泳衣可以用热水洗吗 千万不要这样做

很多人都觉得泳衣这种贴身穿的衣物在每次穿完之后都是需要用开水烫一下来消毒的，毕竟现在很多游泳池的卫生都不太到位，让人很不放心，那么泳衣究竟能不能用热水洗呢？

泳衣可以用热水洗吗

泳衣不能用热水洗。

泳衣，泳裤遇热会变形，因此不要穿着泡温泉，不能用热水洗。若全身擦了防晒油，要等半干后再穿泳衣。下水前先以清水淋湿泳衣，可避免直接遭受氯的伤害。上岸后，应先用清水冲去泳衣上的氯或海水盐分，换下之后再尽快用洗手液手洗。

泳衣用什么水温洗好

要用凉水，不要用温水或者热水洗心爱的泳衣，才能保证泳衣原本的色彩和造型。纯色泳衣一定要放入细盐浸泡3分钟左右，否则泳衣掉色严重的去游泳的时候可就出丑了。

优质的泳衣，特别是专业运动员穿的泳衣，要求弹性好、吸水性弱，能大大减小泳衣的重量和游泳的阻力。普通人选泳衣除了考虑观赏性，也要尽量选择柔软贴身、弹性好、吸水性弱的泳衣。英发、南韩等几个老品牌在质量、做工和口碑方面都不错。

泳衣清洗误区

1因为泳衣的弹性和柔韧性比较大，很多人认为，只要用清水或者加一点洗涤液把泳衣浸泡，然后使劲的搓洗泳衣后扭干，放在眼光下晒干就可以了。这种方法是大错特错，首先要了解到，海水含盐，然而泳衣使用过后，最好赶快以清水冲洗，勿用洗衣机洗。

2在洗的过程中要确保泳衣的氯气已完全消除，可以闻闻看类似漂白水或者洗涤剂的味道是否消除。如果感觉还有点点味道，可以在用一点清水浸泡泳衣。 冲洗后，用巾将泳衣尽量压干。

3最后要注意的就是，不要用力拧干或大力搓揉泳衣，以免破坏外型，也用夹子夹住一个角来凉晒泳衣，这样会让泳衣变形。切记不要用电吹风、熨斗来吹干和熨烫泳衣。在衣服晾干过后不要闷在塑料袋里面，最好挂在衣橱里。

泳衣常见面料

1、杜邦莱卡泳衣会比普通材质的泳衣有更长的使用寿命，多适用于连体泳衣。

2、锦纶面料的泳衣属于中等价位，当然与杜邦莱卡面泳衣相比，扎实度不够，但是弹性度与柔软度是不相上下的，是现在人们最常使用最常见的泳衣面料了。

3、涤纶面料的泳衣弹性小，受限制，而且属于低价产品，一般都是设计为分体式泳衣，不适合连体泳衣。

做健身运动不能忽略这些事

　做健身运动不能忽略这些事，运动可以锻炼我们的身体，我们维持身体机能的重要途径，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，但是运动过程中也有很多注意事项，下面我带你了解做健身运动不能忽略这些事的内容。

做健身运动不能忽略这些事1

　不宜立即吸烟。运动后马上吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，一方面将减少氧量，另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。 有资料表明，身体疲乏时吸烟的危险比平时更大。

　不宜洗冷水澡。专家认为，运动的时候，由于肌肉要用劲，流向肌肉的血液增加，心跳也增加，以适应运动所需。运动后，加快了心跳和血液流动，仍会持续一段时间。如果立刻洗热水澡，会使血液往肌肉和皮肤的流量继续大量增加。结果可能使剩余的血液不足以供应身体其它的器官需要，尤其是心脏和脑部，导致心脏病突发，或脑部缺氧。

　不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。

　不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。

　不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担。

做健身运动不能忽略这些事2

　 一、确保有氧

　无论是跑步、游泳、划船、登山还是做有氧健身操，一定要确保有氧(即心率在最高心率的65%--80%之间)。因为只有当运动时肌肉始终在有氧状态下才能更好地进行代谢、产生能量和分解脂肪，而不是运动量越大，时间越长就越好。在运动中，当你感到喘不过来气时，就表明机体已处在无氧状态下，这时候就应该及时调整运动量，将运动心率始终保持在有氧区内。另外，有氧运动的时间最好在30分钟以上，体力较好者可达1个小时。

