经常惹老婆生气，怎么处理夫妻吵架冷战不伤感情呢？

经常惹老婆生气，处理夫妻吵架冷战不伤感情，首先，我们要学会道歉，为自己的态度认错。其次，要学会沟通，就事论事。另外，学会用行动去安抚对方。

夫妻之间可能会经常吵架，男生可能会经常惹老婆生气，在处理夫妻关系上，很多人都会选择冷战，其实冷战是很伤感情的。如果想要不伤感情，处理夫妻吵架需要通过以下这几种方式。

首先，我们要学会道歉，为自己的态度认错。之所以替他道歉，是因为有时候我们道歉并不是为这件事做错了而道歉，而是为自己的态度不好而道歉。夫妻之间是讲道理都没错，但更多时候是讲情理。我们不是为了赢对方，有时候你赢了对方，但是却输了感情，那么你究竟是胜利还是失败了呢。学会道歉，为自己刚才的态度认错，就不会那么伤感情了。

其次，要学会沟通，就事论事。沟通是夫妻之间的必备技能，一定要学会用正确的方式沟通，千万不要大吵大闹，更不要冷战，沟通的时候是就事论事。两个人心平气和地在一起商量，聊天，不要参杂太多情绪。注意自己说话的方式，这样更有利于解决问题。只有把这个问题解决了，下次你们才不会因为同样的问题再发生争吵。

另外，学会用行动去安抚对方。和爱人吵架，我们千万不要像和陌生人吵架一样，我们要学会用自己的行动去安抚对方。有时候对方的情绪可能很激动，但是我们只要去抱一抱对方，往往就能收获到不一样的反馈。我们在争吵的时候，往往忘记了温柔，用温柔的行动去暖化对方，去融化对方，才能够让你们的感情在一次又一次的争吵当中只会加深，而不会被消耗。

以上就是我对于夫妻之间争吵不伤感情的一些建议。

情侣吵架在所难免。偶尔吵架也能增进彼此的感情。情侣在床尾吵架比较好。情侣吵架怎么不伤感情？

夫妻怎样吵架不伤感情

1不要带着情绪交流。

如果你想让你和爱人的沟通有效果，让爱人喜欢和你沟通，在你们的沟通中不要有情绪，最好不要有太多的负能量在里面。因为大多数人都不喜欢和负能量太多的人在一起，人们更喜欢和乐观开朗快乐的人在一起。

2懂得换位思考，懂得理解，懂得包容。

有冲突的时候，不妨站在对方的角度看问题，想想对方这么做的原因。当你能站在对方的角度看问题，并给予你理解和支持的时候，你们之间的争吵自然会少很多。遇到矛盾时，先想想对方这么做的原因，然后心平气和地和对方表达自己的观点和想法。这样不仅不会破坏你们的感情，还能达到有效沟通的目的。

3给另一半适当的表扬和赞美。

把自己推给别人。如果不想婚姻破裂，不想和另一半离婚，可以建立奖惩制度。如果对方做得好，你可以给予一定的表扬和奖励，无论大小；如果对方做的不好，会给予一定的惩罚。只要你使用得当，他很可能会为之疯狂。

夫妻吵架不伤感情的方法

1避免匆忙下结论。

很多时候，我们的知识和思想受到“第一印象”的影响。人们常常选择坚持自己最初的判断，即使他们知道自己有不确定的信息。导致很多人不能换个角度看问题。

2找出不确定的信息。

如果“他10分钟前就应该到家了”这种想法让你生气，他们自然会想到他昨晚回家的种种劣迹，而“他因为和朋友聊得很开心，还有其他不能告诉你的秘密，所以把回家的事忘得一干二净”这种画面只会让你更加生气。

3多站在对方的角度思考。

如果是你，你这么做的理由会是什么？比如你为什么迟到？你为什么不想和他一起去参加朋友的生日聚会？这种共情在婚姻中非常重要。你要明白，虽然是一家人，但是成长经历不同，自然会有观点的差异。

4互相询问对方的想法。

通常，我们都在努力让对方理解我们，却常常忘记问对方想做什么。你可能总是强调那个队列对你的重要性，却忘了问他要不要参加。可能你的另一半因为工作压力不能陪你去，觉得你能理解，不需要他的解释。

