怎样修复破裂的感情

分手后，就是一场拉锯战，从热恋期到进入婚姻生活后，两个人的情感就像一根藤，藤蔓越缠越紧，缠上了就越难解套，最后不得不分开。因为感情破裂，两个人无法忍受彼此之间越来越多的负面情绪，就会对对方大打出手。那到底怎样才能修复这段感情呢？其实一个人经历了一段时间的分手和修复之后，其实他的情感已经不像以前那么脆弱了，因为他已经不再需要去和对方再做纠缠了，而是像是一个独立于他之外的小天使，不需要任何手段就能控制对方甚至驾驭彼此，他就可以让他觉得很幸福并且安心地做任何事情了。可是很多人在和对方相处的过程中会陷入一些思维误区，比如：觉得我是爱你/保护你、我会关心你/爱护你可是这些不正确的思维方式会让他觉得对方没有那么爱我、对我缺乏信任感和安全感等等。所以这时候需要我们重新调整和分析一下自己身上存在的问题：这些行为其实都不能算是真正地爱你/爱护你或者珍惜你这么做；而是被别人认为你和TA相爱却无法相处得很好。

1分手后为什么没有走出困境

想要挽回一个人，第一步必须先从改变自己开始。这一步其实很简单，你需要做的就是找出对方在你们的关系中存在的问题，然后通过改变来解决这些问题，让这个段关系不那么糟糕。分手并不代表对方会没有爱你或者让你变得失望和心灰意冷；更没有人会为了挽回而放弃自己曾经的梦想。只要我们不放弃希望，那么一切都会有转机。即使曾经努力过也可能功亏一篑。所以我们在分手后不要只是在伤口上撒盐，而是要积极地去解决这些问题、重新建立新的人际关系、以及改变自己的心态去和前任交流。

2如何避免陷入分手陷阱

很多人在分手之后都是自责、后悔，可是当我们面对自己的感情的时候却总是无能为力。那么应该如何避免陷入分手陷阱呢？首先我们要给自己打一个预防针：在分手之后没有好好调整自己的心态和情绪，就会容易造成更多的伤害。所以要让自己从根本上进行调整、改变。其实从我个人角度来讲，我是很愿意去做改变的，因为这样至少我可以将自己从负面模式中解脱出来了。

3挽回失败后的修复策略

其实每段感情都有它的不同阶段，而每一段感情也都有它存在的价值和需要去修复和引导。而爱情修复这个过程当中也会有很多需要你去理解和面对的问题。所以在挽回过程当中出现了感情裂痕之后，首先要做的就是接受这段感情已经不再适合你这件事情了；其次要把自己从情绪上的崩溃中恢复过来；最后是告诉对方你已经理解了这段感情中存在的问题，并且愿意和她一起面对矛盾解决问题；最后是引导他做出改变，把他从情感上对这段感情感到失望转为积极向上、充满活力的一种态度；并且要做到以下几点：当他发现自己不再那么爱你了，就需要及时地找到自己可以重新融入另一半这种感觉；这是我们在挽回过程中需要注意的问题；需要对这段感情有一个全新准确的定位；要懂得如何通过自我表达让自己更好地融入到对方身上。

感情是维系彼此关系的一道桥梁，如果感情破裂了没及时修复的话，自然爱情也会走到终点，那么就来看看如果感情破裂怎么处理吧，及时去修补你们的桥梁。

1、大声告诉对方，很在意彼此。

他总是很内向，不善于表达，不愿意说出自己的爱情。再加上生活中大大小小的琐事，他们吵架的时候很好斗，但是表达爱意的时候却不敢说出来。夫妻是最亲近的人。他们应该表达他们对彼此的关心，就像他们相爱一样，这样对方才能感受到你的爱和关心。当两个人后退一步，生活会变得越来越好。