　 二、因身时的正确着装

　有些人并不注意运动着装，随随便便，甚至有的人还脱去了鞋，认为光着脚更轻松。这都是不科学的。

　健身时应要穿着宽松、有弹性的衣服，以动作不受束缚为好。健身时一定要穿一双合脚的、弹性较好的鞋，这一点非常重要。因为人体在运动时，尤其是在跑跳时;地面对人体的反作用力通过脚上的鞋向上传导，对踝关节、膝关节、脊柱、大脑及内脏等都不同程度的冲击，时间一长就会造成关节的劳损和其它不良反应，如头晕、恶心等。而质量较好的鞋，奇以缓冲地面的反作用力，减少受伤的发生。

　追求时尚的女土和先生们在健身中心锻炼身体，如果穿上合体的健身服，会使你的`形体清楚地呈现在镜子里，督促你不断加油。当形体向好的方向发展变化时，你会产生良好的心理感觉，增强你的自信心，令你更加努力。另外有弹性的健身服对松弛的肌肉有托扶的作用，会令你看上去不那么松懈，运动更加灵活自如。

　 三、注意运动卫生

　在进行住房时，应注意对关节的保护，避免会节过度屈伸;膝、踝关节要有缓冲等。运动后应注意身体的保温，有些人运动后马上洗冷水澡、吹电扇、运动后到室外吹风去凉快等;这些都会对关节造成伤害。因为运动后全身的毛细血管都是张开的，经常受冷刺激，会导致关节炎的发生。

　运动中大量出汗，会消耗体内的水分，从而影响心脏的输出能力。所以在运动前1——2小时和运动中都要喝些水，但在运动中饮水不要过多，运动后还要有计划地饮用些液体，不要等到回渴才想起补充 。

洗衣前，先鉴定衣服是否会渗色。假设初次清洗的衣服都会渗色。事先做最坏的设想，就不会不小心把洗衣机里的衣服全染成粉红色。一旦你知道这件衣服不会渗色，下次就能如常清洗，不用再担心。鉴定衣服是否会渗色时，特别注意颜色鲜艳的衣服。它们用的染料比较多，渗色的可能性更大。像珠宝色泽般饱和、强烈的红色、绿色和蓝色是最不稳定的颜色，初次清洗这类衣服时，必须多加注意。

分开洗涤将不同颜色的衣服分开洗涤是不错的预防措施。尽量将白衣、浅色及淡色衣服、相似的亮色衣服、深色衣服及毛巾分开洗涤。

按颜色将衣服投进不同的洗衣篮，能帮助你整理及留意需要清洗的衣服。

减少摩擦。大量摩擦会导致纤维出现细微裂缝，释放出纤维之间的染料。这是衣服清洗多次后会褪色的原因之一（尤其是棉质衣服）。将厚重的衣服（例如牛仔裤）放在一起洗可以减少摩擦，记得把拉链拉上，钩上搭扣。

你也可以把衣服由里往外翻，减少衣服正面的摩擦。这对牛仔裤尤其有效。

你也可以尝试使用免桨烫清洗程序，它比普通清洗程序更温和，可以帮助保护衣服。测试衣服的染色牢度。洗衣前，你可以先测试染色牢度（染料的耐久性）。在水槽装满肥皂水，把衣服泡在水里半小时。如果肥皂水变色，意味着衣服会渗色，洗衣时需要特别注意。

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洗衣时

不要添加盐或醋。某些资料来源可能建议你用盐或醋清洗容易渗色的衣服，但这可不是个好主意。有的衣服用醋固定染料颜色（这也是上述建议的根据），然而这类染料比较少见。而且，醋其实会破坏其它类型的染料，所以最好不要用醋洗衣。它们不但无济于事，实际上可能损坏衣服！

