想去健身房工作，就是不知道该怎么找 谁说说 该怎么找？

你到健身房找工作的话，一般都是先从卫生和归置器械做起，你直接找店长问就可以

一、拖地、擦拭健身器材；

二、将凌乱的健身器材器械归位摆放整齐；

三、更换歌曲，健身房都有背景音乐的，这个要及时更换；

这主要看个人健身习惯和需求的，负重类的像哑铃一类就肯定是必备的吧，不过传统哑铃限制也比较大，比如搬家时很难运输，出差旅游时不易带出门所以给宝们推荐一款新型的注水健身哑铃Fluid X，不仅收纳方便，在小破站还配套了许多指导课程，在家也能练出好身材hhh

充分利用自身体重。海斯表示，“可以随身携带的最简单健身‘器材’就是自己的体重。”利用自身体重可进行多项锻炼，如左右双腿跳、高举膝、蛙跳以及模仿溜冰动作等。

　　带上两本书。随身带上一两本书，最好是运动类的，不仅可以学习新的健身方法，获得健身动力；而且还能将书当成哑铃，向上推举，锻炼手臂。

　　一根跳绳多种用法。作为健身器材，跳绳携带方便且容易保持日常运动量。如果条件有限，不能跳跃，那么可以“跨绳”，将跳绳摆成S形，然后左右跨步活动。还可以用跳绳帮助拉伸四肢。

　　循序渐进爬楼梯。无论到哪里出差，楼梯都是随处可见的锻炼“器材”，回宾馆时走走楼梯，可以一步一级台阶，之后提到一步两级，这能充分锻炼臀肌。桌椅板凳都能用。宾馆房间里的椅子、床等家具都可以派上用场，例如坐在凳子上抬腿，在床上练仰卧起坐和俯卧撑。海斯强调，出差时运动一定要及时补充水分。

健身器材有很多，但是对于新手来说，可用的器材还是有限的，由于健身的基本原因，盲目选择一些训练器材可能达不到预期效果。

事实上，身体的绝大部分可以通过徒手训练来训练，许多新手都是从徒手训练开始的。

弹力带是一个非常好的训练工具，全身所有肌肉群的力量训练可以通过弹力带来进行，5个原因告诉你，为什么我们如此推荐弹力带。

1、高性价比

与哑铃等器材相比，弹力带价格低廉，用途广泛，哑铃只能给你一个重力向下的力，而弹力带的力可以向四面八方。因此，弹力带的性价比要高得多。

2、易于携带

弹力带重量轻，所以你可以随身携带，如果你不想在旅行或出差时停止训练，你可以带一根弹力带去酒店训练。

3、训练肌群广

弹力带可以模拟几乎大部分器械的训练效果，只有你想不到，没有做不到。从胸肌、腹肌、背部、臀部、腿部和身体的其他主要肌肉群，都可以通过弹力带来进行训练。

4、变化多，用途广

弹力带可以给你更多的负重(增加难度)，也可以降低你运动的难度。

难度增加的例子：做俯卧撑时，增加一个弹力带可以增加俯卧撑的难度。

难度降低的例子：当你无法完成引体向上的练习时，添加一个弹力带可以帮助你减轻体重，帮助你完成引体向上的练习，让你一步一步完成练习动作。

因此，就运动的广泛性而言，弹力带是最大的。

5、对肌肉刺激更具变化性

当我们使用弹力带时，我们会固定一端，然后拉起另一端，通过弹性来增加肌肉负担，从而达到训练效果。

因为一端是固定的，所以由弹力带施加到肌肉上的力是变化的，并且随着运动轨迹的角度变化而变化。对于习惯了垂直重力的肌肉来说，这是一种新的刺激力，有利于肌肉的生长，但哑铃不同，它的力总是垂直向下的重力。

　　不论是出于健康还是出于赏心悦目的需求，越来越多的人走上了健身的大路。要介绍的就是健身器材中常见的一种——健腹轮。健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。用于锻炼您腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，锻炼时所需要的场地简单，不必去健身房，在家即可轻松锻炼。如何挑选一款合适的健身轮呢？

