跟老公冷战心情不好，怎么办？？

实也不是像你想的那么复杂的,你想得太多了,这个跟他再爱不爱你了没有多大的关系,再一个你要学会从梦中醒来,走进现实的社会,没有说哪个夫妻不吵架的,夫妻吵架床头吵床尾合,没有隔夜的,我做为一个男人,个人认为你这样做不对,你们不管是为什么事吵,吵完就完了,不能还一直想着,那样太没有意思了,你就为了这件小事情就记上好几天的愁,如果还有比这个事情大的呢,你想想,人的一生还很长,一生之中会有多少事情可以发生,高兴的不高兴的,太多太多了,我想你该学会宽容,学会理解,不能老是以自我为中心,你觉得就是为了这样的事情你们吵架几天的冷战,值吗再说了,他在你们吵完架的第二天也用事实证明了他没有记愁,我想任何人在自己心情不好的时候都会有自己的泄愤方式,他之所有会和你顶嘴,就是把你当成可以泄愤的对象,发点小火,这很正常呀,你不该老是想他的不好,多关心关心他吧,如果哪天他在外面又找到了可以宣泄的对象的时候,这样的案例在现实生活中也有很多吧,那时我想后悔莫及了吧!!!且记:好好珍惜你和老公的生活吧!别给其他人留下可乘之机呀

1。你不知道尊重他，要知道男人是很爱面子的。

2。虽然他是很喜欢你，但不可能只能让他一个人付出，你只等着收获。

3。一般人的内心承受压力是有限制的，男人自尊心强，但也很脆弱，所以他也需要关心！你不能一味的去让他感觉你在操纵他，他不是机器人，就算他真的很爱你，但你每天都只顾自己而不在意他的感受它就会觉得很失

和老公吵架心情不好的说说篇一

1想你的时候有些幸福 , 幸福的有些难过

2习惯一个人的日子，无论做什么都是自己的独角戏。

3论经历多少岁月，不论走过多远路途，我都深深怀念那条路，它曾经引导我与你相遇。

4回忆才是最好的结局，傻瓜也都一样，都逃不过悲伤。

5那些海誓山盟，你只是随便一说，可我没有随便一听。

6失去比得不到更可怕，因为它多了一个过程，叫做曾经。

7佰一感情不是水龙头，不能说关就关，但可以像电池慢慢的消耗，耗尽所有的念想。

8错过的年华在寂寞里开出斑斓的花，却荒芜了轮回的春夏。

9你给我的最后疼爱便是手放开。一个人的世界里的冰冷，静默，然后，转身。窗外的风景摇曳着它的美丽。落在双眸间却是孤寂。干枯的河塘，静静绽放着寂寞的姿态，那么远，那么近。视野里只有孤独的背影，凛冽的寒风，你站立成一颗树，写满思念的树。我想，我愿意，把心事低诉。

10总以为时间是药，没曾想也有三分毒，淡了念想，付了年华。总以为的爱情是红着脸娇羞，没曾想变成了红着眼争吵。问心无愧的分手，总比咬牙切齿的记恨，来的好。

11牵着你的手，无论是在哪里，我都感觉象是在朝天堂奔跑。

12如果回忆象钢铁般坚硬，那么我是该微笑还是哭泣，如果钢铁象记忆般腐蚀，那这里是欢城还是废墟？

13每一个人心里都有一个莫名的伤口，会在不经意想起时疼痛，要治好伤口就要手术，可是手术会照成新的伤口。所以太多的时候我们只能选择用伤痛来治愈伤痛！

14别太理会背后人怎么说你，因为那些比你强的人，根本懒得提起你。诋毁，本身就是一种仰望，逆风的方向，更适合飞翔。

15我习惯了装作无所谓，却不是真的什么都不在乎，我也想有个人能看穿我的逞强，给我一个大大的拥抱。

16我把心寄错了地址，现在请你还给我！

17当没人懂我的时候，我学会了不解释；当所有人都忽略我的时候，我学会了一个人。

18过了今晚，往事就此不提。夜还很长，余生也是，需要留点力气重新等待，等等后来的人。

19生活本来就全靠运气。我喜欢早上起来时一切都是未知的，不知会遇见什么人，会有什么样的结局。我觉得生命是一份礼物，我不想浪费它。你不会知道下一手牌会是什么，要学会接受生活，要让每一天都有所值。

