分手了，怎么挽回男朋友

和男朋友分手之后想要挽回他，发什么信息才会让他觉得我真的后悔了？

可以发类似：这几天我想了很多，我发现我以前的确是做了很多的错事。我理解你的感受，我也知道自己以前没有好好对你。这些没有我在身旁的日子，你要好好照顾自己，你能安好，便是我的晴天。假如昨天有什么得罪了你，迁怒了你，那我今天来道歉，好让明天你我仍同在一把雨伞下。虽然我们时常吵架，还有对你所说的话，都是一气之下所说的气话，但在我心里还是很爱你。

只有勤奋和毅力，你的男朋友才能看到你的真诚和变化。同时，你应该始终保持乐观的态度。写下拯救你男朋友的话。我非常想念你。我已经分居（多少）天了，但看起来一个世纪已经过去了。你感觉好些了吗？你身体好吗？几天前我不该打扰你。我很抱歉。我不该在你累的时候打扰你。

你和我不仅仅是朋友和知己。我以为能成为你的爱人是世界上最幸福的事。现在，你毁了我所有的期望。谢谢你的好意，也谢谢你的爱。有一次我很认真，但你却忘了一切。我真的想回到过去，我真的想让你再次记得我。我真的需要你对我好，需要你的爱。看看关于救你男朋友的话。关于拯救你的男朋友，爱的话语是什么？如果是你的原因或你的问题，我建议你可以一个一个地列出并写在纸上，然后逐一分析，找到解决这个问题的方法。

如果等待也是一种幸福，我愿意等你一辈子。我只能默默地保护你，但我会等待。总有一天，你会回来的，虽然我不知道什么时候，只是等着你，你终于明白这是我的心，我爱你！我发现了问题，并思考如何解决它。下一步是行动。你需要根据自己的具体问题以及如何解决这些问题来采取行动。

首先自己搞清楚分手的原因，自己这样做值不值，再决定如何挽回男友。

如果女生分手了想要挽回自己的男朋友，那么肯定要分析一下分手的原因，如果是因为女生感情背叛导致的分手，那么想要挽回自己的男朋友还是比较困难的。或者是因为男生已经对女生没有了感情，那么我觉得也没有必要去挽回前任了。中国有一句俗话讲的特别好，叫强扭的瓜不甜，在感情世界中也是如此。但如果是因为一些小矛盾导致的分手，那么我觉得女生可以改一改自己的公主脾气，其实男生是很好哄的，只要说一些甜言蜜语，他们都会原谅女生的坏脾气。

恋爱

如何挽回前男友？

大多数女人进入到一段感情里面是非常认真的，包括对男友的尊重也是要比男人对女人更加好，但是感情中往往也有一些不顺利的事情，当不会解决的时候，感情自然而然就破裂了，也就是分手或者感情破裂期，但是女挽男要比男挽女容易的很多，你见过哪个女人去学套路和技巧吗？其实女挽男只需要把女人的本质特点发挥更高就行了，本质特点也就是傻、弱、强。傻也就是自己误认为男人对自己很好，所以自己也对自己的男友很好，不知道怎么去把握，只知道要喜欢自己的男友。弱就是遇到无法解决的事情也就求助自己的男友并且觉得他是最爱自己的。强是女人在自己付出很多的时候往往会通过谈判方式去解决这个问题。因为男人喜欢的是弱势独体，这样可以让自己打开保护状态。那么接下来lamer给大家讲解一下女挽男的操作。

1刚分手时先要推卸责任。

女人哪有做错这一说，错误都是男人的，那怕真的是自己的错误，错误也是男人的，别忘了，女孩子就是不讲理的，所以你既然身为一个女的，就做女孩子应该做的事情，如果刚分手反思自己的原因，那要是因为外在因素影响你们的感情，岂不是男人就一口也跟着你说你的错误，到时候你挽回也就挽回不了了。所以推卸责任证明女人本质做法，也能是试探男人并且稳定当时状况，方便以后的挽回。

2委屈求全拦错误到自己身上。

因为你不想分手，你还想和对方在一起，所以你会委屈求全把所有错误都拦到自己身上，记住，是所有错误都拦的自己身上，因为想祈求对方能够原谅自己，所以这就是女人傻的一点，这样男人就不会对你太绝，只会通过时间慢慢淡化掉你们之间的关系，这也就是对你挽回爱情增加了时间。