　　根据钢管的质量来挑选

　　作为运动时的主要受力部件，好的健腹轮会使用优质钢材作为生产材料并采用加厚设计，厚度能达到1mm以上，承重超过120公斤。

　　根据滑轮的材质和设计来挑选

　　以采用先进的PVC材料制造的滑轮为优，无噪音，滑轮耐磨抗压，不易变形，甚至采用双滑轮设计，齿轮上增加浮点防滑设计，更好地防滑，也防震。

　　根据滑轮的直径来挑选

　　滑轮的直接越小，锻炼时的强度越大，但对于初次使用健腹轮的朋友来说，最好选择直径大于15CM的滑轮，以免运动强度过大不适应而拉伤肌肉。

　　根据扶手的设计来挑选

　　健腹轮扶手的设计是很多消费者容易忽略的地方，应选择在扶手处设计有厚厚的高级泡棉，不仅提高锻炼时双手的舒适度，还能起到防滑，吸汗的效果。

　　另外，初学者建议选择带刹车或辅助绳的健腹轮，防止运动过程中出现摔伤或肌肉拉伤的情况。

      大家推荐的这款健身轮，有了它再也不怕出差/旅行打乱健身计划，不管是家里、公园还是小区，哪里都能训练。不用那些繁琐的器械，一样可以塑造最好的自己。

　　在单双轮健腹轮的基础上改进、创新，功能不变，在性能上有很大的变化；四轮支撑更加平稳容易控制，使用时双膝跪在专用跪垫上，两手握住把手向前推动，使运动具有一定灵活性，结构更精密，携带更方便。

有氧器材：跑步机、椭圆机、健身车、动感单车都很适合女生使用，

跑步机运动跟其他有氧运动一样，需要通过燃烧脂肪来供能，可以减肥，还可增强人的心肺供能。跑步机跑步减肥的效果因其运动强度不同有所差异。当运动强度保持在自身最大运动强度的75%左右时，跑步机是绝对的燃脂的强手。中高强度下，跑步机跑步1小时能消耗850大卡热量。

椭圆机顾名思义就是我们的脚掌在走路或跑步的时候，每一步经过的路线都是一个椭圆。椭圆机上面的踏板有两个，它动作轨迹呈椭圆形，在上面运动的感觉是在走或跑，但脚掌不会离开踏板，对关节损伤小。那么，椭圆机减肥效果如何

椭圆机有两种，一种只可以进行退步运动，另一种要求锻炼者要手脚并用，两种受人喜爱，后者的挑战性高一点。因为其对平衡力要求高，而且后者还可以锻炼上身的肌肉，可以增锻炼者的胳膊耐力。

椭圆机的减肥功效有：椭圆机可以将手臂与腿部运动结合起来，长时间坚持锻炼可以更好地协调四肢、健美身体。长时间锻炼更可以提高身体耐力，锻炼你的心肺功能，平和心态，提高运动能力

1 壶铃

　　壶铃训练可以增强你的力量、耐力、心肺功能、提高身体协调性柔韧性，另外还能提升骨密度。进而帮助你提高整体的运动表现因为壶铃训练是全身性的，强度也非常大，所以消耗能量非常大，对于想要减脂的女性来说非常适合。

　　2 瑜伽球

　　瑜伽球的动作编排针对腹、背、腰等部位，配合缓慢、有节奏的呼吸进行伸展和挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩放松，能够消耗脂肪同时可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能，帮助减轻精神压力，塑造身体曲线。

