女人不要太作，吵架要先想想双方是因为什么事情吵架，有没有可以缓解沟通的余地，事情有没有解决的办法，不要一吵架就一味想着让男人去哄，觉得不哄就是不爱了。
男人压力也很大，也希望女人可以理解他们，所以夫妻两个人应该互相体谅，遇到事情想办法解决问题才是根本。
如果是你不对，你可以主动去哄哄你老公，如果是你老公不对，你也可以先去哄哄他，让他心平气和地跟你沟通把问题解决了。
夫妻该如何避免频繁争吵消耗彼此感情
如何维持自己的婚姻
因为我现在做的最多的是婚姻咨询，所以我想说说爱:爱是什么以及我们该如何去爱。在这个离婚越来越普遍的年代，我们越来越想知道爱情是什么，想如何去维持自己的婚姻。但最常出现的情况是，有时我们知道我们的关系有问题，却不知道如何去修复爱。
婚姻中一定会吵架，不是吵架让我们的婚姻变坏了，而是不懂得吵架后如何去修复，让我们的关系变糟糕了。夫妻吵架了，大家想到的办法是说，那我们坐下来讲道理呀。如果我们关系还没有变好，那我们就会怪对方不讲道理，或者说我们是不合适的，原本就不该在一起。
可是吵过架的人都知道，讲道理是完全没有用的，是不能修复关系的。如果你有因为夫妻频繁吵架而影响到自己生活的问题，就继续看下去吧。
爱是什么
01爱是什么
爱是伴侣之间感情的连接，这样情感的连接可以让你有安全感，可以帮助安抚压力、焦虑，和抑郁的情绪。我们人类对爱的追求是本能的反应，想要和人亲近，想要和爱人有感情上的连接是你DNA的一部分。
就像小宝宝一样需要爸爸妈妈来照顾，提供感情的支持。结婚了，不再像婴儿时期时时刻刻需要别人照料，但是当我们难过，受伤的时候，我们需要亲密的人可以来安慰我们。我们需要伴侣来提供给我们保护和情感的支持，同样的，你也提供给伴侣情感上的支持。
这种支持和感情的连接，我们称之为依附的连接(attachment)，是动物本能的需求。也就是说爱是原始的人类需要，爱在我们的基因里，在我们的大脑里，不是你有能力去选择要与不要的。而这里说的爱不一定是爱情，可以是朋友间的爱，可以是与父母间的爱。
没有安全感的表现
02没有安全感时的情绪表现
当伴侣没有安全感，感受不到情感的连接时，会让彼此都感到孤单和痛苦。这种痛会让大部分的伴侣和夫妻会进入一个指责攻击和逃跑躲避的模式中。指责的人很辛苦地去追逃跑的人，逃跑的人很痛苦地躲着，彼此看不到彼此的痛苦。指责的人觉得逃跑的人什么事都躲着，逃跑的人觉得指责的人脾气不好，性格不好。其实两个人都很痛苦，很孤单。
焦虑依附型
如果你是焦虑依附型的人，在感情中你更容易是一个攻击和指责的人。因为在关系中你很焦虑，你没有办法自己安抚自已在关系中的焦虑，这种焦虑和压力会让你抗议和反击。基本上大多的时候你都很难控制自己的这种情绪表现，这是因为你的压力反应系统的原因。
逃避依附类型
就像看到一条蛇一样，你的反应会是攻击这条蛇。当抗议反击不成功时(其实你不会成功)，你会进入一个抑郁的感觉中。
逃避依附类型
逃避依附类型的人，当他们没有安全感的时候，他们其实也有很多的压力。但他们会隐藏起来，因为以前的经验告诉他，别人是不可信的，别人是不会在意我的需求的，我也不需要别人可以来理解和照顾我。
所以他们选择处理压力的方法是远离刺激源，来保护自己以及保护他的感情。因为在TA心中，平和是比较重要的。所以当攻击的一方吵着要解决问题，吵着来表达自己的需求时，在逃避方看到的是攻击者的声音和身体语言本身就是刺激源。要么逃跑的人也会攻击回来，要么就躲得更远了。