3暴露需求感进行兴趣付出。

需求感是挽回爱情的必备条件之一，没有需求感的爱情是最不安全的。不要把撩和挽回弄混，想必分手后你会对你男友付出很多，想让对方来重新接受自己，但是自己不会纠纷感情，所以我们百缘会告诉你，开始的需求感是关注以及关心，在对方稍微排斥状态变成兴趣撩的话题，比如表情类似开场，不让男友生气和排斥。

4激起愧疚并且延长愧疚心理。

激起愧疚是在自己付出得不到自己想要的结果的情况下去进行挑明并且摆出自己态度的一方面，从而激发男人瞬间的愧疚心理，但是愧疚会跟随着时间去消失和淡化，你需要去表达出自己的负能量和难过的反面心情状态，或者来说是一种自暴自弃，从而让对方觉得是因为对不住你而对你造成的一系列影响，所以你的前男友会做出默默付出或者冷静或者逃避状态，但是在这里他的状态已经不重要了，重要的是自己如何收场。

5对前男友进行冷暴力态度。

你需要有个时间对你的前男友冷暴力状态，冷暴力的概念是因为一件事情或者一种作为让你产生埋怨而展示的情绪状态，因为以上对方的作为严重影响了你，你的付出没有得到你想要的结果，所以这就是自己最难过的反面情绪状态，从而对他也产生冷暴力，不愿意搭理和顶撞性作死等等。

6恢复正常联系的台阶。

我觉得让你直接去转变态度你可能也做不到，再说了，也不是女人的本质性格，女人是被动的，如果想直接那就腼腆一点，因为不好意思开场，所以需要腼腆，如果自己实在不知道怎么开场，就来一场双方付出回报延伸关系这种方法，这是最好的，也是能给自己的台阶。

7男人最烦的也是最喜欢的。

男人最烦的就是一个女人在自己面前示弱，但是也拿这样的人没办法，就好比一个乞丐要饭，你可以不给钱，但是这个乞丐点名给你要饭，你不给钱也不行。所以这个烦也有利于你挽回，具体的示弱方法在我们内部讲课会讲解，男人会给你打开不情愿的怜悯状态。

8女人要装傻。

装只是我给你讲的，因为你知道你接下来的步骤，如果你看过我讲的这节课，你觉得会表现真实的傻，在外人看出来傻，在当事人内心是一种幸福的感觉，因为自己喜欢的人，现在来照顾自己的状态，所以内心是一种寄托的心理，每次都会把开心的事情分享给他，自己会享受当前。

9女性对自己的选择要坚决。

当男人再次无法接受你的时候，或者再犹豫不决的时候，你只需要做出自己最坚决的并且以自己为中心的对比性谈判，可能这个表达不叫谈判了，叫自己下决定，然后你们就变成冷淡状态，挽回和追求和和好是不一样的，追求可能内心是不好意思去表达出来，和好是对方需求你，可能需求性或者需求爱情，总之就是需求你的存在，但是挽回就不一样了，挽回是你的作为说服于对方，但是你们内心有一种尴尬局面无法去打开，或者来说根本不知道说什么，所以你还需要往后去做才可以维持感情。

10懂事的小女人。

这个就在框架不好去概论了，小女人就是有示弱寄托心理，并且是不会给自己男友添麻烦，这样男友会对你放心和呵护，但是这是简单的来说，如果具体的话，你们还需要课下问lamer。

11通过协商去解决你们分手或者初衷的障碍。

障碍就是你们一些靠挽回中解决不了的阻碍事情，比如外在因素家庭不同意、异地恋、被第三者缠住，还有内心初衷问题。如果是内心初衷问题的话，你需要植入对比心理去协商，如果是外在因素的话，需要进行去商量着如何去解决这个问题，并且总结一个对策。

先接受分手的事实

分手后不纠缠，分手后死缠烂打，只会导致做出些不利于自己挽回的事情来，死缠烂打会不断地给对方压力，那么只会让对方更加心理上否定你，认为分手是对的，那样只会让挽回更加困难了。

换位思考，相互理解

在分手的初期，对方对你的态度肯定是排斥的，甚至不想见到你、讨厌你，因为他的情绪还没有彻底的平复下来。那么这个时候呢，你能做的只有冷静下来想想你自身有什么原因是让他受不了导致分手的，找出导致分手的真正原因。