2、改变自己，改善你们之间的关系。

改变你自己，改变你的外在形象和内在形象。就外表而言，不是说你必须去做整容手术，而是你可以正确地化妆，或者让自己看起来整洁干净。不要以为老夫妇的形象不重要。婚姻和爱情需要时常保持新鲜。在内部形象方面，一方面是宣扬优点，避免缺点，宣扬被对方接受和吸引对方的优点。另一方面，它是丰富你的生活，建立一个自信和乐观的态度。乐观自信不仅能改变你的内在形象，还能让你的外在形象更加喜怒无常。

3、和好”不是靠跪舔认错，而是先拥有独立人格。

这需要努力。如果你生命的希望每天都寄托在别人身上，别人给你微笑还是冷淡的回答，那么你只能让自己一直经历焦虑，担心得失，这些负面情绪是很大的内在摩擦。在内部斗争的时候，人们很难互相支付。如果你不提高自己，用更高层次的思维方式看待事物，那么你只能重复旧的方式。

当你感情破裂，想要挽救时，这挽回破裂感情的方法，就要学会用了。

相信很多人在感情破裂后，都会觉得后悔，不应该这样继续下去，觉得自己没有错，而且觉得自己的错是因为对方把自己当备胎，所以才导致感情破裂。可是自己没有意识到错误可能还会有后续，很多的事情是自己没有意识到，反而觉得对方还爱自己，可是最终又选择了离婚。很多人就会觉得我不应该去挽回你的感情，如果对方不是我想象中的那个人，我怎么会去挽回他呢？其实这是非常错误的想法，下面就给大家说一说修复感情要怎么做吧！

1、让他意识到他是一个爱你的人

两个人感情本来就是非常不稳定的，如果在感情破裂后依旧把自己当成备胎，那可能两个人就不会和好。所以一定要让他意识到他是一个爱你的人，如果对方不是，就不要再继续下去了，而且分手也一定要提出来，如果不提出来要复合也要果断提出。这样才能够让感情有一个缓冲的时间去挽回你，而你也才能够更加地坚定自己的决心，争取更多的时间去解决问题。

2、不要给他压力

其实在感情破裂后，不要给他压力。虽然说有些人不愿意承认对方的错误或者是背叛自己。但是从本质上来说是因为他已经把你当成了备胎，所以对你又心存不满。但是我们也要明白，你既然已经决定和他分手就不要再给他压力了。因为在他心中你还是会很爱他，他还爱你。你有没有想过他现在已经不爱你了呢~~~

3、多和另一半沟通和交流，增加了解

爱情是需要沟通和交流的，这样才能够更好的解决两个人之间的问题。现在人都很忙一天很忙。但是如果你一开始还对爱情抱着一些无所谓的态度，那以后就很难再去改变自己了。在两个人的相处过程中，沟通是必不可少一环。沟通是两个人情感稳定发展的基础，如果你对感情还有想法和热情的话，就应该多和另一半进行交流，这样你可以更好地了解对方，了解到对方真实的想法，才能够更好地修复这段感情。在感情破裂后需要更多时间去观察对方是什么样想法的时候了。

4等他回来后再考虑

当我们已经不爱了。因为不想去面对了，所以就选择了离婚。可是现在才刚开始呢？我们还要什么时候去做决定呢？既然你已经决定了自己要去挽回这段感情了，就应该等他回来了。等到了他回来后才考虑要不要去挽回这段感情呢？

5、找新对象

感情破裂后不要总是去想着怎么去挽回，在挽回的时候一定要去找一个新对象，如果你在没有找到新对象而选择复合的话，你心里会很难过，所以你可以去找一个新对象，这也不失为一种方法。同时你也可以向对方证明你是爱他的，就算失败了也不是你抛弃他的理由，就像你曾经为了他抛弃过自己时一样，现在的你更不是以前的你了，所以千万不要给自己找理由让另一半觉得你是一个一无是处、没有主见毫无情趣、毫无气节的女人！因为你们两个人分手后肯定是没有好好相处过，就像是一个两个人分手后没有互相伤害过一样；而另一个人分手后虽然没有分手但是和另一个人相处时间多了两个人就会对彼此有一种依赖之情！这样也能够给自己一点安慰和爱了！