　　3 椭圆机

　　我们在前边介绍椭圆机优势的时候提到过，椭圆机对力量和耐力没有太大的要求，非常适合女性使用，而且背、腹、腿、臀等部位的塑造效果十分有效，

　　4 跳绳

　　跳绳就不仅仅局限于健身房了，作为一种全民健身运动，跳绳有助于保持个人体态，健美与协调性，需要注意的就是运动之前选一双舒适的鞋子了

摊位号 名称 职位 人数 职位要求 学历要求 工作经验 工作地点

1 斯博瑞安（南通）安全防护设备有限公司 industrial engineer 1人 无 本科 南通 - 南通市区

1 斯博瑞安（南通）安全防护设备有限公司 EHS主任 1人 无 大专 南通 - 南通市区

1 斯博瑞安（南通）安全防护设备有限公司 改善项目主管 1人 无 大专 南通 - 南通市区

1 斯博瑞安（南通）安全防护设备有限公司 生产车间主任 1人 无 大专 南通 - 南通市区

1 斯博瑞安（南通）安全防护设备有限公司 机修主任 1人 无 大专 南通 - 南通市区

1 斯博瑞安（南通）安全防护设备有限公司 生产车间班长 2人 无 大专 南通 - 南通市区

1 斯博瑞安（南通）安全防护设备有限公司 针织车间班长 3人 无 大专 南通 - 南通市区

2 南通市美丰生物科技有限公司 文员 1人 无 大专 南通 - 南通市区

2 南通市美丰生物科技有限公司 理疗师 2人 无 大专 南通 - 南通市区

2 南通市美丰生物科技有限公司 经理助理 1人 无 本科 南通 - 南通市区

2 南通市美丰生物科技有限公司 店内专员 8人 无 大专 南通 - 南通市区

2 南通市美丰生物科技有限公司 店内辅导员 5人 无 大专 南通 - 南通市区

2 南通市美丰生物科技有限公司 店长 2人 无 大专 南通 - 南通市区

4 中宏人寿保险江苏分公司南通营销服务部 营销员 10人 无 不限 2年以上 南通 - 南通市区

5 南通市崇川区悦来保健养生会馆 销售员 10人 无 中专 1 南通 - 南通市区

5 南通市崇川区悦来保健养生会馆 店员 10人 无 不限 1 南通 - 南通市区

6 精技电子（南通）有限公司 装配工 20人 无 中专 南通 - 南通市区

6 精技电子（南通）有限公司 质量检验员 2人 无 中技 1年以上 南通 - 南通市区

6 精技电子（南通）有限公司 质量工程师 1人 英文熟练 本科 1年以上 南通 - 南通市区

6 精技电子（南通）有限公司 磨床、CNC、铣床操作工 8人 无 中专 2年以上 南通 - 南通市区

6 精技电子（南通）有限公司 计划员 1人 无 本科 1年以上 南通 - 南通市区

6 精技电子（南通）有限公司 机械工程师 2人 无 大专 5年以上 南通 - 南通市区

6 精技电子（南通）有限公司 供应商开发管理工程师 2人 机械类专业 大专 二年以上 南通 - 南通市区

6 精技电子（南通）有限公司 采购工程师 5人 机械、电子、自动化相关专业 大专 二年以上 南通 - 南通市区

7 北京四中网校南通分校 校长助理 1人 无 本科 1 南通 - 南通市区

7 北京四中网校南通分校 培训师 1人 无 不限 南通 - 南通市区

7 北京四中网校南通分校 教育顾问 5人 无 大专 南通 - 南通市区

8 南通帝人有限公司 染色＼织布工场操作工 10人 无 高中 南通 - 南通市区

9 南通安丰黄金投资管理有限公司 业务经理 20人 无 大专 南通 - 南通市区

9 南通安丰黄金投资管理有限公司 高级客户经理 3人 无 本科 南通 - 南通市区

10 江苏星驰生物科技有限公司 咨询专家（医学） 4人 无 不限 10年 南通 - 南通市区

10 江苏星驰生物科技有限公司 店员 8人 无 不限 南通 - 南通市区

