起扬（pesade；Ievade） 马术运动术语。指马匹只以后肢支撑身体，前肢扬起成人立姿势；或马匹呈收缩状态，后肢深踏，前肢高抬轻快地运步。

起赛线（starting Line） 马术运动术语指比赛场中选手在开始比赛时必须 通过的线。它的左侧用白旗标示右侧用红旗标承。

起跳边（Take－off slee） 马术运动术语。指选手超越障碍时起跳的一边。

圆形路线（Figures） 马术运动术语。指马匹在马场中行进的一圆形路线。主要有：环骑路线，直径6米；圈骑路线，直径大于6米；蛇行路线；8字形路线等。

原地高级快步（piaffe） 马术运动步法。盛装舞步赛的步法。参见`琵阿斐`。

高级跑步（advanced gollop） 马术运动术语。又称`原地高级跑步`。盛装舞步 赛规定步法。骑手使马匹的各个运步在腾空状态下变 换。可每隔一步、两步、三步或四步进行变换，也可连续 进行变换。这是步幅极度缩短的交换跑步，几乎是在原 地运动，故又称`原地高级跑步`。在盛装舞步大奖赛 中，每跨一个步度，须连续作15次原地变换。

高级慢步（advanced。walk） 马术运动术语。也称`高级正步`、`西班牙舞步`。 指马匹后肢向内深踏，前肢抬到最高且向前伸直的慢 步。这是马匹处于受衔状态和极度收缩的姿势。

高级快步（advanced trot） 盛装舞步赛中规定步法。参见`巴沙基`。

领先步（lead） 马术运动术语。指马匹跑步时。后肢迈出的第一步。左跑步的领先步为右后肢迈出的第一步，右跑步为左后肢迈出的第一步。

能力证书（certificate of capability） 指记载选手和马匹比赛纪录和成绩的文件资料。 也是选手和马匹参加奥运会必备的证明文件，由其所 在国国家奥委会转送给国际马术协会。经秘书长审核后签名，送交国际奥林匹克组织委员会。

袭步（running gollop） 马术运动步法之一。指马匹按跑步的运步顺序，以伸长步法和最高速度进行的一种跑步。在马匹各种步 法运动中这种步法最快。

偏离比赛路线（Deviation rrom the course） 马术运动术语。比赛中选手没有按照公示的比赛 路线、顺序、方向等跳越障碍均为`偏离比赛路线`。

着陆边（tonoing side） 马术运动术语。指比赛中超过障碍物后马匹前蹄 着地的一边。 副

扶助（artficial aids） 马术运动术语。也称`人工扶助`。指利用马鞭、马刺、声音等进行的扶助。

斜换里怀（tdrough horse footmark turn back） 马场马术术语。指马匹由踪迹线通过隅角六步处， 作约45`的回转，然后沿长方形场地的对角线前进至 相对的纵蹄线距隅角6步处，再回转45`进入踪迹线 行进。

综合全能马术比赛（all－round concpetition） 马术运动国际比赛项目之一。也称`三日赛`。参见`三日赛`。

旋转（Piovt）马术运动术语。指马在静止状态下，以一败为轴， 向左或向右作二蹄迹圆运动或半圆运动。分为前肢旋 转和后肢旋转。转过180`，为`旋转`；转过90`，为`半旋转`。

控缰（draw the rein） 马术运动术语。缰扶助之一。指两拳不离开原位，腕部向下、内、后方扭转达，使马停止、后退、回转、旋转。心要时两拳可后引贴近小腹。

调教 （break） 马术运动术语。指对马匹进行的训育和训练。一般分4个阶段：（l）驯育调教。以人马亲熟为主，使马适 应衔勒、拢头、马鞭的装卸。主要用来调教生马。（2）准 备调教。包括牵马、放马、伴马随行及调马索运动等，主 要目的是诱导马匹行动，使之认识环境，习惯各种场 所、物件、动作，以消除恐惧心理。（3）基本调教。使马 了解骑手的各种扶助，并对马匹进行各种步法、步度变 换、旋转等调教。马场马术的初级和中级调教阶段。 （4）高级调教。主要是对马匹进行盛装舞步赛中规定动 作及步法的训练。

