弱弱的问一下，汉子们健身有壮阳的感觉吗

兄弟，健身壮阳才是正道。

凡是吃壮阳药喝壮阳酒的，迟早都会后悔。

立竿见影的必定有西药成分，副作用大，而且有依赖性。

凡是没有西药成分的，那就是纯忽悠，没效果。

到底怎样壮阳，兄弟问对了，我就是通过健身壮阳的，跑步，游泳都有效果，只要拟减持的去做，一定再也无需壮阳，想快的话就练老陈强健法，立竿见影。

当然营养补充一定要跟上，这样才能保证你的锻炼效果，多吃蛋白质丰富的食物

对于男人来说性功能就是自己的脸面，有些男人会感到力不从心的时候，因此就会吃一些壮阳药来增强自己的性功能，吃壮阳药在短期内确实是会提高男人的性功能，但是长期吃壮阳药对身体健康肯定是有伤害的，那么壮阳药应该怎么吃？壮阳药应该怎么吃才更好？

1、壮阳药应该怎么吃

西班牙马德里性科学研究院院长特加达教授受新加坡男性养生研究会邀请，到该国做研究时指出，以糖尿病、高血压和高脂血症患者为代表的一类男性，体内往往存留过量自由基。它们会在人体内进行破坏，小则破坏某个器官的细胞和组织，大则侵入人体的脱氧核糖核酸，引发疾病，导致氧化疲劳。并且这种过量自由基可能削弱患者所服壮阳食物和药物的功效，导致服药后仍然难以获得满意的勃起。

特加达教授说：“目前市面上并没有很好的抗氧化药物，人们如今仍主要靠服用大量的维生素C和维生素E来抵消氧化疲劳，但我认为单靠服用这两种药物还是不够的。”他希望，配合运动，再加上一种更安全、有效的抗氧化药物，能帮助此类男性彻底摆脱性障碍问题。

特加达教授目前正在研究综合疗法，希望通过合并服用壮阳药和抗氧化药物的方法，来解决此类患者的性问题。不过，这个新疗法的临床研究估计要7至10年完成。

2、壮阳药真的可以壮阳吗

由于传统习惯的影响，男子一旦得了阳痿，就被认为肾亏，以致不少患者滥用“壮阳”药。但很多阳痿患者在大量服用了壮阳药后，不仅病症不见好转，而且反而引发了口舌生疮，牙龈出血，口干舌燥等副作用。

若长期大量应用壮阳药，还可抑制男性下丘脑-垂体-睾丸轴的兴奋，另一个危险是可使男性前列腺肥大或前列腺癌加重。而附子、鹿茸等温热、壮阳药对由于高血压、糖尿病、冠心病等引起阳痿的患者，服用此类药物甚至会发生意外事故。

3、壮阳药的伤害

引起阳痿的原因还很多，比如肝气不疏、气血瘀滞、气血不足等，肾阳亏虚只是其中的一种。

现代医学亦认为阳痿有功能性的、器质性的多种分类，由于性激素减少相当于中医所谓肾阳虚性的只占一小部份。

针对形形色色的阳痿，千篇一律的采用补肾壮阳治疗，当然达不到很好的效果，而且还会导致一些副作用的发生。

以介绍的是壮阳药对阳痿的影响，希望对大家有所帮助，并非只要服用壮阳补品就能提高欲望和治疗阳痿的看法必须改正过来。

男人在现实生活中压力也很大，再加上不规律的生活习惯，导致身体难免就吃不消了。男人的性能力也会随之而下降，男性也应该懂得保养自己的身体，尤其是性能力方面，那么，男人怎么调理身体好？男性增强性能力吃什么？下面跟着小编来看看。

1、增强性能力方法

美满和谐的性生活对于夫妻身心健康和延年益寿是有着非常重要的作用，但现实生活中并不是每个男人都有很强的性能力，这不但与一个人的身体素质和先天遗传有关系，而且还与性生活保健和运用各种性技巧有关系。这里，我向大家介绍七种提高性能力的技巧，仅供参考！

1、睡前按压肚脐强肝肾

肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐（神阙穴）可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。因此，建议男人，每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。

2、只穿纯棉内裤保持低温

聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在丁丁组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

3、闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想的女人行房，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

4、来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给女性私处施加冷水，待3分钟左右，丁丁、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

5、刺激腹股沟管部强化_丸功能

刺激位于丁丁根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向_丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压丁丁根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向_丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

6、丁丁指压法强化性能力

时常采用丁丁指压法按摩丁丁，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏丁丁。由此可增强丁丁神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏丁丁会引起丁丁勃起。丁丁勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为同房前同房抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

7、加强体育锻炼

女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

2、提高性能力靠吃

胡萝卜羹

准备两根胡萝卜，洗净后切成细丝。加入150克牛奶，搅拌均匀后，加入少量盐即可。每天喝一次，连续饮用一周。

蜂蜜果丁

准备200克核桃仁，利用工具捣碎后，往里面加入100克无花果、100克杏干、100克葡萄干，一同混合均匀，然后再加入100克蜂蜜调和就可以了。每天食用1汤匙。

芹菜蛋羹

把300克芹菜并切成细丝状。往锅中倒入适量清水，煮沸后加入芹菜，煮1分钟。往里面继续加入适量面粉和1杯浓肉汤，然后打入1只鸡蛋，煮熟后就可以了。

葡萄桂皮酒

把20克桂皮加入1公斤的白葡萄酒中，以密封方式浸泡15天即可。每天睡前喝50到80克。

3、憋尿和性高潮关系

憋尿和性高潮关系

人体正常的排尿系统由肾脏、输尿管、膀胱及尿道组成。肾脏是加工厂，把血液中的有益物质送回血液里，垃圾物质如尿素、水及部分无机盐排入输尿管，成为尿液。

尿液被运输到膀胱，膀胱就是弹性储尿筒，尿液增加膀胱变大。尿液增加到150ml左右，会刺激大脑，发出指令：该尿尿了!

忽视大脑指示，不及时排尿，尿桶里存着300ml以上的尿，就是憋尿了。

憋尿有很多原因，像桉树这样坐在电脑前码字通常超过3小时的女青年，以前也爱憋着，忙得连尿尿都没时间了。一般这时我妈都会说，没时间尿尿，有时间活着吗？我妈这样的农村妇女，说出这么富含医学道理的话，真不容易。确实，憋尿憋久了，真的会死。

有个男纸跟我说了个“笑话儿”，憋尿憋得久就跟憋气憋得久一样，都是一种能力，说明肾好。然后眯着小眼睛笑的很邪恶的样子，其实想说是肾好性能力就好，这又是另一个笑话儿，无知的男青年都没有什么性魅力。