吵架不伤感情的技巧

1别提离婚。这才是最重要的。我们很多人一吵架就提离婚，说我不想和你住在一起，一吵架就不提离婚。这是铁律。

2不要伤害自己的人格，也不要侮辱对方及其家人的人格。有人会说，你妈这样，你就这样。还有人会说你人品有问题，道德败坏，母婴男孩，神经病，侮辱人格。有的人还学了一些心理学上的专业术语，比如人格分裂、强迫症、抑郁症等。中国人接受不了专业术语，尤其是这方面。用专业术语评价人会被认为是侮辱，不要有这种侮辱的想法。

3不要使争吵升级。小吵一架，你做的饭不好吃，别说你没爱过我。

4不要扩大范围。你做饭不好，不要说你们夫妻生活不好；老公，忍气吞声，不要说自己是个无能无能的男人。也有人骂老婆冷，这是典型的扩大化，当然矛盾会升级。

5不要增加强度。你打架是为了打架，你打人，你把人打死。这个性质变了。

夫妻正确的吵架方法

1表达你的内心，你内心的感受，你内心的需求。在这个过程中，不要互相指责。这是一个积极的观点。

2吵架声音大很正常，但是吵架的时候要专注，不要让这个问题到那个。

3把耳朵放下来，听听你的妻子想要什么，她的丈夫想要什么。有人说我听不进去，听不进去怎么办？深呼吸三次，三次不行。你深呼吸十次，时间长了就受不了了，缺氧了，就冷静下来了。

4在吵架的过程中，把它做完。每次吵架都不要抓住对方说一定要跟我解释清楚。我的几个导师说，朱老师，我很会吵架。我有个特点，没有一夜仇恨。今天，这件事必须澄清。你们辩论清楚了吗？不要有这个想法。完了就结束了。

5吵架之后，我们应该更好地聚一聚。吵架之后我们不能冷战。在我的咨询案例中，有人说朱老师找到了对付我老公的办法。他和我吵架了。第一，我没有和他说话。第二，我没有和他发生关系。第三，我没有给他做饭。第四，我没给他洗衣服。

日常生活中每一对相爱的两个人，在谈恋爱期间都会发生这样或那样的矛盾。有了矛盾很正常，两个来自不同家庭的人，因为相爱才在一起，所以只有在爱的包容下，才能磨合的更好更适应对方。千万不能因为相处之间发生的矛盾，相爱的两个人就经常想到放弃这段感情，相反而是要告诉对方自己绝不能放弃爱你，要是放弃了你那可就是我的错了。

为何要这样说呢？这里首先就要讲讲情侣之间，经常吵架应该怎么来处理了。相爱的两个人在一起，本来就是一件美好的事情，情侣之间有争吵都很正常，生活中哪有舌头碰不到牙的呢。不要一吵架就提分手，这样不仅无益于争吵的解决，而且还有可能是两个人的恋爱走向分手的结局。所以不要轻易就放弃爱情，有问题就解决，毕竟感情不是用来开玩笑的，因为很多的感情是真的开不起玩笑。

另外当有矛盾的时候，也不要一味的争吵，别以为这就能将存在的问题解决掉。因为往往在争吵的时候，在不良情绪的作用下，两个人很容易逞一时口舌之快，说出来的伤人的话，可能会永远的遗留在对方的心里，成为一颗定时炸弹。所以不如互相给对方留点缓冲的时间，相互冷静下来，好好的思考后，再来回应对方的想法和观点，理智的情况下吵架，才是最具有意义的。

还要有彼此学会替对方着想得处事方法，不要每次吵架的时候，总想着是自己的委屈有多么的多。两个人在一起矛盾和纷争都是避免不了的，首先就要学会理解和关心对方。不要总是单方面的想着自己。吵架的时候更不要总是翻旧账，或者是因为其他问题产生的争吵，到最后总是翻旧账，一味的说对方的缺点和毛病。过去的就过去了，就事论事，别扯的太远，这样做才不会激化两个人之间的矛盾。

最后还要告诉你：男人一定要记得，吵架后要主动和好。无论吵架谁对谁错，男人都要先道歉，这是体验一个男人涵养与气度的时刻，千万不要因此放弃这段感情，不要轻易的就告诉女生“我放弃爱你”，气头上的许多决定往往都经不起推敲的。而是应该让她知道“放弃你是我的错”。才是最最重要的！只要心里还存着不甘心，就还不到放弃的时候。这会懂得了吧！