10 江苏星驰生物科技有限公司 店长 6人 无 不限 2年 南通 - 南通市区

11 东莞市创维电器发展有限公司南通办事处 市场推广 10人 无 不限 南通 - 南通市区

11 东莞市创维电器发展有限公司南通办事处 导购 20人 无 不限 南通 - 南通市区

12 南通液化气有限公司 业务员 4人 无 高中 南通 - 南通市区

12 南通液化气有限公司 市场策划 1人 无 大专 南通 - 南通市区

12 南通液化气有限公司 客户经理 2人 无 大专 南通 - 南通市区

13 陕西秦草堂生物医药工程有限公司 业务员 10人 无 高中 南通 - 南通市区

13 陕西秦草堂生物医药工程有限公司 宣传员 10人 无 高中 南通 - 南通市区

13 陕西秦草堂生物医药工程有限公司 市场部经理 1人 无 大专 2年 南通 - 南通市区

13 陕西秦草堂生物医药工程有限公司 储备干部 5人 无 大专 1年 南通 - 南通市区

13 陕西秦草堂生物医药工程有限公司 办公室文员 2人 无 高中 南通 - 南通市区

14 南通恒泉饮水设备有限公司 业务员 5人 无 高中 南通 - 南通市区

15 南通华都信息技术有限公司 商务代表 10人 无 不限 南通 - 南通市区

15 南通华都信息技术有限公司 储备干部 10人 无 不限 南通 - 南通市区

16 上海上美汽车用品有限公司南通分公司 缝纫工 5人 无 不限 1年 南通 - 南通市区

16 上海上美汽车用品有限公司南通分公司 洗车工 10人 无 不限 南通 - 南通市区

16 上海上美汽车用品有限公司南通分公司 收银员 2人 无 高中 1年 南通 - 南通市区

16 上海上美汽车用品有限公司南通分公司 业务接待 10人 无 高中 南通 - 南通市区

16 上海上美汽车用品有限公司南通分公司 4S装潢销售顾问 10人 无 高中 1年 南通 - 南通市区

16 上海上美汽车用品有限公司南通分公司 装潢技师 2人 无 高中 3年 南通 - 南通市区

16 上海上美汽车用品有限公司南通分公司 店长 2人 无 高中 5年 南通 - 南通市区

16 上海上美汽车用品有限公司南通分公司 区域经理 2人 有同行业工作经验优先 大专 5年 南通 - 南通市区

17 南通晋太日丰经贸有限公司 销售部经理 2人 无 大专 3年以上 南通 - 南通市区

17 南通晋太日丰经贸有限公司 市场营销人员 10人 无 不限 南通 - 南通市区

17 南通晋太日丰经贸有限公司 导购人员 5人 无 不限 南通 - 南通市区

18 江苏东保建筑装饰实业有限公司 家装负责人 2人 无 不限 南通 - 南通市区

18 江苏东保建筑装饰实业有限公司 预决算 3人 无 不限 南通 - 南通市区

18 江苏东保建筑装饰实业有限公司 水电工程师 3人 无 不限 南通 - 南通市区

18 江苏东保建筑装饰实业有限公司 一级建造师 3人 无 不限 5年 南通 - 南通市区

19 南通金谷塑料制品有限公司 注塑班长 10人 会注塑技术 初中 南通 - 南通市区

19 南通金谷塑料制品有限公司 熟练模具工 10人 无 初中 南通 - 南通市区

19 南通金谷塑料制品有限公司 外贸业务员 10人 英语六级以上 大专 南通 - 南通市区

20 南通众为投资咨询有限公司 营销顾问 5人 无 不限 南通 - 南通市区

20 南通众为投资咨询有限公司 外汇经济人 5人 无 不限 南通 - 南通市区

22 南通市诚美美容中心 人事主管 1人 无 不限 2年 南通 - 南通市区

22 南通市诚美美容中心 美容顾问 8人 无 不限 南通 - 南通市区

22 南通市诚美美容中心 前台接待 8人 无 不限 南通 - 南通市区