20离去，让事情变得简单，人们变得善良，象个孩子一样，我们重新开始。

和老公吵架心情不好的说说篇二

21真搞笑，和你在一起就连分手的地点都在同一个地方。

22无数个瞬间我都在想，要是你在就好了，结果还是我一个人熬过了所有的这个时刻。

23想见你最后一次，好好的挥着手告别，告别曾经打过的电话，告别曾经一起玩过的`游戏，告别每一次你的纵容，告别那曾经被我们蹉跎过的五年。

24举得起放得下的叫举重，举得起放不下的叫负重。可惜，大多数人的爱情，都是负重的。

25或许习惯了孤独，体味着寂寞。

26曾试过一千次的忘记你，却有一千零一次的想起你。

27所有的梦都会醒来，所有的好事都会做，我们所有的人，都会分别。

28无影击碎了泪水，岁月在那个光年划下的痕迹原来是一刀一刀地刻在了我的心上。

29想念小时光着脚丫子走在沙滩上，那才是纯真。

30想你的时候有些幸福，幸福的有些难过

31渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。

32宁愿保持沉默，也不向那些根本不在意我的人诉苦。人的感情就像牙齿，掉了就没了，再装也是假的。哭，就畅快淋漓；笑，就随心所欲；玩，就敞开胸怀；爱，就淋漓尽致；人生，何必扭扭捏捏。生活，何苦畏首畏尾。劳累了，听听音乐；伤心了，侃侃心情；失败了，从头再来；一辈子，需要的就是随性

33我想给你幸福，却走不进你的世界。我想用我的全世界来换取一张通往你的世界的入场券，不过，那只不过是我的一厢情愿而已。我的世界，你不在乎；你的世界，我被驱逐。我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。

34曾经你是我的太阳丶现在我自己照亮自己。

35我不是冷血，更不是慢热。 我只是害怕，投入太多，离开的时候会难过。

36爱情，越单纯越幸福。一生只谈一次恋爱是最好的`，经历的太多了，会麻木；分多了，会习惯；换恋人多了，会比较；到最后，你不会再相信爱情；你会自暴自弃；你会行尸走肉；你会与你不爱的人结婚，就这样过一辈子。

37大张旗鼓的离开都是试探，真正的离开是悄无声息的。真正的失望不是怒骂，不是嚎啕大哭，也不是冲你发脾气，而是沉默不语，是你做什么我都觉得和我再也没有任何关系。

38被爱了一段日子，即使不是要回馈对方，明知爱也被爱才是最快活的事，你抱着一个双赢的愿望，也得去试爱一下，一下再一下。就这样，你才正式成为无辜爱情的受害者。

39做最真实最漂亮的自己，依心而行，别回头，别四顾，别管别人说什么。比不上你的，才议论你；比你强的，人家忙着赶路，根本不会多看你一眼。

40等不起的人就不要等了，你的痴情感动不了一个不爱你的人。伤害你的，不是对方的绝情，而是你心存幻想的坚持。

和老公吵架心情不好的说说篇三

41爱你不是游戏，落泪不是演戏，瞬间的幸福不美丽、

42“你相信有永远的爱吗？”“我相信的。”“你拥有过吗？”“还没有。”“那你为甚么相信？”“相信的话，比较幸福。”

43能不能在我难过的时候二话不说抱紧我

44一生中总会遇到这样的时候，你的内心已经兵荒马乱天翻地覆了，可是在别人看来你只是比平时沉默了一点，没人会觉得奇怪。这种战争，注定单枪匹马。

45拼命对一个人好，怕做错一点对方就不喜欢你，这不是爱，而是取悦。分手后更爱对方，没他就活不下去，这不是爱情是不甘心。你拼命工作努力做人，怕别人看不起你，这不是要强，而是恐惧。许多人被情绪控制，只敢抓住而不敢放弃。但什么都不敢放弃，你活得多累。会放弃的人生才会更洒脱。

