公安局有健身房吗

跑步机：跑步是被医学界和体育界给予高度评价的最有效、最科学的有氧健身运动，所以跑步机就成了健身者、特别是想快速减肥的女性的首选。运动时，跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。在跑步机上走或跑，要比陆地走或跑省去了蹬伸动作，并比在陆地多跑1/3的路程，能量消耗也大于陆地训练。

健身车：具有自行车不可比拟的优点--它可以让你自由发挥骑行的速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等；健身车对上岁数的人和女性还有很强的安全感，而且骑健身车几乎不需要任何技术，只是锻炼目的不同，骑行的方法也不同。

划船器：“划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约90%的伸肌参与了运动，因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，实在是受益无穷。划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。划船器适用于平日不大活动的人群，对中老年人尤为有益。

太空漫步机：又称为椭圆运转机，是一种新出现的健身器械。它的新奇之处在于活动式踏板的设计，是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。主要以有氧运动为主，具有去脂、减肥的效果，从儿童到老人几乎都可使用，特别受到年轻女性的喜爱。

法律分析：健身房属于商业企业，其商业行为受到工商部门以及文化局，体育局管理。其自身企业也会具有管理部门。商业企业管理机构指对商业企业进行组织指导，行使行政管理职能，一般不直接从事商业经营活动的单位。如县以上各级商业部门的各类专业公司和一些大城市、集镇、工矿区的区公司、管理处，总店等。健身房的行为受到《中华人民共和国公司法》的约束。

法律依据：《中华人民共和国公司法》

第二条 本法所称公司是指依照本法在中国境内设立的有限责任公司和股份有限公司。

第三条 公司是企业法人，有独立的法人财产，享有法人财产权。公司以其全部财产对公司的债务承担责任。

有限责任公司的股东以其认缴的出资额为限对公司承担责任；股份有限公司的股东以其认购的股份为限对公司承担责任。

摘要：公司健身房的目的是什么？一些富有远见的企业领导已经在新的办公大楼里规划起了专业的员工健身房——关注员工健康、吸引人才、提高工作效率，企业健身房一举多得，如何建设公司健身房呢？公司健身房的目的企事业单位如何建设健身房

企事业单位要如何建设健身房？

众所周知，一个组织成功与否，关键在于在这个组织里的人员素质，人员素质包括了很多方面。企事业单位通过各种培训和活动来提升人员的各方面素质，其中，员工的身体素质关系到了员工在日常工作表现的方方面面，因此很多企事业单位都开始重视这方面的投资，一些企事业单位员工健身房如雨后春笋般纷纷建立，员工通过锻炼，提高了身体素质，减少了“办公病”，可以以更加饱满的热情投入到工作当中，企业也会因为这一笔小小的投资，减少了员工请病假的几率，也减少了社保医保方面的投入，对于双方来说都是一举两得的好事。对于还在筹备健身房的企事业单位，在健身之前一定要明确为何建设，如何建设，选购什么样的器材。

企事业单位健身房提升员工忠诚度

每一家大型集团企业，都很注重企业与员工的关系，从根本上改变员工的生活品质，从而提升员工的忠诚度，联想、用友、同方这些企业，自己单位园区都配备了健身房，让员工在工作之余能有丰富多彩的业余生活，这也能激发员工的创造力和幸福感，形成企业强大的内部凝聚力。

企事业健身房与商业健身房的不同

单位健身房，有的企业已经有了，有的企业正在筹备建设，有的还在考虑之中；毕竟建设一个大型健身房投资不少，而单位的行政部门对健身设备的采购又不太熟悉，需要调查比较。小编采访了一下在西北地区健身器材行业最资深的健身房建设公司，经过一次比较深入的沟通，专家给出了一些相关建议，特在此分享给正在筹备单位健身房的朋友。

首先，单位健身房与商业健身房不同，企事业单位健身房建设目的主要是为了员工有好的身体和精神状态，以便能以更加饱满的热情投入到工作当中；而商业健身房的健身目的就是为了盈利，只要有利润商业健身房就会去追求。所以，我们建设单位健身房不求高端而重实用。

其次，单位健身房与商业健身房使用人群不同，企事业单位的使用人群主要是单位职工，不是为了练成健美先生那样的肌肉，只是想出出汗，减减肥，伸展一下身体；而商业健身房的使用人群主要是社会上各种想健身的人，其中很大一部分是专业健身爱好者。所以，单位健身房，在选择健身器材上应该选择功能多，价格经济实惠的。

