男人性功能减退的7个现象

男性性功能障碍的八大“常见现象”

听力损失：

如果内听神经血液循环不好，就会有听力下降的倾向。此外，城市的噪音很大，青少年喜欢戴随身听。人在年轻的时候可能对听力损失的程度感觉不明显，但是在30岁左右就能明显感受到听力损失的危害。

视力受损：

排除眼睛本身的问题，说明血管有症状。影响血液循环，造成视神经代谢紊乱，导致视力下降。

重复3:

提示：当你进入事业巅峰时，精神和心理压力会增加，引起内分泌和血液循环紊乱，从而导致脱发，头发变薄。

重复4:

对性不感兴趣的小技巧：30岁男性性能力下降的原因来自心理和生理两方面。心理审美疲劳、精神压力过大、生理性雄激素水平下降、血液循环不畅都会带来勃起功能障碍。

重复5:

气喘提示：上楼梯和跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，如果没有科学的运动，人的肺功能在20岁以后就会开始减弱。

重复周期6:

牙齿脏的小贴士：男性的牙齿在30岁以后容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果不正确彻底地刷牙，牙龈会逐渐萎缩，牙齿会变宽，牙结石会增多并沉积在牙齿周围，牙菌斑会变得活跃，口腔卫生会很差。因此，早晚刷牙应改为每餐后正确的姿势。

重复周期7:

疲劳提示：如果一个30岁的男性在工作或生活中总是情绪低落，可能是心理压力或内分泌变化引起的。这说明雄激素水平下降了。

男性朋友大多喜欢将自己的性能力强弱与自己是不是“真”男人进行联系在一起，如果不能有效满足女人那么很可能就是性功能出现障碍的表现。实际上性功能衰退时会有一系列的症状表现。那么男性性功能衰退有什么表现？如何让“小弟弟”更硬更大？

1、性功能衰退表现

经常现象1：听力下降提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

经常现象2：视力减弱提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

经常现象3：脱发提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

经常现象4：提不起性趣提示：30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

经常现象5：气喘吁吁提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

经常现象6：牙齿变脏提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

经常现象7：疲倦提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。

经常现象8：运动能力弱提示：运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。

2、如何改善性能力

夫妻恩爱苦也甜

性生活质量是夫妻双方的事，需要双方的配合。男女之间生理上明显的不同是，男性的性功能和生育能力可以保持终生，而女性在绝经后，不少人出现焦虑失眠、女性私处干涩、性冷漠等症状。如不正确认识这种生理上的不和谐，就可能导致夫妻关系紧张甚至婚姻破裂。

因此，夫妻之间要相互体贴、呵护，尽量保持有规律并适度的性生活，必要时可使用女性私处润滑剂。这样不仅可以改善女性出现的上述症状，有利于双方健康，还能增进夫妻感情。

坐浴提肛常锻炼

中老年男性要保持性功能处于良好的状态，首先一个可行方法就是坐浴。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20～30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

第二个有效方法为温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。

第三个方法是提肛锻炼。很简单，即用意念将肛门向上提，随时可做。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不早衰，并改善阳痿的症状。

辨明阴阳好进补

男人进补是有讲究的，应分阴阳体质的不同进补。阳虚体质的人主要表现为怕冷，小便清长而频繁，夜间尿多，早泄、勃起不坚、欲望低下等，在药补上适宜服用金匮肾气丸、十全大补丸、右归丸等。阴虚体质的人常感觉手脚心热、咽燥、腰膝酸软、夜间出汗、勃起不佳等，可常服些六味地黄丸、左归丸类滋阴补肾药。

掉发的原因有很多种，希望我的回答能够帮到您。

1、脂溢性掉发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

2、病理性掉发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致掉发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

3、化学性掉发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致掉发

4、咨旬新发现

5、营养性掉发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致掉发

6、肥胖性掉发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致掉发

7、遗传性掉发：掉发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

男性体毛和性能力有什么关系？我们倾向于认为体毛多的男性朋友雄性激素更强，所以性能力肯定更强，但事实是这样吗？下面我们来揭开男性体毛和性能力的关系。

性能力的高低与女性和男性的自信直接挂钩。性能力越高的男性越自信，越能从容面对各种挑战。相反，性能力低的人缺乏自信，在女性面前感到羞耻。那么男人的性能力和什么有关系呢？很多人通过体毛从外表判断一个男人的性能力。头发多的男性似乎更容易被女性朋友喜欢。因为他们觉得和这样的人结婚可以让婚后的性生活更美好。这样的男性性能力更高，更容易在性爱中达到高潮。但是这样的想法有没有遗憾和依据呢？还是只是女人单方面的想法？

许多男人会长出浓密的胸毛或胡须。这和性能力有关吗？超重会给人一种硬朗的感觉，会受到女性朋友的青睐。那么是什么原因导致体毛多呢？体毛的多少和性欲有关吗？

雄激素决定体毛，睾丸与男性生理机能密切相关，因为睾丸可以产生雄激素。男性睾丸产生雄激素，雄激素决定着男性一生的生理功能，从胚胎时期的性别分化到青春期第二性征的改变，从性功能的维持到生育能力。

