夫妻两人闹别扭了，怎么才能挽回彼此呢？

面对破碎的婚姻，如何快速地挽回，可能你需要明白的是，挽回破碎的婚姻，一定需要用正确的方式和方法才能让你挽回，如果没有找到正确的方式方法，不仅无效发，反而可能加速你们的婚姻解体。夫妻相处时有矛盾和争吵是正常的，但不要消极面对，要学会缓和夫妻关系，不要让婚姻破裂。那么今天我们说说夫妻两人闹别扭了，怎么才能挽回彼此呢？

1不要纠结对错

不要担心谁对谁错，也不要互相抱怨。大多数夫妻在发生矛盾时都站在道德的制高点上，互相批评指责以证明对方是错的，容易生气吵架，这不是正确的处理方式。其实关于对错的争论并没有真正的结果，因为你们都会认为对方做错了什么，不能客观看待问题。

2合理发泄

很多时候吵架是一种释放情绪的方式，很多夫妻会通过吵架来表达自己的不满和愤怒。然而，这种排气方法难以控制且具有破坏性。因此，当你感到悲伤或愤怒时，做一些户外运动来帮助你发泄和冷静下来。用运动代替争吵，对双方的身心健康都很有帮助。

3学会冷静思考，用智慧对待家庭

相信爱你的人会让你感受到他发自内心的关怀和关心，爱是藏不住的。如果总是处于夫妻关系紧张、矛盾的负面情绪中，会对整个人的身心造成很大的伤害。所以，男人在夫妻冲突后一定要学会冷静思考。这些思想需要从生活中吸收。良好的家庭关系能反映一个人的人生观，能处理好家庭关系的人都是聪明人。老婆要明白，在这个世界上，不是每个人都能处处想起你，也不是每个人都会向你倾吐心声。一定是因为爱，他们才愿意付出，愿意依偎着你。

我最反感一吵架就提分手和离婚，因为这是不负责任的做法。不值得挽留。

所以当初恋爱的时候，我就约法三章，其中第一条就是吵架的时候，她可以骂我，数落我，但不要动不动就说分手。毕竟，我对感情是认真的，对爱情是神圣的，我不会随便诅咒自己的感情，我也不希望我爱的人是这么一个人。

不论男女，一吵架就提分手，有几种情况：第一，他（她）不懂管理自己的情绪，只会放大自己的负面情绪，相打无好手，相骂无好口，用最恶毒的方式来吵架，只会消耗双方的感情，哪怕事情过去了，心里也会留伤口。或者说的多了，这个问题就变淡了，变得不重要了。

一吵架就说分手，只能说明他（她）很幼稚。第二，他（她）不想在两个人的磨合中让步，习惯用极端手段来威胁对方。如果他（她）的威胁每次都有效，那么他（她）就会频繁地使用这个武器。

类似的方式还有，离家出走，寻死觅活。这种极端性格的人，可以说，是有缺陷的，对方可能会因为他（她）的某些优点容忍他（她），但是长期消耗下去，总有一天，对方会厌烦的。两个人相处，会吵架很正常，这就是一种磨合，一种互相改造对方，适应自己需求的过程。

只不过通常有一方爱得多，付出的多，被改变的也多。只要双方觉得能过下去，这个感情都是稳固的。但是，一旦有一方觉得不想这样了（通常是自认为自己付出多的这方），感情就会非常危险了。

有一种说法，“不是不想背叛，是承受不起代价，能承受得起代价的，会分手的模范夫妻会更多”，毕竟百分百和谐的夫妻是不存在的。

首先，吵架可以反应出一方或者双方没有被满足的渴望。

不管是情侣、夫妻经常吵架的根源，就是有人的需求得不到满足，才会爆发矛盾。比如老公整天忙于工作和应酬，而疏忽了家庭，妻子就会从开始的埋怨发展到后来的争吵“这日子没法过了，你整天就知道工作，一点也不关心我和孩子”。这个时候，就是妻子想要丈夫多点心思放在家庭上的需求得不到满足，才会爆发这样的争吵。