46有些事不愿发生，却不得不接受;有些人不可失去，却不得不放手。有时候，我们等的不是什么人什么事，我们等的是时间，等时间，让自己改变。

47有时候为一个人倾尽一切，却比不过别人什么都不做。

48有些感情是一场天花，得过之后，终身免疫。孩子有孩子的可怕的狡猾劲，就连疯子也有疯子的狡黠。一个人生活虽然很难，但也必须学会一个人，不要轻易依赖别人。

49先止住专情，再戒掉念念不忘。我删掉了关于你的一切，假装你从未来过一样。

50世界的喧嚣与光明，世俗的幸福与快乐，如清泉般清澈，在风中，在我眼前，汩汩而过，温暖如泉水喷涌而出，我没有奢望，我只要你快乐，不悲伤。

51如果有缘，错过了还会重来；如果无缘，相遇了也会离开。聚有聚的理由，离有离的借口，人生没有如果，只有后果和结果。

52我在火车上，躺在小小中铺上，闭上眼睛想起你，一想到可能这一生都不会再与你相遇了，就好难过好害怕。但如果让我去到有你的`城市，我不敢。

53如果有一天我厌倦了你，那么我会自动离开。

54孤独的心，藏着一个人的风景，爱梦分别，只是孤独的情眼，那是熟悉的眼泪，那是字幕的卑微，故事让人哭泣，难过让人思念，独自一个人受伤。

55夜晚，我躺在床上，似乎无法整理好自己的思绪了，我生在生活中，但是我的生活，究竟是什么模样呢？

56我没为你赴汤蹈火过，可奋不顾身，心甘情愿，一败涂地的时刻，从来没少过。

57有什么难过委屈就说出来,虽然我不是二十四小时在线但我也不会敷衍的回你哦嗯呵呵,你知道我说的是你

58最怕，深交后的陌生，认真后的痛苦，信任后的利用，温柔后的冷漠。

59感情有时候，总是很讽刺。经得起风雨，却经不起平凡；风雨同船，天晴便各自散了。

60失去后并不可怕，可怕的是忘不掉曾经的那些记忆。

和老公吵架心情不好的说说篇四

61没了月亮、太阳还是会发光、没了太阳，月亮也会消失。

62最黑的黑的是背叛，最疼的疼的原谅。

63藏在心底的话并不是故意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。

64人到了晚上都是感性的动物，会想很多事，而且多半是痛苦的，这种情绪控制不住，轻轻一碰就痛。

65寂寞让人不安，离别开始隐隐的酸痛。

66朋友总是为你挡风遮雨，如果你在远方承受风雪，而我无能为力，我也会祈祷，让那些风雪降临在我的身上。

67我一笔一划地写了一千遍的我爱你，最后你只回了一句没关系。

68把无边的寂寞丢在一个人身上，让她厮守到黑，瘦弱的香肩如何扛起沉重的誓言，遥远的牵挂却如此的生动，一切缘于那次不经意的回眸。多少次，月色把思念撞疼，鹃啼把梦魂唤醒，清澈如水的心事，经过无数的花开花落，一滴泪被开到荼蘼的蔷薇刺痛，湿了零落成泥的落絮。

69我好像很花心，我喜欢长得好看的人；我又好像很专一，这么多年唯独对你的喜欢不曾减少半分。

70爱上一个人不可怕，依赖上一个人才最可怕。

71你永远不晓得自己有多喜欢一个人，除非你看见他和别的人在一起。

72一句“我难过” 。可以换来谁的一句：“你在哪，我这就来”

