夫妻经常吵架怎么办？如何经营好婚姻关系

夫妻经常吵架该怎么办？

床头吵架床尾和，没有夫妻不吵架的。但夫妻两人经常吵架，会伤筋动骨，让两人心烦心累。

如果在争吵中出现恶语相向、辱骂等言语，会严重影响夫妻感情，两个人会因为吵架分道扬镰。

经常吵架的夫妻怎么办？

1学会换个角度思考

如果对方是比较强势的人，或者长期忍受折磨，争吵战争迫在眉睫，要化解和平息争吵。两个人都要懂得尊重对方懂得换位思考，自己的言行会不会让对方不舒服，经常想到对方而不是自己的时候，争吵就不会出现。

2学会感恩，学会互助

一方付出，另一方不付出，还不懂得感恩，付出的一方自然会觉得不在乎。郁闷久了，情绪爆发，争吵在所难免，互帮互助共同付出才能让家庭和睦。

3学会反思和回顾

在吵架的情况下，双方都必须冷静下来，反省自己的言行，检讨自己的不足。勇敢地向对方承认，学会控制自己的坏情绪，不要让坏情绪控制自己，要看到对方的优点。

4学会谦虚和宽容

夫妻间频繁的争吵表明双方都比较强势不懂得谦让和包容对方，总想让对方了解自己、包容自己，让对方屈服改变。甚至想到吵架冷战的方式让对方屈服自己，结果错误的方式方法让争吵不断升级，伤害了双方的感情。

人都是有缺陷的，需要彼此宽容，减少争执，自然就不会吵架。

5学会欣赏和赞美

很多时候其实人没变，是自己的心态和认知变了。想避免争吵，两个人还是需要用欣赏去看另一半，多鼓励赞美对方。

6学会改变和适应

夫妻吵架更多的是因为想着如何改变对方，把对方改变成自己心目中的样子，但一个人有成长环境、生活经历性格脾气、饮食习惯、兴趣爱好。

想要改变一个人的性格脾气、生活方式和做事方式并不容易，要改变的是自己学会了改变自己，学会了适应对方的习惯行为等等，就不会有争吵。

避免吵架是建立健康、和谐恋爱关系的重要一环。以下是一些方法可以帮助情侣避免吵架：

沟通和倾听：建立良好的沟通习惯，互相倾听对方的想法、感受和需求。避免指责和攻击性的语言，而是以尊重和理解的态度进行交流。

尊重和包容：尊重对方的观点、价值观和个人空间。学会包容对方的不同之处，不要试图改变对方，而是接受和尊重彼此的差异。

解决冲突的技巧：学习有效的冲突解决技巧，如积极寻求共识、妥协和寻求 win-win 的解决方案。避免情绪激动时冲动地说话或行动。

理解和同理心：努力理解对方的感受和处境，展示出对对方的关心和同理心。这样可以减少误解和争吵的可能性，增进双方之间的互信。

建立良好的时间和空间管理：给彼此一定的时间和空间，有助于缓解压力和紧张感。保持个人的爱好和朋友圈子，不要完全依赖对方。

培养共同兴趣和目标：找到共同的兴趣爱好和目标，一起参与活动和项目。这将增强彼此之间的亲密感和合作意识，减少冲突的可能性。

寻求专业帮助：如果情侣之间的吵架问题无法自行解决，可以考虑寻求专业的婚姻或恋爱辅导师的帮助。他们可以提供针对性的建议和技巧，帮助你们改善关系。

请记住，避免吵架并不意味着完全没有冲突或分歧。关键是学会以积极、尊重和建设性的方式处理问题，维护双方的情感和关系。

情侣之间如果想要避免吵架的话，那么最好的方法就是经常沟通。有很多事情都是因为缺少了沟通所以才导致的，所以说如果情侣之间想要避免吵架的话那就应该尽可能的沟通，通过沟通来解决问题，通过沟通来解决两个人之间的矛盾。如果说两个人在一起了以后总是缺少沟通的话，那么很容易就会出现一些相应的问题，比如说双方都有可能会以为对方出现了一些其他的想法。

不要随便吵架

如果说两个人缺少了沟通的话，那么很可能就会在交流的过程当中出现各种各样的偏差，而这种偏差很容易就会导致两个人的感情走上终点。所以说希望大家能够用正确的态度来面对谈恋爱这件事情，不要随随便便的就做出一些敷衍的行为，更不要随随便便的吵架，因为这种事情做多了肯定就会影响到两个人的感情。

沟通可以避免矛盾

也就是说希望情侣双方能够多做一些沟通，因为在沟通的过程当中双方都能够更了解对方，而且在这个时候双方也能够更明确的认识到对方是怎样的一种性格。虽然说争吵确实能够让两个人的关系更近一些，但是频繁的争吵确实很容易就会导致感情出现问题，所以为了避免两个人之间出现更大的矛盾，还是应该尽可能的选择用沟通来解决双方之间的问题。

