金钟国李晨力气怎么练成的

主要就是健身房锻炼呗！还早控制饮食！金钟国的就别效仿了，人家把那个当乐趣的！每天两个小时以上的健身房锻炼(工作的凌晨都会拉着经纪人去，最后经纪人坚持不住就在车后座睡觉)，坚持了近20年！！！！还有几种绝对不吃的东西，比如泡面，过咸的食物，不抽烟喝酒，不喝咖啡，经常吃鸡胸肉等等，，，，！极度严格的身材管理！感觉有点太过分了！所以金钟国的方法就别学了！你学不了也坚持不了！

说娜恩就不得不说Apink这个组合，成员能够到现在坚持十年一直在一起，可以想象成员们之间的关系有多好，哪怕现在我个人感觉发展的最好的郑恩地也没有任何想要单飞的想法，可以看出Apink的团魂真的很好。

整个团所有人的性格也都很好，在圈内也有很多朋友，大猫能看出来和所有的成员关系都不错，Apink也是Runningman的常客，每个人在大猫面前也不拘束，大猫也是在节目中明显很照顾每个人，因此现在Apink也被称为大猫的小姨子们。

在整体活泼的团里，娜恩感觉是最内向的那个，主要负责笑和脸红，在我看来，娜恩也确实是整个团的门面，女人，负责美貌和温柔就已经足够。

一些大猫的老粉老早就盯上了这个姑娘，因为这是大猫难得公开有手机号异性的艺人，也是让吃瓜群众沸腾了一波，然后我想说，真是一群禽兽，干的漂亮。

两个人之前一直是兄妹的关系，娜恩也很喜欢运动，和大猫互换号码也是为了问健身房的事情，不过两个人并不在一个健身房，两个人的运动侧重点也不一样，但是有共同话题的两个人肯定都知道对方目前的身材到底需要怎样的努力才能达到这样的状态，这就叫共同语言。

只有****肯定是不够的，那么怎么才能证明两个人联系很密切呢。一场泰国旅行暴露了一切。

大猫的团队去了泰国拍摄，出发之前大猫给娜恩发信息问娜恩要不要一起去，娜恩没有回消息，然后队伍出发，娜恩说自己就在泰国，而且和弟弟母亲一起在旅行。

我想当时编剧都在想，我都不敢这么写剧本吧，背后的真相是什么呢，吃瓜的你，请转转你的小脑袋。

泰国相遇，明显能感觉出娜恩的开心和大猫的舒适，虽然大猫这两年形象很唠叨，但是在女生面前还是比较弱，和娜恩在一起大猫真的很轻松，至于大猫顺便撩了当时的泰国女嘉宾，我只能说，娜恩真的没有让人跪搓衣板的习惯么。

之后将国恩推向高潮的就是熊孩子了，我曾经看过一个逐帧分析两人在一期节目中的两人交流的视频，我只能说，干的漂亮，要不是我写文章不挣钱，真的恨不得给你打赏个块八毛的。

整个过程，娜恩简直就是女主人，Apink所有人都会坐在一起，唯独娜恩永远坐在距离大猫最近的地方，娜恩话不多，但是娜恩的眼睛会说话，在这其中很多小细节也能看出Apink似乎对大猫都都很能接受，如此来看，隔在他们中间的只有年龄，但是集美们，大声告诉我，年龄是问题么？

另外，两人之间关系话题升温的一个很重要的原因也有娜恩的关系。

一件事是18年娜恩在黄金渔场中表示，自己以前对所有人的告白都是拒绝，但是现在自己想开了，欢迎大家的追求，让大家感觉到这个内向的姑娘其实渴望一段好的姻缘，那是的我第一时间就看向了大猫，嗯，很是般配。

紧接着19年，Apink说整个团这么稳定的原因是大家在男人方面没有任何问题，然后每个人说了自己的理想型，娜恩温柔地说，有男人魅力并且温柔的男人，虽然没有直指谁，我又默默看了眼大猫不说话。

综上所述，俩人的展现出了无限的可能，甚至在某种程度上我甚至觉得可以和洪真英掰掰手腕，但是我现在摇的是懵钟，英国，国恩三面旗，所以我很骄傲地说，我不怕，随便是谁，上就完了。

开个玩笑，但是真心希望老金有个结果，作为多年的粉丝，我觉得自己活得越来越像大猫，但是没关系，其实除了没女朋友，其他的都很好。

李晨我不知道。金钟国爱玩哑铃 50KG的一对下面那个。。。还有就是扩胸的一个什么机器（我不懂健身） 他不玩杠铃的。。。按照他健身房弟弟们的说法就是每次去健身房都看见金钟国前辈站在那里拿着很重的哑铃一声不吭的吭哧吭哧