73你知道什么是孤独吗，就像你一语不发的离开，我在漫无边际的回忆和冷风里一边恨你，一边等你。

74原谅我和你找不到那么多的话题，背后却满嘴是你。

75回忆里的'人应当是越走越模糊的，但她不是，永远在那个年月里清晰着，不动声色，却也深刻。

76放学校门外总是扑鼻的香味，放学从来不会第一时间回家，周末捉迷藏会玩到很晚很晚然后天黑得不敢一个人回家，每天都很开心每个朋友都很可爱。

77有时候不是我不理你，其实我也想你了，只是我不知道该对你说什么。而且，我害怕你嫌我烦。

78有时候会突然变得脆弱，突然得就不快乐，突然得被回忆里的某个细节揪住，突然得陷入深深的沉默，不想说话。

79别说你也爱我也不想我难过

80遗忘，是我们不可更改的宿命。所有的一切都象是没有对齐的图纸，从前的一切回不到过去。就这样慢慢延伸，一点一点的错开来。也许，错开了的东西，我们真的应该遗忘了。

和老公吵架的心情说说

1所有的爱都可以生生掐掉，只要你足够绝望。

2当所有心情沉淀后，请问你还有什么勇气来理直气壮。

3异地恋连个拥抱都是奢望。

4假若爱一个人没有回应，与其乞讨爱情，不如骄傲地走开 至少这样，你还可以赢得最后的尊重。

5最好的朋友，平时互相调侃，是嘴最狠的那个。在你需要的时候，却是心最软的那个。

6尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，以起到移情的作用。

7孤独大概就是一个人明明心酸，泪在眼中转，却因为没人关心，一个人憋回去。

8融入银河，就安谧地和明月为伴照亮长天;没入草莽，就微笑着同清风合力染绿大地，这样才算善待生命，不负年华。

9我一个女孩子决定为了你放弃家人和家人吵架，不是我有多伟大是我想以后的世界里有你，以后生孩子后会待在一个自己听不懂方言的城市，不是多伟大是因为我爱你，我爱你所以我会为很多自己都接受不了事，比起这些我现在犯的错有多大，我不后悔，因为你答应也好，不答应也好，我都不后悔，回爸妈家任个错。

10总是把太多的耐心和关心给外人,把太多的不耐烦和脾气给家人。

11人总是会变的，即使你不断的一直对他好，不断的关心有关他的任何事，也为了他和家人朋友吵架，可他还是可以每天对你说着违心的话，而他不痛不痒，开开心心的生活，留下的 只是付出的人心酸和怀念

12别等我的热情变成捂不化的冰你才会感受到我的存在。

13我难过的并不是有人离开我而是他们当初明明说过不会走

14你是我心脏的一部分我不会忘记你的永远不论发生什么事都要守护你

15你每次都用早点睡吧，晚安来结束我的所有企图和欲言又止。

16我以为我会在某个晴朗的早晨，醒过来的刹那发现我不再喜欢你了，然后开始我的新生活。然而我发现我错了。

17我以后不会再来打扰你，毕竟你看到我会心烦，我看到你会心痛。

18我端坐在荧屏前，慢慢的品尝着深夜里的寂寞滋味。

19有些关系断的悄无声息却让人措手不及。心碎绝望的个性签名

20心情糟糕到极致，不明白为什么会有这么多的事。为什么人与人之间有那么多的欺骗和敷衍，为什么人与人之间就不能真心相对呢。真的好累，真的好想发泄一番可是我又能发泄什么呢谁是真心的对待你的，谁又会是在等着看你笑话的呢生活在这个每天每个人都带着面具生活的世界我也真特么够了。

21其实我很想莫名其妙的消失在这个世界上然后我就不用面对这些乱七八糟的事

22不是我不在乎你，而是你所谓的在乎让我承受不起

23多希望有一个人，知道我停机了会第一时间帮我充上话费

24你和我分手后好像比以前更快乐了和我在一起的时候天天都见你不开心

和老公吵架的心情短句

1时间不会让你忘了他，只会让你习惯没有他。

2我也是够了为了没有的东西和家人吵架她就这么值得你留恋吗你是傻吗蠢吗？

3从来都不重要，只是偶尔被需要。

4只要你心够狠,这世界上就没有什么事会让你伤心难受

5喜欢你的人你发哦哦哦他都会回你五千字不喜欢你的人你发五千字他只会回哦哦哦

6不能见面的时候，他们互相思念。可是一旦能够见面，一旦再走在一起，他们又会互相折磨。

7邂逅的瞬间，我站在你面前，只是个陌生人。

8不晓得怎么了，大清早醒来心情就好糟糕。。

9总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响。我错过了很多，我总是一个人难过。

10不要忘掉别人生气时候说的话，因为往往那才是真相。

11时间在走，年龄在长。懂得的多了，看透的多了，快乐越来越少了。我怀念，那些年，未来遥远的没有形状，我们单纯得没有烦恼

12曾经的我心疼你的曾经，如今谁会来心疼现在的我。

13别把别人的日子过成自己的，别让糟糕的心情控制你自己。好的总比坏的要多，美好的日子总归比糟心的日子要多得多。一切都很好

14感情是最廉价的东西，说过去就过去

15如果你已经决定离开我的世界，那就请你别停下脚步回头看我。

16大家好，我是一位高中生，最近学习压力大，和家人吵架之后离家出走，现身无分文，需要2480元人民币买车票，希望大家能资助我，不胜感激！啥？s上海演唱会？纳米所累以你哇干乃！