跑出（Run－Out） 马术运动术语。指马匹没有被骑手充分控制，以跳避应超越的障碍物的行为。

跑步（gollop） 马术运动步法。步度为三节拍，右跑步时，先出右 后肢，再出左前肢与右后肢，最后出右前肢，按此顺序 连续运步。随后有一个靛间的四肢悬空节拍，进入下一 个步度。左跑步时，运步的左右肢与右跑相反，分缩短 跑步、寻常跑步、伸长跑步和袭步等几种。

琵阿斐（piaffer） 马术运动步法。也称`原地高级快步`。盛装舞步的规定步法。 马匹在规定场区内，背部颤动，后躯稍低，后肢深踏良好，使肩部及前肢获得充分的轻松自由和灵活机动，两相对肢以相同节奏 交相起落，并稍延长在空间滞留时间。这是一极度收缩，步幅最小的快步， 要求马匹有极强的弹性和最好的步调。在整个过程中马颈高抬，头垂直保 持受衔姿势，表示出前进的气势，发扬光大地运步而富有动感。

跌倒障碍物（Fall） 马术运动术语。马匹肩部和臀部接触地面或障碍 物，称马跌倒。马匹未跌倒，但骑士脱离马匹，必须再次 骑上或跃入马鞍，称为骑士跌倒。

障碍物（obstacle） 马术运动术语．指在比赛路线中设置的阻碍设施， 必须有引人注目的形状和外观．要求有变化，与环境相 配合。按形成可分为：天然障碍物和人工障碍物；按形 态可分为：直障碍物和伸展障碍物；按构成可分为：单障碍物和复障碍物。

漏跳障碍物（omission of obstacle） 马术运动术语。指选手因过失或其他原因未跳越在比赛中应跳越的障碍物。

慢步（short pace;walk） 马术运动步法之一。步调为毛个节拍。4蹄按右前、左后、左前、右后次序逐次离地，又依次落地、因此，马蹄落地呈四个蹄声。包括缩短慢步、伸长慢长、自由慢步等。

缩短步法（shortened gait） 马术运动术语。指经调教后的马匹采用的一种缩短步度，步态高抬，步调徐缓的步法。马匹在各个调教 阶段收缩程度不一佯。盛装舞步赛中的高级快步和高 级慢步，几乎与原地运步相同，是极度缩短和高抬的快 步及慢步。

撞倒障碍（kneck down） 马术运动术语。指选手或马匹由于过失，将应跳障碍物全部或部分撞倒，使其脱离支架的行为。

横向运动（lateral Movement） 马术运动术语。其目的是为了增进马匹的服从性， 使其与骑手相互配合，同时，它能使马嘴部、颈部、背部 与臀部的关节富有弹性，增进马匹的柔韧性和肩部的 自由及后臀部的柔和，加强韵律使与步调和谐。横向运动可分为偏横步、根步、正横步、反横步、斜横步。

磅马场（weighing enclosure） 马术运动术语。指在对选手和马匹总重量有限定 的马术比赛之前，磅秤人马总重量的场所。

马术比赛场（arena） 马术运动的场地．其四周有围墙，马匹出人口大小 必须符合各比赛项目规则中的规定。室内正式国际障 碍超越赛场地面积，至少为2500平方米。

马刺（spur） 骑手用具。位于附马肚带后一拳处，于马靴后跟上的钝圆头铁针或小齿轮。用来驱赶马匹和加强脚扶助效果。

马笼头（pelfam） 马具。套在马头上，固定马口角的水勒与马缰相连 的一整套革带，骑手就是通过缰及水勒来控制马匹的 行动。马笼头共包括：额革、项革、颊革、鼻革咽革、缰革 和水勒。

马鞍（saddce） 马具、安置在马背上，由前鞍桥、鞍坐、鞍翼、鞍桥 四大部分构成的皮座。按用途，可分为：赛马鞍，后鞍桥 较平，鞍身紧贴马体，小而轻的马鞍；障碍鞍，不妨碍马 体屈挠鞍；坐宽大舒适的马鞍；技巧鞍；它便于做各种 体操和技巧动作。旅游鞍，前鞍桥有把手，鞍翼前侧有 鞍色，防止腿部滑而从马上撤下。

