和男朋友分手后还要不要联系？

分手后，会不会删除前任的所有****呢？这个问题，没有统一的标准答案，只能根据具体情况进行具体分析。

首先，要看你们的感情基础是不是足够深 厚。

如果你们原本非常相爱，你们是不会轻易分 手的。分手后，如果你们还愿意继续保持联络，你们依然可以成为普通朋友，那么你自然没必要删 除前任的****。

如果你们的感 情基础比较薄弱，一点点风吹草动就容易摧 毁你们的感情，那么你们的感情随时都有可能面临分手。

我们之所以会觉得分手是一件特别痛苦的事情，是因为我们之前为这段感 情投入了巨大的精力和情 感。人非草木，孰能无 情。当你为这段感 情付出的东西越多，一旦分手了，你就越觉得可 惜，甚至会觉得难 受。

感 情是会发生变化的。不管你们当初爱得多么轰 轰 烈 烈，一旦分 手了，便意味着过往的 感 情都清 空，化作美好的回忆，你们今后再也不会产生任何交 集。

爱一个人最好的方式，莫过于彼此相守，相互包 容。如果你爱的人并不懂得珍 惜你，他不愿意为你付出时间和精力，那么你就不必再对他一往情深。分手了，也不要再保留他的****。

其次，取决于你们分 手后还能否继续做朋友。

分 手后，如果你们依然可以继续做朋友，你们当然没必要删 除前 任的****。如果你们分 手后老 死 不相往来，你们当时分 手的场面过于粗 鲁和粗 暴，给彼此留下了特别痛 苦的回忆，那么你们就不要再保留前 任的****，而是应该选择删 除前任的所有****。

一般来说，分 手是经过深思熟虑之后做出的决定。如果你们是因为一时冲 动选择分 手，那么你们可能会为此感到后 悔，甚至会想要主 动向前任求复合。

如果你们确实没办法长期生活在一起，只要在一起就容易引 发各种各样的争 吵和矛盾，那么说明你们并不适合交 往，你们应该果 断分 手。

分 手，意味着一段感 情的结束，同时也预 示着另一段崭新 感 情的开始。你只有挥 别了错的人，才有可能遇见对的人。

你们分 手后，如果还愿意继续和前 任做朋友，你们虽然做不成伴 侣，但是可以成为好朋友，那么你们完全可以继续保留彼此的****，没必要急着删 除或者拉 黑对方。

最重要的是，你们要坦 然面 对分 手这件事情。

很多人对于分 手这件事情过于纠 结，死 要面子活 受 罪。当你明明知道一个人不再爱你，你就应该果 断放 手，而不是对他各种死 缠 烂 打。

感 情是强 求不来的。如果一个人已经彻 底放 下你，你对他再好都没用。对于一个不爱你的人而言，他的心就像是一个无底 洞，你怎么填都填不满。你与其把所有时间和成本都浪 费在一个压根不爱你的人身上，倒不如腾出时间和精力好好爱自己，让自己变得越来越优 秀和强 大。

我个人认为也是分手后男女双方是没有必要再联系了，应该因为已经分手了，两个人的感情也算是到头，如果再联系的话只能增添更多的麻烦，所以还是建议分手之后就不要再联系了，这样生活会更好一些，过得也会顺利一点。

分手之后再去联系也是会有很多的麻烦的。

很多人在和对方分手之后还是会选择保留对方的****，但是这样是没有任何意义的，你们既然已经分手了，就不要再留着****，如果你已经找到了新的另一半是不会产生很多的麻烦，这样自己的生活也会过得很不好，所以就不要再联系了，这样大家都会好过一点，不要还对对方留有幻想，你们已经没有很大的希望了。

分手之后就很难再复合了。

既然情侣双方已经选择分手了，就是对这段感情真的是失望透顶了，即使是留有对方的****也是没有可能再复合了，因为你们已经对对方都很失望了，留着****只会时不时地想起对方，让自己平时多一些痛苦，后悔当初为什么要选择这样一个人，所以选择删掉对方的所有****也是一个明智的选择。

分手后留着对方的****也只是会让自己更加的伤心。

留着的对方的****只会在分手后让自己更加的伤心，因为会时常的想起对方，心中会有很多的不舍，所以就会经常的特别的伤感，很不利于自己以后的心理上的恢复，所以删掉****是一个很好的选择，更加有利于自己走出阴影。

分手后男女自己删掉对方的****是很正确的，这样自己才会更快地走出这个恋爱的阴影，所以一定要知道自己真正需要什么，要做出选择。

      给你一个不太成熟的建议吧，既然选择了分手，那么短时间内疚不要联系对方了，因为刚刚分手后，双方一般情况下都处于伤心痛苦当中，那你主动去联系对方的目的又是什么呢？想破镜重圆么如果后悔分手了的话，那你当初选择分手的时候是否有冷静的想过，然后才做的决定，如果是的话就不要去联系并且试着挽回，因为不要认为重新开始，会有所改变，可以负责任的告诉你，你们之间的关系不会有任何的改变，即使你们复合了，最后你还是会发现不和谐的地方始终不和谐，难道到那个时候再重新分手么？