17不知道明年的今天，我是否还在等待。

18最糟糕的心情是一个人的旅行，最快乐的心情是一个人的举行。

19眼袋越来越明显，心情真的好糟糕!再也不想熬夜了。

20有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。

21我也想你听到我名字的时候会低下头。

22不是因为寂寞才想你，而是因为想你才寂寞。现在唱出了我德心声。

23爱上一个人的时候，总会有点害怕，怕得到他;怕失掉他。伤心绝望的句子

24许诺过曾经的誓言，你终究没能和我兑现。

25执着的爱，情罙意长，你已经离开，我还在疯狂。

26生活，从来不曾如人所愿。那些黑暗的人，黑暗的事，总是不经意的打破了所有的期盼与仅存的希望，所以才说绝望。但绝望可以轻易的说出却难真正的做到，因为我们都不是决绝的女子，做不到决绝，也就做不到彻底。我不想再说绝望，只想平静的带着我的坚持，坚定不移。

27我今天惹她生气了，这是第二次，我该怎么办。我该怎么办

28有些记忆就像是蜜蜂蛰在掌心的刺，虽然很小，但是全身都会痛。

29又和家人吵架！啊啊啊啊啊 回来就吵！怄气！！怄父母，也怄自己！

30雨水一滴一滴打在心上，泪水一滴一滴打在脸上，这是分离的节奏么

31我能有多坚强，我又没比别人多一颗心脏。

和老公吵架的心境说说

1一切的爱都可以生生掐掉，只需你足够绝望。

2当一切心境沉淀后，请问你还有什么勇气来理屈词穷。

3异地恋连个拥抱都是奢望。

4假若爱一团体没有回应，与其乞讨爱情，不如自豪地走开 至多这样，你还可以博得最初的尊重。

5最好的冤家，平常相互调侃，是嘴最狠的那个。在你需求的时分，却是心最软的那个。

6尽量发现本人的喜好，做一些本人喜欢的事情，以起到移情的作用。

7孤单大约就是一团体明明心酸，泪在眼直达，却由于没人关怀，一团体憋回去。

8融入银河，就安谧地和明月为伴照亮长天;没入草莽，就浅笑着同清风合力染绿大地，这样才算善待生命，不负年华。

9我一个女孩子决议为了你保持家人和家人吵架，不是我有多伟大是我想当前的世界里有你，当前生孩子后会待在一个本人听不懂方言的城市，不是多伟大是由于我爱你，我爱你所以我会为很多本人都承受不了事，比起这些我如今犯的错有多大，我不懊悔，由于你容许也好，不容许也好，我都不懊悔，回爸妈家任个错。

10总是把太多的耐烦和关怀给外人，把太多的不耐烦和脾气给家人。

11人总是会变的，即便你不时的不断对他好，不时的关怀有关他的任何事，也为了他和家人冤家吵架，可他还是可以每天对你说着愿意的话，而他不痛不痒，开开心心的生活，留下的 只是付出的人心酸和思念

12别等我的热情变成捂不化的冰你才会感遭到我的存在。

13我忧伤的并不是有人分开我而是他们现在明明说过不会走

14你是我心脏的一局部我不会遗忘你的永远不管发作什么事都要守护你

15你每次都用早点睡吧，晚安来完毕我的一切希图和欲言又止。

16我以为我会在某个阴沉的晚上，醒过去的刹那发现我不再喜欢你了，然后开端我的重生活。但是我发现我错了。

17我当前不会再来打搅你，毕竟你看到我会意烦，我看到你会意痛。

18我端坐在荧屏前，渐渐的品味着深夜里的寂寞味道。

19有些关系断的悄无声息却让人措手不及。心碎绝望的特性签名

20心境蹩脚到极致，不明白为什么会有这么多的事。为什么人与人之间有那么多的诈骗和敷衍，为什么人与人之间就不能真心绝对呢。真的好累，真的好想发泄一番可是我又能发泄什么呢谁是真心的看待你的，谁又会是在等着看你笑话的呢生活在这个每天每团体都带着面具生活的世界我也真特么够了。