再次，单位健身房和商业健身房的配套不同，企事业单位的健身房场地不会非常大，特别是在市区的企事业单位，场地寸土寸金，因此小而精，可以达到健身效果的器材才是企事业单位健身房的首选。此外，企事业单位健身房没有专业的教练进行指导，装修和各方面的设施可能与顶级专业健身房有一定差距；而专业健身房配备了专业的健身教练，并且开设了各种课程，所用的器材也是比较豪华大气的，顶级的商业健身房会投入大量的资金在装修上，以体现健身房的档次，但是这些额外的费用都加在会员所办的会员卡中，企事业单位自己建健身房不用考虑这些。

最后，企事业单位健身房与商业健身房使用频率相差较大，企事业单位的职工平时都要上班，只有在下班和午休的时候才能去健身房锻炼身体，因此使用频率较少，即使是人数较多的大企业，使用频率也低于对社会全面开放的商用健身房，这个现实同样支持了以上的选择论断。

结合以上分析可以看出，企事业单位所用的健身器材不一定要像商用健身房那样专业，如动感单车，需要配合课程来设置的这种专业器材，是不需要考虑的。一般来说，一个完整的企事业单位健身房里面只要配备跑步机，椭圆机，健身车和力量器材就可以了。因为器材的使用频率不像商用健身房每天至少8小时连续营业，对于人数较少的企业，一般好一些的家用健身器材完全可以满足需要；对于人数较多的企业，可以使用轻商用或者商用级别的器材，特别是有氧器材，涉及到电机和电路方面，容易出故障，更要选择品牌和售后都有保障的商家。而力量器材可以选择国产的综合训练器，现在很多国际大品牌也是在国内进行贴牌生产，很多国内品牌基本已经是可以达到国际水平了，如宁波凯利斯，是很多国际大牌的代工厂，与自有品牌执行标准相同，除了商标不同，其他找不出什么明显差距。

除了器材这些“硬件”，“软件”方面也不容忽视，像奥力健康科技这样的专业体育健身器材企业会提供一些专业的海报和注意事项，此外还会派人上门培训健身房管理人员，以保证健身房器材不因误操作而损坏。（奥力的健身教练大多都是全球认证的，这在西北地区是仅此一家，就笔者了解的情况来说，现在很多健身器材公司根本就没有健身教练，这是对我们消费者的严重不负责任）

目前，经济全球化，各行市场竞争都很激烈，提升员工忠诚度是保持企业核心竞争力的一个关键，提升员工忠诚度就要从全方位关心员工，不仅仅是给员工提升工资，更要提升福利待遇，如免费健身房。其实，健身房象征性的收取一定的使用费也是可以的，目的是为了员工能方便而又实惠地实现健身需求。员工的生活品质提升了，慢慢形成了企业的强有力的团队，他们就是企业的资本，是企业的未来。

目前国内很多地方都有发通知，如果没有接种疫苗可能就会影响大家的出行，会有很多场所都是不允许未接疫苗人群进入的，大家还是早点接种疫苗，避免影响自己出行。

多地通知未接种疫苗将影响出行

日前江西崇仁县、江西定南县、江西安远县、浙江丽水、宁波宁海等相继发布告知书没接种新冠疫苗将影响出行。

据宁波宁海县卫生和计划生育局官方微信公众号消息，该县疫情防控办公室7月11日发布通知：25日起，原则上不允许未接种新冠疫苗人员(禁忌症者除外)进入医疗机构住院部、养老院、学校(幼儿园、托儿所、校外培训机构)、图书馆、博物馆、监所等重点场所。

浙江丽水市青田县8日也发布了类似通知：21日起，原则上不允许未接种人员(禁忌症除外)进入医疗机构住院部、养老院、托儿所、学校(幼儿园、校外培训机构)、图书馆、博物馆、监所等重点场所。

江西抚州市崇仁县发布最新通知，将在商场、景区、车站、影院等公共场所实行扫“赣通码”查看疫苗接种记录，如居民未接种新冠疫苗，将对生活和出行带来不便。

江西赣州定南县发布通告，7月26日起，原则上不允许未接种新冠病毒疫苗人员，进入超市、医院、学校、车站等，重点公共场所(有禁忌接种证明和18周岁以下人员除外)!