这个是和他经常一起健身的一位。。地上是他的哑铃老婆，戴帽子的就是金钟国

韩国娱乐圈，一提到“健身房里的男人”，一般指的就是金钟国了。

韩综《我家的熊孩子》最新一期（E206200906），金钟国又去健身房了，把坐在演播室里的妈妈又给愁得“唉声叹气”的。

平时有事没事，金钟国都要跑到健身房去打卡锻炼锻炼身体的。

比起一般的健身爱好者，金钟国的运动量实上超出常人很多的（有种极限运动的感觉了）。

比如金钟国的健身日常：

先做一下「拉力绳」的背部锻炼（背阔肌）。一组十个，每组完成后休息10s，下一组增加5kg，共计六组。

然后是做「坐姿推举」（锻炼三角肌），左右各20公斤起。然后两边各加20kg，再做一组。当然，演播室里又免不了要被亲妈一顿吐槽了。

接下来开始锻炼胸肌。一只手就能轻松拉起60kg的真男人。当然，这仅仅只是开始。几组之后，每边的总重量已经达到了70kg。

然后又是其他的一些项目。别的不说，光是365天每天都要去健身房打卡锻炼的自律、毅力与坚持，就足以让人觉得不可思议了。

我们经常会听说，天天泡泡在健身房里的男人多半都是“渣男”。当然，这样的观点我并不否认，可是唯一的例外，我个人觉得也就只能是金钟国了。哪怕是对女朋友，怕也不会有这样的热情吧？

不过一般的女生看到这样的健身日常，恐怕多半都是不会产生什么好感的吧？

或许这也是金钟国一直还是单身的一个主要原因呢。

当然，每一次这节目放出金钟国的健身视频，自然都不会错过他的“名言大放送”的。

这期节目，金钟国送出的“金句”如下：

01 男人锻炼身体，并不是为了给女人看的，而是自己喜欢才做的啊。

02 不是太喜欢听到别人喜欢自己是因为身材好的缘故。只是“我喜欢的是金钟国这个人，碰巧他的身材比较好而已”。

03 宁愿银行卡里的金额变少，也不愿身上的肌肉有所损耗。

每一条都让你觉得无比搞笑，可是却又无法反驳。不知道这算不算一定程度上的“健身中毒”啊？

正确的应该是金钟国和他的两个孩子

runningman10年早期视频刘在石这么称呼他们3个

分别指的是 Haha（河东勋）

（Haha）http://baikebaiducom/linkurl=gxS1D60uefL4OJqn8aeSrasDyexzQkIHwC9mXSpm60OpUrUAcG-74pwj-Y0Xu9VxDCrKhu4kOapmlw-sK0DOz8WPlTacOBS8k9PgByxcotlJ82dQp0roXc3wx8cBOEQGWXnBoDAdMGut2nCNLCzTLq

还有 姜Gary（姜熙健）

（姜Gary）http://baikebaiducom/view/5200603htmfromtitle=gary&fromid=145587&type=syn

金钟国其他关系比较亲密的弟弟有：

Haha、姜Gary、李光洙、宋仲基、姜大声、MC梦、神话、东方神起(特别是允浩）、

SJ（始源是健身房弟弟）

关系最亲的是龙年兄弟，都是76年生的至亲。龙年俱乐部现任成员：车太贤，张赫，洪京民，洪京仁

（runningman）http://baikebaiducom/item/running%20man/64819

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西安南郊哪里有健身房

1、美格菲 高新路与南二环哈哈健身房的东南角，比较贵，

2、宝力豪 高新路与科技路十字哈哈健身房的西北角，比较贵

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4、西安铭瑞：高新一路，枫叶苑

5、蓝积木：高新四路，有游游泳池，刚开业，在原始会员积累，

祝你情人节快乐，如果o(∩_∩)o哈哈

男，30岁，身高174cm、体重81kg有点小肚腩。想减肥并且练出肌肉。求一张健身房，健身计划。

第一健身房不是最佳选择，呼气大自然哈哈健身房的空气，接收大量哈哈健身房的负氧离子是最佳选择。到河边或者湖边再或者湿地，这类哈哈健身房的含有大量负氧离子的地方，城市里都有！不管是美国或是现在举办奥运会的伦敦都有，这是城市健康的表现！

强健肌肉：下面是哈哈健身房我的锻炼计划：仰卧双手双脚在抬起，保持此姿势-坚持不住哈哈健身房了-扭腰-要不肌肉有些缓解-在坚持（这时候豆大汗珠儿如雨后春笋般般在你身上附着，此时这个动作我已经坚持2两分钟）-坚持不住了-仰卧-累计做3次，内裤都湿了，汗也不住的往下流。这样3个星期肚腩就减去一半了，3个月肚子上几乎没有什么肥肉了！关键是坚持！这是减肚子上的肥肉！

