为什么每次来例假之前我都会心情烦躁，老想跟谁吵架

在来月经前总是心烦气躁情绪波动大，是经前综合征惹的祸。很多女性在月经前或月经中期都会出现一些身体上的不适，如腰痛，下腹痛和疲劳等，同时伴随身体不适的还有情绪上的波动，如头痛，情绪不稳，烦躁易怒，抑郁，心悸眩晕等，月经来潮或经后则马上消失，这就是经前综合征。

经前综合征主要和神经介质、神经内分泌系统平衡失常以及激素改变有关，但也不是每个女性都会有，像精神刺激，精神压力过大，对自身期望值过高等的女性会更容易出现经前综合征。

扩展资料：

经期烦躁解决方式

1、调整心情。多与家人或好友聊聊天，当经期来临前，保持乐观、自信的态度可以预防一些不适症状的出现，在工作和学习中不要太紧张和过于劳累，注意劳逸结合，休闲的时候听听音乐看看自己喜欢的书籍，做些自己喜欢的事情来转移注意力。

2、运动减压。女性要找到自我放松的方式，减轻心理压力，例如适当进行一些有氧运动就是一个不错的选择，想象自己的不良情绪随着呼吸排出体外，将烦恼抛到脑外，让自己彻底放松。

3、注意饮食。不管什么时候，清淡饮食对身体都会有着不少好处，女性应少吃动物性脂肪，多吃富含维生素和纤维素的食物，减少或避免咖啡因，酒精的摄入。

4、就医治疗。如果经前综合征情况严重，女性可考虑到医院寻求医生的帮助，可在医生的指导下使用一些药物进行治疗。

-经前综合症

在一起陪着她，说说话，对方不想说话的时候可以哄哄她，给她准备一杯热热的红糖姜水，再备上她喜欢吃的东西，千万不要玩消失，她现在最需要的就是你的陪伴！找一个大大的毯子，把两个人一块包起来，好好搂着她。

听你上面讲的多少会有一点，女人嘛，来那个心情多少回烦躁，你不要太抱怨，你要好好照顾她给他弄些健康的营养的食物，尽量让他心情愉快 不要和他吵嘴，相信你真的爱他就迁就一点，任何时候都要听她诉说，我想他并不是有问题，只是生理问题，多少都会烦躁一些，你可以在他说的时候，转移一下话题，或者在他说之前你就说点别的，反正，是正常的。需要理解一下。

第一次回答，希望对您有帮助，谢谢

来例假前吃些维生素B/E，喝些姜红茶。例假前一天晚上给自己预备一个暖水袋想着你们的浪漫和快乐的事情进入梦乡。第二天心情肯定会好！以此类推效果不错！注意例假期间禁食冷饮辛辣。少喝碳酸。多吃米面全麦食品。提前告诉你的男朋友这些天不舒服，他会有心理准备也会主动帮助你。

‍‍女朋友并没有随意发脾气，而是你不耐烦认为她是随意发脾气故意找茬。这种的可能性比较大。痛经什么的了解一下，疼的厉害了，就想拿刀子捅来捅去的，像我这种特别在意别人感受的人都很难控制情绪。就算是不痛经，还是会不舒服，平时吃冰激凌喝冷饮，这今天却吹一下风都会难受，还有腰疼腿疼胸疼，这个时候真的很委屈，包容一下啦，体现男友力的时候到了，红糖水姜茶什么的递起来，不该碰凉的别让碰。比较不太可能的情况是，女朋友比较作，就像那种随便磕一下都要啊呀好疼好疼然后哄半天的那种。可能是恃宠而骄，偶尔作一作，哄好了就行。还有一种，就是天生作，白莲花，恕我直言，这种女朋友不喜欢就分了吧。ps：女生其实很好哄的，脆弱的时候一个温柔的抱抱就很好了。‍‍