我和我老公的关系越来越紧张了怎么办？

看到您这样的困扰，我感到很抱歉。这种情况可能会给家庭带来很大的压力和不安。在这里，我想给您一些建议，希望可以帮助您和您的家庭。

首先，您可以尝试和您的丈夫进行沟通，让他知道您的感受。您可以告诉他您的困惑和担忧，以及您希望他能够更多地关注您和孩子的生活。但是，这种沟通需要注意方式和态度。您可以选择一个适当的时间和地点，避免过于激烈的语言和情绪，以免引起争执和冲突。

其次，您可以尝试制定家庭规划，以增强您与家人之间的沟通和互动。您可以安排一些家庭活动，比如一起做饭、看**、玩游戏等，以增强家庭成员之间的联系和互动。您也可以制定一些时间表，比如每天晚上一起聊聊天，分享彼此的生活和感受，以建立更紧密的关系。

最后，如果您感到无法解决这个问题，您可以考虑寻求专业帮助。您可以咨询心理医生或家庭治疗师，他们可以为您提供更具体的建议和指导，帮助您和您的家人解决困扰。

总之，家庭成员之间的交流和互动是家庭和睦的基础。尝试采取一些措施，建立更紧密的联系和关系，相信您的家庭会变得更加和谐和幸福

。

这是感情危机的一种表现。

至于爱还是不爱，你可以问问自己，害怕，紧张的原因是什么？

夫妻之间吵架很正常的，只是吵架的频率和吵架的程度不一样而已！

俗话说夫妻床头吵架床尾和，没有隔夜的仇，两个相爱的人在一起，难免会有磕磕碰碰的，毕竟每个人的想法都是不一样的，所以肯定会出现意见分歧的时候，但是一般情况下当时吵了，过后就会和好如初。

吵是什么彼此之间出现了问题，吵架也是解决问题的一个过程，问题解决了，那么架就吵完了。所以有时候吵吵闹闹反而能增进感情，因为问题都解决了，两个人之间的感情自然就会越来越好。当然有些问题是无法解决的，因为家里不是讲道理的地方，所以才会有清官难断家务事。既然不能讲道理，那么肯定就得有一方做出让步，有一方先妥协，低头，这样才能把这个问题翻过去，所以夫妻之间最重要的不是谁赢谁输，谁有理据争，谁无理取闹，重要的是相互理解，相互包容，相互取暖，共进退，这样才能长久，才能幸福。

吵架能吵几年，说明你们两个都比较倔强，没有人愿意低头，没有人愿意让步，那么问题就不会解决，反而积怨越来越深，时间久了就可能变成一个定时炸弹，随时可能爆炸，经常的吵架基本上已经吵掉了你们之间最基本的爱，打电话都会紧张和害怕，其实怕的是吵架，怕的是吵架对方的语气，怕的是对方的怨言。这样下去也许你们就变成了两个最亲近的陌生人，我想这个也不是你们所想要的，你们应该都好好反思一下，看看问题到底出在哪里？有没有那么重要的事可以值得一直吵下去，静下心来好好想想，自己想要的是什么？对于自己来说什么才是最重要的，我想这些问题想明白了，就知道该怎么做了。

吵架之后，不要做没有理智的事情。可以找一个安静的地方，带上耳机，听一些舒缓的歌曲，让自己放松、平静下来，不愉快的很快就会过去。我们要做聪明的人，做有智慧的人有慈爱又肯诚实对人对己的勇者，因为吵架而影响自己的心情是得不偿失的。

如何解决夫妻的吵架矛盾问题

2、倾诉

世上哪有不吵架的人，可不要因为吵架而做错误的决定！那里有不吵架的夫妻，肯留下来和你争吵的永远都是爱你的人！吵架之后，可以找几个好友聚聚，诉说自己的不愉快，说出来心情就会好一点，说不定大家也会一起帮助解决问题。吵架后怎么恢复心情

1、深呼吸对于缓解焦虑的心情很有效果，在吵架后心情烦躁不妨做几组深呼吸，这样有助于你冷静下来。

2、找个安静的地方听一听音乐，让自己的情绪稳定下来。

3、如果有条件的话，也可以找个无人的地方大神呼喊，这样有助于情绪的发泄。

4、唱歌，把烦闷的心情大声的唱出来也是发泄的一种方式。

5、找闺蜜或者亲人诉说。

二、和老公吵架心里憋屈怎么办

1、越憋越难受，找个合适的时间和他开诚布公的谈一谈。

2、冷静下来想一想，这件事情的问题出在哪儿，自己有没有什么做得不好的地方，如果有就坦然道歉，当他看到你的态度那他也会反省的。

3、跑步，通过这种方式让自己冷静下来，然后再去想解决问题的办法。

4、如果的确是对方的问题，让双方都冷静一下，然后用温和的态度和对方谈一谈。

总结：

在我们的生活中，总是有各种各样的矛盾让我们心情烦躁，这个时候需要找到正确的方法来宣泄情绪，从而避免伤害到自己和身边的人。以上就是关于吵架后怎么恢复心情的全部内容了，希望能帮到你。

如果夫妻双方在结婚以后总是会出现吵架的情况，那这个时候大家就会觉得两个人之间的关系是非常紧张的。在这样的情况下，大家就可以学会倾听，或者是学会沟通给对方一些台阶下，这样两个人之间的这种紧张的气氛也可以得到缓解。

其实，很多时候夫妻之间可能会出现很多没有办法调解的矛盾，那这个时候原因也是非常简单的。因为两个人在一起生活的时候，可能对方都没有太过于聆听自己的内心或者是认真的来了解自己。那在这样的情况下夫妻之间如果出现了一些比较小的矛盾，就比较容易让两个人都变得非常的暴躁，所以两个人就会出现频繁吵架的现象。那对于两个人之间的感情来说伤害也是非常大的，所以大家如果想要缓解两个人之间，这种比较紧张的气氛就应该学会聆听对方的一些心声。在生活当中，大家要避免出现吵架的情况多关心一下对方。

对于很多夫妻来说，他们之间的关系之所以能够保持得比较亲密，是因为两个人在一起都非常的愉快，而且他们也懂得怎样去沟通。因为夫妻之间最重要的就是要学会和平的沟通，尊重对方，在这样的情况下，两个人之间也不会出现经常闹矛盾的现象。而且两个人很好的沟通，还可以有效的去缓解矛盾不让矛盾加深，就不会让两个人之间的关系恶化。在生活当中，大家也要适当的给对方一些台阶下，不管是男生还是女生在争吵的时候，大家都是比较气愤的。但是在争吵以后还是希望对方能够尊重自己，或者是自己在和对方道歉的时候，对方也能够及时的原谅自己。那这个时候大家也不必太过于要面子适当的给对方一个台阶下，两个人之间的关系也会慢慢地得到缓和。

夫妻之间出现矛盾也是非常正常的，因为两个人在一起生活总会因为一些事情就产生矛盾。那这个时候大家就需要了解对方同事也要足够的去尊重对方注意沟通方式，这样就能够缓解夫妻之间比较紧张的关系。