通告信息汇总

关于进一步推进新冠病毒疫苗接种工作的通告

当前全球新冠疫情防控形势仍然严峻，国内部分地区疫情反弹现象时有发生。为切实做好疫情常态化防控，加快推进新冠病毒疫苗接种，尽快建立免疫屏障，现将有关事项通告如下：

一、凡在我市工作生活、年满18周岁(户籍不限)且无疫苗禁忌证的人员均须接种。7月21日前，请尚未接种人员持本人身份证到我市疫苗接种点完成第一针接种，8月11日前完成第二针接种。新冠病毒疫苗禁忌接种证明由各接种门诊出具。

二、7月22日起，年满18周岁以上人员进入全市机关企事业单位、医疗机构住院部(患者除外)、车站、景区景点、养老院、托儿所、学校(含幼儿园、校外培训机构)、宾馆、酒店、商场超市、银行、农贸市场、文化娱乐场所(包括但不限于文化馆、博物馆、图书馆、艺术馆、**院、酒吧、网吧)等重点公共场所须主动出示疫苗接种记录(八闽健康码中含疫苗接种标识)。以上场所业主(经营管理者)要对未接种人员信息进行登记，动员及时接种。

三、7月22日前，全市党政机关、企事业单位干部职工和广大党员除禁忌证外必须完成接种。公共服务行业单位业主(经营管理者)须承担从业人员“应接尽接”主体责任，未“应接尽接”的由行业主管部门纳入疫情防控重点监管，“应接未接”人员不允许上岗。假期返乡未接种的在校大学生和即将就读大学年满18周岁的高中毕业学生要尽快到就近的疫苗接种点进行接种。

四、8月1日起，“应接未接”人员原则上不得进入全市医疗机构住院部(患者除外)、景区景点、养老院、托儿所、学校(含幼儿园、校外培训机构)、文化娱乐场所(包括但不限于文化馆、博物馆、图书馆、艺术馆、**院、酒吧、网吧)等重点公共场所。

五、各重点场所业主(经营管理者)须继续落实好常态化疫情防控措施，持续做好查验八闽健康码(疫苗接种记录)、测体温、戴口罩、“一米线”等工作。各行业主管部门将对所管辖的重点场所常态化疫情防控措施及疫苗接种工作落实情况进行不定期监督检查，对防控措施和疫苗接种落实不到位造成不良影响的，将给予严肃追责。

晋江市新型冠状病毒感染的肺炎防控工作指挥部办公室2021年7月12日

告知书

广大居民朋友们：

当前新冠肺炎疫情仍在全球流行，疫情防控工作仍不可松懈大意。加快疫苗接种，形成全民免疫屏障刻不容缓!为了每一位市民、每一个家庭和身边群众的共同健康，请您履行社会义务，主动接种新冠疫苗!

我县正在开展18周岁及以上人群新冠疫苗接种工作，在全县范围内设立了17个固定疫苗接种点、14个流动疫苗接种队全力开展疫苗接种工作，并提供延时接种服务，请未接种疫苗的群众尽快前往接种!

为进一步做好疫情防控和疫苗接种工作，我县将在商场、景区、车站、影院等公共场所实行扫“赣通码”查看疫苗接种记录。如您没有接种新冠疫苗，将对您的生活和出行带来不便，请您尽快接种新冠疫苗!

让我们不做旁观者、不当局外人，以对自己、对家人、对社会高度负责的态度，共同打造健康崇仁，全力守护美好家园!

崇仁县新冠肺炎疫情防控应急指挥部2021年7月11日

吉安市井冈山新冠病毒疫情防控应急指挥部发布通告

为切实做好新冠肺炎疫情常态化防控,加快推进新冠疫苗接种尽快建立井冈山全民免疫屏障，凡年满18周岁以上且无疫苗禁忌证的人员均须接种新冠疫苗，户籍不限。

井冈山新冠病毒疫情防控应急指挥部的这份通告要求，7月26日前，请未接种人员持本人身份证到井冈山市疫苗接种点完成第一针接种，8月26日前完成第二针接种。

7月15日起，井冈山市所有机关企事业单位、医疗机构、车站、景区景点、养老院、托儿所、学校(包括幼儿园、校外培训机构)、宾馆、酒店、商场超市、银行、农贸市场实行“二码联查”，在查验健康码的同时检查新冠疫苗接种记录，赣通码已包含疫苗接种标识，并对未接种人员信息进行登记动员及时接种。