马场切点线（cross point） 马场标志线。指调教马场横、纵蹄迹线与圈线相切 的点。是马匹进入圆运动，或直线运动的起点。

马嚼子（bit） 马具。俗称`水勒`指马口中的衔铁。分大勒衔和 小勒衔。大勒衔又称`糊口马衔`，是一根中间呈半圆形 弯曲的铁条，两端有侧枝，呈H形．且附有口锁链。口锁链经马颚缘下方与两侧枝上方的口锁连接环相接。 马缰固定在两侧枝下方。衔铁的凸起部分随衔铁的转 动可撑开马口。由于杠杆作用，对马口角的压力较重， 多用于马球和悍威较强的马匹。小勒衔是一根直的或 半月形的铁条。两端有圆环，以固定马缰，控制马匹行 动，对马品角的压力较轻。

马术比赛肚带（breastPlate） 马具。经过马匹腹下连接马鞍两侧来将马鞍固定在马背上的皮带。

术比赛护腿（bandage） 马具。由皮革或橡胶制成。呈半圆简状，套在马匹的胫骨部分。其作用是防止的马球比赛中马球或球拐碰伤马匹。

马术比赛护飞节（hock boot） 马具。由皮革或橡胶制成。呈半球形，套在马匹的后膝部。马前膝护具称为`护财`或`护腕`。

马术比赛界限旗（boundary flag） 马术运动术语。指马术比赛中的所有白旗和红旗。 用来标明起点、障碍物边缘、必须通过的回场线、终点 等运动员通过时，白旗在其左边，红旗在其右边。

马术比赛终点线（finishing line） 马术运动术语．指选手完成全部赛程时最后通过 的线。其左侧用白旗标示，右侧用红旗标示。

马术比赛球拐（fetlock） 马球比赛用具。柄用藤制成．手握端呈方圆形或扁平．用皮革或橡皮包扎。配有布套。骑手用它来击球。

马术比赛眼罩（shadow roll） 马具。梢向内弯曲成弧形。用皮革制成，为一半椭 圆形小挡板。在马匹眼睛两侧的颊革上固定，遮挡马匹 向跑道两侧及向后的视线，以减少视觉上的干扰。多用于马车赛和竟速赛马。

马术速度比赛项目及分组（events and grouping or horse manship sped） 比赛项目按运动员性别分为男子赛马和女子赛 马，运动员年龄不限。赛马的距离要根据比赛的范围、 性质、目的与参加马匹的年龄而定，一般可选用下列各 项的全部或一部分：男子：1000米、2000米、3000米、 5000米、10000米。女子：1000米、2000米、3000米。也 可举行男女混合比赛。速度赛马的比赛分组可根据报 名马匹的多少分成若干组，分组可视跑道的宽度而定， 一般不得超过4-6匹马。

冰球运动是冬季奥运会的一项比赛项目，而且他在冬季奥运会的出场非常的多，但是并且我运动是一项比较危险的比赛运动，所以对于护具的要求非常严格，为了保护运动员们的安全，几乎从头到脚都是有护具的。冰球运动那么激烈，运动员的护具有哪些呢？

一、护具可以保护运动员们的安全。

许多人不理解，护具那么的重，穿在自己的身上，其实很妨碍运动员们施展自己的能力。但是护具十分的有必要，因为护具可以帮助运动员保护他们自己的身体。首先因为壁面上比较滑，在激烈的争夺中有可能会发生碰撞的行为，护具可以保护人，在碰撞之后并不会摔倒，就算是摔倒了，也不会受太大的伤害。而且头部戴的头盔也可以帮助人，如果不小心摔倒撞到墙面上，可以阻挡一下冲击。总之，护具是非常有用的，可以保护运动员们的安全。

二、运动员的护具有哪一些？

冰球运动员的护具有头盔，面罩，护膝，护肘，手套等。这些护具都采用了耐高温，耐磨的材料。因为在比赛的过程中，这样不好的护具对运动员来说是没有保护的作用的。所以有人在研究护具的时候，用了专门的专业材料来研究护具。这样的护具十分的耐磨，对于人体的保护也非常的强悍。所以运动员在上场的时候都会准备齐全，全身上下都是护具。这样也可以让他们全身心的都投入到比赛中。

