最近和婆婆吵架了，心情不好老是想发火，做什么多感觉无聊郁闷，想死的心多有怎么办？

这等小事，何难之有？

婆媳闹别扭，常有的小事儿，小儿科哩。

毫无疑问，这都是你的心理作怪，让你烦上烦，一直烦到今天。

你还想烦不？要烦到几时！假如你不想了，要立马不再烦恼，那么，如此这般便可。

认个错！讲一句笑话，让她开心。不管你错，还是她错，你都首先认错，没啥大不了的，就这么一两句话，就能解决问题，一大难题，老大难啊！值得。

这是必须的，懂吗？如果你还计较谁是谁非，那你就继续在烦恼的泥潭里打转转吧！就这么简单。

你不得不明了一个简单的理：家庭、婚姻、以至于谈恋爱，都无条件地讲究两个字: 忍让。

面对错误，必须有一方积极主动首先认错，否则这事没个完！

做我自己，固持己见，那是狗屁理论。千万别墨守成规。

她错，你能让她先认错，那是你高明，假如你一般般，就该你率先认错，待到坏事变成好事了，你在反过头来问一句，这事谁错了，知道了吧？不就也打圆场了？！ 完美的结局！

假如做不到，那就只能一个结局：分道扬镳。

金婚银婚，亦不过如此熬过来的。

吵架可能会让人感到愤怒、沮丧或焦虑，但您可以采取一些方法来缓解不好的心情，让自己逐渐恢复平静和积极的情绪：

深呼吸和放松： 深呼吸可以帮助您降低紧张情绪。尝试通过深呼吸和放松技巧来平静自己的情绪。

分散注意力： 将注意力从争吵的情境中转移出来，尝试做一些能够分散注意力的事情，如散步、听音乐等。

找个出口： 如果可能，离开争吵的环境，给自己一些独处的时间，以便冷静下来思考和放松。

表达情感： 如果您感到愤怒、沮丧等情绪，寻找适当的方式来表达这些情感，如写日记、绘画、或与朋友聊天。

运动： 运动是释放紧张情绪的好方法，可以帮助您释放身体中的压力，提升心情。

与亲近的人交流： 与朋友、家人或亲人交流，将内心的情感分享出来，有助于减轻心理压力。

冥想和放松： 冥想和放松练习可以帮助您恢复内心的平静，减轻情绪的激动。

寻求支持： 如果吵架的情绪影响较大，可以找朋友或家人聊聊，分享自己的感受，得到支持和安慰。

寻找正面活动： 参与您喜欢的活动，如阅读、看**、做手工艺等，可以让您的心情变得更轻松。

自我关怀： 给自己一些关怀，可以是泡个热水澡、喝杯热茶、听舒缓的音乐，这些小举动可以提升心情。

时间的流逝： 时间会逐渐淡化情绪，尽量给自己一些时间来调整心态，不要过于纠结于一时的不愉快。

无论何时吵架导致心情不好，都可以采取这些方法来缓解情绪，重要的是找到适合自己的方式来让自己感到更好。如果情绪长时间无法得到缓解，或者影响到您的日常生活和心理健康，建议寻求心理健康专业人士的帮助。

吵了就吵了，老人也不是都是对的，加入到子女的家庭中生活本身即应该慢慢适应对方生活，子女也要慢慢缓和，老人应该保证家庭的和谐，不能乱发脾气，影响家庭气氛，破坏子女感情，家长就应该理智点，和孩子好好沟通，不能一味的不听取意见，表现烦躁情绪。

你好，你试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力的方法：

1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。

3、出门旅游也是一种好方法。

4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。

5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。

相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！

希望以上内容对你有所帮助！