21其实我很想莫明其妙的消逝在这个世界上然后我就不必面对这些乌七八糟的事

22不是我不在乎你，而是你所谓的在乎让我接受不起

23多希望有一团体，晓得我停机了会第一工夫帮我充上话费

24你和我分手后仿佛比以前更高兴了和我在一同的时分天天都见你不开心

本文整理自「人生答疑馆」精华回答

By 壹心理答主

>>>来自壹心理小蘑菇的提问：

（点击文末了解更多”，查看原问题详情）

最近事情太多还和男友吵架，感觉很焦虑怎么调节？

最近事情很多，有时候甚至会忙的没有时间吃饭，也经常熬夜，

还和异地恋的男友吵架了，可能是因为我总是发脾气，对他关心比较少。

但他希暗示我向他前女友学习，我听了是很难受的。

运用四象限工作法把工作分类，感情也是需要时间和精力去经营的。

壹心理精华回答者@白描医心未经审视的人生，不值得过

最近事情很多，有时候甚至会忙的没有时间吃饭，也经常熬夜，还和男朋友吵架了（异地恋，两个月没见面了）。

有时候忙，是因为我们安排的不够井井有条 ，抓到什么就做什么，完全不考虑怎么做更有 效率 ，所以才会有这样的错觉。

有很多不太费脑的事情可以同时一起进行 ，一项一项一心一意的做就显得费时费力了，但是有些重要的，需要深层次思考的事，就需要一心一意地做，要是三心二意不但做不好还会拉长完成的时间。

其次很多事情看起来挺紧急挺重要，但实际上并不是，稍微等一等放一放再做并不会让你的生活爆炸、地球爆炸。

工作是永远做不完的 ！老板永远希望员工比电脑还快地处理事情，但是如果你真的傻傻地不吃不喝不分昼夜地去做，吃亏的是你自己；

因为 相同的时间给的工资是一样的，可是工作量却比别人大，时间一长还伤害身体健康，而且很多琐碎的小事并不能帮你积累工作能力和经验，只是消耗廉价劳动力罢了。

琐碎的小事我们可以在工作的时候 拿一张A4纸用四象限工作法，把所有的琐碎的工作分类：

第一象限是重要又急迫的事。

举例：诸如应付难缠的客户、准时完成工作、住院开刀等等。

第二象限是重要但不紧急的事。

案例：主要是与生活品质有关，包括长期的规划、问题的发掘与预防、参加培训、向上级提出问题处理的建议等等事项。

第三象限是紧急但不重要的事。

举例：电话、会议、突来访客都属于这一类。

表面看似第一象限，因为迫切的呼声会让我们产生“这件事很重要”的错觉——实际上就算重要也是对别人而言。

我们花很多时间在这个里面打转，自以为是在第一象限，其实不过是在满足别人的期望与标准。

第四象限属于不紧急也不重要的事。

举例：阅读令人上瘾的无聊小说、毫无内容的电视节目、办公室聊天等。

先把重要且紧急的事情做掉 ，剩下的事情再在同张A4纸上的空白处列个时间轴，按最迟期限标上先后顺序，当天下班前2小时定个闹钟再检查一下工作列表。

最好把那些对别人来说很紧急，但缓一缓也没什么关系的琐事放在一个时间集中处理 ，比如医生回复病人的信息，可以选在中午午休的时候或者下午5点下班前集中回复，而不要每时每刻及时回复别人。