22 南通市诚美美容中心 经理助理 2人 无 不限 南通 - 南通市区

23 通州市东盛印染有限公司 印染小样 5人 无 大专 南通 - 南通市区

24 南通五建建设工程有限公司紫琅分公司 项目经理 1人 无 大专 南通 - 南通市区

24 南通五建建设工程有限公司紫琅分公司 质检员 1人 无 大专 南通 - 南通市区

24 南通五建建设工程有限公司紫琅分公司 施工员 2人 无 大专 南通 - 南通市区

24 南通五建建设工程有限公司紫琅分公司 资料员 2人 无 大专 南通 - 南通市区

24 南通五建建设工程有限公司紫琅分公司 前台 2人 无 大专 南通 - 南通市区

26 南通市崇川区清润青峰产品万象东园专卖店 咨询医生 1人 有保健品从业经验 不限 南通 - 南通市区

26 南通市崇川区清润青峰产品万象东园专卖店 销售经理 2人 无 大专 南通 - 南通市区

26 南通市崇川区清润青峰产品万象东园专卖店 文秘 2人 无 大专 南通 - 南通市区

26 南通市崇川区清润青峰产品万象东园专卖店 健康代表 10人 无 高中 南通 - 南通市区

26 南通市崇川区清润青峰产品万象东园专卖店 储备干部 5人 无 大专 南通 - 南通市区

27 南通市路易经贸有限公司 营业员 8人 无 高中 2年 南通 - 南通市区

27 南通市路易经贸有限公司 销售员 8人 无 高中 南通 - 南通市区

27 南通市路易经贸有限公司 会计 1人 无 大专 南通 - 南通市区

27 南通市路易经贸有限公司 店长 2人 无 大专 5年 南通 - 南通市区

28 南通爱信贸易有限公司 施工员 2人 无 不限 南通 - 经济开发区

28 南通爱信贸易有限公司 水电工 2人 无 不限 南通 - 经济开发区

28 南通爱信贸易有限公司 预算员 2人 无 不限 南通 - 经济开发区

28 南通爱信贸易有限公司 财务 2人 无 不限 南通 - 经济开发区

29 南通市宏大风机有限公司 销售内勤 2人 本地户口，已婚已育优先 不限 1年以上 南通 - 南通市区

30 南通市崇川区百代健身器材商店 营业员 10人 无 高中 南通 - 南通市区

30 南通市崇川区百代健身器材商店 店长 4人 医学专业 高中 3年以上 南通 - 南通市区

30 南通市崇川区百代健身器材商店 导师 10人 营养专业 大专 南通 - 南通市区

32 南通市南洋洗涤用品有限公司 搬运工 10人 无 不限 南通 - 南通市区

32 南通市南洋洗涤用品有限公司 跟车工 5人 无 不限 南通 - 南通市区

32 南通市南洋洗涤用品有限公司 业务助理 5人 无 中专 2年以上 南通 - 南通市区

35 南通市迈克尔辐照有限公司 品质管理员 1人 有工作经验优先 不限 南通 - 南通市区

35 南通市迈克尔辐照有限公司 电工 1人 有低压维修证，高压值班证 不限 南通 - 南通市区

35 南通市迈克尔辐照有限公司 办公室主任 1人 有工作经验 大专 南通 - 南通市区

36 南通市弘文图书发行有限公司 图书发行员 5人 无 本科 南通 - 南通市区

36 南通市弘文图书发行有限公司 排版员 4人 熟练运用五笔打字，打字速度80字/及以上 大专 南通 - 南通市区

36 南通市弘文图书发行有限公司 物理编辑助理 1人 物理及其相关专业 本科 南通 - 南通市区

36 南通市弘文图书发行有限公司 英语编辑助理 4人 英语六级以上，师范类优先 本科 南通 - 南通市区

37 南通伟基暖通设备有限公司 营销员 5人 无 大专 南通 - 南通市区

38 如皋市百胜金属制品有限公司 销售员 6人 无 高中 3年以上 南通 - 南通市区

38 如皋市百胜金属制品有限公司 销售经理 2人 无 高中 5年以上 南通 - 南通市区