其次，吵架可以暴露出未被解决的问题。

很多人害怕吵架，一看到苗头不对，就赶紧掐灭。其实这样不仅不能解决问题，还会加剧矛盾。正是因为有问题没有解决，双方才会争吵，但如果你害怕这样的场景，就赶紧给灭了，那问题就成了永远的问题，得不到解决。很多问题只有在争吵中，才会暴露出来。比如你下班回家本想吃上一口热饭，但一进家门看到的却是老公在沙发上玩着游戏，孩子把玩具撒的满地都是，厨房水池里还有一堆没有洗的碗筷。这个时候，如果你默默忍受，自己去收拾。那么，你们之间的问题就不可能得到解决，明天回家依然会是这样的场景等着你。只有你把怒火爆发出来，表达出你的不满，那么你希望他好好陪孩子玩的想法，你希望回家看到干净整洁的家的想法才有可能实现。

最后，吵架还可以让彼此都得到成长。

很多人会疑惑，吵架怎么能让彼此成长呢？很简单，情侣、夫妻之间吵架，还有一种原因是一方的思维或者成长速度跟不上对方的脚步了，三观有偏差了，才会造成认知不同，矛盾和冲突也就由此而生了。如果，彼此都互不关心，那么距离就会越来越远，而吵架则能暴露差距在哪里。比如很多家庭中，丈夫越来越没有上进心，而妻子则越来越能干，要是彼此都不关心对方，那么两人之间就会渐行渐远。要是两人还能为不同的观念吵架，为两人的差距吵架，那两人就能意识到这种差距，会互相去调节和适应，丈夫会努力去成长，而妻子也会适当放慢脚步，这样是不是双方都能得到成长呢？

说到这里，可能很多人会说，既然吵架这么有益，是不是就应该多吵吵呢？如果你有这样的想法，就不对了。吵架能拉近亲密度，是取决于正确的吵，而不是无理取闹的吵。

那怎样吵架，才能把冲突转变为幸福呢？

首先，挖掘需求，揭露问题。

这个方法说起来简单，但做起来却不容易。这就需要我们在争吵的时候，努力去找到问题的根源，挖掘对方的真实需求。比如上面提到的因为工作忽略对家庭的关心而引发的争吵，那你就要在争吵中仔细分辩对方的需求，到底是因为你回家晚了而发牢骚，还是责怪你对家庭付出太少。如果是不满你回家太晚，那以后你就早点回家；如果是不满你忽略了家庭，那你就要调整自己的工作，重新分配时间，把精力往家庭偏移。只有找到真正的问题，挖掘出对方的真实需求，才能在争吵中不偏离中心，围绕重点去寻求解决方法。

其次，解放自我，打破相处模式。

这个很好理解，就是先从自身改变开始。在争吵中，自己先做到对事不对人，是对某件事不满，就说某件事，那就不要扯到人的身上。比如你们因为谁做家务的事情而发生了争执，那就针对做家务这件事，就不要扯到对方不关心你，不爱你这样的事情上。你可以责怪对方“你整天就知道玩游戏，就不能拿点时间好好做做家务，看看孩子吗”，却不能因为这事又埋怨起对方“你一点都不爱我，不然你怎么一点家务都不做”。如果你们总是这样的争吵模式，不仅不能解决问题，还会把矛盾激化。只有先从自身出发，先解放自己，抛开以前的那种一吵架就拿人说事的性格，才能在争吵中获得幸福，解决矛盾。

夫妻吵架的原因千千万，但这里面有一个非常重要的因素，那就是——冷暴力。冷暴力往往都是一种情绪上的发泄和逃避。很多夫妻之间由于情绪上的各种不愉快而闹离婚。今天就来说说夫妻吵架挽回技巧，希望能帮到大家哦！

一、吵架之前多沟通

夫妻之间吵架是难免的，这是正常的。但是如果两个人一直都在吵架，那么他们就很有可能会陷入僵局。所以要想让彼此的感情变得更好，那么吵架之前要多沟通。不要一味的和对方讲道理。如果只是一味的和对方讲道理，那么会让对方觉得你很冷漠，所以我们一定要先让自己冷静下来再说。

二、在吵架之后多沟通

不管是男人还是女人，吵架之后都要学会主动地去沟通和解决。这是一个很重要的步骤，如果你们吵架之后女人依旧我行我素，那么这段感情还会继续维持下去。如果你想要挽回这段感情，那么在吵架之后一定要多沟通和交流，让你们两个都知道对方心里是如何想，在之后再去挽回对方。