虽然对病人来说病情很重要很紧急，可是如果医生不眠不休时时刻刻都要回复病人，医生病倒了或者因为疲劳做了错误的判断，只会伤害更多病人的利益。

原因可能是因为我比较烦，总是跟他发脾气，而且对他关心比较少，以至于他不想跟我交流了。

人的精力是有限的，所以才有番茄工作法，强调注意力需要休息才能恢复， 对成年人来说一天能全神贯注工作达到6个小时就已经很稀有了 。

楼主不吃不喝不睡地工作，哪有多余的精力，去照顾自己的生活和感情？

感情也是需要时间和精力去经营的 。我们在极度疲惫的时候很容易因为一些小事情而发脾气。因为我们的自制力每天都是定量的、有限的，消耗光了就没有。

所以这一点，还是 需要楼主自己调整工作生活作息。

其次楼主的男朋友看起来已经开始和楼主赌气了。

他希望我可以积极一点，不那么消极，并且给我举了他和他前女友的例子告诉我应该怎么做，暗示我向他前女友学习。

我听了是很难受的。我最近的状态还没有调整好，一方面是因为事情多，另一方面是因为他讲了前女友。

我是不赞同，他和你的沟通方式的，这 就像父母从小说别人家的孩子来贬损自己的孩子一样 ，让人难受，就这一点， 楼主可以和男朋友聊聊自己的难过。

但是从这个侧面可以看出来，你确实面临了情感危机， 因为楼主对这段感情没有付出，没有用心经营，所以让男朋友想起前任的好来了 ；

虽然很让你难以接受，但事实就是，楼主现在做的确实不如前女友，而且楼主的分数在男友心里几乎就要扣光了。

我想楼主的男友是在用这种方式告诉楼主，你们的感情危机来了， 希望你能引起重视 ，在他内心他还是珍惜你们之间的感情的，不然他大可以甩手离开了。

但是我不想对他说我的想法，怕他又觉得我消极，拒绝和我交流，只是表现出很关心、很理解他的样子，希望他可以心里好受一点。可是我心里还是很难受，我该怎么调节？

其实楼主 可以放心大胆地和他聊你的想法 ，但 同时要站在他的角度看问题 ，不要为了宣泄自己的委屈而去指责他，如果你能理解对方，对方也会努力来理解你，理解是相互的。

而且作为未来的人生伴侣，你们应该 相互分享自己的内心 ，不然你们怎么有勇气携手一生呢？

所以遇到事情还是要多沟通，多学习一些沟通技巧。

沟通的频率需要有一个度，给自己放松和释放情绪的空间。

壹心理精华回答者@王明灿二级心理咨询师

异地恋的感情比较难维持，原来我也经历了一段痛苦的异地感情过程，最后因为各种原因而分手。

如今回想起来，反思自己的过去，确实有很多做的不太到位的地方，以致感情产生了裂痕。

从你叙述的过程来看，平时是比较忙的，也很辛苦，那么在和男友的交流过程中， 势必会产生厌倦以及找不到话题的地方 ，不管是视频、电话还是语音，这种交流都不比面对面接触的感觉会好。