     还有很多人天真的认为，两个人分手后还可以做朋友，做异性的闺蜜，其实这些只是给你自己找一个不想彻底分手的理由罢了，总是希望有一天能重新来过，或者是准备为自己找一个备胎或者是千斤顶，需要的时候拿过来顶一顶，要知道这些想法真的挺不道德的，既然选择了分手就试着去忘记吧，也许分开是痛苦的，但是你始终要试着从痛苦之中走出来的。

     要知道感情是两个人的，既然能选择分手就说明两个人之间已经达成了一致，当你还在想着是否要主动去联系对方的时候，也许对方早已经走出了分手时的阴影，更有可能的是已经开始了一段新的恋情，毕竟现在这个社会是那么的快节奏，如果这时候你再去联系他，你觉得这时候的你算什么呢？第三者，绿茶还是什么，所以不要再自寻烦恼了，走出来吧。

      最后一句忠告，既然选择了分手，虽然选择是痛苦的，但是始终需要学会去接受现实，痛苦只是暂时的，当你真正走出来的时候也许你会发现，虽然你放弃了一颗树但是你面对的将是一片深林。

分手后就不要联系了吧，藕断丝连对自己，对ta，对你们的现任都不公平，都是成年人了，谁离开谁还活不了么？开始新的生活比什么都重要。

每对情侣在一起的时候都是真真切切地爱过的，那些甜蜜的回忆是真的，而分手后的难受也是真的，只有当他带给你的伤害大于你的甜蜜，你才会失望，才会死心。

分手之后，你肯定会无数次地想要给他打电话，面对着烂熟于心的号码，传来的都是一次又一次的机械女声，他对你是真的狠心，离开了就不会回头，那你为什么还要苦苦挣扎，不放过自己呢？

分手后不要联系，把你的狼狈不堪，把你的不死心通通收回去，分手肯定是因为两个人在爱情中有不可调节的矛盾了，走下去了，你一个人在哪里挺着，想要改变什么，也早已经无力回天了，不如相忘于江湖。

特别喜欢《体面》的那句歌词：分手应该体面，谁都不要说抱歉，何来亏欠，我敢给就敢心碎。

爱的时候轰轰烈烈全力以赴，拥有的时候学会珍惜，不得不分开的时候学会体面。这才是我们要学习的爱情一课，分手不是带走最好的你，而是给你一个重新选择的l机会。

等到你挺过最难的时候，就会发现那时候不联系是对的，爱情这个东西，是最没有办法勉强的，你放低姿态，不一定会换来同等的爱，还不如潇潇洒洒，和过去说拜拜，遇到更好的自己和不需要取悦的爱情。

其实这个问题，在我看来，提问者是带着挽回的心态来问的。一般分手后，仍然想跟对方保持联系的，多半最终的目的，还是想复合。

所以，这个问题是不是可以转换为，“我想挽回对方，这个过程中，我可不可以主动联系对方？”

是不是可以主动联系对方，主要是看你们分手的原因：

情绪突发性分手：

就是你们因为某一件事，无法达成共识，谁也不愿意妥协，属于偶然事件。

矛盾积累性分手：

这主要是针对交往时间比较长的情侣来说的，你们总是因为某一个或者几个点吵架，闹矛盾，而这个矛盾从来都没有得到根本的解决，一直累积，直到最后的分手结局，你们彼此之间直到有无法调和的矛盾，所以分手的时候彼此双方也都处于一个比较冷静的状态。

情绪突发性分手，其实挽回是最简单的，这个时候也不要顾及什么面子不面子的了，你就主动给对方发消息啊，这种分手原因，说白了，你稍微一哄，稍微做点合理化，和好就是分分钟的事。当然，这里最重要的步骤就是合理化，也就是你会怎么跟对方说。

那么，矛盾积累性分手的解决就没有这么简单了，尤其是双方冷静的分手，其实都是已经想到了矛盾无法调和这一步，所以双方纠结的是什么呢？其实就是缺一个挽回的理由，也不知道该不该再去主动挽回对方。