另外，需要注意的是，男性不同体表位置的毛发和雄激素水平并不一致。最典型的例子就是我们的头发。雄激素高的男性比雄激素低的男性脱发几率高。因此，研究人员发明了抗雄激素药物来治疗男性脱发。这与不同部位的雄激素受体表达有关，科学家仍在努力研究其机制。这足以说明人体有多奇妙。

头发多少并不能反映性能力。

性包含的内容非常广泛。生理上，判断性功能包括精子总数、性活动次数、性活动持续时间等。除了雄激素水平。从心理学的角度来说，包括性冲动的心理强度和频率。这些都和体毛的多少没有关系。

男人什么时候性能力最强？

美国最近的一项研究表明，男性的性欲在一定时期内呈现出有趣的模式，可分为一生、一年、一月、一日四类。

揭秘男人性欲四定律：

一生：男性的雄激素水平呈峰形，青春期后开始飙升，二三十岁达到高峰。性欲的需求，性兴奋的发生，勃起能力都达到了顶峰。40岁以后，雄性激素的产生开始下降。50岁以后，雄性激素的分泌会减少1/3左右。

每年：雄激素会随着季节波动。雄性激素水平春季最低，秋季最高。根据美国金赛研究所的调查，美国人做爱最频繁的季节是十月。秋天“播种”的另一个好处是孩子出生在夏天，食物充足，阳光充足。

每月：结婚久了，丈夫会受到妻子周期的影响，从而调整自己适应爱人的节奏。排卵期前两三天，月经结束后八九天，是女性性欲的高峰期。这个时候女性可能会有主动而强烈的性需求。如果丈夫细心发现，积极配合，就能跟上妻子的性周期节奏。

每天：凌晨，男性体内的雄激素水平较高，这也是为什么很多丈夫早上醒来，都想和自己爱的人一起取暖。一天中，每隔15-20分钟，雄激素水平就会有一个小的波动。英国科学家发现，男性的性想象通常每15-20分钟出现一次。

美国一家性研究机构建议，性生活不和谐的夫妇可以用图表记录他们几个月的性欲。这样就可以推算出对方的“高潮”是什么时候，从而抓住机会享受美好的性爱。

快速提高男性性能力的秘密

按摩阴囊，增强男性活力

经常用手直接按摩阴囊，可以改善睾丸的血液循环。由于新鲜血液可以不断地供应到睾丸，这将增强睾丸的功能，提高男性的精力。按摩可以一天一次，每次两三分钟，时间不容易太长，因为刺激太强，反而睾丸功能会低下。

闭上眼睛和美女一起冥想。

鼓励老公下班后或闲暇时闭眼打坐，想象与美女或他向往的女人亲密无间，但不要太明目张胆。说得委婉点，不然男人会误以为你鼓励他搞外遇。这种白日梦虽然是虚构的，但是可以加强你老公体内雄性激素的分泌，使身体的性器官得到一点锻炼，大大提高对性的敏感度。

锻炼爱情

阴茎根部的骨盆肌称为男爱，其中耻骨尾骨肌起主要作用。加强这些肌肉可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应，促进勃起，增加高潮的快感，帮助患者控制射精。男性也可以通过中断排尿找到自己的耻骨尾肌。一旦发现这些肌肉，就可以通过假设它们在阻止排尿来有意识地锻炼它们。一般每天锻炼两次，每次15划，每天增加宫缩次数，直到一天能做50划。在此基础上，可以做一些改变。比如放松前收缩骨盆肌肉，保持三秒钟，坚持做这个练习一个月。一般都能感受到它的爱和帮助。

来冷热交替浴吧。

这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。使用冷热水交替洗澡时，最好保持一定的室内温度，以防感冒。沐浴充分温热后，出浴，用冷水涂抹生殖器，等待三分钟左右。阴茎和阴囊收缩后，回到浴缸中。反复练习三五次就可以完成了。如果能坚持每天“交替洗澡”，可以让男性精力充沛，增强性功能，减少疲劳。

辅助金属-锌

男性精液中含有高浓度的锌，可以保证男性的性功能。此外，还有助于提高人的抗病能力。建议男性每天摄入15微克锌。这种剂量是给剧烈运动的男性服用的。一般男性只需要服用这个剂量的三分之二。但锌的每日用量不得超过15微克，因为过量使用锌会影响人体内其他矿物质的作用。一百二十克瘦肉含有57微克的锌。另外，火鸡、海鲜、大豆中的锌含量也很高，可以适量食用。

刺激腹股沟管增强睾丸功能

刺激阴茎根部两侧的腹股沟管，也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸供血和连接神经的通道。所以腹股沟管的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管，用两个手指按压阴茎根部两侧，从上到下抚摸，刺激血液流向睾丸。每天按摩一次。每天晚上睡觉前可以在床上自己按摩。

多吃海鱼和海藻

在古罗马时代，人们发现鱼是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，至今仍享有很高的声誉，是性爱的“催化剂”。科学研究证明，鱼类含有丰富的磷，对男女的性保健非常重要，被称为“夫妻性和谐”。