我和我老公天天吵架该怎么办

不要“每次都是忍不住去找他沟通”，而是冷静平和地跟他展开谈话，让他知道：你不是来道歉求和的，而是来和他解决问题的。

解决他的冷暴力问题：耐心倾听+积极引导+及时鼓励，慢慢让他说出心里话

当对方说话时，一定要耐心倾听，并且及时地给与正向回应，多用“然后呢？原来是这样？还有呢？我明白了”，让他慢慢地培养起积极的习惯

重建健康模式：提前制定矛盾发生时的规则

比如提前和对方约定：吵架后冷静半小时，之后必须说出2-3点自己刚刚不满的地方。

1、尽量在一天时间内缓和关系

虽说吵架后要给双方冷静的时间，但切记不要拖得太久，因为时间久了也会伤感情。

另外，男人也比较好面子，时间一长，你也不主动制造台阶下，那就很难拉下脸来去缓和关系。

2、吵架后依旧做平常会做的事

这有两个好处，可以趁做事的时候，找机会给对方台阶下来缓和关系。比如，要对方搭把手之类的。

另外，也可通过做事来进行情绪转移，进行自我反省。

3、女人也可主动认错

如果经过自己仔细反省以后，确实是自己的错误，那就主动认错，重归于好。

并非只有男人向女人主动认错的道理，但你需要注意的是认错的方式，施展“女人术”会比不停言语求和更好。

比如撒娇，比如装可爱等等。

另外，如果放不下面子当面认错，也可以给对方发短信，这样比口头表达更有说服力，还能给予对方思考的余地。

男人是很理性的，大部分男人收到妻子的道歉短信以后会立马见好就收。

4、不要旧事重提

夫妻床头吵架床尾和，很多事情当时解决就不要再放心上。尤其是很多女人易情绪激动时旧事重提，这是男人最反感的。

很多关系就是在一次次的重提矛盾中变得无法沟通。

两个人走在一起是一种缘分，同样也是爱情的结果，夫妻双方正是因为爱着对方，才能够走进婚姻的殿堂。不过，每个人对某件事的看法或者处理方法是不一样的，因此，即使是夫妻双方也难免会发生一些争吵，在生活中的磕磕碰碰是在所难免的。如果和老公总是吵架，该怎么办呢？

一、遇到问题要耐心的坐下来沟通。

在每个人的生活中，都会遇到这样或者那样的问题，作为夫妻，在遇到问题的时候，应该坐下来好好谈一谈，尤其是双方产生矛盾的时候，比如在某个问题上，看法不一样，或者在处理某个问题上，思路不一样，都可以坐下来谈，有效的沟通可以让彼此之间更加了解对方的想法，这样会非常有效的，避免双方的争执，也会减少吵架的次数。

二、夫妻双方应该学会相互理解，相互忍让。

在某个人心情不好的时候，经常容易和对方吵架，因此，两个人应该学着相互理解，如果当对方心情不好而吵架的时候，可以忍一忍，然后劝一劝他，让他的心静一静，这样也会避免争吵。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。一般吵架都是双方互不相让，才会越吵越凶的。

三、如果在平时总是吵架，就应该认真思考一下吵架的原因究竟是什么？

要是总是看不惯对方的做法，或者无法容忍对方对自己的态度和看法，这样也会使双方经常吵架，如果是这些原因，那么就应该认真思考一下，是不是感情上真的出了什么问题。双方也应该在心平气和的时候，认真讨论一下这个问题，毕竟总是吵架，肯定会影响感情，如果这样的问题老是不解决，很可能会让感情发生裂痕。