如何成功的修复吵架
逃跑的人躲得更远的时候，焦虑依附的人就更加焦虑了更没有安全感了，开始胡思乱想了。平静一段时间后，同样的吵架模式又展开了。焦虑依附的一方攻击指责，逃避依附的一方躲开。你们陷入这个怪圈，走不出来了。
而且每次吵架似乎伤得更深了，慢慢的，双方都会觉得累了。吵架没有关系，这不是让你感情变坏的缘由。但是当你发现自己的感情陷进了攻击--逃跑的循环，彼此都没有安全感，而且走不出来时，没有办法建立情感连接时，或许你可以找专业人士来帮助自己的感情。
03如何成功的修复吵架
进入攻击逃跑的死循环时，要学会暂停。当意识到你们的吵架进入了这个攻击逃跑的死循环时，你们要学会自己暂停，建立爱的对话。
如果你是攻击者
>如果你是攻击者:
你要明白的是，你攻击骂得越多，对方就会躲你越多。对于这个问题，你有一半的责任，让这段感情变糟糕了，这是你需要在这段关系中去承担的责任。不要用指责攻击的方法去沟通，你可以鼓起勇气去表达你生气背后的恐惧与害怕，害怕对方不喜欢你了，害怕我不重要了。特别是对方不理睬你的时候，去分享你的心情和感受。
我知道你分享你脆弱比你生气和攻击更难，因为你害怕你分享。脆弱时，对方不听怎么办，对方不在乎怎么办。你可以和你的伴侣说:我不想攻击你，我想和你分享我的心情和感受，去和你分享这些心情对我而言是不容易的，有些时候我更愿意放在心里。你可以听我说吗
很多时候，在你们已经养成的习惯中，你还没开口，对方就觉得你要骂TA了，所以对方就不会听你说的了，就进入了一个防御和自我保护的状态了。
如果你是逃跑者
>如果你是逃跑者:
你也有一半的责任，让这段感情变糟糕了，同时你也有责任让这段感情变得好些，不要用逃跑来面对问题，鼓起勇气表达你想要逃跑时的心情:因为对方在攻击你的时候，你觉得你不可能达到对方的要求，你觉得你只会让对方失望的，你觉得自己是不可能满足对方的，你是难过的，觉得自己是失败的。
你要明白的是你躲得越多越远，你的另一半就会追你追得越紧，攻击你攻击得越强烈。你需要做的事就是不能总是躲，总是逃跑，你要学会去表达自己并且与对方沟通自己的心情。
你可以说:每当你骂我，觉得我做错的时候，我觉得我是不可能让你觉得我可以让你开心和满意的。我自己也很难过，我难过的时候，就想走开。可是我心里是希望你可以看到我的好，你可以肯定我。
爱是最好的动力
当然这些是我的用语，你可以用自己的话去表达自己。告诉对方你的情绪和你的需求，如果你们一起感受了解对方的时候，你会发现爱的感动。在我做出轨关系修复的案例中，我经常听到受伤的一方会说，在我哭泣，难过的时候，我只需要你抱抱我，安慰我一下就可以了。
事实上也是真的，你爱人的一个拥抱，可以让你马上平复你焦虑，难过的心情，比药物的效果好一百倍，而且没有副作用。所以很多时候我会鼓动挣扎在抑郁，焦虑问题中的咨询者把爱人的关系处理好，对你的身心非常有用。爱是最好的动力，爱可以让你心情变好，爱可以让你更自信，因为有人相信你。
相信大家应该都知道，在婚姻生活中，争吵是一段关系中不佳发生的，那么在争吵一段时间之后，老公不理自己了，这应该怎么办呢？其实如果老公公不理自己就会形成一种冷暴力的吵架行为，正是因为这样，我们就要思考我们在2段关系中到底是如何相处的。