沟通才能让双方之间的关系更亲近

沟通之后双方就能够明白对方在想什么，在这样的情况下两个人就不会总是吵架了，而且沟通就能够将问题更好的解决，所以没有必要用吵架的方式来应对。总的来讲，希望大家能够在交流的过程当中，将自己心中所想的事情真实的说出来，只有这样才能够让自己获取更好的收获，也只有这样才能够让自己变得更优秀一些。

吵架是一种较为原始古老的交流方式，甚至连那些还不会说话的孩子，也会咿咿呀呀的跟你吵个不停。

作为成年人的我们，在亲密关系中，难免会发生争吵。

有的人，怒气来的快，去的也快，就事论事，吵完后该牵手还是牵手，该拥抱还是拥抱。

而有的人，一吵便不可收拾，什么陈芝麻烂谷子的事都会翻出来，最后两个人吵得不可开交。

在一次次的大嗓门较量中，没有人可以获得对方公正的对待。

可奇怪的是，有的情侣可以越吵越恩爱，而有的情侣却越吵越冷淡。差异是怎样造成的呢？

我们常常把吵架当成宣泄情绪的窗口，却忽略了吵架其实也是可以用来解决问题的。

1吵架是应该避免的吗？

我们先来看看吵架的真实原因，以及它会给我们带来什么。

很多人认为吵架就是积累的矛盾，在一个特定的时间点爆发了。他抱怨你整天买买买，你指责他不爱整洁，脏衣服脏袜子到处乱扔。

只有把心中的不满发泄出来，心里才会舒坦。这是事实吗？当然不是。

吵架所发泄出来的，并不完全是不满和委屈，更多的是我们的期望。期望伴侣能够理解我们说不出口的东西。

他们往往会有这样的想法：我们相处这么久了，难道你连我想要什么都不知道，连我这点习惯都不能包容吗？这是一种想当然的思维。

因为有着这样的思法，觉得这是对方本该知道，本该包容的，一旦对方不知道，不理解，那么就会心中积压起委屈和不满。

爱情绝对不是你不说，对方也会心知肚明，如你所愿的样子。“我想要”才是爱情最为真实的出发点。

我想要和你快乐的生活，我想要和你共度一生，我想要为了你对抗全世界。这些才是爱情的原动力。

即便是一见钟情的感情，其中也必定存在“我想要和你在一起”的想法。

所以，带着“我想要”的态度吵架，才能让你们越吵越恩爱。而比拼嗓门，以及批评，抱怨的语句，只会让感情越来越淡。

我们常会有这样一种误解，既争吵和对抗都是不好的，需要避免的。但过分的压抑，只会积累不满，只有正确的表达，才能使关系更亲密。

所以用更有效，更简单，更便捷的方式表达自己“想要”的，绝对是有益处的。

而用“你应该怎样”的态度争吵，很可能你只赢得了气势，却输掉了感情。

任何一场争吵，都蕴含着你的期待。当你带着“你应该怎样”的态度去争吵时，对方是很难满足你的期待的。

期待得不到满足，就会化身为焦虑，逐渐演变成失望和厌烦。最后男人往往会夜不归宿，在外花钱买醉；而女人则会成为祥林嫂，四处找人倾诉自己的委屈。

接下来，我们就来看看吵架中，常犯的一些错误。

2炒冷饭，是亲密关系的杀手

倘若你们在情感中，重复着“压抑愤怒——爆发争吵——再次压抑——再次争吵”的循环，那么情感的伤口会在一次次撕裂中，变得不可挽回。

许多人在吵架中，总是感觉对方思路跳跃的很快，跟不上对方的节奏。其实，你们一开始就不在同一个频道上，并且你们其中必有一人在炒冷饭。

下面的情景就是最典型的例子。

女：吃完饭，怎么又不收拾碗？

男：哦，刚才接忙着接电话的，没顾上，等下我来收拾。

女：每次说你什么事情没干，你总是说等一下。

男：好好，我这就去做。

女：怎么啦，嫌我啰嗦，不耐烦啦？你要是不想和我在一起，大不了我们就分手。

女生的想法是什么？真的是因为男生不收拾碗，惹得她非常生气吗？

很大的可能性是：女生曾经有一件很喜悦的事情想和男生分享，但男生却没有领悟到她的情绪，也没有接招。

当时女生选择了压抑自己，并没有表达自己的愤怒和不满。

男生不收拾碗只是一个导火索，女生通过这件事把积压的愤怒和不满发泄了出来。

排遣压力是好事，但这样的表达方式，会让男生摸不着头脑，不知道究竟自己错在何处，该如何改变。

这样的事情经历多了，搞不懂的那一方，只会想着“不就吵架吗？过两天自然就好了。”根本不会去探究吵架背后真实的原因。

反复争吵，解决不了问题，却消磨了感情，就会产生想要放弃这段感情的念头。

3用爱的名义，进行道德绑架

这样的争吵方式，常常是由男生发起的。下面的情节，时常会在影视剧中出现。

男：亲爱的，你先去餐厅，工作上面有点事情，我稍后就到。

女：你怎么总是这样。今天是我们结婚十周年，难道就不可以早点回来？

