昨天达我女朋友吵架把手机都砸了

任何事情都不能冲动，如果是他查你的手机，你会怎么想？她之后会永远记得这件事。你把他的手机找了，他也会永远留下这一个深刻的印象，而不是原谅你，体谅你，而是会恨你，任何事情都不能冲动，先讲道理。你们有什么事好好商量，好好沟通一下，把事情解决，摔手机不能解决事情，只会让事情更有矛盾。万一手机里有她很忠于重要的东西那怎么办？

亲密关系中的冲突是不可避免的，当你的行为、意图、观点和另一半发生矛盾时，就会发生冲突。

如何解决好这个冲突，是每一对情侣在感情中的必修课，处理不好，就很容易发生一些令人啼笑皆非的事情。

最近，一对情侣在网吧门口吵架的视频，在网上广为流传，原因是这个女生居然在网吧门口公然脱裤子！

广东东莞长安镇，一个网吧门口，一对情侣正在网吧门口吵架：

女生觉得，今天是周末，刚好有时间，男朋友应该多陪陪自己，和自己去约会逛街，而平时也可以上网，就希望男友可以迁就一下自己。

可这个男生全程都是一副冷漠脸，任凭女生一直说，他却完全不为所动，似乎有点烦了，转身就朝着网吧进去。

女生一下子就恼了，怒火攻心，大声喊道：上网都不要我？

接着猛地一下把手机砸向了男友的脚边，谁知男生看都不看，完全没当回事，挪了一下脚继续往里走。

砸完手机又把身上的包包拿下了摔在地上，男生回过头来看了看，并不在意，仍然拔腿要走。

愤怒到极点的女生彻底失去了理智，以迅雷不及掩耳之势脱掉了裙子底下的安全裤，接着把里面的裤子也一把脱掉。

消失在画面中的男友此时突然出现，一把抱住女生，赶紧把走光的部位遮了个严实。

女生余气未消，一直在男生的怀里挣扎，扑打，男生完全不敢动弹，只能任她撒气，在哄了十几分钟之后，女生才冷静下来，停止了哭泣。

最后结果是男生屈服，领着女生逛街去了。

只为了让男人回头，不惜作践自己身体的行为，这样换回来的，到底是爱情，还是怜悯？

如果这个女生不知道改变，持续用这种方式来处理问题，那他们分手就几乎是板上钉钉的事。

01

冲突的主要类别

每个人都希望生活能够按照自己的意愿自由行事，同时，我们也会希望与他人拥有温暖且亲密的联结。

在爱情里，我们同时需要这两者，而两者又是互斥的关系，冲突就会在此时发生。

所以我们要尽可能地维持好这个动态平衡，减少没必要的冲突。

冲突大体可分为四个类型：

无意义指责、无理要求、拒绝和抗拒、越积越多的烦恼。

第一个：有意和无意的指责

伴侣认为对方说的话，或者是表现出来的行为，是对自己的指责。

一般这种时候，说话人的言语之中多少会带有自己并不知道的负面情绪，或是动作。

妻子面对应酬归来的丈夫： 又这么晚才回来？我一个人照顾两个孩子你知道有多累吗？给你打了几十个电话都不接，喝那顿破酒就这么重要？你最好别回来了，死外面吧。

面对喝醉酒的丈夫，妻子也知道，丈夫因为工作的原因，不得不去陪着领导，喝多了还伤身体，这就是没办法的事情，她也心疼丈夫，想让他早点回家。

可话到嘴边，就变成了抱怨和挤兑，无意义的指责让家这个避风港变得不再温暖。

第二个：无理要求

对于一些鸡毛蒜皮小事的纠结，接着还会上升到诸如安全感，爱不爱等问题，但往往这些小事并不能看得出来，以致于总会让人觉得是无理取闹。

之前有段时间，受营销号影响，总有很多人喜欢去纠结谁爱谁多一点的问题，

举个例子，女生跟男生说：你得好好好地爱我，我才会好好爱你。

然后男生觉得：咱俩不应该都是好好好地爱对方吗？

女生：不行，你得爱我多一些。

男生：不公平。

就这样，因为这种计较谁爱谁多一些的问题继而引发了更大的矛盾。