首先我们就需要考虑一下自己和老公之间的矛盾到底是如何发生的，那么在这件事情中究竟谁对谁错？如果是原则性的问题，我们是坚决不让的，就算理或者是不理，这并不是非常重要的。我们必须坚持自己的原则。
另外一个就是我们需要跟老公坐下来谈1谈心交流一下，因为夫妻之间最最有效的方式还是沟通，如果有效的沟通。 能够实行的话，这能够让我们的感情增温，那么如果是原则性的问题，我们一定要解决清楚，不应该一直让对方不理自己，这样自己也会处于一个非常苦恼的境界之中，毕竟是夫妻2个人谁也离不开谁。正是因为这样，我们必须要让。 自己和彼此能够有更好的一种交流，这才是虽然重要的。
另外就是我们可以以温柔的方式询问自己的老公到底有什么不满，在上一次的争吵中到底有什么样的困惑，也就是说到底生气的源头在哪里？ 这样2个人坐下来好好的交谈1番这样也能够让2个人的关系缓解。其实对于一段关系，一段婚姻来说，最重要的就是去维持。如果遇到一些原则性的问题，夫妻2人更应该坐下来一起交谈，不应该只是逃避，即便是有错误，但是也应该及时地指出，这才是非常重要的。 总而言之，只有两个人更好地交谈，更好的交流，才是非常重要的。
千万不要觉得，吵架中丈夫不能主动和好，就是不关心你，就是感情破裂。
吵架后，很多男人之所以不先开口，是因为女人在吵感情，男人在吵事情，在他们心里思考的问题不是爱或者不爱，而是依旧围绕着谁对谁错，或问题本身如何解决，这也决定了他们要不要道歉，可不可以道歉。
在先开口这件事上，男人和女人在内心深处，很多人都会认为谁先打破冷战的僵局，谁就是理亏的一方，侧面说明了自己是错的，失去了争辩的主动性。
所以，冷战看起来是不说话，从另外一个方面也是不计后果的维护了自己的尊严。
“我就这样了，我没错，为什么要先低头？”这是很多冷战夫妻的内心写照。
避免冷战，要让男人学会哄你。要让他明白，先开口不等于认错，在他的认知里面，要把认错和道歉以及哄你这几件事切割开来。
你得让他知道，无论谁对谁错，男人哄女人是大度的一种表现，先解决情绪，再解决问题。
在婚姻里，不要那么纠结于谁对谁错，夫妻之间并没有谁赢谁输，赢了道理往往却输了感情。
婚姻里男人的爱不爱都和这些事有关！
PART1、情感链接
大多数牢固的感情，都有一个共性，那就是夫妻之间的亲密感很足。我们追求爱情，或者追求任何一段关系，只不过是想在这段关系里找到一种依赖、信任和被理解的感觉。当我们找到了这种感觉，就会舍不得离开这段关系，哪怕有喜新厌旧的时候，但依旧会因为彼此建立起来的深刻的情感链接而无法离开。
正如张爱玲说:“也许爱不是热情，也不是怀念，不过是岁月，年深月久成为生活的一部分”。这不是爱情变成了亲情，而是爱已经将两个人连接成为一个整体。很多频繁争吵、出轨的婚姻，是缺乏这种链接的，他们在无休止的吵闹和撕扯中不断消耗爱意，最后激情没有了，亲密感也微乎其微，只剩夫妻这一法律认可的关系犹如一具空壳，苟延残喘地维系着婚姻。
PART2、情感链接来源于什么
所以，其实想要经营得好婚姻，想要留住男人的心，最终还是要回到一件事上来，建立情感链接情感链接。情感链接来源于什么来源于，对彼此的相互“看见”。美国心理学家纳撒尼尔布兰登教授指出，我们之所以会持久地爱上一个人，本质上是因为“心生可见性原则”。
心理可见性原则即我们需要能被另一个人“看见”，那个人就像一面镜子一样，可以照见我们。透过你的心看见另一颗心，这是一个生命看见另一个生命，也是生命与生命相遇了，爱就发生了，爱会开始在心之间流动，喜悦而动人!
