我今天又和我妈吵架了 然后一直心神不宁 越想越感觉自己不懂事 怎么样克制自己不要急燥 更不要对妈爆粗话

首先你有这样的反思就是在寻求一种克制的办法和措施。跟妈妈吵架客观的看是成长阶段的一个发育过程，同时也是跟家庭教育以及家庭环境有着密不可分的关系，从这一点上说你应该不是自责，而是找到问题的核心，然后在寻求解决的办法。跟妈妈吵架的原因具体分析应该有两种因素，一是自己成长发育到一定年龄段，各种认知能力不断提高，身体的变化也越来越明显，这就造成了内心世界与现实之间的失衡产生了焦虑情绪。再就是妈妈对于教育方式上的错误观念，一度的按照固有的教育手段去看待已经长大了的你就是造成偏差，产生差异化思维方式而来的冲突。

一个人的成长是必然的经历，但是这段时间是需要重新定位认知和自我意识的重要阶段。这个时期的暴躁情绪主要是对于未知的恐惧和害怕没有清晰的判断，加上家长的不理解和彼此之间产生的代沟，就很容易加剧这样的不安情绪。所以这个时候需要彼此相互支持才能走过这个时期所面临的问题。身体的快速成长不代表阅历的增加，在这个阶段非常需要父母的鼓励，然后是把教育的重心从身体之外趋向于身体之内的心灵深处，这是建立安全感需要的第一步。只有消除了内心的恐惧和成长带来的焦虑才能避免生活中的烦躁情绪。

在家庭教育方面，这个时候应该身体力行大于言传。原生家庭的影响是决定一个人一生的命运关键，跟妈妈吵架究其本质就是对自己的认知没有一个合理的解释，而妈妈这个时候不是去解释和宽慰而是一味的争辩和强迫，这就是根源所在。孩子的问题目前是迷茫的，对于家长来说不是针对问题去争辩，而是在接受孩子的同时帮助理清关系给出人生指导，这也就是先认同再引导，避免直面的挑战。

所以，你现在跟妈妈争吵不是自责为先，而是把自己内心的困惑用于表达出来，让妈妈能准确的理解你现在面临的困惑，这对于你来说才是真正避免争吵的根本途径。

经常和妈妈发生矛盾，究竟该怎么办呢？在亲子之间的相处中，难免会发生争吵，尤其是家长跟妈妈，会因为经历不同产生不同的想法而发生争吵，有些人在和妈妈吵架后不知道怎么办，其实做到以下几点就可以了。

1主动迈出第一步，心平气和地坐下来，不带情绪地与母亲沟通交流。主动和解，解决问题。你迈出的第一步往往会冲淡你母亲对你的愤怒和不满。我不会再生你的气了。这将有助于你们之间的正常沟通。如果你生气而忽视任何人，问题就在那里。即使你不碰它，问题仍然存在。

2毕竟是晚辈，先要检讨一下自己的行为。而一句抱歉，能很好地拉近你们的关系。复习不是认输，而是给自己一个和解的机会，以便彼此敞开心扉，不再怀有敌意。这样，聊天的气氛就会变得融洽，而不是一上来就打仗，两个人是不相容的。

3说出产生矛盾的本质，阐述自己的观点，给出充分的理由，尽量说服对方。如果有矛盾，把它们公开出来，让对方知道你的想法，明白你为什么要这样做。在生活中，你的行为不被理解和认可，因为你的母亲不理解你的真正目的，甚至不理解你内心的痛苦。所以你必须说出你的想法。

4、要认真听一下自己母亲的想法，继而换位思考，从而更多地去体谅母亲。有时我们认为我们的想法是正确的。事实上，如果你仔细想想，父母的想法可能没有错。他们只是不同于他们自己的观点和考虑水平。因此，作为一个孩子，我们应该更体贴我们的母亲。我们应该向他们灌输一些新思想，或者在她的日常生活中影响她。

5肯定母亲对自己的这份爱。让母亲多给机会。而按照自己的想法做就是自己成长的必要。自己的想法还是不成熟的，但妈妈应该给自己一个体验的机会。例如，如果你想不离开父母出国深造，你必须解决各种各样的困难。因此，这一次，你也希望给自己一个机会去做。如果一个孩子想成为一名母亲，如果她用这种方式与自己沟通，她将与你保持良好的关系，使矛盾越来越少。