如果两人能继续走下去，回过头再来看看这种行为，肯定都会觉得当时的自己就像个傻子，男人得多傻才会纠结这种问题，女人得多想不开才会在这里找安全感。

第三个：粗暴拒绝、冷落

伴侣在接受自己信息时，没有做出预期中的反应。

老公在接收到自己的性暗示后，翻了下身子又继续睡着了，此时早就就会感觉到被拒绝了。

人一旦被拒绝，就会感觉自己不重要，自尊心受挫，尤其是在面对伴侣时，这种感情会被加倍放大，委屈、难过、伤心等等，争吵一触即发。

第四个：烦恼堆叠

一件小事，却重复出现，人们会对此表现出厌烦且过敏。

有些在事情刚开始时可能觉得没什么，这是小事，可以忍受，可在两人相处一段时间之后，觉得这件小事所带来的的烦恼已经累积成了一个大问题。

比如在约会时经常不守时，迟到，睡觉时打呼噜，晃腿，吃饭吧唧嘴等等。

02

冲突其实并没有那么可怕

当你在面临冲突时，可以尝试采用约翰·戈特曼提出的三个“不要”。

不要退避： 当你的伴侣提出关心的问题或者他开始抱怨时，一味地逃避会令伴侣感到厌烦，没办法解决任何问题。

如果你当下不想回应，也要和伴侣约好下一次讨论的时机，不要错过每一次两人变得更好的机会。

不要消极： 你在冲突时会不会经常控制不住自己的嘴巴，嘲笑，讽刺，各种消极情绪的词汇都会蹦出来，

这些粗鲁的行为只会加深对亲密关系的腐蚀，人们对于批评总是更加敏感，如果你对这段关系还抱有期待，就停止这个行为。

不要掉入愤怒的漩涡当中： 当你发现你和伴侣两个人正在失控的边缘，已经开始互相谩骂，侮辱和谴责变得越来越强烈时，马上停下来，休息十分钟，冷静下来重新回到原本的讨论当中，两人都为之前的过激言论道歉。

除了心态上的所建设之外，话术水平也得跟着提升上来：

“这个洗衣机是这么用的啊，这你都不会。”

“这么大个人了，饭都做不好。”

“你就不能把沙发上的衣服叠一下？为什么每次都要我给你收拾？”

也许提出建议的一方本来是友好的，想解决问题的，但这个时候被批评者往往会自动忽略对方说话的内容，把这种行为归咎于对方是在吹毛求疵，是不必要的批评。

这件事解决的办法还得由沟通者发起，人的自尊心不会喜欢听到别人否定自己，尤其是自己的伴侣，来自亲密之人的批评会更加刺耳。

着眼于事实，发生了什么你就说什么，不要添加多余的个人情绪进去，这些多余的词语在对方看来就是埋怨，就是指责。

最简单的做法就是，单纯地阐述事实。

日常易用版：

“洗衣机的这个功能需要这么按就可以了。”

“今天的菜好像盐放得有点多，咸了一点。”

“这些衣服不应该放沙发上，你去把它们放桶里好吗？”

职场上有个“三明治沟通法”：肯定+建议+期待。

我们真正想表达的东西在 第二部分

这个公式也能代入到亲密关系的沟通中来，既不会打击他，还能激励他下次做得更好。

三明治沟通法进阶版：

“啊，这个洗衣机确实挺难用的（我之前也不会，不是你的问题），它需要这么按，还有不会的随时问我哦。（让他不会不好意思问你）”

“谢谢亲爱的，今天做的菜都是我喜欢吃的，就是盐放得稍微多了一些，下次做清淡一些的哦。”

“亲爱的上班肯定累了坏了吧，休息一会，记得衣服不要扔在沙发上，放在这个桶里，这样你老婆就能帮你洗啦。”

冲突无法避免，但良好的心态+可套用的话术 可以帮助你在应对时更加从容。

——幸福有道，你的情感后盾

会。

根据法律规定，故意损坏他人两千元的，因不满刑事案件的追诉标准，属于违反治安管理的行为，依法予以行政拘留，可以并处罚款。

故意毁坏公私财物，数额较小、情节较轻的，则属一般违法行为，应按照相关规定，给予拘留或警告，单处或并处罚款，责令赔偿损失。