好的亲密关系里，彼此互为对方的一面镜子，能够看见对方最真实的需求，并提供给对方所需要的关注、肯定、共情和响应。这就是:看见。可以说，任何一段亲密关系的开始和结束都是从开始“看见”和不再“看见”开始的。而它的关键词是:关注、书心、共情和响应。
PART3、保持关注
著名心理学家罗洛梅说过:“如果用现代心理分析工具去分析每个人爱的意愿，我们就会发现，爱的意愿的本质，其实是一种关注。”关注不仅仅只是一个动作，更是一种状态，要求夫妻双方保持对彼此探索的欲望。
比如在一方说话的时候，放下手头的事，全神贯注地倾听;比如能够从对方的言语、举动对对方的情绪变化、心理感受有所觉察。比如保持和对方分享的意愿，听到好听的歌，看到有趣的视频、对某一段话深有感触，主动与对方分享。保持和对方聊天、分享、互动的欲望，其实就是一种关注。
而哪一天，当你不再有兴趣把自己的想法和心情告诉对方;当你不再想要知道对方对某件事是什么反应。当你不再想要和对方产生互动，感情也就自然而然地消亡;当夫妻之间无话可说，婚姻也就摇摇欲坠。
PART4、肯定对方
其实，爱情的发生源于对自我认同感的确认和需求。当我们得到对方的肯定，我们会产生一种自我认同感，我们之所以会喜欢和一个人待在一起，很大原因，也是因为对方能够给予我们自我认同感。甚至于很多人寻找所谓的灵魂伴侣的初衷，也不过是想要找一个人认同自己，让自己那颗孤独的灵魂有所归属，得到安宁和满足。
每个人的心里都有一个或多个大小不一的缺口，我们庸庸碌碌或浑浑噩噩，但最终心里想要的还是一份来自他人的认同感，一次确认自己存在的价值。就像有些男人抗拒不了异性的吹捧，因为他们需要。所以，不要吝啬夸奖你的伴侣。
夸具体的某件事、某个行为;夸奖对方的时候，要加入自己的感受，给对方反馈，不要忽略了这也是在给对方了解你的机会;平日里多观察、多总结，对方喜欢什么，不喜欢什么，扬长避短。
PART5、共情对方
共情的前提是关注和肯定，这也是为什么有些人明明知道共情有多重要，但却做不到。因为她们并不关注也不认同对方的想法，这通常表现在吵架时，双方都各执一见，只看得到自己的利益，却看不见对方的感受和需求，所以就算对方说得头头是道，也不愿意认同对方。其实，共情对方，未必要你全盘接受对方的观点，你只需要肯定他的情绪和感受即可。
比如:
（1）保持接纳开放的态度
“有什么糟心事跟我说说吧”、“你什么时候想要找我聊聊，我随时奉陪”。
（2）肯定他的感受
“换我遇到这种情况，可能处理得都没你好呢”、“我能理解你的感受，我也经历过一样的事情”、“你是不是觉得很无奈、愤怒、莫名其妙、难过”(根据对方的神情、语气来判断)。
PART6、及时给予对方反馈
它是关注、肯定、共情的最终表现形式，也是这所有的步骤里，不可或缺的一步。有个心理学家说，那些认真回应对方说“外面的小鸟很美”的恋人都能陪对方走很远。婚姻能够长久，关键在于夫妻之间对维持这段关系的意愿有多强烈。
而事事愿意回应，体现出来的就是“我愿意永远和你维持关系”的态度。所以婚姻中一旦出现一方对一方的极度不耐烦、冷暴力、无话可说，说明对方对这段关系的期待和信念已经动摇。有时候我也会听到有些朋友说不知道该怎么给丈夫回应，比如男人吐槽工作上领导有失公允。妻子心里明明急着像有上千只蚂蚁在爬，但就是不知道该怎么回应丈夫。
PART7、事事有回应
那我们其实有很多方式可以去回应对方，比如给他倒杯水然后耐心地听他吐槽，等他说完，你就把水递给他，跟他说，“你愿意跟我说这些事情我觉得特别开心，你想不想听听我的看法。”或者“和我说说你内心希望领导怎么处理这件事吧”
等他说完他的意见，你可以给他分析一下利弊，或者你觉得他说得很有道理，可以直接肯定他，“我觉得你说得很对，我支持你。”