不要给他压力

一段你想要挽回的感情肯定是对你刻骨铭心的,那么对于他也是一样,他跟你分手也肯定会伤心一段时间。那么在这段时间里,请不要不停地给他打电话、发短信、留言。这样做只能让他离你原来越远。谁也不想和一个令他绝望的人在一起,特别是当你们分手太久时。

投资自己，让自己更优秀

女人要学会投资经营自己，让自己变得更加有价值，在分手初期你肯定是很难过的，不妨转移下自己的注意力，将注意力放在别的事物身上，不让自己沉浸在悲伤的情绪之中。这个时候提升自己是最佳的时机，使自己升值，让自己变得更加美丽动人，当然外表只是其次，更重要的是内在的东西。

如何挽留男朋友坚定的分手

　如何挽留男朋友坚定的分手，在现代社会，恋爱生活出现了各种各样的状况。两个人的相爱本就是一件美好的事情，应当相互需要宽容和理解。那么如何挽留男朋友坚定的分手呢？

如何挽留男朋友坚定的分手1

　 一、不要让感情继续恶化。

　在你要挽回男友的时候，说明你们的感情出现了问题。男友可能因为对你感到厌倦，或者产生了厌恶感，所以才想要分手，这时候，为了不让你们之间的关系继续恶化，还是暂时的分开，各自冷静一下比较好。

　 二、换位思考，做到理解。

　在一段关系中，要做到换位思考，做到理解。站在他的角度看问题，他遇到问题，其实他是想向你寻求帮助，不是想受你的打击。恋爱和婚姻一样，都需要经营，而不是你的作。理解可以培养双方的信任，让亲密关系越来越深厚。

　 三、提高你的吸引力。

　如果你对你的男友表现出来的需求感是特别强，而你每天都是围着男友转那么男友有一天会选择离开你也是并不稀奇的。在你分手后千万别删男朋友，想要挽回男友你可以在朋友圈晒出你没分手后你拥有属于自己的生活。

　每天都把自己打扮得漂漂亮亮，有自己的理想和工作，有自己的生活圈和朋友圈，你要证明你自己是一个独立又有价值的人，要学会在一段感情里让自己不要对另一半有过度的一个需求感，那么他反而会被你所吸引，会去欣赏你身上的这种特质，和你相处起来就不会感到一个很大的压力。

　挽回之所以越来越难，其实并不是对方在破坏，而是你自己不愿意去提升和解决问题。而当你找到你们相处的问题时，就等于找到了挽回的突破口。因此你要做的是，针对你们之间的问题，尽快加以改善，让自己有一个更好的姿态，出现在他眼前。

如何挽留男朋友坚定的分手2

　 1、反思自己，切忌死缠烂打

　从小芯的自述中可以看出，她已经意识到了自己的错误，因为恃宠而骄，肆无忌惮地作天作地，终于把男生对她的感情消耗殆尽。

　对于付出型人格来说，他对你好，是希望你珍惜他，希望你也对他好。当他在你身上感受不到温暖，看不到未来的时候，他就会狠心离开！

　他对你还是有感情的，只是理智告诉他不能再这样下去。

　小芯急着想要挽回，不间断地纠缠，试图表明自己的决心，但你释放出来的情绪压力一股脑丢到他身上，这无疑让男生倍感负担。

　他需要的是冷静下来和你沟通，而不是面对一个哭闹的你左右为难，因为害怕重蹈覆辙，他只能一次次坚定地把你推开。

　 2、适当断联，做出针对性改变

　过度纠缠，让人窒息，适当断联，反而给了彼此思考的空间，这样的相处模式更让人感到轻松，为挽回赢得了时间。

　适当断联，不是说完全没有了联系，而是降低联系的频率，让每一次联系都是高质量的。

　想要挽回一个人，你需要做出改变，消除对方对你的负面印象。

　他觉得你作，你就改变自己，学着站在别人的角度思考问题，多一点体谅和包容，把你积极的一面慢慢通过朋友圈，或者共同朋友的口中传递给他，让他看到你的切实改变，也慢慢消除他对你的反感情绪。

　 3、提升自身魅力，二次吸引

　真正的挽回是二次吸引，而不是仗着以前的感情牵扯在一起。

　不要再纠结以前的甜蜜时光，陷在回忆里悲春伤秋了，放下芥蒂重新从朋友做起。

　培养兴趣爱好，提高衣品学习穿着打扮，学一门新技能，好好工作也好好生活。

　不管是内在还是外在，提升自己的魅力，增强自己的吸引力，让他看到一个焕然一新的不一样的你。

　当你变得自信又美好，重新吸引他的注意力，就成功破冰了。

如何挽留男朋友坚定的分手3

　 为什么会复合失败？

　原因只有一个，过于着急，心急是吃不了热豆腐的。你为什么会心急？因为你怕他分手后马上有新欢，怕他忘记自己，怕自己再也没有机会。然后本能就会去道歉，电话信息的轰炸，纠缠，哭闹等行为。以此想要对方回心转意。