尤其是针对渴望挽回对方的一方，你的一条信息很可能就会打消对方跟你复合的念头。

失败类消息大致分为以下三类：

抱怨憎恨型

本来你一开始还能心平气和的去跟对方聊天，但是你聊到复合，对方拒绝了，这个时候你就忍不住了，你就开始埋怨对方是个渣男。

并且开始说一些非常极端的话，字里行间都是，你不跟我和好，那我就要以伤害我自己，伤害你的方式，威胁你跟我和好。

情绪宣泄型

一直在用自己失恋后的情绪去打扰对方，因为自己一时情绪上的受不了，就要用牺牲对方心情的方式来满足自己。

一直在暴露自己情感上对他的需求，最傻的做法莫过于，以喝酒啊，伤害自己的方式来引起对方的注意，试图营造一种“我离开你真的活不下去的”悲伤气氛。

纯打扰类信息

这种就很好理解了，就是只顾着自己说，对方回不回复不重要。只要自己一来情绪了，就要发消息给对方，一般情况下，信息的内容就是发牢骚。一天能发个几十条甚至上百条。

当然，像那种过于感性的女人，可能三种信息方式轮番上阵，要么就被对方设置成了免打扰，或者直接进了黑名单，你连重新加回来的机会都没有。

假如说，你在分手初期，确实做了这么不合时宜的事，发了很多负面情绪的信息，你还是想挽回对方，那么还有没有挽回的概率？

概率当然是有的，但是还是要看你在分手中期和后期你会怎么做，你能不能做好合理化。而这部分合理化，主要说的就是，你怎么跟对方发消息，消息的内容应该怎么发？

下面来说说合理化的消息应该怎么发？

这里大概需要分为三步：

第一，分手状态、身份合理化

第二，感情铺垫

第三，复合暧昧化阶段

第一步，身份合理化主要是针对，简化两人之间的矛盾来说的，或者说，不再让矛盾继续发酵，你想想，这个时候对方最害怕的是什么？就是你会缠着他不断的求复合，那么这个时候，你可以为你们的普通朋友的身份做一个合理化，比如你可以这么说：

“我接受我们之间分手的事实，对于之前对你的态度和做法我真的挺愧疚的，我不是故意这么伤害你的，我不会再纠缠你了，你也不必躲着我，其实我们除了有矛盾的时候，其他时间还是挺好的，不是吗？所以我不希望我们之间连朋友都做不成。”

你不必去担心你说了这句话，对方就真的只把你当普通朋友了，他现在只是怕了你，但绝不代表他就真的不爱你了，你真以为一个人忘记另一个人可以这么容易吗？就算是你们之间的感情已经磨光了，真的不必担心，感情是非常主观的东西，你只要用对了方法，你们依然可以像刚认识的时候一样，再去培养。

这一步，其实就是在注射心锚，让他慢慢放下对你的芥蒂。

你要知道一点，男人在感情方面确实比女人要大度的多，你只要让他知道，你的联系是没有目的的，只是出于一个朋友的关怀，那么他是不会刻意拒绝你的。

这个第一步的合理化，需要持续三个星期左右，这是根据一个人的惯性来说的，让他对你的认知，产生一个习惯，大概需要21天左右，在这个期间，可以时不时的关心，或者聊一些无关紧要的话题，但是不要提及关于感情的事。

三个星期之后，我们就可以进入第二步，也就是时不时的去触碰一些感情上的问题。

但这个阶段聊感情，一定要把握好一个度，这个度指的是时间和话题的敏感度。这个敏感度，也要看你们具体分手的原因，包括对方当时对你的负面印象有多么深刻，这一方面是需要具体问题具体分析的。

这个时候，切忌不要再次激起太多对方对你的负面印象和情绪。那么这里，我告诉大家一个聊天上的诀窍，就是哪怕你们聊到感情，也不要去评价对方。如果说，你们的话题正好落到了你的身上，那么你可以顺着他去说，哪怕是负面的，你也要去认同。这一步很容易可以让他发现你在谈话方式以及态度上的改变。

意思就是，他说到了你之前的缺点，按照你原来的态度，你一定会有理有据的去否认他对不对？但是现在，你就承认吧，不要为自己做什么过多的辩解，你的合理化应该落在这些缺点，你一直在着手改变上。

这个阶段大概持续一个星期到半个月，还是那句话，具体问题具体分析，根据你们之间矛盾的深度，来看时间，进入第三步的标准，就是你们之间已经不再需要回避什么话题了。

那么这个时候，你要善于利用朋友圈，让你们的关系升级到一个暧昧的阶段，也就是我说的第三步。

比如说，利用你们之间共同的回忆，你要确保你发的朋友圈，看起来很隐晦，但是对方一定可以读懂的，这个没有具体的公式，这取决于你们之间的小秘密有多少。

比如说，只属于你们之间的老地方，或者是只有你们彼此才可以叫对方的爱称，只有你们两个一起做过的事，然后时不时的发一些让对方感觉意味深长的朋友圈。

这是暧昧阶段的第一步，这就跟你们当时谈恋爱一样，下一步你就可以试着把他约出来了，其实因为你前面的那些铺垫工作，对方也会对你产生好奇，他很好奇你现在变成什么样子了，所以他心里也是期待与你见面的，所以你这样的邀约，他大概率是不会拒绝你的。

但是你的邀约理由也一定要合理，比如说，帮忙，这个忙只能他帮，别人都不方便或者不合适，或者是在工作上有什么麻烦，想要听听他的建议等等，让他产生一种男人的被需要感，这在你们的复合暧昧阶段是非常有必要的。

这个阶段，你只需要放慢自己的节奏，注意自己的态度，记住一点，不要过于暴露自己的需求感，并且把每一步都做好合理化，那么复合只是时间的问题。