其实，男人跟妻子倾诉某件事情，未必是希望妻子能够替自己出谋划策，很多时候他只是希望有个树洞，允许他轻松自在地把那些乱七八糟的烦心事发泄出去，这是一种和你分享的意愿，又或者有时他是为了得到一份你的支持。所以妻子只要认真倾听、保持开放接纳的态度，不评价不指责，然后给予肯定，就是对男人最好的回应。
两个人不管因为什么原因吵架，吵完架后两个人都会不愉快。如果在争吵中妻子对丈夫的伤害太大或者是妻子太过分等等。这些原因可能都会人让丈夫非常生气，在一段时间内不想理他的妻子。但妻子要想办法让丈夫尽快释怀。下面就带你一起看看妻子该怎么做。
和老公吵架后他不理我该怎么办
和老公吵架后他不理你是不是你太伤他心了，不理你你要找到你自己的问题然后想办法去化解你们的矛盾。一般吵架男人都会让一步，特别爱你的即使不是他的错他也会主动去哄你。这次吵完架后，他根本就不理你这个时候你就要反省自己了。看是不是你自己太过于蛮横，不讲道理确实伤了你老公的心。如果是你的问题，那你就要向你的老公承认错误。学会低头，投其所好，让你的老公能够开心起来忘掉你们的小矛盾。下面分享三个小方法，让你能够让你的老公尽快的消气，他能够早些理你。学会先去认错让老公看到你的诚意;学会冷静下来思考问题去包容错误;做一些小事让他开心起来。通过这三个办法你们就能够和好如初。
学会主动认错让老公看到你的认错态度
在你们吵完架后你的老公不理你，可能真的就是你自己做错了。你的老公觉得他没错，他心里憋屈所以不想理你。他不理你的时候，如果你还是一味的想让他理你，他不理你你又生气，没有处理好你们又吵架这样就是恶性循环。要想早点结束尴尬局面，你就要学会主动去低头认错。你去向老公认错，一方面他能够看到一个理性的你。他会知道你也能够反省自己，知道自己的错误。你都向他认错了，他又有什么理由不理你呢另一方面，你可以在认错的时候撒撒娇他就会毫无招架之力，你们也能够很快和好。
学会冷静思考问题找到自己的错误
很多时候吵架都是因为一件小事，当你在气头上的时候，你就会觉得自己绝对正确。你的老公跟你不一样就是错的。也正是因为你的这种思想让你老公一时不想理你。所以你要学会冷静思考问题。老公不理你，你也不要着急。先给他一点空间，也给你自己一些反省空间，你可以知道自己什么地方做的不对。那样在以后就可以避免类似问题发生，知道问题后也能更好的去道歉。
做一些小事感到你的老公让他开心
两个人吵完架后，老公在气头上不理你也是正常的现象。你要想让他早点理你，你就要想办法让他消气。你们一起生活了那么长时间 你肯定知道你的老公喜欢什么不喜欢什么。你可以为他做一顿他喜欢吃的菜，然后在饭桌上说说关于你自己的问题。当他看到一桌都是他喜欢吃的菜他就知道了你的心意。自然也就会原谅你了。当然方法很多远不止做菜这一个，具体什么方法要看你跟你老公喜欢什么。只要诚心诚意，你的老公就会很快理你。毕竟夫妻之间没有隔夜仇。
两个人不管因为什么原因吵架，吵完架后两个人都会不愉快。如果在争吵中妻子对丈夫的伤害太大或者是妻子太过分等等。这些原因可能都会人让丈夫非常生气，在一段时间内不想理他的妻子。但妻子要想办法让丈夫尽快释怀。下面就带你一起看看妻子该怎么做。
和老公吵架后他不理我该怎么办
和老公吵架后他不理你是不是你太伤他心了，不理你你要找到你自己的问题然后想办法去化解你们的矛盾。一般吵架男人都会让一步，特别爱你的即使不是他的错他也会主动去哄你。这次吵完架后，他根本就不理你这个时候你就要反省自己了。看是不是你自己太过于蛮横，不讲道理确实伤了你老公的心。如果是你的问题，那你就要向你的老公承认错误。学会低头，投其所好，让你的老公能够开心起来忘掉你们的小矛盾。下面分享三个小方法，让你能够让你的老公尽快的消气，他能够早些理你。学会先去认错让老公看到你的诚意;学会冷静下来思考问题去包容错误;做一些小事让他开心起来。通过这三个办法你们就能够和好如初。