男：这是一笔大单子，客户要的也比较急，我必须得在啊！我不会耽搁太久的，最多迟半个小时，我就到。

女：好吧，你还是忙你的吧，晚上我不去了。

男：老婆，不要这样啊！这家餐厅，好难定的，相信我，一会就到。

女：你这样，我连吃饭的心情都没有了，你还是忙你的吧！

男：不要动不动就生气，好不好？你看我这么拼命工作，不就是想给你创造一个好的生活条件吗？我这么爱你，在外努力工作，难道有错吗？你就不能理解我一下吗？

当然有错，而且是大错特错。男人可以找众多借口，晚回家或是不回家，但请不要以“爱的名义”进行道德绑架。

你可以尽情的忙于你的事业，但不要理所当然的用爱的名义，让一个女人心甘情愿的独守空闺。

尽管物质条件是家庭幸福的保障，但亲密和陪伴才是亲密关系的本质。

物质没有，还可以再努力，但爱人丢失了，是再多物质都是换不回的。

每个人生来都是惧怕孤独的。正是对于孤独的恐惧，才促使我们费尽气力去寻找另一半。爱人找到了，不去好好经营，却又本末倒置的去寻求物质，这是得不偿失的。

所以吵架时，以爱的名义绑架对方，对于亲密关系的破坏是巨大的。

爱人之间产生矛盾是正常的事情，吵架其实也是一种沟通方式，使用得当会成为两个人情感的粘合剂。

亲密关系之所以越来越冷淡，大多数情况不是不爱了，也不是彼此厌倦了，而是一次次无效沟通消磨了我们的信心。

它让我们觉得感情不在了，也修复不起来了。倘若我们能够以积极，坦诚的心态去沟通，交流，没有什么问题是解决不了的。

情侣在一起不可避免的会发生吵架的事件，毕竟每个人都是一个独立的个体，都有自己的想法。那么哪些避免情侣吵架的好方式？

一、改变说话的语气

在吵架的时候其中的一个人通过改变语气，就可以很好的避免吵架。比如说突然间语气变得有些搞怪，这种语气会让人觉得非常的好笑，特别是因为一些小事情像吵架，但是需要一个台阶下，突然间的搞笑仿佛变成了相互的调侃，这个时候的这种吵架反而变成了一种调侃。有个时候也可以来个拥抱，这个时候气氛就变了，两个人在一起总有一个人要选择让步。

二、换位思考

当吵架即将发生的时候那么应该两个人换位思考一下，想想对方的处境，为什么会做出这样的决定。在换位思考的过程中，其实就是一个冷静的过程，这个时候其实战火也就熄灭了，也会把吵架变成讨论。当两个人弄清楚对方真实的想法，有的时候会觉得自己想多了，其实吵架是完全可以避免发生的。

三、退避三舍，给彼此冷静的时间

也可以两个人互相立一条公约，当吵架要发生的时候，大家各自回各自的房间冷静一下。每个人都回到自己独立的空间，给自己保留独立思考的时间，或者把自己的想法写在纸上，然后两个人进行交换。 有的时候当我们冷静了发现其实根本就没有吵架的必要，就是在当时的那种情况下气不过。

争吵也不是一件坏事，这可弄清楚对方的想法。但是在争吵的时候一定要就事论事，千万不要进行人格攻击。进行人身攻击只会激化矛盾，有的人吵着吵着吵起了目标就换了，已经不是简简单单的一件事情而是一个人的问题，这只会加大两人之间的分歧，伤害到彼此之间的感情 。

对于夫妻来说，需要如何避免吵架吵过火？虽然在一段关系中吵架是正常的，但如果吵得太过火或持续争吵，严重的话，可能会导致这段关系的结束。下面提供了一些有关夫妻间避免过火争吵的建议，希望能够帮到你。

一、避免立刻用争吵反击对方

当争吵爆发时，想要立即反击对方是正常的反应，因为你可能会为你没有做的事情而感到受到委屈或冒犯。但用吵架反击只会火上浇油，此时，客观地评估情况是最好的做法，回想一下你有没有说过或做过一些伤害对方的事情。

二、远离吵架现场并冷静下来

通常在吵架中，我们的想法和情绪会变得模糊或不合理。在这种心态下我们通常会说出我们并不是真正想要的东西。如果吵架变得过于激烈，请离开一段时间，重新审视自己。通过散步或花一些时间独处，让你的头脑先冷静下来，然后再处理冲突。

三、尽快处理冲突

放任问题加剧的夫妻往往比 那些迅速解决冲突的夫妻更容易分手。坦白我们的感受或问题，并将其全部摆在两人面前，这样可以迫使我们解决这些问题。

四、分开一段时间

有时候我们会需要鼓励夫妻彼此分开一段时间。但这不一定是你们的关系陷入困境的迹象。比如周末的时候一个人，或者是和朋友一起，去享受你喜欢的地方或事物。时间会为你提供了一个不同的视角来看待你们之间的问题。并且分开一段时间也能让两人更容易敞开心扉和忘记争吵。

五、结语

每对夫妻都会经历艰难的时期，但在一段关系中不断过火的争吵实在令人疲惫。试着采取这些步骤进，以健康和富有成效的方式解决你们夫妻之间的冲突。