和爸爸妈妈发生矛盾和争吵，给我弄哭了，心情不好？

父母和孩子之间的矛盾是不可避免的，嗯是可能父母也有一些做得不太好的地方，你也有做的一些不太好的地方，毕竟是父母和子女。可能是你们之间说话的时候不太礼貌。另外一方听到这样的回复，心里很难过，就容易发生矛盾和争吵。

但是无论如何，父母对孩子肯定还是。好的是一心一意为了孩子的。如果你认为父母哪里做得不太合适，可以和他们当面说出来，语气尽量轻柔一些，同时你的父母可能做的也不太合适，他们可能对你管的比较多，感觉让孩子感觉到自己的生活被父母所控制了。

和父母发生矛盾和争吵的时候，尽量不要再继续激化矛盾了，可以试试心平气和的说出自己的需求和想法，或者是等一段时间平静下来了再继续谈，父母和孩子之间的矛盾和争吵一般都不会持续很久的，相信你们之间能够建立相互理解相互包容的关系。

实在心情不好就出去走走看看外面的世界吧，别总是待在家里，会让人心情不开心的，想想快乐的事情，做些自己喜欢做的事情，人生还长着远着呢，别总是一直局限在小小的事情上面，现在和父母的争吵这些小事都只是鸡毛蒜皮而已，根本不值得去伤心难过。

你好！

心里得到满足。就算是错得也觉得开心。把自己得想法表达出来，不管他们的意见甚至心情。有时候是得释放一下，省得憋出内伤。也好让他们知道自己的想法，只是希望得到他们尊重而已，不管对错。事后在想想，肯定就不是一样的心情了。暂时的快感。

如果对你有帮助，望采纳。

别为和父母吵架的事有心理负担。你是因为感到压力，心烦才吵架的，事后也意识到自己不对，有了愧疚之意，这件事就过去吧。

如果愿意，就向父母道个歉；如果一时说不出，也没关系。不管怎样，先把自己的心态调整好，尽最大的努力准备考试，为了自己，也为父母。

其他事情，其他想法，等考试完后，再去想，再和父母交流，无论如何，这几十天里，别让其他事情干扰自己。