但是，醋对消除强烈气味十分有效。你可以用醋清洗普通内衣裤、袜子、健身服和毛巾。用冷水洗衣。过去，由于衣服洗涤剂不太有效，用热水洗衣是个不错的选择，可以确保衣服够干净。然而，如今的洗涤剂相当有效，只有床褥、毛巾和白色衣物才有必要用热水清洗。基本上，你可以用冷水清洗任何东西。

如果你住的地方非常寒冷，可能必须做一些调整。冬天时水可能太冷，如果你知道屋外非常冷，可以将洗衣机设置为“温水”。使用防染色布。如果衣服还是容易渗色，你可以使用防染色布，大部分售卖洗衣用品的商店均有出售。它们能吸附掉落的染料，防止其它衣服被染色。

如果衣服严重渗色，下次你可以选择手洗或把它们送到干洗店。如果改变了洗衣方式，但洗了一两次后，衣服还是容易渗色，如果你只想简单地清洁衣服，不需要清除污垢或灰尘，不妨用蒸汽清洁它们。蒸汽能消灭细菌，去除臭味，但无法清除污垢。

工具/原料

衣服

洗衣液或肥皂等衣物清洗介质

方法/步骤

拿到衣服后首先看看衣服有没有破损，有没有明显的油泽等脏的痕迹。

没有明显的脏的痕迹的话，首先准备好衣物消毒液（一般超市都有），不建议使用84消毒液，因为84消毒液会对衣物造成伤害，切正常的消毒液都可以起到杀菌消毒的作用。

准备一个洗衣服的盆。按衣物消毒液的说明大概按多少比例兑水，把水加到盆里面目测可以全部浸入衣服即可。

把衣服放入盆内，全部浸入加入消毒液的水内。按消毒液说明浸泡一定时间。

浸泡之后，用手清洗衣服。

清洗完之后，用清水冲洗2-3次，可以再加少量洗衣液清洗。

清洗完之后，如果可以脱水的衣服，可以放洗衣机内脱水，不脱水的话用手拧干之后，悬挂起来，如果有太阳的可以放到太阳下晾晒。

晾干之后就可以收下来了，需要熨烫的话可以用挂烫机熨烫一下。

END

注意事项

不是贴身的衣服，一般情况就用家里的洗衣粉或洗衣液或肥皂清洗就可以，清洗前浸泡一定时间。

“冬练三九夏练三伏”，

现在有很多小伙伴已经开始注意身体健康，

纷纷走进健身房，每天去健身房“挥汗如雨”的举铁~

那你的装备是洗呢

洗呢还是洗呢

运动衣的材质很多人都说不建议总洗，可能会使健身衣变形，缩短使用寿命。

事实证明只要注意洗涤方式，你的运动服还是会光泽如新~

每天清洗你的运动裤，可能运动裤并不像是运动bra那么让人在意，总觉得它的排汗效果很好，并不用每天清洗（确实是洗多了会变形），但是长时间不清洗，会残留很多细菌，出汗后会堵塞毛孔。

如果你曾经甩干一件羊毛衫或机洗丝绸夹克，这样“血的教训”。

小编相信你已经会看洗涤标示。每件运动服的面料完全不同，

根据洗衣标示护理。最好保持低水温，就算再着急穿，也不要放到烘干机里，不要放柔软剂。

柔软剂中可能会有一些增白剂、香味剂等等，容易残留在你的运动衣当中。

这种化学物质会残留在织物纤维中，阻碍排汗。

根据颜色分开洗涤：

洗衣常识还是要有的，深色的一起洗，浅色的一起洗这是洗衣服的基本原则。

另外有拉链的运动服，比如紧身裤、运动bra放入内衣袋中洗涤。

拉链可能会磨损织物，缩短使用寿命。

白醋去除气味

你可能是个很爱出汗的人，在跑步机上跑半个小时就一身臭汗。

不用担心，在洗衣服之前，在冷水中倒入一点白醋，浸泡15到20分钟，然后在洗涤，可以有效地去除气味。

棉类衣物水洗后不会变大，一般棉类的针织面料都是会缩水的。

但带氨纶的棉针织布会出现这样的情况：

一般新的衣服会缩水的，一般在5%左右，但随着氨纶的弹性越来越差，衣服会越穿越大，一般至少一年以后才会出现这种情况。用的氨纶丝品质越差，这种情况就会越明显。

氨纶用在一般衣服上的比率较小。在北美，用在男性衣服上很少，用在女性衣服上较多。因为女性的衣服都要求比较贴身。在使用时都会大量加入其他纤维如棉、聚酯混纺，以将光泽降低到最小程度。 