39 南通斯得福纺织装饰有限公司 业务员 5人 无 不限 南通 - 南通市区

39 南通斯得福纺织装饰有限公司 外销员 5人 无 不限 南通 - 南通市区

39 南通斯得福纺织装饰有限公司 内勤 5人 无 不限 南通 - 南通市区

39 南通斯得福纺织装饰有限公司 车间管理 5人 无 不限 南通 - 南通市区

40 南通精华制药有限公司 生产\电仪\维修(见习岗位) 20人 电气自动化、制药、制剂等相关专业 大专 南通 - 南通市区

40 南通精华制药有限公司 营销 20人 市场营销、医药及相关专业 大专 南通 - 南通市区

40 南通精华制药有限公司 安全管理 1人 无 大专 2年以上 南通 - 南通市区

40 南通精华制药有限公司 设备管理 3人 无 大专 2年以上 南通 - 南通市区

41 吴江南玻华东工程玻璃有限公司 销售代表/经理 1人 无 大专 南通 - 南通市区

42 无锡安井食品营销有限公司 业务主管 2人 无 大专 南通 - 南通市区

42 无锡安井食品营销有限公司 业务 4人 无 高中 南通 - 南通市区

42 无锡安井食品营销有限公司 内务 2人 有会计证者优先 大专 南通 - 南通市区

42 无锡安井食品营销有限公司 驾驶员 3人 无 高中 南通 - 南通市区

42 无锡安井食品营销有限公司 仓管 2人 无 不限 南通 - 南通市区

43 南通冠源物资经贸有限公司 店员 4人 有装饰行业零售经验 不限 南通 - 南通市区

44 实耐宝工具仪器（昆山）有限公司 助理工程师 10人 计算机、通信、电子类相关专业 大专 苏州 - 昆山市

44 实耐宝工具仪器（昆山）有限公司 硬件工程师 3人 电子工程专业 本科 3年 苏州 - 昆山市

44 实耐宝工具仪器（昆山）有限公司 嵌入式软件工程师 3人 电子工程专业，精通C语言、C++。 本科 3年 苏州 - 昆山市

44 实耐宝工具仪器（昆山）有限公司 车载自动诊断系统专员 10人 无 中专 3年 苏州 - 昆山市

44 实耐宝工具仪器（昆山）有限公司 维修工 15人 无 大专 南通 - 南通市区

45 通州润华服装绣品有限公司 英语翻译 2人 英语六级，口语流利 大专 南通 - 南通市区

46 上海电气环保热电（南通）有限公司 汽轮机运行 1人 无 大专 南通 - 南通市区

46 上海电气环保热电（南通）有限公司 电气运行 1人 无 大专 南通 - 南通市区

46 上海电气环保热电（南通）有限公司 行吊司机 1人 无 大专 南通 - 南通市区

47 南通市测绘院有限公司 测绘及相关专业 8人 能够胜任去外县市工作 高中 南通 - 南通市区

62 南通市通州区劳服劳务开发有限公司 综合营业员 2人 矫正视力12以上，身体健康，外貌端正，口齿清楚，普通话标准，有良好的沟通能力，一定的计算机基础（有相关工作经验者，年龄可适当放宽）。工作地点：先锋、四安、西亭、东社、张芝山。 大专 南通 - 南通市区

62 南通市通州区劳服劳务开发有限公司 线务员 8人 裸视08以上，身体健康，能吃苦耐劳（退伍军人、有电工证者优先）。工作地点：五接、平潮、新坝、刘桥、英雄、新联、张芝山、姜灶、正场、金西、金余、金乐、三余、兴东、二甲、袁灶 方向，从事线路维修及终端设备的安装、维修。 高中 南通 - 南通市区

62 南通市通州区劳服劳务开发有限公司 集统集成项目经理 3人 身体健康，具有两年及以上建筑智能化或通信工程等相关工作经历，具有计算机应用等级证书，熟练使用CAD等制图软件，具有较强学习能力和沟通能力（有项目经理证、网络工程师证、通信工程师、预算员、安全员、材料员等相关证件者可视情况适当放宽）。 大专 南通 - 南通市区