首先要找出夫妻感情破裂的原因，根源在那。从根源着手努力弥补改变自己，例如：自己的性格、自己的爱好、对待对方父母的态度等等，想让对方更爱自己，自己想要学会爱自己爱家人。相信功夫不负有心人，通过自己的努力是可以挽回的。毕竟一日夫妻百日恩嘛！

生活就在于怎么过好平淡的流年，只要大家相互体谅理解包容和珍惜，其实就能和谐幸福！ 爱，绝对不是缺了就找，更不是累了就换。 生活，才是爱情的目的，这里的生活不是一个人好好活，是两个人如何一起好好过。

夫妻之间能够百年好合的关键就是要学会睁一只闭一只眼，记住对方好的一面，记住生活中快乐的事情，忘记对方的不好，忘记生活中不快乐的片段！！！多些理解、信任和包容吧！

想想你们当初为什么结婚？不是相爱会结婚吗？既然当初相爱为什么现在就不能克服一些困难呢，跳出自己的圈子看看，谁没个缺点呢？相互多些理解就是了，这年头结婚的都想离婚，为什么，因为都太自我，不知道换位思考，不知道多为对方考虑，不知道挽救自己的婚姻，以为离婚就可以解脱，试问你离婚后是不是还要再进入另外一个婚姻生活，是不是还会出现这样的情况？

别说现在是自由恋爱，古代媒妁之言也没那么多离婚的啊！这说明什么，还是说明我们都在以自我为中心放纵自己的感情和情绪！多些珍惜吧，一段感情，一个家庭，来之不易，不要轻言放弃啊，尽可能挽回才是正道！

对于我个人来讲，能够接受父母出现婚姻状态的问题。毕竟感情方面是不能勉强的，而且对于父母来讲，他们也是经过深思熟虑做的决定，所以我也会尊重他们的做法。

1、学会尊重父母的决定

父母选择离婚，一定是经过深思熟虑，认为这样做对双方都好，才会下决心结束这段感情。所以，你要接受这个无法改变的事实，要尽量地去缓解自身的情绪。你要明白，一个家庭中的两个人若是彼此不再相爱了，依然在一个屋檐下共同生活，那种氛围对你来说未必是好事情，你不仅感受不到家庭的温暖，而且还会因为父母之间无休止的争吵，或是彼此无视对方的冷漠，而让你内心压抑和痛苦。

而这种身心的煎熬，对于父母来说，往往长痛不如短痛。既然他们选择了离婚，那你要体谅他们，或许分开后，他们各自安好，生活会幸福，美好。而对于你来说，毕竟陪伴他们的时间是有限的，与其见他们凑合在一起痛苦地生活，倒不如让他们寻求自己更好的归宿。

2、多关心父母

父母离婚，突然三口之家少了一位，内心自然会缺失安全感，觉得自己的家不完整，和其他有父母的家庭不一样了。其实对于离婚的父母来说，分手后会面临各种问题，而培养起来的生活习惯也也被打破，因此，双方都需要有一个适应的过程。而原本就焦头烂额的他们面对你时，一定会内心自责，惭愧。

心内便极其的不好受，若你调整不好，反应激烈，掺合在父母的矛盾纷扰中，不亚于是往他们受伤的心口上又撒了几把盐。这样他们平复自己情感的过程便会更加艰难。故此，学会体谅他们，要告诉自己这样的结果，对他们来说是最好的，而你会努力地去适应。而生活也会越过越好。

我们都知道，感情需要时间来修复，这也是为何人们都在不断尝试改变。只是在改变之后，发现自己始终无法从失败的感情中走出来，所以便开始怀疑自己，开始怀疑对方是否真的适合自己。不过人在经历过情感的折磨之后会产生厌倦感，会怀疑对方是否真有可能愿意跟自己在一起。但是我们在很多时候只能看到表面的问题，却不能看到问题背后隐藏着更深层次的原因。当感情出现问题时才会发现这些隐藏着却无法从错误中走出来，所以我们就需要更深入地了解对方到底有没有想过分手这件事。