通告还要求，7月26日前，全山党政机关、企事业单位干部职工和广大党员除禁忌证外实现接种清零。假期返乡未接种的在校大学生和即将就读大学的满18岁的高中毕业学生请尽快到就近的疫苗接种点进行接种。

7月27日起，原则上不允许未接种人员(有禁忌证除外)进入医疗机构住院部养老院、托儿所、学校(包括幼儿园、校外培训机构)、图书馆、博物馆、景区景点、监所等重点场所。

入境人员居家健康观察和日常健康监测期间，共同生活居住人员均须接种疫苗，否则居家审核不予通过。农村集市摊主未接种疫苗不允许出摊。通告还提出，鼓励井冈山各景区景点、**院、宾馆、酒店超市、餐饮单位、通信运营商等各类服务行业主动推出针对已接种新冠疫苗人员的消费优惠措施。

于都县

7月15日起，全县党政机关、企事业单位、便民服务中心、学校(幼儿园、托幼机构、校外培训机构)、医疗机构、药店、敬老院、养老院、福利院、火车站、汽车站、宾馆酒店、商场超市、农贸市场、景区景点、书店、图书馆、网吧、KTV、影院、健身房和加油站、银行、保险、通信、供水(电、气)等各类公共场所实行“二码联查”，即在查验健康码的同时检查新冠病毒疫苗接种记录(赣通码含疫苗接种标识)，或查验纸质接种凭证，并对18周岁以上未接种人员信息进行登记，动员及时完成接种。

自7月26日起，原则上不允许未接种新冠病毒疫苗人员(有接种禁忌证明和18周岁以下人员除外)出入上述重点公共场所。乡镇农村集市摊主如无接种禁忌证的且未接种疫苗不允许出摊。国(境)外返于人员未接种的需在解除隔离后立即到就近接种点接种疫苗，与国(境)外返于人员共同生活居住人员均须接种疫苗，否则居家审核不予通过。

定南县

自7月15日起，全县党政机关、企事业单位、便民服务中心、学校(幼儿园、托幼机构、校外培训机构)、医疗机构、药店、敬老院、养老院、福利院、火车站、汽车站、宾馆酒店、商场超市、农贸市场、景区景点、书店、图书馆、网吧、KTV、影院、健身房和加油站、银行、保险、通信、供水(电、气)等各类办事大厅实行“二码联查”，即在查验健康码的同时检查新冠病毒疫苗接种记录(赣通码疫苗接种标识)，或查验纸质接种凭证，并对未接种人员信息进行登记，动员及时完成接种。

自7月26日起，原则上不允许未接种新冠病毒疫苗人员(有禁忌接种证明和18周岁以下人员除外)进入上述重点公共场所。国(境)外返县人员未接种的需在解除隔离后立即到就近接种点接种疫苗，与国(境)外返县人员共同生活居住人员均须接种疫苗。农村集市摊主如无接种禁忌证的而未接种疫苗不允许出摊。

安远县

自7月15日起，全县党政机关、企事业单位、便民服务中心、学校(幼儿园、托幼机构、校外培训机构)、医疗机构、药店、敬老院、养老院、福利院、汽车站、宾馆酒店、商场超市、农贸市场、景区景点、书店、图书馆、网吧、KTV、影院、健身房和加油站、银行、保险、通信、供水(电、气)等各类办事大厅实行“二码联查”，即在查验健康码的同时检查新冠病毒疫苗接种记录(赣通码疫苗接种标识)，或查验纸质接种凭证，并对未接种人员信息进行登记，动员及时完成接种。望广大居民出入上述公共场所时准确提供本人疫苗接种信息，同时，为避免接种疫苗不及时给您出行带来不便，请您尽快进行疫苗接种。

自7月26日起，原则上不允许未接种新冠病毒疫苗人员(有禁忌接种证明和18周岁以下人员除外)进入上述重点公共场所。国(境)外返县人员未接种的需在解除隔离后立即到就近接种点接种疫苗，与国(境)外返县人员共同生活居住人员均须接种疫苗。农村集市摊主如无接种禁忌证的而未接种疫苗不允许出摊。

7月11日晚

宁海发布重要通告

关于进一步推进全县新冠疫苗接种工作的通告

为切实做好新冠肺炎疫情常态化防控，加快推进新冠疫苗接种，尽快建立我县全民免疫屏障，现将有关事项通告如下：

一、凡年满18周岁以上(户籍不限)无疫苗禁忌证人员均须接种，在7月25日前完成第一针剂接种，8月25日前完成第二针剂接种。请适龄未接种人员持本人身份证尽快前往就近疫苗接种点接种疫苗，以免给工作、生活、学习、出行等方面带来不便。