正确吵架，关系越“吵”越好。

不好的吵架，会消耗两个人的感情。正确的吵架方式，让关系越来越好。关于正确吵架的姿势，有3个重点和1个沟通流程给你。

1脑子里复述一遍刚刚你看到的内容，回看遗忘的内容。

2和恋人或者爱人制定一个吵架的约定,仔细想想这个约定是什么，并和讨论。

3回想你们最近吵架的情景，想想吵架背后他背后的需要，或者自己背后的需要。

吵架背后积极的一面我们习惯了把争吵当作一个消极的事情，但是它背后还有积极的一面。吵架代表着我们重视双方的情感，在乎对方，也愿意袒露自己的想法、需要，愿意和对方沟通交流，只是这种方式比较激烈。同时，也是双方对关系的信任，才会使用这种激烈的方式尝试解决问题。背后最终的目的是我们要解决两个人之间的问题。

一前篇争吵的例子女朋友:我发现你最近都很晚回家，回到家就是一个人玩手机，好怀念以前我们一起逛街、陪我说话的时候啊，我感觉我有个假男朋友，我感觉我面对的是空气。男朋友:我上班已经很累了，我回到家就想给自己放松放松，你自己做得怎么样呢

我回家很晚的时候，都听不到你的一句关心，更不用说有夜宵了。女朋友:你都不主动关心我，我怎么给你关心、给你弄夜宵啊要有付出才有回馈吧。男朋友:我认真工作就是付出，是为了我们的未来啊。

3个解决问题的重点内容

第一，尝试说出自己的需要、委屈和感受。我们很多时候争吵都是在围绕着一些无关的小事在吵，但是却忽略了我们自己内心的感受、需要。因此，当我们陷入争吵时，尝试多表达自己的需要。

例子:上面的例子中，如果女朋友能直面表达自己的需要，比如说“宝贝，我需要你的陪伴，我想你陪我逛逛街、说说话”，要是这么说，男朋友又怎能拒绝呢内心里肯定会开始心疼自己的她，意识到自己的一些行为对她造成了伤害吧。也愤怒不起来，即使是不能满足她的需要，也会主动说明原因。这样双方的沟通，就陷入了良性循环中。

第二，停止为自己辩解，积极倾听，听出对方指责、愤怒背后的需要，尝试读懂她。当然对于指责的一方，当我们听到对方为自己辩解的时候，也要意识到对方是不愿接受自己的指责接受对他的否定，还是不想满足自己的需要。

第三，给台阶，递橄榄枝。适当的时候，当争吵得很激烈，情绪都比较紧张的时候，争吵过程中的一些逗乐、撒娇、揶揄，都能缓和紧张关系，走向关系的修复。

争吵解决流程如何解决争吵这个问题，我梳理了几个流程，希望当我们陷入争吵的消极循环时，我们脑子里能想起这几个流程，直接套用它，帮助我们实现良好的沟通。

第一步:一个3分钟。当我们发现沟通双方陷入了争吵中，吵得不可开交时，有意识地去中止争吵，和对方说冷静3分钟。冷静，有助于我们先消化掉情绪对我们的干扰，先解决了紧张激烈的情绪，也能帮助我们看到问题，更好的解决问题。

第二步:一个分析过程在冷静的过程中，我们尝试去问自己几个问题:“我们争吵的事情起因是什么”“她的指责、愤怒背后，隐藏着她的什么需要”“我是不是在指责，没有直接表达自己的需要”我是不是在为自己辩解我的辩解是不是加深了争吵，导致了两个人之间的抗

第三步:一个15分钟的积极沟通。在冷静过后，就需要回到解决问题当中。把自己认为的问题提出，进行良好的沟通，寻找好的解决方法。同时，把自己想到的对方的需要，表达出来，确认是否是她内心里真实的需求，承诺我们能满足她的需求，或给出不能满足的理由，渴望得到谅解。同时，也可以给出自己想要的行为诉求。

第四步:一个小礼物。有的时候，争吵太激烈了，让彼此都受伤了，这个时候采用一点“小礼物”能做好关系的修复。也通过这个小礼物，让双方就此事件翻篇。小礼物建议:一顿大餐、一次逛街、一个手办等。

第五步:一个吵架的约定。有的时候，吵架吵得不可开交，双方都没有办法冷静下来，就是无法控制自己的情绪了，这个时候我们该怎么办呢不妨，彼此之间通过一个行为的约定，来表示当一方做出这个行为时，就停止争吵，进入冷静3分钟状态。比如:一个拥抱，给对方吃一粒糖。