学会主动认错让老公看到你的认错态度
在你们吵完架后你的老公不理你，可能真的就是你自己做错了。你的老公觉得他没错，他心里憋屈所以不想理你。他不理你的时候，如果你还是一味的想让他理你，他不理你你又生气，没有处理好你们又吵架这样就是恶性循环。要想早点结束尴尬局面，你就要学会主动去低头认错。你去向老公认错，一方面他能够看到一个理性的你。他会知道你也能够反省自己，知道自己的错误。你都向他认错了，他又有什么理由不理你呢另一方面，你可以在认错的时候撒撒娇他就会毫无招架之力，你们也能够很快和好。
学会冷静思考问题找到自己的错误
很多时候吵架都是因为一件小事，当你在气头上的时候，你就会觉得自己绝对正确。你的老公跟你不一样就是错的。也正是因为你的这种思想让你老公一时不想理你。所以你要学会冷静思考问题。老公不理你，你也不要着急。先给他一点空间，也给你自己一些反省空间，你可以知道自己什么地方做的不对。那样在以后就可以避免类似问题发生，知道问题后也能更好的去道歉。
做一些小事感到你的老公让他开心
两个人吵完架后，老公在气头上不理你也是正常的现象。你要想让他早点理你，你就要想办法让他消气。你们一起生活了那么长时间 你肯定知道你的老公喜欢什么不喜欢什么。你可以为他做一顿他喜欢吃的菜，然后在饭桌上说说关于你自己的问题。当他看到一桌都是他喜欢吃的菜他就知道了你的心意。自然也就会原谅你了。当然方法很多远不止做菜这一个，具体什么方法要看你跟你老公喜欢什么。只要诚心诚意，你的老公就会很快理你。毕竟夫妻之间没有隔夜仇。
两口子闹矛盾，真的不要去吵架，这不是什么大道理大白话。你就回想一下，你们以前哪件事是通过吵架顺利解决的？吵架又让你们真正解决了哪件事儿？吵架除了一次又一次的消耗你们的感情，没有任何正面的作用。再想想，恶语相向的时候，撕破脸歇斯底里的时候，突破人性，拳脚相加的时候，是在真正解决问题吗？那是在摧毁感情啊，有多少夫妻日复一日、年复一年的吵，最后吵到两个人都吵不动，感情也吵得一点儿都不剩了，根本不愿意再多看对方一眼，日子也只能煎熬着过。你肯定会说，我也知道吵架不好啊，但我控制不住啊，而且对方也会找我来吵。
控制不住也要控制，而且要两个人一起控制，现在立刻今天就去找对方做好这个约定。就是当你们意识到两个人要开始吵架了，或者其中一方说，我觉得咱俩情绪有点不太对劲儿呢，双方立刻马上闭嘴，不要再说话了，不管你在哪一刻有多大的情绪，有多少东西要诉说，都停止去冷静，那你会问我，那我冷静不了怎么办？两个方法，要么找点其他的事转移注意力，要么找个没人的地方去发泄，多给自己和对方留点平静和放松的时间，没准放松着放松着你就会觉得，这个问题根本没必要吵，连谈都不用谈，求同存异嘛，不一样就不一样呗，世界上也不存在一样的人啊。如果冷静之后，你觉得这个问题还是需要他，那就刨去情绪，理智的想一下问题，在换位思考，去好好想一下对方，然后两个人再去好好谈，如果对方依着咱的意思了呢，要记得感恩，下次要依着人家儿，这次咱依着人家了，也别闹情绪，觉得自己牺牲，多伟大了，婚姻里不要太算计，你要记住，精明的夫妻没有过的好的。
所以我想说，婚姻当中矛盾是时时刻刻都存在的，万千的解决方法里，吵架是最不可取的，而适当的理智和情绪控制会让感情走得更稳更远，更幸福。
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