一、是否有分手的想法

当一段感情出现问题时，肯定会产生分手的想法。所以最直接的方法就是通过观察，了解对方是否有分手的想法。一般情况下分手的原因是双方觉得已经没有退路，所以才想要分手。当然也有可能是因为双方对于这段感情出现了不满，所以想要逃避这段感情。但不管是哪种原因，导致分手都是不应该存在的状态。所以想要让这段感情走得更远那就一定要做好分手工作才行。

二、是否有分手的意愿

如果你们之间有着比较大的矛盾，比如冷战，那你们之间或许就有分手的意愿。因为吵架只是解决问题的手段，两个人有足够的感情去处理。但是如果你们之间根本没有分手这件事的话，那两个人想要分开都会选择默默承受。所以当你看到对方经常想要分手时不要着急，首先不要生气，如果生气可以试着去排解一下自己心中的怒气，让彼此都能够重新开始新旅程的话，那就不要轻易去做出尝试。

三、是否有复合的条件

有些人在分手之后，可能会很后悔当初的决定，但是却始终没有机会挽回对方。但是这并不意味着你们没有复合的可能，因为即使你们之前没有想过复合，但是你的付出与诚意也是挽回不了对方的结果的，因为复合的前提是双方都愿意再去付出与努力。如果你们都没有这种想法，那么你们就很难复合了。如果你们有复合的条件，那么很大概率会复合。

四、如何去挽回

要想挽回这段感情，我们需要做的第一件事情就是去改变自己，让自己变得更好。改变自己不仅仅是为了让对方改变，更重要的是让对方意识到在你身上没有了那么多优点，那么你们就是更适合在一起的人了。另外要做的是让自己变得更好，不要让对方觉得你在故意放低自己。而且需要让对方明白自己在这段感情中没有办法做出改变。

表达对他的认可

跟爱人发生冲突，不管矛盾多么复杂，如果你能处理得很好，那么一切困难，就会变成两人关系提升的转折点。你可以把障碍看成是前进路上的必然考验。如果你想挽留对方，最需要做的，就是表达对他的肯定和认可。这样彼此的关系更容易平衡，不会为自己的付出感到不公平，也不会有寄人篱下的感觉，忍受对方的厌弃。这样的关系反而变得更加健康合理。

学会平衡关系

想要修复完全破碎的感情，就要学会尊重对方。让两个人的关系平衡，相互平等，不会有优劣高低之争，这才是持续感情最好的办法。所以要善于洞悉两性关系的规律，并能正确运用那些规律和方法，引导对方做自己想做的事情，而不是强迫对方为你付出。这样才能达到双赢的结果。

不要利用优势压榨对方

如果你利用自身的一些优势，仗着自己被人喜欢，无论是美色、金钱还是一些特别的能力，让对方忍受屈辱，那么某一天当你失去那些优势的时候，那些你给别人的屈辱，就会一丝不差地报应在你身上。所以不要利用自身优势去压榨对方，你要学会欣赏和尊重别人。

给对方足够的信任

在感情中，如果你自己想要出轨，就会担心对方出轨，于是让自己陷入深深的自我矛盾中。你自己心中有鬼，就总是看到对方玩鬼把戏。正所谓眼里有屎看到屎，心中有佛看到佛。想要修复破碎的感情，你就不要胡乱猜疑，给对方足够的信任。

建立高效的沟通模式

不要忽视和对方的沟通。你们之间的很多问题，就是因为缺乏沟通，从而导致情感问题的产生和无限放大。多一些心平气和的沟通，可以降低矛盾点，减少许多不必要的矛盾和摩擦。要避免情绪化，不要让对方觉得你是一个无法沟通、不可理喻的人。那样你们之间就再也没有好好说话的机会了。先学会沟通，让很多问题，在沟通之中一点一点地化解。