新冠病毒疫苗禁忌接种证明统一由宁海会展中心、东镇商务楼疫苗接种点开具(需出具身份证以及县级以上医疗机构相关诊疗记录)。

二、7月12日起，全县机关企事业单位、医疗机构、车站、高铁站、养老院、敬老院、福利院、学校(幼儿园、托儿所、校外培训机构)、监所、宾馆、旅馆、民宿、农家乐、酒店、商场、超市、银行、农贸市场、景区、图书馆、文化馆、剧院、博物馆、影院、KTV、网吧、健身房及各类办事大厅等人员密集场所全面实行健康码和新冠疫苗接种后金边标识码“二码联查”。即在查验健康码的同时检查新冠疫苗接种记录(标识)，并对未接种人员信息进行登记，动员其及时接种。

疫情响应期间，各机关企事业单位新冠疫苗未接种者一律暂停外出疗休养活动。

三、7月25日前，全县党政机关、企事业单位干部职工和广大党员除禁忌证外应实现接种清零。各类工贸企业、公共服务行业单位业主或经营管理者承担从业人员“应接尽接”的主体责任;未“应接尽接”的由行业主管部门纳入疫情防控重点监管。假期返乡未接种的在校大学生请尽快到就近疫苗接种点参加接种。

四、7月25日起，原则上不允许未接种人员(禁忌证者除外)进入医疗机构住院部、养老院、学校(幼儿园、托儿所、校外培训机构)、图书馆、博物馆、监所等重点场所。入境人员居家健康观察和日常健康监测期间，其共同生活居住人员均须接种疫苗，否则居家审核不予通过。农村集市摊主未接种疫苗不允许出摊。

商场超市、宾馆酒店、剧院影院等人员集聚场所可参照以上管控措施。

五、广大市民在接种新冠病毒疫苗后，仍要继续遵守疫情防控规定，牢记“戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、一米线、用公筷”六大措施，保护自身和家人的健康。

宁海县疫情防控办公室

7月11日

此外，丽水青田7月9日也发布了相关通知。

通知要求，9日起全县机关企事业单位、医疗机构、车站、养老院、托儿所、学校(幼儿园、校外培训机构)、宾馆、酒店、商场超市、银行、农贸市场实行“二码联查”，对未接种人员进行信息登记，动员及时接种。

21日起，原则上不允许未接种人员(禁忌证除外)进入医疗机构住院部、养老院、托儿所、学校(幼儿园、校外培训机构)、图书馆、博物馆、监所等重点场所。入境人员居家健康观察和日常健康监测期间共同生活居住人员均须接种疫苗，否则居家审核不予通过。农村集市摊主未接种疫苗不允许出摊。

来源：井冈山发布、崇仁发布、青田发布

15分钟的强制健身还是可以接受的，出发点也是为了身体好，但是希望可以自选内容，不要为了单位统一，所有人都选择一项运动。

以下是一些适合党政机关和企事业单位15分钟健身的好的项目：

1 快步走：快步走是一种简单易行的有氧运动，可以有效地提高心肺功能，消耗热量，降低血压。15分钟快步走可以在周围办公区域内进行，也可以利用楼梯进行上下爬行。

2 跳绳：跳绳是一种简单而有趣的锻炼方式，可以锻炼下肢肌肉、提高心肺功能和敏捷度。在15分钟内，跳绳可以快速地消耗热量和减肥。

3 平板支撑：平板支撑是提高核心力量和平衡能力的有效方式。15分钟平板支撑可以练习手臂、肩膀和核心肌肉，从而增强身体力量和稳定性。

4 俯卧撑：俯卧撑是一种可以锻炼上肢肌肉、提高心肺功能和强化核心肌肉的有氧运动。15分钟俯卧撑可以在办公室或在户外的任何地方进行。

5 瑜伽：瑜伽是一种非常适合在办公室或者室内做的运动。15分钟的瑜伽可以通过姿势调整、呼吸和冥想练习来缓解压力和焦虑，并增强身体灵活性、力量和平衡能力。

总体来说，15分钟的锻炼，不但能够提高身体健康，还可以在短暂的时间内提升员工的心理状态和工作效率。也可以像一个综合健身计划一样搭配不同的运动方式来进行。