俯卧撑训练计划，每天做3组每组20个早一次，其他富裕时间都做！一定得正规做！抬头做和低头做明显不一样！你要抬头做，抬到最高效果越好！就是你的斜方肌，就是肩膀上的嘎的肌！会随着训练增强！前两个礼拜做20个，越往后月增加不要超过30个。肌肉的锻炼不在于多少，而在于心肺功能的提高！随后逐步提高到30个一组做五组。以后用手指触地且抬头，一组20个做3组，这样全身都能都到锻炼！要是你累了，可以休息一天，肌肉也需要休息！上面两种都不需要运动器械下面是跳绳！每天跳绳15分钟逐步增加！其他的不多说了，见识坚持！3个月后，你的身材费城匀称，身体倍棒儿！

王嘉尔的熊孩子金钟国带哈哈去健身是哪一期

是《我家的熊孩子》，钟国带哈哈去健身是第110期。

《我家的熊孩子》是一档韩国脱口秀节目。节目主要关注家长与孩子之间的问题。哈哈健身房你对孩子哈哈健身房了解多少哈哈健身房？今天孩子和谁见面了，又发生了什么样的故事？孩子今天怎么满面愁容，又为什么食欲突然增加？通过这个节目家长对这些问题会有更深的思考。

《我家的熊孩子》百度网盘高清资源在线观看：

链接：

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我每天晚上跑步半小时，回到家接着做200个仰卧起坐，100俯卧撑。现在想去健身房系统的锻炼身体~

说实话想锻炼结实哈哈健身房的肌肉去健身房哈哈健身房的拳击或是跆拳道最好 一般哈哈健身房的跑步机什么的都只会使肌肉好看有线条并不_锻炼出结实的肌肉 只会好看只是建议其实还是根据个人爱好哈哈健身房我就是喜欢好看的线条并不要求结实哈哈健身房还有系统的教练什么的他们会给哈哈健身房你更好的建议

目前没有女友

一定要说有的话

runningman成员给出的答案是：健身房

综艺 X MAN cp：尹恩惠（捂耳朵那期萌死个人啦） HAHA（我哥我弟）

综艺 家族诞生 cp：李孝利（完全被压制的死死滴）

综艺 Running man cp:权利夫妇（两大山脉刘在石相爱相杀） 懵钟党（绝对胜利的象征，超级有爱）国洙党（光洙各种作死，国儿各种忍让，也好萌啊）我哥我弟（HaHa runningman早期 互动比较多，最近都没什么了）

综艺 欢迎show cp：金世正（长相超级甜美，我也追剧了一段时间啊，两个人害羞的样子都超级无敌萌哒~~钟国老说，我家世正、我家世正的）

金钟国在YouTube创立了自身的频道栏目，仅以四天就获得了过上百万的订阅总数，一瞬间获得了YouTube的原创者奖杯，更超过了一直勤奋发展趋势YouTube工作的朋友池石镇和HAHA！金钟国找来了宋智孝出任频道栏目第一位特邀嘉宾，结果闹出许多嘲笑，两个人当然的互动交流也变成 了热话，让我们一起看来一下吧！

依据韩新闻媒体，频道栏目每一个月收益可以达到1270万韩元！由于定阅数高，店家都期待找金钟国品牌代言，但他都一一回绝，由于他表明要历经自身选择才可以强烈推荐！也由于这般吸引住了大量忠实观众订阅

结果却不知道金钟国就找来啦宋智孝当第一位特邀嘉宾，假如您有看RunningMan的话都了解这几年两个人被传搞暧昧，更有许多 粉丝期待她们能够促使一对！因而大伙儿也千万没有想起金钟国会挑选智孝当特邀嘉宾！而这一集的内容则是叙述金钟国与宋智孝健身运动前的直播吃饭，而下一集可能见到由严苛健身房教练金钟国催促宋智孝锻炼身体！

视频一开始就见到裸妆的宋智孝冲着摄像镜头问好，随后就低着头向金钟国致歉！原先她由于前一天喝醉而酒醉，造成晚到整整两小时！就迈入了金钟国无间断的讲经说法，好像怎样获得理想化身型、应当吃啥这些。而嘴馋的智孝思绪一直飞到已经煮的部队锅，彻底没有留意听金钟国的训话！

便是健身运动特别篇！可能见到由金钟国教练员领着的健身训练，可伶的智孝由于吃完部队锅而必须多做几个去耗费发热量。许多网民都留言板留言希望下一集RunningMan会谈论到此次的内容，不清楚你是不是一样呢？