68 南通广阔网络通信技术有限公司 商务代表 10人 无 不限 南通 - 南通市区

68 南通广阔网络通信技术有限公司 电话销售 20人 无 不限 南通 - 南通市区

求健身房管理制度一份

健身房管理方案：

一、市场调研

1、 俱乐部周边市场的成熟度和消费能力

2、 确定经营模式，明确是售卡模式、私教模式还是团课模式

3、注意选址，需要交通便捷，人流量大

4、确定管理及工作人 员包括：教练，会籍及内部的服务人员。

5、 选择好的器械及设备，对接好健身管理系统

6、 确定俱乐部的管理模式

7、 制定俱乐部的营销方案

二、俱乐部的部门确定

A、管理部负责整个俱乐部的日常运营

B、内务部负责俱乐部的内务、财务管理

C、教练部

D、会籍部负责俱乐部的宣传售卡及会员的售后服务

E、服务部

三、对员工的要求及招聘

1，招聘教练及工作人员的基本要求：

a 、有国家或者国际专业的认证机构认证的教练证书。

b、有两年以 上的工作经验，或者一年以上的大型俱乐部的经验。

c、形象气质佳。

d、有一定的工作能力

a、有一定销售经验口才好是最重要的

b、形象要好个人素质要高

四、部门工作的安排及实施的方案。

1、制定日常管理的规章制度

2、会籍部要求会籍主管具体的销售方案的制作，工作时间表的安排。

3、服务部的具体的情况具体的安排。

4、以上几样都需要在俱乐部开业之前完成，并进行工作人员招聘管理及培训。

五、俱乐部的具体设施及项目

1、 器械是俱乐部的硬件设施，健身教练是俱乐部的软件设施，这两个缺一不可。

2、 打造有特色的团课。

3、 设置好休息区。

4、多组织俱乐部活动。

六、设施整体的规划图的时候，需要了解的是怎样把俱乐部的面积充分的利用是关键。

俱乐部里边包括：

1、 健身器械区，特点是面积要大视觉效果要好，高度有4米以上，通风效果要好，空气能够自动流通，面积要求在800至1000平方。

2、 操房，特点是面积要求在300-350平方左右 高度要求在280CM以上通风环境好光线要好。

3、 瑜伽房，特点要安静光线相对较暗，不受其他音乐的干扰能保持绝对的安静。面积要求在250-300平 方左右。

4、 武道馆，能通风即可。面积要求的200-250平方。

5、 休闲区，内部摆放要简单但要有品位，舒适。面积在350-400平方左右。

6、 动感单车房，靠窗，面积要求在100平方左右。

7、 洗浴间及洗手间，的面积在300-400平方左右。

8、 办公室等整体面积在最高估计在3000平方左右。

七、俱乐部的投资预算及成本的回收

俱乐部的档次决定俱乐部的投资金额，那么作为投资者关心的就是成本的回收效率，回收的效率直接跟 年卡的定位相关，一家俱乐部的开业期间的促销肯定会有个优惠期间。在优惠期间的我们做的目标是做旺人气，人气越旺对俱乐部以后发展会越顺利。促销期间的卡价要在固定年卡的9折范围以内，原因卡价 下调很容易但回调就很困难。比如年卡定位在2180左右。假设投资金为250万，那我俱乐部的促销时间持续两个月，在促销期间我们需要做到的业绩应该定位为300张年卡。那么在前两个月的活动期间我们可以 收回40-50万。那么有两百个固定会员的，做好销售人员的管理。每个月的销售业绩定位为20-30万，以 预期的销售额不计算俱乐部持续经费，可以在一年内收回成本。但是健身俱乐部也有高峰期和低峰期， 但内部装上中央空调就可以减少带来的影响。假设我们的俱乐部是在夏季开业，那夏季的水电费相对较 贵，用电也相对较多我们的投资成本就会增多。