情侣之间吵吵闹闹是非常正常的，没有必要吵得非要分出对错，也不要冷战很多天不联系，更不能大打出手，这都是非常伤害感情的，如何正确解决情侣之间吵架的技巧：

1、吵架也是生活的一部分，有时候是增进感情的润滑剂，要合理运用吵架顺势定位自己的家庭“地位”。

2、吵架可以吵，吵架完之后应该放下，生气，埋怨，有事说事，不是把这种行为带到之后的生活中去。

3、吵架即是沟通，也是说清事实真相的过程，为什么吵架，说白了，就是因为两个人的意见或者见解有不同，把道理说清楚。

4、各人性格差异，价值观不同，所以导致吵架的内容也不一，有时候想要强硬的把道理摆出来，而有时候则需要哄哄笑笑。

5、不管谁对谁错，男人先承认错，如果是女方的错，不是承认事情的错误，而是行为的过程，如果是你自己的错误，那就赶紧下台阶吧，不要错了还理天大。

6、其实人跟人都差不多，面对心爱的人，有时候软一下，又能怎么样，说点好话，哄哄对方就过去了，没有必要要争个我要赢的那种姿态。

情人在一起相处时间比较久，很有可能会因为一些小事而闹别扭，甚至出现吵架的情况，不过在吵架的过程中一定要注意千万不要什么话都说，其实情人吵架，如何不伤感情也是有一定的技巧的，只有掌握了这些技巧，才能够让双方的感情稳定，不会因为吵架而彻底的分手。

不要恶意中伤对方，有一些情侣之间吵架的时候，往往喜欢指名道姓的谩骂，甚至是无缘无故的中伤对方，其实这是一种非常不好的吵架方式，这样只会给对方留下了很多心理方面的伤害，往往比较简单的一件事情就要复杂，甚至是伤害放大。

说话直截了当，情人之间吵架的时候，千万不要总是喜欢使用一些冷嘲热讽，甚至有一些人吵架还喜欢指桑骂槐，往往另一面可能并不是很了解你到底是想要表达什么意思，也不了解你到底是哪里不满意，这样就容易出现一些误会，所以吵架的时候最好直接聊到切入重点，这样才能够让对方知道你的想法。

不要分出对错，有一些人在吵架的时候一定要自己占上风，而且一定要分出个谁是谁非，其实有的时候吵架只是相互之间的看法不一致，所以才导致了这样的吵架，而如果是这种情况下那根本就无所谓究竟谁对谁错了。

不要闹得人尽皆知，最好是关起门来不要被周围的邻居甚至是亲人之类的知道，如果常常让周围的人都知道，那么会让双方都特别的难堪，而这样的情况下往往关系也会不断的恶化，很有可能最终会彻底的决裂。

不要拿隐私说事，当情侣之间吵架比较激烈的时候，千万不要拿对方的一些隐私来说事，如果在吵架的过程中，总是喜欢说对方的隐私，那么往往就容易因小失大，而导致彻底的分手。

给对方说话的机会，一般来说吵架的时候肯定是两个人出现了意见相左，或者是有什么误会之类的，所以一定要给对方一个解释以及辩论的机会，自己可以耐下心来静静地听对方的解释，双方表达自己不同的意见，慢慢的才能解开自己的心结。

彼此留一点缓冲时间，一般来说争吵都是为了解决问题，所以在争吵的过程中，千万不要逞口舌之快，可以给对方一点时间，然后彼此都能够好好的思考对方提出的一些意见和看法，这样才能够更有利于从根本上解决问题。

避免摔东西，愤怒生气的时候也千万不要去摔东西或者是吐口水来发泄自己的愤懑，吵架的时候如果出现这样的行为会让情侣之间的感情彻底的破裂。

我觉得天底下有一辈子没红过脸、没吵过架的夫妻吗？我不敢说没有，但我不信，因为至少炉叔没见到过。

两个性别、性格、观念和习惯都有差异的人走到一起，如果说恋爱时还有机会掩饰，但婚姻中一定是暴露无遗。再加上生活中点点滴滴和瓶瓶罐罐的日常琐屑，两个人的冲突与矛盾不可避免。于是，一场家庭内战爆发了。