氨纶可用于为满足舒适性要求需要可以拉伸的服装。如：专业运动服、健身服及锻炼用服装、潜水衣、游泳衣、比赛用泳衣、篮球服、胸罩和吊带、滑雪裤、迪斯科、牛仔裤、休闲裤、袜子类、护腿、男性芭蕾舞演员用的绑带。

扩展资料：

T恤清洗注意事项

1、衣服泡太久

有些人习惯将衣服先泡几个小时，甚至过夜。

然而衣服泡得太久，化学物质以及衣服上的污渍更容易分解，不及时清洗，污水会浸入衣物纤维，使得衣服更难清洗。

一般浸泡时间在15-30分钟之间即可。

2、放太多的洗衣液

洗衣液放太多不但不能把衣服洗得更干净，而且往往会在衣物上残留，导致洗涤后的衣物发硬。

3、用热水洗衣

这是不少人在冬季特别是手洗时的习惯，但不是所有材质的衣服都适合用热水，特别是秋冬季常见的毛质衣服，用太高温度的热水洗涤很可能会导致缩水的现象。

水温最好控制在30℃至60℃之间，既有利于洗衣液或洗衣粉的溶解，也不会使衣服掉色。

4、大力揉搓污渍

大力揉搓很可能会损坏衣服，如果遇到难洗的污渍，用除污渍的特殊产品先喷在污渍处，用抹布或纸巾将溶解的污水吸干，过一会儿用清水和洗涤剂轻轻搓洗。

--氨纶

人民网--女性洗衣服常见的4大误区 当心皮肤过敏

健身后不宜马上洗澡，应让身体慢慢凉下来，待心率呼吸恢复正常，出汗基本停止后，再予温水洗澡。

运动后身热汗多，皮肤血管处于显著的扩张状态，皮肤血流增多，回心血量减少。若冷水沐浴，皮肤血管会急剧收缩，回心血量突然增加，血压上升，对身体不利。且运动后毛孔舒张出汗，冷水沐浴骤然受寒，也容易感冒。

而运动后立即用热水洗澡，热效应使皮肤血管进一步扩张，出汗更多，血压下降，同样对身体健康不利，因此健身后宜休息片刻，用温水洗澡最好。

扩展资料：

运动后不要马上做的事

一、运动后不要马上坐下休息

无论是参加有氧运动还是无氧运动，健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况。对于经常运动的人来说，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。

而对于不常运动的人来说，运动后出现的酸痛感会较为明显，所以此刻不要马上坐下休息，这会影响血液循环，导致乳酸分泌过多，更容易加重肌肉的疲劳感。剧烈运动后应慢走10分钟，多做深呼吸，有助于肌肉尽快地消除疲劳。

二、运动后不要马上洗澡

运动健身后，很多人会习惯马上去冲一个热水澡。其实这个做法并不科学。运动时，体内的血液回流速度会加快，心跳也会配合运动而加快速度，如果马上洗热水澡，会让肌肉与皮肤的血液循环继续加快，这就会导致身体的其他器官供血不足，可能会出现脑部缺氧的状况，严重者还有可能导致心脏病突发。

三、运动后不要马上饮用冷饮

健身时身体出汗很多，如果在运动期间没有注意适量补充水分，许多人会出现干燥缺水、口渴难耐的状况。如果此时喝下大量冷饮，很有可能会使喉咙、食管等器官遇冷而急剧收缩，胃部痉挛导致腹痛的现象。

人民健康网-运动后不要马上做这六件事

人民健康网-运动后喝冷饮有害健康吗？