‍‍我就是这样，有时候觉得真的很难受，对于一个陌生人都可以很温和的人，为什么到了自己妈妈面前却控制不住自己的情绪，很简单，因为有恃无恐，而且妈妈会包容我们的一切。有了孩子，知道妈妈不容易，却还是忍不住跟妈妈拌嘴吵架，知道不好，但心情不好的时候又只有妈妈会陪着自己，听自己唠叨，听自己发泄，完全死循环。不只一次的对自己说，妈妈不容易，在这么做就是不孝，但有的时候真的很难控制住，吵完架都想打自己的脸。对于妈妈，我亏欠太多，我只能一遍遍告诉自己，你不可以对妈妈这样，一定一定不可以，虽然有时候还是忍不住，但是自己知道自己在妈妈这里做的不好，心底有数，加以改正会好很多。不要再对妈妈发脾气了，也就只有她会这么忍受自己的一切。‍‍

这可不是好现象。应该先冷静。保持清醒的头脑。好好想一下到底谁对谁错。如果是自己的错。就去给母亲主动认错。如果是母亲的错，就在母亲快乐的时候跟他好好交流一下。如果这样还不解决问题。就让你父亲调解一下。或者让你的外公，外婆，舅舅，姨从中调节。父母亲是你最亲的人。他们的爱是无私的。是对你最包容的。一定要解决好这个关系。不敢随便生气。即便母亲有错。一定要原谅他。相信他会加倍的爱你。这一生有两个不能选择。第二性别。而第一就是你的父母。别人的父母再好是别人的。你的父母再不好也是你的父母。而你的父母才会是这个世界上对你最好的人。

理解你的心情，这确实是个考验情商和智商的问题。同时建议从母亲的角度考虑问题。可能她没有什么文化和见识，但她心里用她自己的方式去爱着你们。什么事情只要不犯大的原则错误，不要较真，即使她是错的你是对的，也不要过于激烈争辩，慢慢耐心跟她讲道理，和她做了什么错事你自己的感受。同时送你我最近看到的一句话共勉：孝顺是有孝和顺两个字组成的，但有孝没有顺，所谓的孝顺是不完整的。即使母亲有些幼稚的想法也要多顺着她一点。大家都顺着她她心情好了，自然也不会动不动就和你们吵架了，再就是可能真如你说的进入更年期，若真是这样更应该让着她，更年期女性由于内分泌失调情绪波动大自己很多时候都控制不住的，你们作为子女的更应该帮她在更年期有一个良好的心情顺利度过更年期。若是更年期整天吵架，加上你们本领大到不需要她了她也会很失落的，会把妈妈逼得抑郁或者精神失常的。也不要嘲笑她的弱智，让她感觉到她还是一个你们离不开的母亲。这个也要跟你哥哥和其他家人沟通好。希望我的回答能够帮到你。

要经常和妈妈沟通，两代人的思维方式不同，生活年代不同，观念也不同，很容易产生误会。只有沟通，才能知道彼此之间真正的想法，才不会因为误会而争吵。多给妈妈说一些自己的事情，让妈妈了解自己的内心的想法。

在学习生活中，难免与自己的妈妈吵架，和妈妈吵架：

1、跟妈妈道歉，无论是不是自己的错误都要给妈妈道歉，因为她是长辈，需要被尊重。

和妈妈吵架后，要放下面子主动和妈妈和好，面子在家人面前算的了什么，哄一哄妈妈，都是一家人，没有什么深仇大恨，将妈妈逗乐，笑一笑也就过去了。

2、理解和体谅妈妈，妈妈都是爱自己的孩子，她们想把自己的经验说给孩子听。

慈母手中线，游子身上衣。每一位母亲都是深爱自己的孩子，她们不想让自己的孩子走弯路，想用自己的经验传授给孩子。多站在妈妈的角度考虑问题，其实他们都是为了自己的孩子。

3、平时多跟妈妈交流沟通，平时多表达自己的想法，让妈妈理解自己。