其实，两个人不怕吵架，就怕不说话。平常夫妻吵吵架没有什么关系，重要的是两个人还有吵架的激情。那么，怎样吵架才能促进两人的感情呢？

2

小时候看父母吵架，学到了很多道理。

爸爸妈妈吵架虽然不是特别多，但吵架的原因是相似的，这一次“你偷偷给你爸塞了几十块钱”，那一次“我给我妈买了几件衣服”，都是觉得对方只关心自己的父母，而忽视了另一半的。于是就开始吵架，我们几个孩子就在旁边看。他们吵架很典型，喜欢揪出一堆陈谷子烂芝麻的旧事数落对方，双方就这样搜肠刮肚找证据吵半天，谁也不肯服软低头。这样带来的后果就是他们耽误了半天的工作，我们要饿几个小时的肚子。事情到了最后都以我们吵着要饭吃，然后妈妈去做饭，爸爸去买菜而告终。一顿饭吃完，双方好像就跟什么都没发生一样。

从中，我知道了没有什么吵架是不能夫妻双方一起给孩子做一顿饭吃解决不了的，如果还解决不了，就一起再做一顿饭吃。另外，吵架最好就事论事，不要翻陈年旧账，这样既伤感情，还会导致吵架没完没了，耽误工作。过去了就过去了，不要再提。

3

好友老张结婚三年了，她和妻子一直是朋友圈里的模范夫妻，感情好，让人艳羡。

我便去向他请教个中秘诀，问他们平时吵架吗？怎么解决吵架问题呢？

老张告诉我肯定吵架啊，哪有夫妻不吵架的，不过他们解决吵架的方式很有意思——冷处理，就是两个人先分开冷静一段时间，然后问题好像自然而然地就解决了。每次他们因为矛盾快要吵起来的时候，双方就会马上分开一段时间，彼此不说话，晚上也分开睡。

老张告诉我，双方在分开的这段时间里，两个人都会静下来仔细地想这个问题本身，会逐渐意识到自己的错误。但一开始还是碍于面子不好意思跟对方道歉，不过只用过一两天就好了，因为心里会开始思念对方，念着对方的好，害怕失去对方，这样，问题便迎刃而解了。

4

邻居——小李，没有老张他们那样满满的套路，他和妻子的吵架问题解决得简单直白。

听小李说，他们吵架都是为了一些生活琐事。今天我觉得你抢了我看的《太阳的后裔》，明天你觉得我炒的菜太咸，生活就是这样。但他们每次吵架都只有一个解决办法——小李主动跟妻子道歉并好好哄一哄老婆。这样的解决方式真的是简单粗暴、百分百解决，当然很多人尤其是男性朋友会觉得这样的话老公很委屈，会吃亏，夫妻双方不平等。但我想说的是，其实两个人走到婚姻这一步，还有必要这么计较面子、吃不吃亏吗？而且，男人主动道歉就一定会吃亏吗？每次吵了架老公主动道歉哄老婆的时候，妻子内心肯定都是满满的感动，然后也会心疼他这样做是放下了男人在外面的面子，他是真的爱自己才这样做。每当这时，之前所有的不满都转化成了对老公的心疼和对自己的反思。

由此可见，男人先主动道歉，并且哄一哄自己的妻子，这不但会使争吵烟消云散，而且更有利于矛盾的解决，会让妻子从心底里相信你对她的爱。只要彼此深爱的原则不可撼动，还有什么争吵是不能解决的呢？

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俗话说“夫妻床头吵架床尾合”、“夫妻没有隔夜仇”等等，是说吵架在婚姻生活中不可避免，但最后都能得到很好的解决。其实，夫妻之间只要“好好地吵架”，这不仅不会影响夫妻之间的感情，反而会有利于提前发现问题，解决问题，让双方更好地沟通和交流，融洽夫妻感情。

当吵架来临的时候，不要翻陈年旧账、不要说伤害感情的话、不要冲动离家出走、更不要动手打人，可以一起动手给孩子做顿饭、可以冷静下来慢慢处理、可以男人先主动道歉哄一哄老婆等等，这些都是“好好吵架”的典范。

不管怎样，吵架都是两个人的事，处理得当，则化干戈为玉帛，家庭幸福，婚姻美满；处理不当，则一失足成千古恨，家庭动荡、婚姻破裂。希望大家都能好好地处理这个问题，别让吵架毁掉了美好的婚姻。以上均为个人观点。