　但是当对方的负面情绪还没平息，你做的一切都是错上加错，不仅暴露了你的需求感，还让你在他面前一文不值。也许你的`痛苦和悲伤会激起他对你的愧疚，但更多的是恐惧。会让他觉得和这样一个歇斯底里的人在一起。想想就觉得恐怖，对你的爱也会在这个过程中消失。所以，你再怎么担心也没用，再怎么纠缠也没用，只会让他更加恐惧你，更加坚定分手的信念。

　负面印象的形成是日积月累的，我们不可能几句话就轻易改变一个人的想法。所以消除负面印象是需要时间的，你需要在潜移默化中让他感受到你的改变。当然也不排除有人用纠缠、威胁的方式复合成功，但是在复合的过程中却把自己放在了一个很低的位置。就算他们复合了，后期也要付出很大的成本来维持两个人之间的关系，你会变得更加被动。这种复合的方式只会让对方更加看不起你，不会真心地和你在一起。这种相处模式我相信都不是大家想要的，所以挽回还是要靠吸引力。

　分手后首先要做的就是调整心态。你着急也没有用。强行去复合就是变相的胁迫，只会把关系推向绝境。所以不要强行复合。先学会曲线救国，适当抽离，才能稳定你们的关系。这时候说得越多，错得越多。不要等到对方断绝了和你的一切联系，才意识到问题的严重性。

　 坚决分手的前男友该如何挽回？

　 1、自我提升

　两性关系的本质是价值交换。他现在的态度是，你的价值没有达到他的心理预期，但不要因为他提出分手就质疑自己。这只会让你陷入自我否定的怪圈，更难控制自己的情绪。你人很好，只是还没有达到他的择偶标准。所以我要在有限的时间内无限提升自己的价值。

　当你的价值上升，并且在聊天过程中和朋友圈里展示你的变化，让他感受到你的变化，他对你的态度也会有所改善。当你重新和对方建立舒适度，他会重新考虑你们的关系，所以你要做的第一件事就是改变自己，让自己成为他最好的选择。

　改变不能流于形式，浮于表面。如果你只是为了复合而提升，这是没有任何的意义的，而且你还会变成“舔狗”没有框架的跪舔只会让他更加看不起你。

　你可以学一门自己喜欢的技能，改变自己的外在形象和生活状态，和朋友来一场说走就走的旅行，丰富自己的生活圈子，不要再每天围着他转，以自己为中心，学会投资自己，让自己变得更好，你就会变得更优秀，那么你就有更多的筹码可以挽回，也更容易升级你们的关系。

　很多人对于说到自我提升就无从下手。觉得我是一个普通人，每天过着普通人的生活。业余时间和同事聊八卦，吐槽领导，追剧，没有特别的爱好。

　但就是因为你普通，他才不能给他太多的新鲜感和吸引力。所以你要努力改变，让他看到这样他才会有兴趣和你交朋友。除了外在的形象和兴趣爱好，还要学会管理自己的情绪，提高自己的沟通能力，换位思考能力，学会换位思考。不管复合成功与否，通过这件事，你都会收获一个更好的自己。

　 2解决核心问题，重新建立信任

　你在挽回的过程中给对方多少压力，对方都会给你同等程度的绝情和冷漠。所以你现在要做的就是满足他的需求，不再纠缠他，营造一个他和你在一起轻松自由，没有压力的氛围，就能让他重新建立对你的信任，放下对你的防备。当你能给他提供这样的氛围时，他就会静下心来，心平气和地和你交流。

　但目前最主要的问题是他不相信你。他觉得你还是和以前一样执着，根本不给你交流的机会。所以，要想重新建立他对你的信任，首先要给对方理解和信任，因为对于生活工作压力大，又不善言辞，经常压抑自己的男生来说，理解是最重要的。

　了解他和你分手的原因，以及他生活的艰辛和不易。不要太担心如果有了新欢该怎么办。就算他现在有了新欢，新欢也一定会像以前一样不讲道理，不懂得设身处地。