随着时间的推移，两个人会在感情上越拉越远，彼此会产生你不关心我，我感觉好痛苦的心理感受。

同时，由于各种事情堆积，心烦意乱，很容易会有焦虑、情绪低落的表现，平时的工作生活状态也会一团乱麻。

心态调整不好，加上各方面沟通信息极易产生误会，那么情感就会变得非常脆弱。

那么这种情况该怎么处理呢？

首先是 沟通的频率需要有一个度，彼此之间有独立的空间，也保持稳定的仪式感。

如：双方彼此约定2-3天晚上九点钟打个电话，约个时间谈一个小时。

这种方式的好处是 稳定 ，而且 和谐 ，双方不会对彼此的生活造成困扰，而且交流的时候也明确有目的性，该谈什么，该做什么；

提前也好做个准备 ，增加彼此之间沟通的固定流程，让双方能够感受到彼此的需要。

其次是 可以寻求心理咨询师的帮助 。

沟通环节中出现问题，双方彼此感情有些不太融洽，身处当中会有点“乱花渐欲迷人眼”的困惑感；

站在 客观角度 的咨询师，能够更好地做出合理分析，引导你朝着合理的方向去走，探讨情感交流中的误区，从而帮助你成长。

最后就是 照顾好自己的生活，给自己放松和释放情绪的空间。

交流不要刻意去寻找 ，当自己心情不好或者难受时，可以缓一缓彼此交流的环境，待心情平复以后，心平气和地进行沟通，要是带着情绪去交流，这种效果也会适得其反。

学会接纳自己的情绪，及时地沟通和表达爱意。

壹心理优质回答者@Drmiracle大道至简

很理解你们现在异地恋的心情，我是切实感同身受。异地恋是需要更多的耐心的，且 需要有效的沟通和聊天 。

异地恋不仅仅是女生需要更多的安慰和支持，男生也是， 两个相爱的人如果没有 及时地沟通和表达爱意 ，那么也会变得越来越不好 。

所以，你最近可能是工作比较忙，每天被工作忙的没有时间去和他沟通，并且你情绪控制不是特别好，并不是说你要压抑情绪，而是你要 学会去疏导和合理的和男盆友倾诉 ；

因为即使是亲近的人也不能忍受天天发脾气吧，那会感觉自己像是一个出气筒。

确实你也知道原因是关心比较少，那么事情已经发生了，目前主要是去 修复 。

不过 他也有不恰当的地方 ，竟然用前女友的标准去要求你如何如何，我觉得这很不妥，要我是女生也可能心里会吐槽：那么你去找你前女友吧，她很好，去吧。

所以你男朋友心理还欠成熟。

至于心态是积极还是消极，我觉得很重要的是， 没有人可以一直积极的下去 ，因为这个世界本来就是有阴有阳， 接受不了对方的消极面，就不是真正的爱，是有条件的爱。

有条件的爱就偏离真爱本身了。

所以 学会接纳自己的情绪，学会沟通 ，和他说说你的想法，只有你自己接纳自己是不好的状态的时候，当你处于不好状态的时候，你才能真正的平静对待自己和对待他。

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心情不好就发个短信告诉你老公，撒个娇；如果有，你们进入更高一层次了夫妻吵架，你心情就会好了。

以前吵过么，如果没有恭喜你，床头吵床尾合，给他个机会哄哄你，没事的，那么这就更不是什么事儿啦

虽然夫妻之间会有争吵、小矛盾等，但是我们要学会沟通。下面我们就来看看和老公吵架心情不好的说说心情短语，一起来看看吧。

　　一、和老公吵架心情不好的说说心情短语

　　1、不要老在别人面前，倾诉你的困境坦露你的脆弱。

　　2、不要依赖别人，是你还有人可以依赖的时候才说得出来的。

　　3、一个感情轮回，仿佛什么都懂了，纯粹的很彻底。

　　4、何必在乎别人的看法，他们都不懂我。

　　5、女人没了男人可以活的更滋润，男人没了女人却活的更颓唐。

　　6、用较真实的自己，才能遇见较应该的那个人。

　　7、丑也是一种文化，要丑也要丑的有创意，要丑的惊天动地。

　　8、花开花落，原来所有东西都有说再见的一天。

　　9、再美的爱情，终究逃不过时间的鉴定。



　　10、没有欲望是麻木不仁。欲望太多是精神病人。

　　11、惧怕爱情就是惧怕生活，而惧怕生活的人就等于半具僵尸。

　　12、你可不可以不生我的气了，要生，生我的孩子吧!

　　13、这个世界有两个莪，一个假装快乐，一个真心难过。

　　14、我什么都懂，只是不愿拆穿，所以，你别过分。

　　15、回忆很长很长，与现实总隔着一道距离，但也不曾后悔，也不想去抹掉这个回忆。

　　二、和老公吵架的心情说说精选

　　1走不到较初的终点,只能独自远离。

　　2总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响。我错过了很多，我总是一个人难过。

　　3只有剩下的青春可以挥霍之外，你真的什么都没有。

　　4再次相遇，我不会哭，我只会证明给你看，我没你也过的很好。

　　5月圆月缺，春去秋凉，你告诉我，我的悲伤该往哪藏，何处话凄凉。

　　6有一种感觉比失恋还有痛苦，那就是自作自受。

　　7有时候，我们错过的不是时间，是感觉。

　　8异地恋连个拥抱都是奢望。

　　9一个人浑浑噩噩的走着,心中的痛谁懂



　　11你让我学会了拥有，却教会了我放弃。

　　12诠释，是较好放松心情的方式。

　　13梦想，我曾把他捧在手心，却被它刺眼的光芒照耀的粉碎。

　　14若爱便会殇，我宁愿一开始就不付出。

　　15许诺过曾经的誓言，你终究没能和我兑现。

对你的这种情况，我想你应该是整皮了

你跟你老公吵架，你一点情绪也没有，好像可有可无的那一种感觉，就是因为你的思想里，好像对吵架这回事很不在意，就像我们经常听到飞机的轰鸣声，时间一长了就整皮了，就没有这种感觉了，就是这种意思啦！希望能够帮助到您，谢谢

问题的根本在于你跟你老公哦，你可以直接找你老公谈一下嘛，没有什么问题是解决不了的，或者你可以先向单位请个假，出去散散心什么的，最主要的是要跟你老公好好的解决一下问题，只要问题解决了就没有事情啦，女人都是这样的啦，心情很容易给一点小事牵扯着，只要心里有什么不开始就嚷着不想上班，这样是不行的，不要带着自己的情绪来上班，这是不明智的，而且也是不成熟的表现，应该要学会好好的调整自己的心态，工作归工作，私事归私事，这样才是一个好员工哦。