三、多在一起玩耍

夫妻吵架分手，首先要想到的就是和对方进行一次交流，而不是一味地说分手了，就再也不想联系了。如果你们有在一起玩耍的时间的话，你们的关系也会变得更好。因为在一起玩耍的时候，你们会比平时更有话题可以聊，也会更有安全感，这种感觉是其他任何事情都无法替代的。

四、给对方留空间

有时候，吵架的原因其实都是源于对彼此的不满，也就是你们不能一直待在一个空间里面不出来。而这其实是非常正常的事情，因为彼此之间不是一个熟悉的陌生人，彼此之间也都有了很深的了解。所以这时候你们一定需要给对方留一些空间，不要老是在一个空间里面吵架。

五、吵架后及时道歉

吵架后，不管谁对谁错，也不管你是主动道歉还是被动道歉，一定要先学会说“对不起”。主动向对方承认错误的人他会觉得你更加爱他，这样做反而会让对方对你的感情更加深刻。你主动承认错误的态度越坚决、越能赢得对方的心。当对方对你表示歉意的时候，那么你们的感情就会变得更加稳固，甚至是会发展为情侣关系。

如果在两个人感情当中经常吵架，这样是很伤感情的，两个人必须要不断的改变自己的态度，缓和两个人的矛盾，在婚姻当中不可能是一尘不变，需要相互的理解和包容态度，情绪都需要改变

1学会控制自己,所谓的控制，是控制自己的言语和行为，无论两个人是因为意见不合，还是因为对方做错了事而吵架，都不能做出过激的举动，一定要学会控制自己，第一不能动手，第二不能说狠话骂人，第三不能摔东西，只要能做到这三点，即使吵得天崩地裂也不怕，只要不做出过激伤害感情的事情，都无妨。

2学会冷静,吵架过后，双方都在气头上，都好像一座火山，哪怕一句不中听的话就容易再次爆炸，以至于发生二次无谓的争吵都很常见，所以两个人吵架过后，都要学会冷静，给彼此一点缓冲的时间，给彼此一点接受的时间，即使是良好的建议，也得硬憋着等到彻底冷静后再沟通。

3学会分析,不论是因为什么发生的争吵，总是有源头的，不要让矛盾过夜，更不要让矛盾累积，一旦矛盾不能得到解决，一旦矛盾发生了累积，最后都是一发不可收拾，千万不要小看一次次的小矛盾，所以最正确的做法，事后学会分析吵架的原因并解决，而且是一定要解决。

4学会甜言蜜语,只要男的嘴巴甜点，女人就是耳根子软，多夸夸你的老婆，多说点甜言蜜语给你老婆听，嘴边比较笨的，就只要会说这句就可以“对不起，我爱你，老婆!”相信你老婆马上就会原谅你!

5学会改变，让自己变得更加优秀如果夫妻吵架冷战半年怎么办可以通过找闺蜜或朋友倾诉，运动、短途旅行、唱K等方式进行情绪发泄。等心情平复下来后，就要冷静反思两人之间都是因为什么原因吵架的问题的根源是什么为什么非要选择分居两个人之间出现问题一定不是一个人导致的，所以多想想自己做不好的地方。

想清楚婚变原因之后，就要采取行动了，那些对方讨厌的自身存在的缺点，做有针对性的改变。多读书学习增长见识，旅行交友丰富生活，不断提升自我价值，提升个人魅力。虽然你们分居了，但是基本的联系还是有的，只有你真正的改变了，她才会感受到你的变化，并再次被你吸引，重新关注你。

夫妻吵架挽回，如果想要维持感情长久，必须要懂得一些技巧。不要以为吵架是因为某一件事情不好，不能对另一方造成伤害。其实吵架只是两人在情绪上发生了争执，有可能还是想要再进一步。在争吵时你可以这样说：“你今天不开心，我们聊聊这个话题吧”或者是“因为之前的争吵我很伤心，我想和你一起再度过下一个吵架期”等等。

1、正确认识自己的问题

当我们和伴侣之间发生争执的时候，应该学会冷静下来，分析一下两个人到底有什么问题。如果是因为某一件事情所引起矛盾的上升，那么就会引起争吵。但这只是吵架的开端，如果你们之间产生了矛盾或者存在着一些问题时，才应该要想办法解决问题。因为这种事情在你们之间并不是孤立的存在。想要避免发生争吵的话就需要找到其中的原因，并且加以解决。否则可能会因为一次吵架而让你们之间的关系更加恶化，那么在今后的生活中你们很难会恢复到从前的状态了。

