我与丈夫吵架，他用开水烫伤我身体，我要如何寻求保护，同时我也要提出离婚，又需要做些什么

第一步尽可能的收集证据证明家庭暴力的存在，不仅要证明自己被开水烫到了，而且要证明是你的配偶故意烫的，这个人重要（可以录音录像）。

第二步就是起诉离婚。离婚只有两种，一种是协议离婚，就是彼此同意的，另一种就是起诉离婚。证据充足的话，法院会判决离婚。相信法律的公正。

是的，因为就是矛盾才吵架的。稳定不了情绪的。

双方吵架时，控制自己的情绪可以避免情绪失控，更好地解决问题。

1 冷静下来：在吵架时，尝试停下来，深呼吸，冷静一下，让自己的情绪平静下来。

2 停止争吵：有时候，停止争吵是解决问题的最好方式。尝试通过冷静的方式来解决问题，而不是继续争吵。

3 倾听对方：当对方在发言时，注意听取他们的观点和看法。避免在争吵中打断对方，这会使局势更加紧张。

4 使用“我”语句：使用“我”语句来表达自己的情感和需求，而不是指责对方。这可以帮助缓解对方的防御心理。

5 找到共同点：尝试找到双方都能接受的共同点，并与对方一起努力解决问题。

总之，控制自己的情绪需要一定的练习和耐心，但可以帮助你更好地解决问题，并在关系中保持和谐。

在吵架的时候控制住情绪，首先要让自己冷静下来，不要再跟对方争吵了，对方无论怎么刺激你都不要再回击了，马上离开这个环境去外面的环境待一会儿，冷静一下好好的思考一下，因为吵架不控制情绪对自己的身体健康是很有影响的，而且对解决问题是没有任何好处的，所以必须要让自己冷静下来。

吵架是一种常见的情感冲突，但在这种情况下保持冷静和稳定情绪非常重要，以便能够建立健康的沟通和解决问题。以下是一些帮助你在吵架时稳定情绪的方法：

1 深呼吸和冷静思考： 吵架时，第一步是深呼吸。慢慢地、深呼吸可以帮助你冷静下来。尝试数到十，并深吸一口气，再慢慢呼出。这有助于减轻紧张感。

2 暂时离开场面： 如果情绪过于激动，可以提议双方暂时离开场合，各自冷静一下。这可以避免情绪升级，同时也给了你时间来思考和平复情感。

3 倾听对方： 在吵架中，倾听对方的观点和情感是非常重要的。试着理解对方的立场，不要只是为了争辩而争辩。倾听可以减轻紧张，并建立更好的互动。

4 避免攻击性言辞： 不要使用攻击性言辞或侮辱性的语言。这只会加剧争执，而不是解决问题。保持尊重和礼貌，即使你不同意对方的观点。

5 使用“我”的表达方式： 使用“我”来表达你的感受和需求，而不是指责对方。例如，说“我感到受伤了”而不是“你伤害了我”。

6 设定目标和解决方案： 试着设定解决问题的目标。吵架时通常有一个导致冲突的具体问题，集中精力讨论这个问题，并共同寻找解决方案。

7 认识到情绪是暂时的： 吵架时，情绪可能会非常激烈，但要记住情绪是暂时的。它们会逐渐平息，所以不要过度担心。

8 借助亲友或专业帮助： 如果吵架变得无法控制，或者问题长期存在，考虑寻求亲友或专业心理医生的帮助。他们可以提供更深层次的支持和指导。

9 反思和学习： 在吵架后，花些时间反思。思考吵架的原因以及你可以从中学到什么。吵架可以是一个机会，帮助你更好地了解自己和你的关系。

10 维护身体健康： 身体健康与情绪稳定有关。确保获得足够的睡眠、锻炼和健康饮食，这可以帮助你更好地处理情感。

最重要的是，吵架是一种正常的情感体验，但你可以学会如何更好地处理它们。通过深呼吸、倾听、尊重和寻求解决方案，你可以更好地稳定情绪，并建立更健康的沟通模式。记住，重要的是解决问题，而不是在吵架中赢得胜利。

当遭遇家暴时，我们可以利用网络为自己发声，让更多的人重视家暴这种行为，但是更可取的方式是报警寻求警方的帮助或者向当地妇联寻求帮助，如果对方有长期家暴的问题，最好是让对方得到应有的惩罚并且和对方离婚。

我国《家暴法》有规定：

1、情节恶劣的，处二年以下有期徒刑、拘役或者管制；2、致使被害人死亡的、重伤的，处二年以上七年以下有期徒刑。如果一方实施家庭暴力导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。

很多人面对家暴而不选择报警，主要是为了面子，也为了孩子希望孩子有一个完整的家，但是往往事与愿违，你的每一次退让都会让施暴者变本加厉，甚至给孩子的心灵造成很大的创伤。

曾经有一个同事讲到小时候的经历，我听了之后眼泪都流出来了，他说小时候从记事开始，父母就会吵架，吵的严重了，还会大打出手，往往都会受伤，所以他的童年特别的不开心，慢慢的长大以后，他患上了抑郁症，后加是自己自己单过了，挣扎自救了很多年，加上心理医生的帮助才勉强好转起来的。

我个人认为作为父母，就算有矛盾，也不应该波及孩子，孩子没有义务消化你们的问题，更不能成为你们负能量的垃圾桶，看看他的故事再想想家暴，简直更惨无人道，孩子不仅可能长大有暴力倾向，更有可能做出极端的行为。

余秀华的事情一时间成了热点话题，其实关于家暴的事件已经屡见不鲜了，前段时间看过一则新闻，一个父亲殴打孩子的母亲，母亲嘴角流血，孩子因为惊慌失措，跑到警局报警，警察上门处理，带走父亲、母亲并且表示要给母亲验伤，母亲的话真的是让人无语，居然责备孩子不应该报警，还说家丑不可外扬！

从这件事看出来，有时候打老婆的行为并不好，但是很多女性呈现出来的样子也很让人生气。

有句话说的好，可怜之人必有可恨之处。

你对他一味地纵容就显得你傻，你也是有问题的。

曾经看过一个更为奇葩的新闻，一个女子因为被家暴将自己的丈夫送上法庭，丈夫最终伏法，她的丈夫曾经两度结婚，她是第三任妻子，辗转找到丈夫前妻时，发现都被家暴过，这也是让她最终将丈夫送进监狱的动力，如果她再次选择离婚，会不会有第四个受害者谁也不得而知。

每一个女性都有自己应有的权利，遇到家暴时要拿起法律的武器，不要顾及身边人的眼光，更不要盲目的用错误的方式解决，只有法律才能还给我们最公正的结果！

最好的保护方式就是尽量避免争执，吵架是因为两个人都太主观，都非常敏感冲动，如果有一个人耐心平静一些对待，有一个人能避免分歧，那自然就会降低吵架频率，让彼此的关系得到改善。对于电话中说吵架的事情，你可以先倾听为主，不需要对他反驳，等他谈完后，你再表达自己的想法。如果感觉电话里自己谈不好，可以用信息的方式表达自己的意见，但是无论怎么样，最好的保护方式，依然是学会跟他相处，避免重复的摩擦出现。