三、你如何看待冰球运动？

冰球运动其实是一个非常好的运动项目，除了比赛时候会有冰球运动，对于现在一些人来说，也有专门的冰球比赛场。一些人们自己在空闲的时候也会跑到冰球比赛场去练习冰球运动，而且这也能增加人与人之间的友谊。

统称体操护掌，具体可称为吊环护掌、单杠护掌等，指体操运动员在单杠、 吊环、 高低杠等项比赛中用以保护手掌的护具。护掌用坚韧的皮革制成，一端有孔洞，套在中指和无名指上；另一端用皮带固定在手腕上。用护掌可以减轻手与器械的直接摩擦，防止手掌起泡和揭皮,也可帮助运动员更牢靠地握紧器械,完成高难度的、大幅度的摆动动作。

保护运动中的你免受伤害的一种穿戴装备。一般可分为护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护髌骨、护踝、组合运动护具、其他运动护具。

动护具分类

一般可分为护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护踝、组合运动护具、其他运动护具。

下面就简单介绍一下几种护具：

头盔：

速度轮滑运动员在比赛时，必须要戴硬壳的头盔，以保证安全。现阶段头盔一般是由硬塑（ABS工程塑料）材料制成，样式较为美观花色各异。

护肘及护膝：

护肘及护膝是为防止肘、膝被摔伤的保护装置，并佩带软垫或硬壳设计的。为减轻装备的重量，设计者将护肘及护膝设计的更轻巧、美观、方便和实用。

保护眼镜：

保护眼镜是用来保护眼睛的辅助器材，主要功能是防止强光和风沙对眼睛伤害。保护眼镜具有透明度，弹性较好和不易破裂等特点

护具 - 选配

运动护具虽然种类很多，但在进行运动和比赛的时候，不是在每一项运动中都得带全，要针对不同的运动项目选择必要的护具，对容易受伤的部位进行有效的保护就可以。

如果要打篮球，戴上护腕、护膝、护踝这几样就可以了。如果去踢足球，除了护膝、护踝以外，最好戴上护腿板，因为在足球运动中胫骨是最容易受伤的部位。

喜欢打网球、羽毛球、乒乓球的朋友，在一场球打下来，尤其是在打反手球的时候，肘部会疼，即便戴了护肘也会疼，专家告诉我们这个俗称叫“网球肘”。而且这个网球肘主要是在击球的一刹那，腕关节没有制动，没有锁腕，前臂的伸肌被过度牵拉，引起附着点的损伤，把肘关节保护后，腕关节没有保护，这样在击球的时候还是有一个过度的过屈动作，这样对肘关节的损伤还可以加重。

所以在打网球的时候，如果感到肘关节痛，在戴上护肘的同时，你最好是戴上护腕。而且大家在选择护腕的时候，一定要选择没有弹性的，弹性太好就起不到保护作用了。而且戴的时候不要过紧也不能太松，太紧就会影响血液流通，太松又起不到保护作用。

除了这三大球、三小球，您如果在滑冰或滑旱冰的时候，在系鞋带的时候，一定要全部系紧，有些人觉得全系上，就觉得脚腕活动起来不灵活了，所以少系几道，这可不对，旱冰鞋的高腰设计就是为了限制你的踝关节超范围的活动，这样你就不容易崴脚了。年轻的朋友们喜欢一些极限运动，一定要戴上专业的护具，这样能有效的防止被摔伤。最后还要提醒大家的是，护具只是在运动中起到一定的保护作用，所以大家在运动比赛时候除了佩带一些护具之外，尽量要掌握正规技术动作，严格遵守比赛的规则。另外，一旦在运动比赛中受了伤，首先要停止继续运动，有条件的话用冰块进行冰敷以缓解疼痛，然后一定要到医院找专业大夫进行加压包扎。

老年人由于骨质和关节出现不同的劳损，所以老年朋友在进行郊游和远足的时候应戴一些护踝，护膝和护腰，而且在进行平时的锻炼中，首先要控制好自己的运动量，再就是不要做那些对关节和肌腱过度拉伸的运动。