2、多和对方沟通

夫妻之间吵架，最忌讳的就是谁也不说话，谁也不理会。这样做只会让矛盾更加激化，也会让彼此心里都感到很委屈。所以，想要挽回一段感情，必须要多和对方沟通。而且在日常生活中夫妻之间应该多理解对方的一些小想法都不要放在心上，这样即使有些矛盾冲突也能够得到及时解决。

3、懂得换位思考

其实每个人都希望自己是被别人理解与尊重的，在两个人吵架时，更是如此。如果能做到换位思考，不是很难做到的事。只有先学会了如何去理解对方，才能从对方的角度考虑问题。如果能换位思考，懂得如何去做事情，又怎么会吵架呢？有时候即使你把对方骂了，也还爱着对方，这才是真爱！所以夫妻吵架挽回，一定要懂得这些技巧！

4、控制好自己的情绪

要知道，女人在吵架的时候情绪是很容易激动的，不管什么事情都会跟情绪过不去。如果你在恋爱期间就总是因为一点小事就跟对方大吵特吵，在这种状态下，即使你很爱对方也会变得很受伤。所以大家在分手之前一定要控制好自己的情绪，只有这样大家感情才能更好。

5、适当示弱

男人和女人都是有一个共性，就是不喜欢自己被人欺负。所以说，女人在吵架的时候也要适当的示弱。可以对男人说：“你今天做的很对啊，我们一起再喝杯咖啡吧”或者是“今天我们一起出去吃饭好不好？”通过这些事情能够看出双方相处的时候是非常融洽的。但是有的时候夫妻吵架最可怕的还是因为在生活中没有一点情趣。夫妻两个人吵架其实只要能掌握一定的技巧，用正确的方式去化解双方彼此心里所生出来的不满情绪，那么就能够使两个人吵架后重新回到甜蜜阶段。

他还在意能够挽回，你不努力不能挽回，解决矛盾就能挽回。其实在我们的感情出现问题时，能够提出是否能够挽回感情的这个问题，就证明着我们是想要挽回的。然而是否能够挽回感情，并不只在于一个人所作出的行动，而在于两个人的意愿是否相同，是否都想挽回与对方之间的感情。

还有一种可能就是，虽然两个人都想挽回与对方之间的感情，但是却由于某种不可调节的矛盾而永远也无法挽回。而我们通常所说的这几种情况，都可以用以下三点来进行概括。

首先，如果能够挽回与对方之间的感情，那么他必定也是还在意着你的，因此也愿意被你挽留。而如果无论怎样努力都挽留不了对方的话，也就证明着对方不再爱你，不再对你存有感情，因此也不愿意回应你的挽留。

所以在夫妻双方的感情出现破裂之后，能否挽回这种感情最重要的一点就在于对方对这段感情的态度。如果对方还在意着你，那么在你走近他的同时，他也愿意朝你走来。而如果对方真的不在意你了，那么无论你如何追赶，他都不会为你停下前进的脚步。两人之间的感情也就无从修复了。

在夫妻双方的感情破裂之后，你是否愿意为了挽回这段感情而作出努力，也是是否能够挽回这段感情至关重要的一个原因。如果你只是想要挽留这段感情，但却并不打算为此作出任何行动的时候，即使对方也与你有同样的想法，那么也难以使两者之间的感情重新回到从前的状态。

挽留最重要的一点就是我们自身要做出努力，如果自身都不愿意为了这份挽留而作出牺牲做出行动，那么挽留也就无从谈起了。

其实任何事情，在除去人为的因素之外，还有一些非人为的因素是我们不能控制的。夫妻双方感情的破裂也是如此。感情破裂往往意味着两个人之间存在着许多的问题。比如无法忍受对方的某些缺点，或两人的生活习惯不同。

有时即使在感情破裂之后，我们与对方都想要做出挽回的行动，但是却因为这些难以改变的因素，最终还是无法走到一起。而这种阻止我们挽留夫妻感情的原因，就是我们无法排除的了。即使两个人都还有挽回的心思，其实两个人都因为还爱着对方而重新选择在一起，最终也会因为这些原因而再次分开。